Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 2: fare un piano per un nuovo inizio
• Parte 2 di 2: mantieni il coraggio
• Suggerimenti

Che tu ti chiami Madonna o Wesley Sneijder, o solo per tua fortuna, con l'atteggiamento giusto tutti possono iniziare una nuova vita. Nessuno ha detto che è facile, ma se sei determinato a non ripetere gli stessi errori ea vivere davvero la vita che vuoi vivere, allora sei sulla buona strada per diventare la persona che ami. sembra impossibile adesso. Non lasciarti scoraggiare dalle persone che dubitano di te e non pensano mai che non potrai mai avere successo dalla tua posizione. In caso di dubbio, ricorda che tutti noi abbiamo il diritto di ricominciare da capo a un certo punto. Inizia con il primo passaggio di seguito e impara come dare una svolta completamente nuova alla tua vita.

Al passo

Parte 1 di 2: fare un piano per un nuovo inizio

1. Riconosci cosa è andato storto. Annota dove è andato tutto storto, in modo da avere tutti i tuoi errori per iscritto di fronte a te. Non trovare scuse per i tuoi errori, ma confessa onestamente a te stesso cosa è successo esattamente. Una situazione che non puoi controllare da solo a volte è più difficile da elaborare di qualcosa di cui eri responsabile e che è andato storto perché tu stesso hai agito troppo tardi o perché hai preso le decisioni sbagliate da solo. Altri trovano più difficile accettare di aver contribuito o addirittura causato il problema da soli. Puoi ricominciare da capo nella tua vita solo se c'è una buona ragione per farlo.
   • Naturalmente, non tutto ciò che è andato storto nella tua vita deve essere colpa tua. Forse sei stato dipendente dalle droghe o non ti sei comportato correttamente in una relazione, ma potrebbe anche essere che l'ambiente in cui sei cresciuto non è stato così utile o che sei stato sfortunato finora. Non incolpare te stesso per cose al di fuori del tuo controllo e impara ad accettare che non puoi essere sempre fortunato. Dovrai imparare come affrontare la sfortuna in modo da sapere cosa fare al riguardo, invece di usarla sempre per giustificare i tuoi problemi.
2. Cerca di imparare dai tuoi errori. Anche se hai avuto solo sfortuna, puoi far sembrare quella sfortuna o quella perdita meno cattiva se ti ritrovi di nuovo in quella situazione. Se hai fallito un esame una volta durante i tuoi studi, qual era esattamente il problema? Non hai studiato abbastanza o non sei riuscito a concentrarti adeguatamente? Forse avevi studiato troppo o hai avuto un blackout durante l'esame e all'improvviso hai dimenticato tutto a causa dei tuoi nervi? A volte sei stato distratto da qualche evento nella tua vita, come uscire in una relazione a lungo termine?
   • Poniti le domande sopra e non giudicare le risposte.Non stai cercando scuse per incolpare gli altri, quindi smettila. Dire che è stata colpa di qualcun altro è l'ultima cosa da fare. Se è così, devi ridefinire ciò che è importante per te e dare un'occhiata più da vicino alla tua relazione con quella persona. Sei stato interrotto tutto il tempo mentre stavi studiando da un amico, uno dei tuoi genitori o il tuo partner? Come puoi imparare a stabilire dei limiti per evitare che ciò accada di nuovo durante il prossimo periodo di esame?
3. Considera se potresti dover ridefinire il tuo obiettivo. Può sembrare estremo, ma prima di fare un piano per un nuovo inizio, può aiutare a dare un'altra occhiata alla direzione che vuoi dare alla tua vita. Ad esempio, un diploma universitario è davvero importante per la carriera in cui pensi di essere più felice? O forse trarreste maggiori benefici da una formazione più breve e specifica sotto forma di tirocinio o formazione professionale? Se desideri essere fisicamente attivo e diventare altrettanto felice e più gratificante da un'attività che produce risultati chiaramente visibili, allora un diploma universitario e un lavoro d'ufficio potrebbero non essere adatti a te e una vita come operaio edile, elettricista, idraulico o meccanico automobilistico, o qualcosa nella direzione del riscaldamento e della ventilazione o della silvicoltura è probabilmente meglio per te.
