Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 3: incoraggia qualcuno che stigmatizza la terapia
• Metodo 2 di 3: incoraggia qualcuno che ha paura della terapia
• Metodo 3 di 3: incoraggia qualcuno che ha paura di essere vulnerabile durante la terapia
• Suggerimenti
• Avvertenze

È stato dimostrato che la terapia può aiutare persone di tutte le età con una varietà di problemi. Questi problemi vanno dalla depressione e dall'ansia alle fobie e all'uso di narcotici. Molte persone sono riluttanti o semplicemente riluttanti a cercare una terapia per una serie di motivi. Se qualcuno che conosci, come un amico intimo o una persona cara, ha bisogno di terapia secondo te, ci sono diversi modi per affrontare l'argomento senza evocare sentimenti indesiderati di vergogna o imbarazzo nella persona. Sapere come farlo in modo discreto è fondamentale per poter dare ai tuoi cari l'aiuto di cui hanno bisogno.

Al passo

Metodo 1 di 3: incoraggia qualcuno che stigmatizza la terapia

1. Di 'al tuo caro amico o alla persona amata che quello che prova è normale. Se la persona che stai cercando di incoraggiare a vedere un terapista soffre di un disturbo di salute mentale, sta lottando con la dipendenza o sta semplicemente attraversando un momento difficile - far sapere alla persona amata che ciò che sente è normale il primo passo che devi compiere per cambiare la percezione negativa della terapia. Ricorda alla persona che altre persone della stessa età, etnia, nazionalità, stesso sesso e persone che lottano con la stessa possono accedere e utilizzare la terapia senza stigma o vergogna.
2. Ricorda alla persona che i suoi problemi sono il risultato di una condizione medica. La depressione, l'ansia e le fobie sono considerate problemi medici. Anche la dipendenza è considerata un problema medico.
   • Prova a confrontare la terapia con la visita di un medico per un'altra condizione medica. Chiedere alla persona che si desidera aiutare le seguenti domande: "Andresti dal medico se avessi problemi al cuore o alle vie respiratorie, giusto? Allora perché visitare un terapista è diverso? "
3. Cerca di sottolineare che tutti hanno bisogno di aiuto di tanto in tanto. Sulla base di una recente ricerca, è stato scoperto che il 27% di tutti gli adulti negli Stati Uniti ha cercato e ricevuto aiuto per problemi legati alla salute mentale. Si tratta in media di più di una persona su quattro o di circa 80 milioni di persone.
   • Prova a dire qualcosa del tipo: "Ci sarò per te, qualunque cosa accada. Non sarai una persona diversa per me, anche se hai bisogno di un aiuto professionale. "
4. Fai sapere alla persona che la sostieni. Quando la persona sente che non la vedrai in modo diverso dopo aver cercato un aiuto professionale, probabilmente la rassicurerai e vedrai che non ci sono stigmi associati alla terapia.

Metodo 2 di 3: incoraggia qualcuno che ha paura della terapia

1. Cerca di convincere la persona a esprimere esattamente ciò di cui ha paura. Dare alla persona l'opportunità di aprirsi e condividere le sue paure e preoccupazioni specifiche con te è un buon primo passo per incoraggiarla a cercare una terapia.
   • Prova ad aprire la conversazione esprimendo alcune delle tue paure e preoccupazioni. Ciò potrebbe far sembrare il dialogo più simile a una conversazione sull'ansia e la terapia, piuttosto che far sembrare che tu stia cercando di costringere l'altra persona a cercare aiuto.
   • Se hai altri amici che hanno tratto grandi benefici dalla terapia, potresti prendere in considerazione l'utilizzo di uno di questi come esempio per dimostrare quanto possa essere efficace la terapia.
   • Potresti anche chiedere a un amico che è stato in terapia di condividere le sue esperienze con la persona per alleviare le paure e rispondere a qualsiasi domanda tu possa avere.
2. Avvicinati a qualsiasi paura con la logica. La logica e la ragione sono gli unici elementi che puoi utilizzare per smantellare con successo la paura ei pensieri negativi.
   • Se la persona è preoccupata che la terapia si trasformi in un ciclo senza fine, digli che non lo farà. La terapia cognitivo comportamentale di solito consiste in dieci o venti sedute, anche se alcuni trattamenti saranno più lunghi o più brevi. Alcune sedute di psicoterapia possono richiedere da uno a due anni, tuttavia questo dipende dal problema da trattare, anche se alcuni pazienti si sentono meglio dopo una sola seduta. E ricorda, la persona in questione può sempre concludere che ha avuto abbastanza sessioni. Il numero di sessioni non è strettamente determinato in anticipo.
   • Se la persona in questione ha paura dei costi della terapia, allora lavora con lui o lei per trovare un terapista il cui trattamento è (in parte) rimborsato dall'assicurazione sanitaria o un terapista che lavora a tariffe ridotte.
   • Indipendentemente dalla causa dell'ansia della persona, potresti provare ad alleviare qualsiasi preoccupazione dicendo qualcosa del tipo: "Non sarà un problema". È quindi necessario fornire una soluzione o il passaggio successivo.
   • Alcuni terapisti offrono una consulenza gratuita al telefono prima di fissare effettivamente un appuntamento. Ciò consente alla persona di porre domande sulla sua ansia ed è anche l'inizio dell'introduzione al terapeuta.
3. Aiuta la persona a cui tieni a trovare un terapista. Trovare un buon terapista per la persona in questione può essere fatto online abbastanza facilmente. Ad esempio, potresti trovare un terapista adatto utilizzando il seguente sito web: https://www.zorgkaartnederland.nl/.
4. Offriti di accompagnare la persona nella sua prima visita dal terapeuta. Probabilmente non sarai in grado di partecipare a tutte le sessioni, ma se la persona ha qualcuno che la supporta, potrebbe rendere il passaggio alla terapia un po 'più facile. Alcuni terapisti potrebbero permetterti di partecipare alla sessione. La persona a cui tieni deve ovviamente acconsentire prima a questo.

