Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 4: correzioni rapide
• Metodo 2 di 4: rimedi naturali
• Metodo 3 di 4: trattamenti medici
• Metodo 4 di 4: cosa puoi aspettarti da un medico
• Suggerimenti
• Avvertenze

Puoi avere il naso chiuso se hai il raffreddore o se hai un'allergia a qualcosa. Le mucose nasali si gonfiano e il muco si accumula nel naso rendendo più difficile la respirazione. Un naso chiuso può essere fastidioso e molto stancante. Fortunatamente, ci sono diversi modi per liberare un naso chiuso. In questo articolo troverai soluzioni rapide per il naso chiuso, rimedi naturali e trattamenti medici.

Al passo

Metodo 1 di 4: correzioni rapide

1. Soffiarsi il naso. Il modo più semplice per sbarazzarsi di una congestione nasale è soffiare via il muco. Porta sempre con te una confezione di fazzoletti quando esci.
2. Mangia qualcosa di piccante. Hai mai mangiato troppo wasabi e l'hai sentito nel naso? Il cibo piccante assottiglia il muco in modo da poter eliminare il blocco, anche se funziona solo temporaneamente. Se hai il naso chiuso, prova:
   • Peperoncini piccanti come chili, jalapeño o madame jeanette peppers
   • Rafano o wasabi
   • Zenzero
   • Fieno greco
   • Cipolla e aglio
3. Spalma un unguento con il mentolo. Un unguento come Vapo Rub o Tiger Balm contiene mentolo che schiarisce temporaneamente il naso chiuso, permettendoti di respirare meglio per un'ora o due. Strofina un po 'di unguento sul labbro superiore sotto il naso o sul petto.
4. Stai in piedi. Se metti diversi cuscini nella schiena durante la notte in modo da non essere orizzontale, puoi respirare meglio. Non elimina il naso chiuso, ma facilita la respirazione rendendolo più sopportabile.
5. Massaggia le tue cavità. Elimina il blocco alla vecchia maniera, senza droghe o altri mezzi, solo con le dita. L'automassaggio è facile e molto efficace. Ecco tre tecniche di massaggio che puoi eseguire ovunque.
   • Posiziona gli indici su entrambi i lati della cavità oculare, appena sopra il naso ma sotto le sopracciglia. Ora massaggia le cavità con movimenti circolari verso l'esterno. Fallo per 20-30 secondi.
   • Metti entrambi gli indici sotto gli occhi. Fai di nuovo movimenti circolari verso l'esterno e massaggia le cavità sotto gli occhi. Fallo per 20-30 secondi.
   • Infine, metti i pollici sugli zigomi. Massaggia gli zigomi verso l'esterno con movimenti circolari. Fallo per 20-30 secondi. Ripeti il ​​massaggio fino a quando la stitichezza non si sarà ridotta.
6. Applica un impacco termico sul viso. Inumidisci un asciugamano con acqua tiepida e strizzalo finché non è più bagnato fradicio ma umido. Siediti e metti l'asciugamano sul viso per alcuni minuti. Il calore fornisce sollievo e può aprire il naso.
7. Fai una doccia calda. Il vapore caldo scioglie il muco e cancella il naso chiuso.