   • Prendi una strada diversa: ricominciare da capo non significa che devi riprovare ciò che è fallito. Puoi anche andare in una direzione completamente diversa. La vita consiste in tutti i tipi di sfide ed esperimenti. A volte qualcosa funziona ea volte qualcosa non funziona. E se qualcosa non funziona, non significa che hai fallito. Un esperimento che non ha funzionato non è altro che questo: hai provato qualcosa e non ha funzionato, quindi studiare legge o medicina non faceva per te. Se hai iniziato la facoltà di giurisprudenza perché hai una certa passione politica, potresti voler agire, dare consigli su campagne politiche o fare pressioni per raggiungere il tuo obiettivo a lungo termine.
4. Chiediti come puoi evitare che vada di nuovo storto. Cosa puoi cambiare nella tua vita per ridurre le possibilità che vada storto di nuovo? Se il tuo problema era il risultato di un disastro o di qualche altra forma di forza maggiore, come un incendio o una forte tempesta, assicurati di avere tutte le risorse necessarie in caso di maltempo. Hai perso il lavoro o la tua relazione è finita? Quindi considera cosa potresti fare per evitare che le cose vadano male allo stesso modo nel tuo prossimo lavoro o relazione.
   • Forse le cose sono andate storte a causa di persone o circostanze che hanno avuto un'influenza negativa su di te. Dai un altro sguardo critico alle tue relazioni e vedi se hai alcuni amici, conoscenti o familiari che ti stanno influenzando negativamente e ti impediscono di essere la persona che vuoi essere. La risposta è sì? Allora potrebbe essere meglio non frequentare più quelle persone.
5. Determina ciò che è più importante per te nella tua vita e stabilisci i tuoi obiettivi. Una volta che sai cosa è andato storto e perché è andato storto, è tempo di fare un piano per ricominciare da capo. Quel piano non deve essere completamente risolto; puoi cambiarlo nel frattempo. Qualunque sia il percorso che prendi, incontrerai sempre ostacoli, ma altrettanto bene inaspettati e opportunità inaspettate. Se sai quello che vuoi e più o meno capisci come ottenerlo, puoi impostare più facilmente gli obiettivi che devi raggiungere nel breve periodo per raggiungere il tuo obiettivo finale.
   • Non devi necessariamente avere un perfetto piano in 10 fasi per raggiungere il tuo obiettivo, quindi non preoccuparti di questo. Potresti avere un obiettivo più astratto che è più difficile da mappare, come "Trova la mia vera vocazione" o "Amami di più". Inizia con pochi passaggi che sai ti aiuteranno a migliorare la tua situazione. Man mano che avanzi nel ricominciare, inizierai naturalmente a sentirti meglio riguardo a ciò di cui hai veramente bisogno per avere successo.
   • La cosa più importante è che tu agisca. Il detto "azioni non parole" può sembrare un po 'banale, ma è davvero la verità. Puoi gridare così forte che ricomincerai con la tua vita, ma finché non fai il primo passo nella giusta direzione, le tue parole non significano nulla.
6. Discuti il ​​tuo piano con qualcuno che ti sostiene, come un amico intimo o un familiare, e preferibilmente qualcuno che non è stato coinvolto nella situazione che stai cercando di risolvere. È molto bello se anche quella persona ha sperimentato qualcosa del genere. Ad esempio, se minacciano di espellerti dalla scuola, la situazione potrebbe essere salvabile. Parla con gli studenti di una classe superiore che hanno avuto gli stessi problemi e chiedi quali strategie hanno usato. Se la tua relazione si è interrotta, cerca di scoprire cosa pensano gli altri del tuo comportamento e di quello del tuo partner: a volte può essere molto sorprendente. Forse i tuoi amici hanno visto il problema con molto anticipo.
