Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 3: imposta i confini
• Parte 2 di 3: registra la data di trasferimento
• Parte 3 di 3: cerca il supporto degli amici
• Suggerimenti

Una rottura può essere un processo difficile e la situazione può essere resa ancora più difficile se le persone che in precedenza erano una coppia vivono ancora insieme. La rottura crea molti nuovi ruoli e responsabilità. Con una visione chiara dei cambiamenti e dei nuovi confini, puoi evitare che il processo diventi ancora più doloroso o crei ancora più tensione. Entrambi gli individui che fanno parte della rottura dovrebbero comunicare tra loro in modo chiaro, aperto e onesto, poiché entrambi stanno per intraprendere strade separate, ma fino ad allora dovrebbero provare a condividere uno spazio vitale.

Al passo

Parte 1 di 3: imposta i confini

1. Discuti le finanze. La convivenza spesso ha il vantaggio di condividere le responsabilità finanziarie. Quando una relazione si interrompe, possono esserci cambiamenti o cambiamenti nelle responsabilità finanziarie. È necessario discutere le responsabilità finanziarie apertamente e onestamente tra di loro. Cerca di raggiungere un accordo su chi pagherà cosa in futuro e poi attenersi agli accordi reciproci.
   • L'obiettivo è dividere le finanze in un modo che farebbero i coinquilini.
   • Sii onesto e cerca di dividere le bollette congiunte a metà per evitare che entrambe le parti si sentano svantaggiate.
   • Non aspettarti che le responsabilità finanziarie personali vengano condivise.
   • Considera l'idea di scrivere o fare un elenco di una sorta di accordo che indichi chiaramente chi è responsabile di quali costi.
2. Dividi le faccende domestiche. Dopo che è stata presa la decisione di porre fine alla relazione, entrambe le parti dovrebbero iniziare ad assumersi la responsabilità delle faccende domestiche in casa o nell'appartamento. Assicurati di fare le faccende domestiche. Pensa a fare il bucato da solo. Dividi le altre faccende domestiche, come pulire le aree comuni, come il soggiorno.
   • Sii aperto e chiaro per evitare di arrabbiarti o ferirti.
   • Dividi le faccende domestiche come faresti con un altro coinquilino.
   • Assumiti la responsabilità della tua parte delle faccende domestiche e rimuovi il tuo disordine.
3. Stabilisci le regole della casa e cerca di stabilire dei limiti. Sebbene lo spazio che condividi sia comune, entrambi trarrai vantaggio dai confini ora che la relazione è interrotta. Questi confini aiutano a garantire un senso di spazio personale. Discuti su chi può usare certe stanze della casa e a che ora. Rispetta i nuovi confini che hai stabilito insieme.
   • Dormi in stanze diverse, se possibile.
   • Cerca di darti spazio l'un l'altro, quindi trascorri del tempo in camera da letto o nella stanza degli ospiti.
   • Dividi lo spazio disponibile in cucina e diventa responsabile della tua spesa.
   • Discuti se ti senti a tuo agio con l'idea che l'altra persona invita gli ospiti e in quali orari è accettabile.
4. Riconosci che la relazione tra voi è finita. Il passo più importante per vivere insieme dopo che la relazione si è interrotta è riconoscere che la relazione è effettivamente finita. Può essere molto facile ricadere nelle vecchie abitudini o negli elementi che facevano parte della tua relazione. Tuttavia, questo potrebbe causare ancora più dolore e tensione. Poni fine alla vecchia relazione e resisti alla tentazione di tornare alle vecchie abitudini.
   • Non ricadere negli aspetti romantici della relazione.
   • Metti in chiaro che la relazione è effettivamente finita per evitare che la situazione diventi ancora più dolorosa e complicata.
5. Discuti le regole per stabilire nuove relazioni. Indipendentemente dal fatto che viviate ancora insieme, la relazione è finita e questo rende possibile iniziare una nuova relazione. Discuti apertamente e onestamente come si sentono entrambe le parti nel vedere altre persone mentre condividi ancora uno spazio vitale. Rispetta ciò che viene detto dall'altra persona e sii onesto riguardo alle tue esigenze.
   • Se una delle parti è a disagio con l'idea, dovrebbe essere rispettata. Eventuali futuri partner non dovrebbero quindi essere portati a casa. Ciò potrebbe causare più tensione e dolore, rendendo la rottura ancora più fastidiosa.
   • Se entrambe le parti sono aperte a questa idea, potrebbe essere necessario discutere accordi e limiti appropriati.

