Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 3: pensa ai tuoi interessi
• Parte 2 di 3: guardare al di fuori di te stesso
• Parte 3 di 3: muoversi attivamente verso il proprio obiettivo
• Suggerimenti

Se sei insoddisfatto o insoddisfatto della tua vita, puoi cercare lo scopo della tua vita. Anche se questo può essere un esame di coscienza impegnativo in cui potresti concludere di non aver vissuto la tua vita nel modo "sbagliato" fino ad ora, puoi stare tranquillo; non è mai troppo tardi per iniziare a vivere nel modo desiderato: una vita piena di significato e felice. Trova lo scopo della tua vita, quindi agisci per iniziare a vivere il tipo di vita che desideri veramente.

Al passo

Parte 1 di 3: pensa ai tuoi interessi

1. Tieni un diario degli obiettivi. La scrittura è uno strumento utile se vuoi cambiare la tua vita o il tuo modo di pensare. Scegli un diario specifico per scrivere ed esplorare i tuoi pensieri sui tuoi obiettivi di vita, le tue passioni e le cose che ti piacciono.
   • Non preoccuparti di quello che scrivi; questo diario è solo per te e nessun altro è autorizzato a leggerlo.È importante che tu sia completamente aperto e onesto, e non che la scrittura sia così speciale.
2. Ascolta i tuoi interessi e le tue passioni. Annota le cose che ti piace fare. Questo può essere correlato al tuo lavoro, alla tua vita personale o alla tua situazione familiare. Queste dovrebbero essere cose che ti rendono felice, che ti piace davvero fare. Queste sono le cose che ami fare senza essere pagato, e probabilmente sono anche cose che ti fanno dimenticare il tempo.
3. Scrivi ciò che ami. Le cose e le persone che ami sono molto importanti per la qualità della tua vita e per il modo in cui trascorri il tuo tempo. Capire quali cose e quali persone sono importanti per te rende più facile concentrarti sulle tue passioni e sui tuoi obiettivi. Concentrarti sulle cose che ami con il tuo cuore, piuttosto che per un motivo, può avvicinarti alle tue vere passioni.
   • Se il tuo amore principale è con la tua famiglia, probabilmente non sarai in grado di vivere una vita soddisfacente se questa è dominata da una carriera in cui sei lontano da casa per la maggior parte del tuo tempo.
4. Cerca la tua gioia. Questi possono sembrare i tuoi interessi e le tue passioni, ma trovare la tua gioia è un po 'più concentrato. Per trovare la tua gioia, pensa a ciò che ti rende beatamente felice. Pensa all'ultima volta che hai riso così forte da farti male al fianco o hai sorriso così forte che hai avuto un crampo alle guance.
   • Può essere utile pensare al tipo di gioco che ti è piaciuto di più da bambino. Un gioco simile (o funziona imitando un gioco del genere) ti porta una gioia infantile?
5. Usa la pianificazione a ritroso. Immaginati all'età di 90 anni. Supponi di guardare indietro alla tua esistenza e di essere completamente soddisfatto di aver vissuto una vita meravigliosa e significativa. Immagina le specifiche di quella vita, quindi torna indietro nel tempo per determinare cosa devi fare in ogni decennio tra oggi e gli anni '90 per vivere quella vita piena.
   • Ad esempio, supponi di immaginarti all'età di 90 anni, circondato da pronipoti e pronipoti, felicemente in pensione dopo una carriera di successo in cui sei stato di grande aiuto per la società, vivendo a casa tua con un sacco di terra intorno esso.
   • Questo ti dice che vuoi una famiglia, che aspiri a una carriera che implichi aiutare gli altri e che vuoi vivere in modo indipendente in un ambiente rurale.
   • La tua pianificazione a ritroso potrebbe portarti a decidere di iniziare ad avere figli intorno ai 28 anni, a lavorare come assistente sociale entro i 25 anni e a tenere d'occhio la tua salute, a vivere in modo indipendente fino alla vecchiaia.
6. Non preoccuparti troppo delle norme sociali. È comune pensare a ciò che gli altri si aspettano da te. Genitori, amici e società hanno certe aspettative su tutti noi, con buone intenzioni. Le norme sociali possono dirti di non avviare quell'attività, di lasciare il tuo lavoro o di accettare una riduzione dello stipendio per un lavoro meno prestigioso. Ma alla fine, sei l'unico che può decidere cosa è giusto per te.
   • Pensa ai tuoi principi: quale cambiamento ti piacerebbe vedere personalmente nel mondo se non ti importasse di ciò che gli altri pensano di te?
   • Sii consapevole di quali pensieri sono i tuoi rispetto a quelli che ti sono stati trasmessi. Hai mai pensato che avviare un'impresa sia difficile? O che non puoi guadagnare seguendo la tua passione? Queste sono generalmente convinzioni trasmesse a noi che potrebbero non essere vere. Pensa a te stesso quali sono i tuoi pensieri rispetto a ciò che gli altri ti hanno detto.