   • Parlare del tuo problema con qualcuno a cui tieni può farti sentire come se fossi davvero in grado di ricominciare da capo. Allo stesso tempo, anche l'altra persona può spesso darti un buon consiglio.
   • Se parli ad altri del tuo piano, le possibilità che funzioni sono spesso maggiori. Se dici davvero alle persone che vuoi dare una svolta completamente nuova alla tua vita, è più probabile che lo faccia, perché sentirai loro che devi mantenere la tua promessa. Se ti arrendi troppo presto ti sentirai come se non fossi solo te stesso, ma anche delude le persone che si prendono cura di te.
7. Fai i propositi per l'anno nuovo. L'intenzione è che quelle buone intenzioni seguano naturalmente i passaggi che hai fatto in precedenza. Trova il tempo per i tuoi buoni propositi per l'anno nuovo. Ad esempio, d'ora in poi, tieniti libero alcune sere a settimana per restare a casa e studiare seriamente. A volte puoi mantenere la tua determinazione semplicemente prendendo una decisione e mostrando forza di volontà, oppure potrebbero essere necessari alcuni cambiamenti nella tua vita per aiutarti. Se chatti con i tuoi amici tutto il tempo mentre studi, lascia il tuo Facebook o altri programmi di chat sul computer spenti finché non hai finito. Il tuo piano per ricominciare può consistere in passaggi molto piccoli. Non puoi cambiare completamente in un giorno, ma mentre continui a cambiare sempre più piccole cose nella tua vita, vedrai che alla fine avrai successo e che raggiungerai il tuo obiettivo.
   • Uno dei modi migliori per rimanere motivati ​​è darti una piccola ricompensa ogni volta che realizzi qualcosa, non importa quanto insignificante possa sembrare. Indica ogni volta che studi effettivamente su un tabellone. Tenere traccia dei tuoi risultati passo dopo passo utilizzando piccoli ma regolari premi per te stesso è uno dei modi migliori per raggiungere un obiettivo. Prova a pensarlo come una sorta di gioco: quanto impegno e quanto tempo ci vuole per ottenere punti? Se dai al tuo sistema di ricompensa la struttura di quel gioco per computer in cui ti immergi sempre, cambiare le tue abitudini può diventare altrettanto avvincente!
8. Poni fine a tutte le tue cattive abitudini. Per ogni cattiva abitudine che hai, hai una ragione. Se comprendi i desideri e le esigenze che stai cercando di soddisfare con quelle cattive abitudini, puoi provare a trasformarle in buone abitudini. Forse ottieni più soddisfazione dal tuo gioco per computer preferito che dai tuoi studi, perché il gioco per computer ti premia più spesso con punti o con l'annuncio che hai vinto o raggiunto un livello superiore. Utilizzando anche un sistema a punti per studiare e impostarlo in modo che le ricompense siano un po 'più facili da ottenere rispetto al gioco, puoi ribaltare la situazione. Se mangi troppo per consolarti e stai diventando sovrappeso, prova a pensare ad altre cose che ti piacciono e concediti quello, invece di mangiare.
   • Con ogni cattiva abitudine, stai soddisfacendo un bisogno reale ed esistente, quindi dovresti cercare di trovare modi per soddisfare quei bisogni senza danneggiare te o nessun altro e in un modo che ti aiuti a raggiungere i tuoi obiettivi, invece di ostacolarti in questo.
