Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 3: Fine della relazione
• Parte 2 di 3: parlare con il tuo partner
• Parte 3 di 3: Trattare con la relazione del tuo partner
• Suggerimenti
• Avvertenze

Quando un partner tradisce l'altro, può essere molto difficile scegliere tra la vecchia relazione e la relazione. In molti casi, porre fine alla relazione è un processo delicato che richiede molta forza emotiva e cautela. Sia che tu abbia concluso una relazione da solo o che il tuo partner ti abbia tradito, è possibile imparare come andare avanti con la tua relazione.

Al passo

Parte 1 di 3: Fine della relazione

1. Valuta entrambe le relazioni separatamente. Se tradisci, potresti sentirti confuso e triste per il processo che ti aspetta. Potresti aver danneggiato la fiducia del tuo partner e dovrai anche considerare i sentimenti dell'altra parte. Ogni relazione è diversa ed è importante valutare entrambe le relazioni separatamente prima di sviluppare un piano d'azione.
   • Considera se dovresti parlare prima con il tuo partner fisso o con quello nuovo. La persona con cui hai una relazione sa che hai già un'altra relazione? Se hai già promesso di porre fine al tuo matrimonio o relazione per il tuo nuovo partner, devi stare molto attento quando interrompi la relazione.
   • Non lasciare mai che entrambe le parti si riuniscano per discuterne in gruppo. Anche se una delle parti lo desidera, è una situazione che dovresti assolutamente evitare
2. Decidi se vuoi restare o meno con il tuo vecchio partner. Se hai deciso che vuoi porre fine alla relazione, devi anche decidere se vuoi restare o meno con il tuo vecchio partner e come gestirai la situazione insieme.
   • Se vuoi restare unito, devi decidere quanto vuoi divulgare della relazione al tuo partner. Se ti senti molto in colpa e vuoi venire a patti, fallo il prima possibile. Se sei sicuro che non accadrà mai più, valuta la possibilità di lavorare sulla tua relazione senza condividere la relazione.
   • Perché hai effettivamente iniziato la nuova relazione? È stato un calo temporaneo della tua lealtà verso il tuo partner o sei davvero insoddisfatto della tua relazione? Saresti più felice se divorziassi completamente? Non spetta solo al tuo partner decidere se "riportarti indietro" o meno.
3. Termina la tua relazione proprio come faresti con una relazione normale. Solo perché di solito una relazione è tenuta nascosta non significa che non dovresti dare a quel partner la stessa quantità di rispetto. Se vuoi farla finita, fallo personalmente e in modo equo e rispettoso.
   • Quando la persona con cui hai una relazione sa che hai una relazione diversa, può essere straziante non essere il "prescelto", anche se non la guardi in quel modo. Quando finisci la relazione, parla delle cose che non funzionano in quella relazione e non confrontarle con il tuo matrimonio o con un'altra relazione stabile.
4. Non lasciare la porta socchiusa. Non cercare di renderti le cose facili permettendogli di funzionare bene. Non dire che se il tuo matrimonio va in rovina, potresti ancora avere una possibilità o che "vedi cosa succede". Se rompi con la relazione, fallo in modo permanente.
   • Se stai terminando la relazione solo perché sei stato scoperto, pensa attentamente a quanto è buona la tua altra relazione. Se sei colpevole di barare perché non sei soddisfatto, potrebbe essere meglio terminare entrambe le relazioni.
5. Sottoponiti al test per le malattie sessualmente trasmissibili. Se hai fatto sesso con due partner diversi, è importante sottoporsi al test per le malattie sessualmente trasmissibili il prima possibile. Per la sicurezza tua e dei tuoi due partner.
   • Se non hai usato il preservativo durante la relazione, è importante che tu lo dica al tuo vecchio partner. Anche se non hai alcun sintomo di una MST, puoi comunque trasmetterlo al tuo partner. Devi essere onesto al tuo partner.
6. Elimina tutte le foto e le comunicazioni online. Anche se sei una carta aperta, devi assicurarti che il tuo partner non si imbatta accidentalmente in foto, e-mail o altre cose dolorose su Internet. Se vuoi provare a salvare la tua relazione, questi tipi di ostacoli possono funzionare contro di essa.