Metodo 2 di 4: rimedi naturali

1. Usa un bagno di vapore per sciogliere il muco. Se hai più tempo, prepara un bagno di vapore per eliminare il blocco. I bagni di vapore sono stati utilizzati in tutto il mondo da secoli da persone malate.
   • Porta a ebollizione 3 tazze d'acqua. Quando bolle, toglilo dal fuoco.
   • Metti in infusione alcuni fiori di camomilla o bustine di camomilla mentre l'acqua si raffredda leggermente (facoltativo).
   • Se riesci a mettere la mano sul vapore senza scottarti, versa l'acqua o la camomilla in una ciotola.
   • Tieni la testa sopra la ciotola, metti un asciugamano sopra la testa e fai un respiro profondo. Se all'inizio non riesci a respirare attraverso il naso, respira attraverso la bocca.
2. Idrato! Bevi quanta più acqua o succo di frutta possibile. Per un rapido recupero dalla stitichezza, bevi 6-8 tazze d'acqua. Questo aiuta a costruire il sistema immunitario e ridurre i passaggi nasali gonfi.
3. Usa un umidificatore. Gli umidificatori (e il vapore in generale) sono buoni per pulire il naso chiuso perché l'aria secca irrita i tessuti nella cavità nasale, causando un maggiore fastidio. Quindi mantenere l'aria umida.
   • Se non hai un vero umidificatore, puoi crearne uno tuo. Fai bollire abbastanza acqua in una pentola capiente, toglila dal fuoco e mettila dove ti siedi nella stanza. Il vapore che esce dalla padella inumidisce la stanza. Ripeti se necessario.
   • Se stai usando un umidificatore, non esagerare. Non vuoi che la tua casa diventi una giungla tropicale. Hai solo bisogno di un po 'di umidità nell'aria.
4. Prepara la tua soluzione salina. Aggiungi un cucchiaino di sale a una tazza di acqua bollita e mescola finché non si scioglie. Lascia raffreddare bene. Usando una pipetta, gocciola dell'acqua salata in entrambe le narici mentre inclini la testa all'indietro.
5. Mantieni umida la tua cavità nasale con una cannula nasale. Alcune persone sperimentano rapidamente un miglioramento quando inumidiscono il naso con una cannula nasale. Con un contenitore nasale diluisci il muco e lo sciacqui dai passaggi nasali.
   • Segui le istruzioni fornite con la coppa del naso. Di solito devi prima fare una soluzione salina mescolando 500 ml di acqua tiepida (e sterilizzata) con 1 cucchiaino di sale. Quindi riempi la coppa del naso con questa soluzione salina.
   • Inclina la testa di 45 gradi e inserisci la punta della cannula nasale nella narice superiore. La soluzione salina entra attraverso una narice, scorre attraverso i passaggi nasali ed esce dall'altra narice. Se la soluzione salina entra in bocca, sputala. Soffiati il ​​naso e ripeti il ​​processo sull'altro lato.
   • Se soffri di naso chiuso o allergia, puoi usare il contenitore nasale tutti i giorni. Se i sintomi migliorano, puoi continuare a usarlo tre volte a settimana.
6. Mossa. Anche se questa è l'ultima cosa che vuoi fare, muovere il tuo corpo aiuta a rinfrescarlo.Un modo semplice per eliminare rapidamente un blocco è premere 20 volte, respirando solo attraverso il naso. Il tuo cervello sa di aver bisogno di più aria, quindi aiuterà a fermare il gonfiore nel naso e a ridurre la quantità di muco.
7. Fai un bagno agli oli essenziali. Alcuni oli essenziali aiutano a sciogliere il muco e pulire il naso. Riempi il tuo bagno con acqua tiepida e aggiungi dieci gocce di olio di eucalipto, olio di rosmarino o olio di melaleuca. Sdraiati nella vasca da bagno finché il naso non è pulito e puoi respirare più facilmente.
8. Dormire. Anche se può sembrare sopravvalutato, va bene stare a casa dal lavoro o da scuola per un giorno per dormire tutto il giorno. Questo dà al tuo corpo il tempo di guarire e combattere il freddo. Se hai problemi a dormire a causa della stitichezza, prova i farmaci, le strisce Breathe Right o respira dalla bocca. (Usa il balsamo per le labbra se respiri attraverso la bocca perché può seccare le labbra.)
9. Calmati. Lo stress rallenta il sistema immunitario. Più sei stressato, più tempo ci vorrà per liberare i passaggi nasali.

Metodo 3 di 4: trattamenti medici

1. Usa un prodotto da banco. Puoi comprare gocce nasali in farmacia per sbarazzarti di un naso chiuso.
   • Le gocce nasali sono, ad esempio, a base di xilometazolina, tramazolina o ossimetazolina.
   • La forma della pillola è ad esempio basata su fenilefrina e pseudoefedrina.
   • Non utilizzare le gocce nasali per più di tre giorni, altrimenti i sintomi potrebbero peggiorare a causa di danni alla mucosa nasale.
2. Usa un antistaminico. Gli antistaminici possono rilasciare il naso chiuso. Prova questi antistaminici naturali:
   • Ortica. Alcuni medici consigliano di utilizzare l'ortica liofilizzata perché è nota per la sua capacità di ridurre la quantità di istamina prodotta dal corpo.
   • Coltsfoot può anche essere efficace come antistaminico naturale. È stato usato per trattare i problemi della pelle per secoli. Puoi fare una pasta dalle foglie o puoi prenderla sotto forma di pillola.
   • Il basilico può anche agire come un antistaminico naturale. Mettere alcuni rametti di basilico in una ciotola di acqua calda e respirare il vapore. Il basilico assicura che il corpo produca meno istamina.

