Fare un sacco da boxe

Video: Come Costruire un SACCO da BOXE - Home Gym FAI DA TE

Contenuto

Al passo
Metodo 1 di 2: utilizzo di tubi in PVC
Metodo 2 di 2: utilizzo di una base di cemento
Necessità

I sacchi da boxe vengono utilizzati per aumentare la forza e la resistenza degli atleti. Sono usati da persone che praticano arti marziali o boxe per perfezionare la loro tecnica. Tuttavia, i sacchi da boxe possono essere molto costosi, il che può essere un problema per chi ha un budget limitato. Una soluzione conveniente a questo problema è realizzare da soli il sacco da boxe.

Al passo

Metodo 1 di 2: utilizzo di tubi in PVC

Prendi un tubo in PVC e taglialo a una lunghezza di 90 cm. Misura il tubo e traccia una linea dove vuoi tagliare con un pennarello. Utilizzare un tagliatubi in PVC o un seghetto per tagliare il tubo in PVC.
Praticare due fori su ciascuna estremità del tubo in PVC. Una serie di fori viene utilizzata per fissare la base. L'altro set viene utilizzato per appendere la borsa.
Crea la tua base. Traccia il contorno di ciò che vuoi tagliare con un compasso. Puoi anche tracciare la circonferenza di un secchio da 19 L. Usa una sega per tagliare un cerchio di 25 cm di diametro dal compensato. Quindi disegna un cerchio di 10 cm sul compensato e sega anche quello.
Attaccare il pezzo rotondo di compensato da 10 cm al tubo in PVC. Posiziona il compensato all'interno del tubo in PVC in modo che sia allineato con i fori che hai praticato. Avvitare le viti attraverso i fori per fissare il compensato nel tubo.
Attaccare il pezzo di compensato da 25 cm al tubo in PVC. Posiziona il pezzo da 25 cm sul fondo del tubo, ovunque si trovi il pezzo da 10 cm. Avvitare le viti attraverso i pezzi di compensato da 10 cm e 10 cm in modo che siano attaccati insieme.
Usa un taglierino per tagliare il tappeto a misura. Il tappeto dovrebbe corrispondere all'incirca alle dimensioni del tubo in PVC. Lascia circa 10 cm scoperti nella parte superiore del sacco da boxe, in modo che i fori che hai praticato siano visibili.
Avvolgi l'imbottitura del tappeto attorno al tubo in PVC. Inizia fissando un'estremità del tappeto al tubo, quindi fai rotolare lentamente il tappeto attorno al tubo finché il tappeto non è completamente avvolto attorno al tubo. Una volta che tutta l'imbottitura del tappeto è attorno al tubo, fissa l'estremità libera del tappeto con del nastro adesivo.
- Assicurati di avvolgere il tubo nel tappeto il più stretto possibile, il sacco da boxe dovrebbe essere solido quando lo colpisci.
Coprire l'imbottitura della moquette con nastro adesivo. Prendi il rotolo di nastro adesivo e attacca un pezzo di nastro adesivo al tappeto il più vicino possibile alla base. Quindi inizia a stendere il nastro attorno al tappeto sul tubo in PVC. Assicurati di sovrapporre gli strati in modo da ottenere strati molto stretti. Coprirai ogni pezzo di moquette esposto che si trova sul tubo con del nastro adesivo.
- Applica più nastro possibile sulla parte superiore del tappeto, ma non preoccuparti se non lo copri completamente.
Tirare un pezzo di corda attraverso i due fori esposti nella parte superiore del tubo in PVC. Assicurati che entrambe le estremità della corda abbiano la stessa lunghezza e poi legale insieme.
Appendi la borsa. Decidi dove vuoi appendere la borsa. Se hai intenzione di appendere la borsa al soffitto, assicurati di appenderla con un bullone in modo che la borsa non cada e ti ferisca.