Metodo 3 di 3: incoraggia qualcuno che ha paura di essere vulnerabile durante la terapia

1. Informa la persona a cui tieni della riservatezza medica. Il terapeuta è vincolato dal segreto professionale nei confronti del cliente, quindi la persona può essere sicura che il terapeuta non discuterà del trattamento con nessun altro e che tutto ciò che viene detto è protetto e privato.
   • Tieni presente che le norme in materia di segreto professionale possono variare da paese a paese, ma tutti i terapeuti sono tenuti a rivelare i dettagli della riservatezza oralmente e per iscritto. È necessario richiedere una copia dell'accordo di riservatezza firmato dal terapeuta prima di fissare un appuntamento.
2. Chiedi alla persona che cosa la fa temere riguardo alla vulnerabilità. Ricorda alla persona che piangere o parlare con un'altra persona del problema può essere molto sollievo. Sulla base di studi recenti, è stato scoperto che quasi l'89% delle persone si sente meglio dopo aver lasciato correre le proprie emozioni, come il pianto. I medici raccomandano a tutti di parlare dei problemi in quanto può portare sollievo a molti.
   • Prova a dire qualcosa al tuo caro amico o alla persona amata del tipo: "È bello condividere la tua storia con qualcun altro. Questo è ciò che normalmente facciamo con amici o familiari. Devi costruire una sorta di relazione con un terapista e questo è possibile solo se sei aperto e onesto. "
   • Ricorda alla persona che può essere spaventoso quando ha a che fare con determinati sentimenti, specialmente se ha represso i sentimenti, ma che un terapeuta è addestrato per aiutare i clienti a elaborare e affrontare sentimenti forti in un modo sicuro e allo stesso tempo tempo non travolgente.
3. Prova a dipingere un'immagine del possibile risultato. La cosa peggiore che può accadere quando la persona va in terapia è che alla fine non funziona. Il miglior risultato significherebbe che la persona amata trova conforto, sollievo e una nuova prospettiva sulla vita.
   • Metti di nuovo in chiaro alla persona che ci tieni a lei e che sarai lì per lei, qualunque cosa accada.
   • Incoraggia la persona ad essere aperta e onesta con il terapeuta e lascia che gli spieghi cosa non funziona. Il terapeuta può avere un approccio diverso che potrebbe provare o, se necessario, indirizzerà il cliente a un altro terapeuta più appropriato.

Suggerimenti

• Solleva l'idea che la persona possa prima discutere la situazione con il proprio medico. In consultazione con il medico di base, è possibile determinare se la terapia è necessaria e la persona in questione può quindi cercare raccomandazioni e supporto tramite questo canale. Questo è importante in quanto un terapista non dovrebbe raccomandare farmaci a meno che non sia qualificato dal punto di vista medico. Il medico della persona può considerare la prescrizione di antidepressivi o altri farmaci come aggiunta essenziale al trattamento generale.
• Aiuta la persona amata a trovare un terapista. Offriti di aiutarlo a prenotare un appuntamento se è troppo nervoso per andare da solo.
• Usa siti web utili per trovare un terapista adatto vicino a te. Questo è un esempio di tale sito web: https://www.zorgkaartnederland.nl/.

Avvertenze

• Se la persona ha tendenze suicide, non c'è tempo da perdere; dovresti cercare immediatamente un aiuto professionale.
• Controlla sempre le qualifiche di un terapista. Ogni medico avrà credenziali professionali che possono essere verificate sia online che per telefono. In caso di dubbio, è possibile contattare le associazioni professionali pertinenti a cui sono affiliati i terapisti professionisti.Anche il medico della persona amata dovrebbe essere in grado di assisterti in qualsiasi verifica.