Metodo 4 di 4: cosa puoi aspettarti da un medico

1. Preparati a rispondere ad alcune domande di base. La congestione nasale ha una serie di possibili cause e non puoi essere trattato adeguatamente senza risposte oneste. Alcune possibili domande che il medico potrebbe porre sono:
   • Quanto tempo hai il naso chiuso. Se è più lungo di sette giorni, consultare immediatamente un medico.
   • Colore dell'escrezione.
   • Altri sintomi come dolore, febbre, tosse, ecc.
   • Possibili allergie note.
   • Oppure fumi.
2. Aspettati di essere il primo a combattere antibiotici e farmaci da prescrizione. Di solito la congestione nasale è un sintomo di un raffreddore o di un'altra infezione. Di conseguenza, la maggior parte dei medici inizierà a combattere l'infezione con i farmaci.
   • Assicurati di informare il medico se stai assumendo altri farmaci.
3. Preparati per un'endoscopia, in cui una telecamera ti solleva il naso per una diagnosi. Sembra scomodo, ma l'anestesia locale lo rende indolore e facile. Una telecamera stretta viene inserita nei passaggi nasali con un tubo per cercare polipi, anomalie delle secrezioni nasali o infezioni. Se i sintomi persistono, sii preparato che questo sarà il prossimo passo del medico.
   • L'alternativa, una radiografia, è sia costosa che poco pratica, ma può essere necessaria per casi estremi o difficili.
4. Chiedi informazioni sulla sonnoplastica per curare i casi cronici di stitichezza. Questa semplice procedura di 15 minuti utilizza il calore per aprire le cavità e rimuovere il blocco. Sarai sottoposto a un anestetico locale e probabilmente sarai fuori entro un'ora.
   • Sebbene si formino aghi caldi in entrambe le narici, la maggior parte dei pazienti non sentirà quasi nulla.
   • Per le prime 1-2 settimane, il tuo naso sarà bloccato mentre guarisci.
   • Se la procedura non funziona, può essere ripetuta diverse settimane dopo.
   • Questo di solito viene eseguito da un medico ORL nel suo ufficio, non in ospedale.
5. Renditi conto che il tuo medico ti consiglierà un intervento chirurgico solo in casi estremi. Se si dispone di una grave infezione o blocco, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico ai seni endoscopici. Una telecamera fissa verrà posizionata nella cavità nasale, che verrà utilizzata per guidare un chirurgo che tenta di rimuovere aree malate o aprire cavità naturali.
   • La chirurgia è quasi sempre ambulatoriale. Tornerai a casa lo stesso giorno.
   • Il dolore è minimo e dovresti sentirti come nuovo entro una settimana.
   • La ripetizione a volte è necessaria anche se la percentuale di successo è alta.
6. Richiedi la chirurgia laser della conca nasale (LTS) per un disostruzione mininvasiva ed extra rapida. I gusci del naso sono le strutture del naso che causano la congestione. Utilizzando laser CO2 o KTP, possono ridursi entro 20 minuti. Non è necessaria alcuna copertura e puoi tornare a lavorare lo stesso giorno.
   • Prima che tutto venga rilasciato, puoi provare una leggera stitichezza per una settimana.
   • Ti verrà somministrato un leggero anestetico topico, senza bisogno di aghi.
   • Lo svantaggio di LTS è il costo. Potrebbe non essere offerto in tutte le cliniche.

Suggerimenti

• Non nuotare in acqua clorata. Questo può irritare le membrane nasali e causare l'ostruzione del naso.
• Non mangiare latticini e cioccolato, otterrai muco da quello.
• Se provi dolore perché le tue cavità sono bloccate, prendi un analgesico (come il paracetamolo o l'ibuprofene).
• Se disponibili, usa le strisce Breathe Right, puoi acquistarle nella maggior parte delle drogherie e delle farmacie.

Avvertenze

• Non mettere una pomata al mentolo sotto il naso se la pelle è danneggiata soffiandosi spesso il naso. Questo può pungere molto.