Metodo 2 di 2: utilizzo di una base di cemento

Combina tre piatti 5x10 cm lunghi 20 cm. Queste piastre formano il polo del sacco da boxe. Per ottenere la forma desiderata, posizionare due piatti uno sopra l'altro e posizionare il terzo piatto contro il loro lato di 5 cm. Incolla i piatti insieme alla colla per legno. Assicurati di applicare la colla su tutta la lunghezza delle piastre. Una volta incollati, avvitali insieme.
Martella dei chiodi grandi in ogni piatto. Dovrebbero sporgere in modo da aiutare a mantenere le lastre fissate nella miscela di calcestruzzo.
Attacca un pezzo quadrato di compensato alle assi. Inchioda il compensato sul fondo delle assi. Il compensato dovrebbe essere abbastanza grande da supportare le tre assi in posizione verticale.
Lascia asciugare il palo durante la notte. La colla deve essere completamente asciutta prima di procedere con i seguenti passaggi.
Impila due pneumatici uno sopra l'altro. Assicurati che siano uniformemente uno sopra l'altro. Le gomme sono la tua base.
Metti la miscela di cemento in una carriola. Usa quattro sacchi di cemento in modo da averne abbastanza per riempire l'interno delle gomme. Posiziona il sacco di cemento nella carriola da un lato. Apri la busta, versa il composto e rimuovi la busta.
- Una carriola ti consente di mescolare facilmente il calcestruzzo.
- Puoi usare una pala o una vanga invece di una zappa.
Aggiungi acqua al cemento. Con il cemento su un lato della carriola, versare la quantità d'acqua necessaria nell'altro lato. Per determinare quanta acqua hai bisogno, leggi la borsa del cemento. L'aggiunta di più acqua del necessario può rendere inefficace la miscela.
- Assicurati di tenere circa un litro d'acqua a portata di mano nel caso in cui sia necessario aggiungerne un po 'di più alla miscela.
Mescola lentamente il cemento. Usa una zappa per mescolare gradualmente piccole quantità di cemento nell'acqua. Continua a mescolare fino a quando il composto è completamente bagnato. Mentre mescoli, sposta la miscela bagnata su un lato della carriola.
Aggiungi la miscela di cemento alle gomme. Posiziona il palo nelle gomme, quindi riempi le gomme completamente con il cemento. Assicurati che non ci siano punti aperti all'interno. Mentre il cemento è ancora bagnato, assicurati che il palo sia in piano e centrato sugli pneumatici. Liscia la parte superiore del cemento.
- Assicurarsi di indossare guanti e occhiali protettivi quando si versa e si manovra il calcestruzzo. La miscela di calcestruzzo può causare gravi ustioni.
Lasciare il palo per due giorni per far asciugare la miscela di calcestruzzo. Se continui con i seguenti passaggi mentre il cemento è ancora bagnato, il palo sarà irregolare. Una volta che il composto si sarà asciugato, la base risulterà molto pesante. Per spostarlo, inclina il palo e fallo rotolare attraverso le gomme.
Taglia a metà un vecchio materasso futon. Il materasso futon diventa l'imbottitura del tuo sacco da boxe. Metti giù il palo. Attaccare un'estremità del materasso tagliato al palo con del nastro adesivo. Avvolgi la parte rimanente del materasso attorno al palo finché non è completamente ricoperta. Nastro l'estremità libera del materasso con nastro adesivo. Assicurati che il materasso sia avvolto saldamente contro il palo in modo che il tuo sacco da boxe abbia una struttura.
- Controlla i negozi dell'usato locali o cerca su Internet un materasso futon se non vuoi comprarne uno nuovo.
Copri il materasso con del nastro adesivo. Ora che il materasso è fissato correttamente al palo, avvolgere la parte esposta con del nastro adesivo. Assicurati che gli strati di nastro si sovrappongano in modo da ottenere strati stretti. Copri ogni pezzo di materasso esposto lungo la lunghezza del palo. Questo protegge completamente il materasso e lo rende adatto all'urto.
Posiziona un tappetino in schiuma sotto gli pneumatici. Il tappetino ti aiuterà a mantenere la borsa ferma se la urti.