9. Trova persone che ti supporteranno. I tuoi genitori e i tuoi buoni amici sono sempre adatti a questo. Non chiedere mai aiuto a persone che ti mettono nella tua situazione attuale! Dedica meno tempo e attenzione alle persone che ti impediscono di raggiungere il tuo obiettivo. Arrabbiandoti con loro, dai loro tempo e attenzione. Faresti meglio a usare l'energia che esce da quella rabbia per dire a te stesso: "Lo farò. Glielo mostrerò", invece di discutere con quelle persone. Ogni volta che realizzi qualcosa nella tua lista, puoi dire a quelle persone quanto è bello fare il passo successivo nella giusta direzione.
   • Se provi a ricominciare, ovviamente dovrai anche affrontare le battute d'arresto. Questo è solo normale. Ecco perché è utile se puoi parlare ad altre persone dei tuoi piani in qualsiasi circostanza.
10. Alza il mento e non crederci se qualcun altro pensa che non sarai in grado di ricominciare da capo. Puoi farlo. E tu sei l'unico che può assicurarti di poter ricominciare da capo. L'hai fatto prima, quindi hai le prove che puoi. Più sei onesto con te stesso, più è facile scegliere la giusta direzione. La direzione migliore è quella che ti assicura di divertirti durante il viaggio in modo da essere guidato dalla vera passione e l'intero processo è così divertente che lo seguiresti anche se l'obiettivo non fosse lì.
    • Mentre lavori così duramente per raggiungere i tuoi obiettivi, ricordati di goderti il ​​viaggio anche lì. Cerca di non vederla come una battaglia ardua, ma come un'avventura emozionante piena di momenti buoni e cattivi che alla fine ti porteranno dove vuoi essere.

Parte 2 di 2: mantieni il coraggio

1. Sii positivo. Per iniziare un nuovo inizio, è importante che tu sia allegro ed energico durante tutto il processo. Può sembrare impossibile, soprattutto se hai appena vissuto qualcosa di veramente brutto, ma meglio cerchi di iniziare ogni giornata con un sorriso, invece di lamentarti tutto il tempo o camminare con una faccia scontrosa, maggiori sono le possibilità che lo farai anzi ottieni quello che vuoi. Invece di lamentarti, parla delle cose belle della tua vita, delle cose che non vedi l'ora di fare. Certo, puoi aprire il tuo cuore di tanto in tanto, ma se continui a lamentarti dei lati negativi della tua vita, sarà più difficile superare quelle cose.
   • Quando interagisci con persone allegre e soddisfatte, è probabile che il tuo atteggiamento rimanga positivo. Se passi molto tempo con qualcuno che guarda tutto dal lato negativo, molto probabilmente ti sentirai così.
2. Sii sicuro di te stesso. Ricostruire la tua vita è ovviamente accompagnato da una certa dose di incertezza. Cerca di ricordare le cose che ti piacciono di te e non solo le cose su cui devi lavorare. Ovviamente è importante che tu conosca le tue debolezze e che lavori sulle debolezze su cui puoi lavorare, ma dovresti anche ricordare cosa ami di te stesso e cosa ti rende unico e fantastico. Elenca tutte le tue qualità positive e tutto ciò in cui sei bravo. Elenca tutto ciò che hai già ottenuto nella tua vita e compila l'elenco il più lungo possibile.
   • Un buon modo per aumentare la tua sicurezza è fare le cose in cui sei bravo. Da nessuna parte ti sentirai bravo come eccellendo in qualcosa che fai diligentemente e per il quale ti sei impegnato al 100%.
   • Può volerci molto tempo per acquisire davvero fiducia, ma non fa mai male irradiare fiducia anche se non la senti subito. Raddrizza la schiena, alza il mento e guarda avanti, invece di fissare il pavimento. Tieni le mani vicino al corpo. In questo modo ti apri a nuove possibilità invece di isolarti dal contatto con gli altri. Più "fingi", più è probabile che tu lo senta davvero.
