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• Al passo
• Metodo 1 di 2: promuove la crescita dei capelli a casa
• Metodo 2 di 2: optare per trattamenti medici

La caduta dei capelli può avere molte cause, come condizioni come l'alopecia, trattamenti medici o semplicemente l'invecchiamento. Molte donne in postmenopausa sperimentano diradamento dei capelli e perdita di capelli, che può essere spiacevole e scomoda. Fortunatamente, utilizzando semplici rimedi casalinghi e trattamenti medici, è possibile far ricrescere i capelli della lunghezza che più ti piace.

Al passo

Metodo 1 di 2: promuove la crescita dei capelli a casa

1. Prenditi cura dei tuoi capelli. In alcuni casi, una cattiva cura dei capelli può causare la caduta dei capelli o impedire la ricrescita dei capelli. Prendendoti cura dei tuoi capelli in modo sano puoi assicurarti che ricrescano.
2. Lavati i capelli regolarmente e delicatamente. Pulisci regolarmente i capelli e il cuoio capelluto con shampoo e balsamo. Questo non solo può aiutare a far ricrescere i capelli, ma anche a prevenire i danni che potrebbero causare una maggiore perdita di capelli.
   • Lavati i capelli a giorni alterni o il meno possibile. Lavare i capelli troppo spesso può danneggiarli.
   • Massaggia lo shampoo sul cuoio capelluto e sui capelli stessi.
   • Risciacqua i capelli lasciando scorrere l'acqua dal cuoio capelluto ai capelli. Durante il risciacquo, non strofinare i capelli perché potresti danneggiarli e farli cadere.
3. Applica il balsamo sui capelli. Dopo aver lavato e risciacquato i capelli, applica il balsamo sui capelli dalle punte al cuoio capelluto. Ciò impedisce che i capelli si danneggino e si rompano, in modo che non cadano più capelli.
   • Assicurati di usare il balsamo ogni volta che ti lavi i capelli.
4. Asciuga delicatamente i capelli. Asciugare i capelli con un asciugamano e un asciugacapelli può danneggiarli e rallentarli. Asciugare delicatamente i capelli per evitare che si spezzino e ricrescano.
   • Dopo aver lavato i capelli, usa un asciugamano per strofinare o tamponarli per asciugarli. Resisti alla tentazione di avvolgere i capelli in un asciugamano perché potresti danneggiarli e farli cadere.
   • Se possibile, lascia asciugare i capelli all'aria.
   • Se utilizzi un asciugacapelli, impostalo sul valore più basso. Anche l'uso di un asciugacapelli meno spesso alla settimana può favorire la crescita dei capelli.
5. Non pettinare o spazzolare i capelli con troppa forza o troppo spesso. Se vuoi spazzolare o pettinare i capelli, fallo il meno e il più delicatamente possibile. Spazzolare e pettinare i capelli meno spesso e farlo in modo diverso può aiutare a promuovere la crescita dei capelli e prevenirne i danni.
   • Spazzola i capelli solo per acconciarli. È un mito che dovresti spazzolare i capelli 100 passate al giorno.
   • Dopo lo shampoo, lascia asciugare i capelli prima di spazzolarli o pettinarli.
   • Usa un pettine a denti larghi per districare i capelli bagnati. Questo danneggerà i tuoi capelli meno che con una spazzola.
   • Rimuovi delicatamente grovigli e grovigli dai capelli e usa un balsamo per aiutarti se necessario.
6. Acconcia i tuoi capelli in modo sensato. Molte persone modellano i capelli e usano prodotti per lo styling dei capelli come i ferri arricciacapelli, che spesso sono anche più caldi di un asciugacapelli. Se vuoi acconciare i tuoi capelli, opta per acconciature sciolte, non usare prodotti che appesantiscono i capelli e usa strumenti meno caldi.
   • Pettinare i capelli in una coda di cavallo o fare un taglio di capelli come le treccine può rompere e danneggiare i capelli e persino farli cadere. Pettina i capelli all'indietro e prova un taglio di capelli diverso ogni giorno in modo che i capelli e il cuoio capelluto possano rilassarsi.
   • Usa le fascette per capelli in tessuto per creare una coda di cavallo tra i capelli. La gomma può tirare i capelli e farli rompere.
   • Non utilizzare prodotti per lo styling dei capelli con una tenuta a lunga durata. Questi possono danneggiare i capelli e provocarne la rottura.
   • Se stai usando strumenti caldi come un ferro arricciacapelli, un ferro da stiro o un pettine elettrico, impostali sul valore più basso.
   • Se hai una trama o estensioni dei capelli, assicurati che siano leggeri e quindi non tirare i capelli e il cuoio capelluto.