Parte 2 di 3: registra la data di trasferimento

1. Discuti chi si muoverà. Anche se questa decisione potrebbe non essere facile, una persona dovrebbe probabilmente lasciare la casa o l'appartamento il prima possibile. Potrebbe non essere chiaro chi dovrebbe essere trasferito, quindi dovresti discuterne apertamente e onestamente. Discuti i fatti e la logistica del trasloco e chi può muoversi meglio.
   • Cerca di essere il più obiettivo possibile durante i momenti in cui stai discutendo su chi dovrebbe trasferirsi.
   • Se sei in grado di farlo, prendi in considerazione l'idea di trasferirti per rendere più facile la decisione.
   • A volte alcuni problemi possono impedire a una delle parti di muoversi. Questi problemi sono spesso di natura finanziaria. Se questo è il caso, cerca di pianificare tutto nel miglior modo possibile e cerca di trovare insieme una soluzione per rendere la situazione in cui ti trovi il più confortevole possibile.
2. Imposta la data. Per rendere definitiva la decisione, entrambe le parti devono fissare una data di trasferimento. Questa può essere una data esatta o finale. L'impostazione della data garantisce che il processo non ristagni, facilitando lo spostamento stesso.
   • Decidi insieme quali intervalli di tempo funzionano meglio per entrambi.
   • Registra una data esatta o più recente del trasferimento.
   • Attenersi a questa data e assicurarsi che il trasferimento abbia luogo.
3. Lascia che la mossa abbia luogo. Prima del giorno del trasloco, assicurati di essere nei tempi previsti. Dal momento che entrambi avete concordato una data esatta di trasloco, è meglio per il processo di rottura se entrambe le parti aderiscono a questa data. Assicurati di aver fatto i preparativi giusti e che tutto sia pronto per il trasloco in modo che il processo possa svolgersi senza intoppi
   • Se ti stai trasferendo, dovresti iniziare a cercare un nuovo posto in cui vivere, trovare nuovi coinquilini e iniziare a fare le valigie e spostare i tuoi effetti personali.
   • Se il tuo ex si sta trasferendo, assicurati di poterti permettere di tenere questo posto da solo o di trovare un nuovo coinquilino se non puoi permettertelo.

Parte 3 di 3: cerca il supporto degli amici

1. Parla con amici e familiari. Discutere la tua situazione con i tuoi cari o con le persone di cui ti fidi può migliorare il tuo umore durante il momento difficile che stai attraversando. Rafforzare il legame con le persone intorno a te che ti sono care può aiutarti a creare un senso di sicurezza e stabilità all'indomani della rottura.
   • Circondarti di persone a te care può tenere a bada i sentimenti di solitudine e mantenere la tua autostima.
   • Prova a fare nuove amicizie facendo volontariato, iscrivendoti in una palestra o cercando online gruppi che hanno i tuoi stessi interessi o hobby.
2. Trascorri del tempo all'aperto. Stare a casa ti aiuterà a interagire di più con la persona con cui eri in precedenza in una relazione. Ciò potrebbe portare a un maggiore stress e rendere più difficile la frattura. Trascorrere del tempo all'aperto con gli amici o svolgere attività che ami rende più facile il processo di rottura per entrambe le parti.
   • Forse potresti anche stare con un amico o un familiare per un po '.
3. Non aver paura di chiedere l'aiuto degli altri o di parlare dei tuoi sentimenti. Durante il processo di rottura, discutere apertamente e onestamente dei tuoi sentimenti e dei tuoi bisogni può essere molto utile. Parla alla tua famiglia e ai tuoi amici di come ti senti e non aver paura di chiedere aiuto a queste persone se ne hai bisogno. Il supporto degli altri può aiutare a rendere questo difficile processo il più agevole possibile.
   • Se hai bisogno di una conversazione o dell'aiuto di amici o familiari, faglielo sapere.
   • Sii aperto e onesto riguardo ai tuoi sentimenti e pensieri e condividili con le persone di cui ti fidi.
   • Rimani aperto e onesto anche con il tuo ex con cui vivi ancora.

Suggerimenti

• Nonostante tutto, cerca di essere il più amichevole possibile. Devi fare scelte razionali e chiare quando cerchi di abituarti alla nuova situazione.
• Sii sempre sincero e onesto. Condividi i tuoi bisogni e sentimenti, ma sii anche disposto ad ascoltare l'altra persona.
• Cerca di trascorrere del tempo all'aperto e visita regolarmente amici e parenti.