3. Assumiti la responsabilità del tuo comportamento. È importante che tu ti assuma la responsabilità di ciò che fai e degli errori che hai fatto in passato che ti hanno portato dove sei oggi. Una volta che hai confessato tutto e riconosciuto dove hai sbagliato, sarai in grado di andare avanti più velocemente. Se dai sempre la colpa al 100% al resto del mondo per i tuoi problemi, non ti sentirai come se avessi le risorse per risolverli da solo. Se ti prendi la responsabilità degli aspetti negativi della tua vita, ti sentirai anche responsabile dei tuoi risultati e degli obiettivi positivi che ti sei prefissato.
4. Non essere troppo duro con te stesso. Sebbene sia importante che tu ti senta responsabile delle tue azioni, è altrettanto importante che tu sia gentile con te stesso e possa perdonarti quando necessario. Tutti commettono errori e non dovresti pensare di essere un fallito o di non essere buono per niente solo perché hai fatto qualcosa di sbagliato una volta. Pertanto, sii gentile con te stesso e cerca di capire te stesso. Vedrai che è molto più facile andare avanti. Se pensi solo negativamente a te stesso, è quasi impossibile essere fiducioso e positivo e quindi non sarai in grado di raggiungere i tuoi obiettivi.
   • Essere autocritici non è la stessa cosa che incolpare te stesso per tutto. La critica è utile: significa cercare di vedere perché stai facendo quello che stai facendo e cercare di vedere se c'è un altro modo. Significa che stai cercando di risolvere il problema. Incolpare te stesso è solo inutile tortura personale. Stai già attraversando un periodo difficile e incolpare te stesso non ti motiverà a fare le cose in altro modo. Incolpando costantemente te stesso o gli altri, crei un circolo vizioso dal quale non puoi semplicemente uscire e in cui tutto accade più e più volte. Se hai già avuto lo stesso problema, tieni presente che può accadere di nuovo.
5. Se hai ferito qualcuno, chiedigli sempre scusa. Prima di poter davvero continuare, è importante correggere i tuoi errori precedenti. Pensa a chi potresti aver ferito o trattato in modo sbagliato quando stavi lottando. Sforzati di scusarti con quelle persone. Puoi dirlo direttamente a loro o puoi scriverlo. In ogni caso, digli che ti dispiace per quello che è successo e che sei molto dispiaciuto per l'altra persona. Può darsi che non tutti ti perdonino subito, o che alcune persone non credano che cambierai davvero finché non dimostrerai che si sbagliano, ma questo è sicuramente un passo nella giusta direzione.
   • È sempre più difficile andare avanti quando ti senti ancora in colpa per quello che hai fatto ad altre persone. Può essere molto difficile lasciare andare completamente il tuo passato, ma chiedere scusa a coloro che hai ferito è un passo nella giusta direzione e ti farà sentire sempre più forte.
6. Aiutare gli altri. Ora che stai lottando per rimettere in sesto la tua vita, potresti sentire che aiutare gli altri è l'ultima cosa che puoi fare. Ma se ti senti come se fossi pronto a stare in piedi da solo e dare un nuovo inizio, prenditi il ​​tempo di rallentare e offrire aiuto a qualcuno che ne ha bisogno. Ad esempio, puoi aiutare un amico che sta passando un periodo ancora più difficile di te, un vicino solitario o una donna, oppure puoi aiutare qualcuno che vorrebbe imparare a leggere nella biblioteca locale.
   • Aiutando gli altri non solo cambierai positivamente la vita degli altri, ma scoprirai anche di avere molto da offrire alla tua comunità e al resto del mondo.

Suggerimenti

• A volte le cose vanno male per tutti. Ad esempio, sapevi che una volta Einstein è stato espulso dalla scuola?
• Tutti hanno giorni difficili di tanto in tanto. Prova a pensare a quei giorni come a esperienze da cui puoi imparare.
• Ricorda che finché qualcosa non ti uccide, può solo renderti più forte.
• I film con un lieto fine spesso ti fanno sentire che tutto è possibile. Guardare un film del genere è spesso molto stimolante!