7. Utilizzare prodotti chimici solo occasionalmente o mai del tutto. Se stai trattando i tuoi capelli con prodotti chimici per tingerli, fare la permanente o rilassarli, lascia più tempo tra i trattamenti o scegli di non trattare i capelli chimicamente. In questo modo non solo puoi promuovere la crescita dei tuoi capelli, ma anche impedire che i capelli si danneggino e si rompano.
   • Attendi dalle 8 alle 10 settimane prima di aggiornare i capelli.
   • Scegli un solo trattamento alla volta. Se stai trattando i tuoi capelli in più modi, attendi due settimane prima di iniziare un altro trattamento.
8. Proteggi i capelli e il cuoio capelluto dal sole. Se esci spesso, usa una crema solare e indossa un berretto o un cappello di grandi dimensioni. Non solo proteggi le tue ciocche e il cuoio capelluto dai raggi solari nocivi, ma promuovi anche la crescita dei capelli e previeni la rottura dei capelli.
   • Puoi proteggere i tuoi capelli con un cappello a tesa larga.
   • Usa una crema solare specifica per capelli o un balsamo senza risciacquo con ossido di zinco per proteggere i capelli e il cuoio capelluto.
9. Stimola la crescita dei capelli concediti un massaggio al cuoio capelluto. Strofinando il cuoio capelluto stimoli l'afflusso di sangue. Prova un massaggio professionale del cuoio capelluto o massaggia il cuoio capelluto da solo per prevenire la caduta dei capelli e favorire la crescita dei capelli.
   • Alcuni massaggiatori sono addestrati a dare massaggi al cuoio capelluto per stimolare il flusso sanguigno al cuoio capelluto.
   • Un migliore apporto di sangue consente ai nutrienti di essere assorbiti meglio, il che a sua volta aiuta a promuovere la crescita dei capelli.
   • Un massaggio al cuoio capelluto può aiutare a condizionare il cuoio capelluto e rafforzare le radici dei capelli.
10. Massaggia l'olio di lavanda sui capelli. Ci sono alcune prove che l'olio di lavanda può aiutare con la caduta dei capelli. Massaggia una piccola quantità sui capelli e sul cuoio capelluto per favorire la crescita dei capelli e ridurre la caduta dei capelli.
    • Puoi acquistare l'olio di lavanda nei negozi di alimenti naturali e in alcuni supermercati.
    • Strofina una piccola quantità sul cuoio capelluto una volta al giorno.
    • Puoi mescolare l'olio di lavanda con altri oli essenziali come olio di timo, olio di rosmarino e olio di legno di cedro.
11. Ottieni più nutrienti. I tuoi capelli mostrano la tua salute generale e alcune vitamine e minerali aiutano i tuoi capelli a diventare più sani. Aumenta l'assunzione di alcuni nutrienti per aiutare i tuoi capelli a crescere e mantenerli forti.
    • Le proteine ​​sono una delle sostanze che compongono i tuoi capelli. Mangiare molti cibi proteici magri, come carne, latticini, pesce, uova e noci, può aiutare i tuoi capelli a crescere forti e crescere.
    • Il ferro aiuta a prevenire la caduta dei capelli. Puoi ottenere ferro extra mangiando cibi come carne rossa, carne di organi, pesce e pollo e verdure come lenticchie, cavoli e broccoli.
    • La vitamina C assicura che il tuo corpo assorba correttamente il ferro e stimola anche la produzione di collagene, che può rafforzare il fusto del capello. Prova a mangiare mirtilli, broccoli, arance e fragole per assumere abbastanza vitamina C.
    • Gli acidi grassi Omega 3 forniscono abbastanza grasso sul cuoio capelluto, che mantiene i capelli idratati. Mangia pesce come salmone e trota e altri alimenti come avocado e semi di zucca per ottenere abbastanza acidi grassi omega 3.
    • La carenza di zinco e / o selenio può causare la caduta dei capelli. Mangia cereali integrali fortificati, ostriche, manzo e uova per ottenere abbastanza zinco per prevenire la caduta dei capelli.
    • La biotina mantiene i tuoi capelli forti e flessibili. Se non ottieni abbastanza biotina, i tuoi capelli possono diventare fragili e rompersi. I cereali integrali, il fegato, le uova e il lievito contengono biotina.
12. Indossa una parrucca. Se la caduta dei capelli ti causa molto fastidio, considera di indossare una parrucca mentre i capelli ricrescono. Questo potrebbe farti sentire più a tuo agio in pubblico e con i tuoi amici e familiari.
    • Puoi anche provare una parrucca se i tuoi capelli non rispondono ai trattamenti.