Parte 2 di 3: guardare al di fuori di te stesso

1. Pensa allo scopo dell'umanità. Questa è una grande domanda, e potrebbe volerci un po 'di tempo e di riflessione per prendere una posizione su questo, ma se puoi determinare da solo quale pensi sia lo scopo dell'umanità, puoi restringere quell'idea e applicarla alla tua. vita.
   • Ad esempio, potresti decidere che lo scopo dell'umanità è quello di aiutarsi a vicenda ad andare avanti nel mondo. Il tuo obiettivo personale può quindi essere quello di aiutare le persone nella tua zona a progredire e puoi quindi determinare quali passi intraprendere lungo il percorso.
2. Trova persone che ti ispirano. Pensa a quali persone trovi davvero stimolanti. Questi possono essere leader mondiali, personaggi storici o persone della tua stessa vita. Pensa al motivo per cui trovi queste persone di ispirazione e determina i comportamenti o le caratteristiche specifiche che desideri adottare.
   • Puoi tenere questo elenco nel tuo diario di destinazione. Ricorda, non devi ammirare o imitare ogni aspetto di una persona in particolare, al contrario, usa i tratti di un individuo stimolante per sviluppare i tratti specifici che vorresti avere tu stesso.
3. Esci dalla tua bolla. Lascia la tua bolla personale, o zona di comfort, e ottieni una visione più ampia del mondo e delle persone che ci vivono. Tendiamo ad essere un po 'egocentrici nella nostra vita quotidiana, ma lasciare la tua bolla ti dà l'opportunità di vedere il resto del mondo intorno a te. Con questa rinnovata consapevolezza del resto del mondo, puoi vedere più oggettivamente il tuo posto nel mondo e quali sono le tue passioni e obiettivi.
   • Una volta acquisita una consapevolezza più completa delle altre persone intorno a te, puoi decidere come comunicare con le altre persone. Decidi come vuoi che le altre persone ti vedano in relazione a se stesse, quindi lavora per essere quella persona per loro.
4. Chiedi agli amici quali sono i tuoi punti di forza. Se hai difficoltà a valutare te stesso o desideri una seconda opinione, chiedi ad alcuni amici quali pensano siano i tuoi punti di forza. Potrebbero essere in grado di offrirti alcune informazioni sulle qualità che tu stesso stai trascurando.
   • Forse non ti rendi conto che le tue azioni ispirano i tuoi amici, cosa che vorrebbero imitare. Un amico potrebbe dire: "Penso che tu sia bravo a eseguire un piano una volta che è stato fatto, piuttosto che aspettare che qualcun altro inizi". Puoi legare una tale forza al tuo obiettivo.
5. Smetti di pensare in termini assoluti. Molte persone pensano che il loro obiettivo (o la loro carriera oi loro interessi) possa ruotare attorno a una cosa, ma a volte le nostre passioni sono divise tra molteplici interessi che soddisfano diversi aspetti dei nostri bisogni e desideri. Rendersi conto che il tuo obiettivo (se vuoi limitarti a uno) può essere composto da più sfaccettature ti offre maggiore flessibilità nel fissare tale obiettivo.
   • Ad esempio, se il tuo obiettivo di vita è rendere felici te stesso e gli altri, potresti avere obiettivi secondari, come: `` Sentirsi soddisfatto al lavoro, essere paziente con la mia famiglia, far ridere i miei figli e ascoltare attentamente i miei amici. '' lavorano tutti insieme verso il tuo obiettivo più grande.
   • Il vantaggio di molteplici sfaccettature del tuo scopo di vita è che se una parte non va bene, non senti di aver perso completamente la strada. Ad esempio, se il tuo lavoro non ti soddisfa, ma la tua vita familiare e sociale lo è, potresti comunque sentirti come se stessi lavorando per la felicità.
6. Crea il tuo obiettivo. Dopo aver valutato te stesso e ampliato la tua visione oltre te stesso, puoi iniziare a decidere quale potrebbe essere lo scopo della tua vita. Ricorda, va bene se questo cambia in futuro. È importante avere uno scopo e una direzione adesso, anche se li cambi in seguito, perché cambi e cresci te stesso.
   • Hai scelto un obiettivo, scrivilo. Incollalo da qualche parte per leggerlo ogni giorno per ricordare a te stesso cosa vuoi nella vita. Puoi chiederti ogni giorno se hai fatto qualcosa che ti avvicini a quell'obiettivo.