Parte 2 di 3: parlare con il tuo partner

1. Decidi se vuoi giocare faccia a faccia. Mentre si dice spesso che dovresti essere sempre onesto in una relazione, c'è anche chi crede che dipenda dalla natura della relazione, dagli accordi che hai con il tuo vecchio partner e da molti altri fattori unici per la tua situazione.
   • Se hai già avuto problemi nella tua relazione, può rafforzare il tuo legame e ripristinare la fiducia che una volta avevi l'uno nell'altro se sei onesto, ma può anche porre fine alla relazione per sempre. In ogni caso, almeno ti libererai della relazione travagliata.
   • Se la tua relazione è buona e hai fatto una pantofola una tantum, e sei sicuro che non accadrà mai più, può effettivamente essere più dannoso dirti che hai tradito. Poni fine alla relazione e sii fedele al tuo partner.
   • Se sei sposato, è più probabile che le persone cerchino di salvare la relazione insieme, ma ci sono molti fattori diversi coinvolti nel prendere questa decisione.
2. Mantienilo semplice. Non è necessario disporre di una lunga lista di scuse se intendi giocare a carte scoperte. Dì solo: "Non c'è un modo semplice per dirlo, ma voglio che tu sappia che ho avuto una relazione. Adesso è finita, mi sento malissimo e vorrei tornare a lavorare sulla nostra relazione, tu mi vuoi ancora ".
   • Non condividere troppe informazioni. Essere onesti su una relazione non significa esagerare. Il tuo partner non ha bisogno di sentire tutti i dettagli su ciò che hai fatto con l'altra persona, ma fai sapere al tuo partner se ha bisogno di essere testato per le malattie sessualmente trasmissibili.
3. Parla della tua relazione, non della tua relazione. La cosa più importante dopo una relazione non è quello che hai fatto tra le lenzuola, ma come sei finito a barare. Se vuoi lavorare sulla tua relazione, è importante parlare con il tuo partner della tua relazione, non della relazione con l'altra persona. Concentrati sul futuro.
   • È normale che il tuo partner sia arrabbiato e ferito, ma potresti anche essere curioso della persona con cui hai avuto una relazione. Nelle conversazioni, parla della tua relazione, non della relazione che è finita. Se questo non sembra possibile, dovresti terminare entrambe le relazioni.
   • Non continuare a scusarti per il tuo comportamento. Non devi inventare ragioni per quello che hai fatto. Sii onesto con il tuo partner e poi pensa a come puoi andare avanti insieme.
4. Lascia che il tuo partner ci pensi. È molto difficile sapere come reagire quando impari di essere stato tradito. È importante dare spazio al tuo partner in modo che non si senta obbligato a parlarne in quel momento e abbia tempo per pensare.
   • Se vivete insieme, rimanete qualche giorno altrove in modo che il vostro partner abbia il tempo di pensarci. È anche possibile che il tuo partner voglia andarsene. Allora lascia andare anche lui o lei.
   • Non forzare l'altra persona a parlare dell'argomento. Se il tuo partner non vuole parlarne, non puoi costringerlo. Potrebbe volerci un po 'prima che sappia come si sente.
5. Considera la consulenza relazionale. Spesso le coppie in cui si ha tradito da sole vanno in terapia per parlare della situazione a una parte indipendente. Può fornire una prospettiva rinfrescante sulle dinamiche della relazione, soprattutto se state insieme da molto tempo e la relazione si è deteriorata. Se vuoi che vada bene, fatti aiutare.
6. Evita gli ultimatum. Ci vorrà un po 'prima che le cose tornino a posto, ma se inizi a fissare degli ultimatum, la relazione diventerà manipolativa e malsana. Solo perché hai tradito, non devi accettare una serie complicata di ultimatum per rendere felice il tuo partner.
   • Se uno dei due ha avuto una relazione, molte coppie pensano che aiuti a dare all'altra una liberazione dal tradimento. Ma questo di solito non fa che peggiorare il problema. Quindi hai due feste che sono ferite invece di una. Questo non salverà la tua relazione.

Parte 3 di 3: Trattare con la relazione del tuo partner

1. Agisci in modo da essere orgoglioso di te stesso. Se scopri che il tuo partner ti ha tradito, fermati e fai un respiro profondo. Se fai saltare in aria e dai calci a una scena, non migliori la situazione. Quando tutto si è calmato, hai ancora le stesse cose su cui devi lavorare. Anche se è frustrante e doloroso scoprirlo, è meglio dargli un po 'di tempo.
   • Evita le situazioni in stile Jerry Springer. Non devi usare telecamere nascoste, nomi drammatici o umiliazioni pubbliche per affrontare la relazione del tuo partner. Non sei in TV. Comportati con dignità.
2. Parla con calma al tuo partner. Se pensi che il tuo partner ti stia tradendo e vuoi esserne sicuro, o se lo sai già per certo e vuoi che si fermi, affrontalo in modo calmo e calmo. È più probabile che il tuo partner dica la verità se rimani calmo.
   • Se inizi a urlare, il tuo partner potrebbe essere in grado di dire altre bugie per calmarti e uscire dalla conversazione. Se vuoi sapere la verità, mantieni la calma.
3. Decidi se vuoi porre fine alla relazione o meno. Può essere molto difficile riguadagnare la fiducia nel tuo partner dopo una relazione, e non tutte le relazioni ne valgono la pena. Decidi se vuoi continuare con questa relazione e quando la relazione è finita, prova a ripristinare la fiducia.
   • Se il tuo partner non vuole rinunciare alla relazione o è titubante, interrompi subito la relazione.
4. Dagli tempo. Le tue prime reazioni potrebbero sorprenderti. Puoi essere arrabbiato, triste o provare emozioni diverse. Potresti essere sollevato dal fatto che la relazione travagliata sia finalmente finita. Qualunque cosa provi, concediti il ​​tempo di elaborarla. Chiedi all'altra persona di andarsene se vivi insieme o vai da qualche altra parte a pensare. Non prendere decisioni affrettate.

Suggerimenti

• Il perdono è una parte importante per andare avanti dopo una relazione. Perdona te stesso e perdona il tuo partner in modo che tu possa iniziare a lavorare sulla vera causa dei problemi.
• La consulenza relazionale può aiutare entrambi i partner.

Avvertenze

• Non diventare aggressivo, non picchiarti o assumere il ruolo di vittima per costringere il tuo partner a porre fine alla relazione, poiché così facendo lo respingerai di più.