Metodo 2 di 2: optare per trattamenti medici

1. Vai dal tuo dottore. In caso di perdita di capelli, è importante consultare il medico per scoprire la causa. Potresti avere una condizione sottostante che causa la caduta dei capelli. Potrebbe essere necessario trattare questa condizione per far ricrescere i capelli.
   • Il medico può prescriverle esami del sangue per verificare la quantità di ormoni che possono causare la caduta dei capelli.
2. Strofina il minoxidil sul cuoio capelluto. Minodixil è una lozione da banco che massaggia sul cuoio capelluto due volte al giorno.Questo farmaco può favorire la crescita dei capelli e ridurre la caduta dei capelli.
   • Sia gli uomini che le donne possono usare il minodixil e non è necessaria una prescrizione.
   • Dopo circa 16 settimane, il farmaco non inizia a funzionare. Dovrai continuare a prendere il farmaco per trarne beneficio.
   • Potrebbero verificarsi alcuni effetti collaterali come un cuoio capelluto irritato, un battito cardiaco accelerato e persino la crescita dei peli sul viso e sulle mani.
   • Minodixil può essere ottenuto sull'aporek.
3. Sottoponiti a un intervento chirurgico per addensare i capelli o per ottenere un trapianto di capelli. Se i farmaci e i rimedi casalinghi non aiutano la ricrescita dei capelli, sottoponiti a un trapianto di capelli o a un intervento chirurgico per addensarli. Questo può aiutare direttamente a ispessire i capelli e promuovere la crescita dei capelli.
   • In questi interventi, il medico rimuove piccole ciocche di capelli da diverse aree del cuoio capelluto e le impianta in aree con pochi o nessun capello.
   • Potrebbe essere necessario assumere farmaci contro la caduta dei capelli prima dell'intervento chirurgico.
   • Il trapianto di capelli può essere molto doloroso e causare infezioni e cicatrici.
   • Sappi che si tratta di procedure costose e che la tua assicurazione sanitaria potrebbe non coprirle.
4. Sottoponiti a un trattamento laser. Alcuni studi hanno scoperto che la terapia laser di basso livello può ridurre la caduta dei capelli e renderli più spessi. Sono necessarie ulteriori ricerche, ma il trattamento laser può essere una buona opzione per te se i farmaci non funzionano e non vuoi sottoporsi a un doloroso trapianto di capelli.
   • La terapia laser contro la caduta dei capelli non ha effetti collaterali.