Parte 3 di 3: muoversi attivamente verso il proprio obiettivo

1. Scrivi la tua dichiarazione d'intenti personale. Un altro modo per pensare allo scopo della tua vita è inquadrarlo come una dichiarazione di intenti personali. Puoi convertire il tuo obiettivo dichiarato in una dichiarazione di missione personale, che spesso si traduce in un formato più attivo e utilizzabile.
2. Medita sulle tue intenzioni. La meditazione o lo yoga consapevole possono essere utili per stabilire i tuoi propositi per la tua giornata, settimana, anno e la tua vita. Svuota la mente e immagina la vita come desideri che sia; questo può aiutarti a compiere passi verso la vita dei tuoi sogni.
3. Non cercare di accontentare gli altri tutto il tempo. Anche se il tuo obiettivo ha un elemento sociale, desiderare costantemente di accontentare chi ti circonda è più probabile che ti ostacoli che ti aiuti nel perseguimento del tuo obiettivo. Assicurati che le azioni che intraprendi nella tua vita siano le tue scelte e non quelle delle altre persone intorno a te.
   • Spesso le persone non sanno cosa potrebbe renderle veramente felici, quindi anche se il tuo obiettivo è rendere felici te stesso e gli altri, soddisfare direttamente le richieste degli altri non aiuterà lo scopo della tua vita.
4. Elenca le azioni che portano al tuo obiettivo. Nel tuo diario degli obiettivi, fai un elenco delle azioni che puoi intraprendere che ti porteranno direttamente allo scopo della tua vita. Potrebbe non essere possibile intraprendere immediatamente ogni azione, ma rendersi conto dei passi che dovresti compiere per raggiungere la tua vita piena di uno scopo può metterti nella giusta direzione.
   • Se la tua attuale carriera non ti soddisfa e non corrisponde allo scopo della tua vita, puoi elencare qualcosa come "Trova una nuova carriera". Tuttavia, potresti non voler lasciare il tuo attuale lavoro immediatamente prima di cercarne uno nuovo, a causa degli aspetti pratici di pagare le bollette, nutrire e ospitare la tua famiglia.
   • Dividi la tua lista in modifiche a breve, medio e lungo termine.
5. Fai le cose che portano a realizzare il tuo scopo. Dopo aver identificato le azioni che devi intraprendere per realizzare lo scopo della tua vita, devi iniziare a compiere questi passaggi. Inizia con i cambiamenti a breve termine e poi lavora verso i cambiamenti a lungo termine. A volte agire invece di pensarci troppo può portarti più chiarezza e felicità.
6. Continua a usare il tuo diario di destinazione. Assicurati di tornare regolarmente al tuo diario di destinazione e agli elenchi correlati per apportare modifiche, aggiungere cose o ricordare a te stesso il tuo obiettivo. Dopo un po 'di tempo, potresti ritrovarti a scivolare di nuovo nella comoda familiarità della tua vita quotidiana. Anche se non c'è niente di sbagliato in questo, in generale probabilmente ti senti meglio se continui a lavorare per lo scopo della vita ora stabilito.
7. Evita attività che ti distraggono dal tuo obiettivo o lo ostacolano. Probabilmente è difficile evitare qualsiasi attività che non funzioni direttamente per lo scopo della tua vita. Se vuoi portare felicità a te stesso e agli altri, ma non ti piace fare il bucato, probabilmente dovrai farlo comunque regolarmente. Tuttavia, puoi cercare di evitare azioni che sono contrarie allo scopo della tua vita.
   • Ad esempio, se il tuo obiettivo è rendere felici te stesso e gli altri, non dire cose che feriscono gli altri. Cerca di evitare ciò che ti renderà veramente infelice, come passare del tempo con persone che ti fanno sentire male con te stesso.

Suggerimenti

• Tieni presente che spesso troviamo il nostro scopo nella vita lungo la strada. Spesso è solo dopo la vita di una persona che diventa chiaro qual è stato lo scopo di una persona nella vita, in base agli eventi e alle scelte che la persona ha fatto.
• Man mano che passi più tempo a realizzare lo scopo della tua vita, diventerà più facile prendere decisioni nella tua vita chiedendoti: `` Questa opportunità si adatta alle mie passioni, azioni e talento? '' Nel tempo, spenderai sempre di più delle tue giornate che perseguono lo scopo della tua vita ti faranno sentire più felice e più sano che mai.
• Spesso guardiamo al nostro scopo come una risposta diretta a tutto, o come qualcosa che può essere realizzato solo lontano nel futuro. Mentre lo scopo di una persona nella vita può effettivamente essere realizzato in un lontano futuro, è importante trovare il modo per iniziarlo ORA.
• A volte è meglio (e più facile) capire cosa non vuoi che sapere esattamente cosa vuoi. Se ne hai bisogno, inizia elencando tutto ciò che non vuoi fare (o che sei) e poi lavora per quello che vuoi.