Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 3: termina una relazione con uno psicopatico
• Metodo 2 di 3: trattare con uno psicopatico al lavoro oa scuola
• Metodo 3 di 3: riconoscere i segni di psicopatia
• Suggerimenti

Può essere terrificante confrontarsi con uno psicopatico, ma ci sono modi per assicurarti di non diventare una vittima. La psicopatia è un tipo di disturbo antisociale di personalità caratterizzato da una mancanza di empatia, non conformità e comportamento impulsivo. Se non puoi evitare il contatto con uno psicopatico, cerca di mantenere la calma. Non attaccare, perché arrabbiarsi li fa sentire come se avessero potere su di te. Cerca aiuto se ti senti insicuro e impara a riconoscere i segni di qualcuno che potrebbe essere emotivamente o fisicamente violento nei confronti delle persone.

Al passo

Metodo 1 di 3: termina una relazione con uno psicopatico

1. Chiama i servizi di emergenza se sei in pericolo immediato. Se la persona ha già minacciato di ferire te, se stessa o altre persone, cerca aiuto immediato. Prendi sul serio le loro minacce, anche se non sono state veramente violente in passato.
   • Non tutte le persone con disturbo antisociale di personalità sono fisicamente violente, ma a questa condizione è stato associato un comportamento aggressivo e spericolato.
   • Minacciare il suicidio può essere una tattica per manipolare le tue emozioni. Se pensi davvero che abbiano l'intenzione e la capacità di farsi del male, chiama i servizi di emergenza.
   • Se sospetti che minacciare il suicidio sia un modo per manipolarti, o se hanno minacciato di farlo più volte in passato, rispetta i tuoi limiti. Di 'che non sei responsabile delle loro azioni e che non permetterai loro di controllarti.
2. Ricorda che non sei responsabile delle loro azioni. Gli psicopatici sono esperti nel manipolare, fuorviare e dare la colpa a qualcun altro. La tua situazione non ha nulla a che fare con l'essere ingenui o un facile bersaglio. Piuttosto che incolpare te stesso, cerca di capire che ti hanno maltrattato e che non sei responsabile del loro comportamento.
   • Tieni presente che gli psicopatici di solito sembrano amichevoli e coinvolgenti. Potrebbero essere stati affascinanti per diverse settimane prima di iniziare improvvisamente a notare i segnali di pericolo. Supponiamo che scompaiano per alcuni giorni e poi quando chiedi dove fossero, si arrabbino, minaccino violenza e dicano che non sono affari tuoi.
   • Inoltre, ricorda che non sei solo. Qualcuno con tendenze psicopatiche non considera il benessere degli altri e tratta tutti come se fossero un oggetto. Ricorda, non sei la prima persona che hanno trattato male.
3. Fidati del tuo istinto se sospetti che la tua relazione sia malsana. Ascolta il tuo istinto se ti accorgi di stare molto attento con quella persona. Se il pensiero di stare con quella persona ti rende ansioso, allora è il momento di andartene.
   • Potresti trovarlo difficile perché ti piace la loro compagnia quando sono amichevoli. Tuttavia, chiediti se sono amichevoli solo quando fai le cose per loro. Supponiamo che ti chiedano di portarli da qualche parte e tu rifiuti. Quando si arrabbiano, probabilmente si incantano solo per ottenere ciò che vogliono.
   • Ricorda, potresti non provare paura totale. Fidati del tuo istinto se senti che questa persona ti incolpa sempre, mente costantemente, si approfitta di te, diventa improvvisamente aggressivo o non sembra preoccuparsi del tuo benessere fisico o mentale.
4. Impara a definire e difendere i tuoi confini. Gli psicopatici sono noti per spingere e oltrepassare i confini, specialmente quando questi non sono chiari. Mentre finisci la relazione, devi definire e difendere i tuoi confini. Prenditi un momento per fare il punto delle tue emozioni e stabilire dei limiti che ti proteggeranno dal manipolare o ignorare quei confini.
   • Ad esempio, puoi decorare la tua casa da zero in modo che l'ambiente circostante non ti ricordi la persona che ti ha manipolato. Puoi impostare un limite che stabilisca che una nuova persona non verrà ritirata o un conto bancario congiunto aperto a meno che tu non abbia completato diverse sessioni di terapia di coppia.
   • Ricorda, hai sempre il diritto di dire di no. Non devi spiegazioni a nessuno e niente o nessuno ti obbliga a cambiare idea.
   • Stabilisci dei limiti che ti proteggeranno fisicamente, emotivamente e finanziariamente in futuro.
5. Quando finisci la relazione, interrompi ogni contatto. Il modo migliore per affrontare uno psicopatico è disconnettersi completamente da lui e da tutte le situazioni ad esso correlate. Rompere e poi smettere di comunicare con loro. Può sembrare duro, ma porre fine alla tua relazione è la decisione migliore per il tuo benessere emotivo e fisico.
   • Non controllare i loro profili sui social media, resisti all'impulso di chiamare o inviare messaggi e non mettere in discussione la tua decisione. Se questa persona ha abusato di te emotivamente, verbalmente o finanziariamente, non ha posto nella tua vita.
   • Rompere non è facile, ma resta forte e non lasciare che il senso di colpa ti mangi. Renditi conto che non li deludi quando hanno bisogno di te; devi solo proteggere te stesso.
   • Ricorda che non sei il loro terapeuta o psicologo e non puoi costringerli a cambiare. Una persona con disturbo antisociale di personalità non cambierà con l'aiuto di un professionista, ma la maggior parte delle persone con questa condizione rifiuta qualsiasi forma di trattamento.
6. Se pensi che potrebbero potenzialmente diventare violenti, prepara un piano di sicurezza. Se temi che la fine di una relazione possa provocare violenza, valuta la possibilità di scioglierti per telefono o e-mail. Se vivi con quella persona, chiedi ad amici o familiari di cui ti fidi come uscire da questa situazione in sicurezza.
   • Memorizza il numero di telefono importante e, se possibile, ottieni un secondo numero di telefono a cui non hanno accesso. Prima di partire, dovresti raccogliere tutti i documenti importanti e, se puoi farlo in sicurezza, trasferire denaro e depositare il tuo stipendio su un nuovo conto bancario.
   • Fai una copia delle chiavi dell'auto e conservale in un luogo sicuro.
   • Assicurati di poter stare con un amico o un familiare. Se non hai amici o familiari di cui ti fidi nelle vicinanze, puoi stare in un centro di accoglienza per vittime di violenza domestica.
7. Prendi un ordine restrittivo se sei preoccupato per la tua sicurezza. Rivolgiti al tribunale locale e comunica all'impiegato che desideri un modulo d'ordine di contatto per un'emergenza. Richiedi istruzioni su come compilare il modulo. Chiama in anticipo o controlla il sito web nel caso avessi bisogno di fissare un appuntamento in anticipo.
   • Chiedi a un amico o un familiare di cui ti fidi di unirsi a te per ricevere supporto morale.
   • Non hai bisogno di un avvocato per firmare questo modulo, né devi pagare alcuna commissione.
   • Assicurati di avere il lavoro e l'indirizzo di casa della persona e porta tutte le prove necessarie. Pensa alle fatture dell'ospedale, alle foto e ai rapporti della polizia.
8. Approfitta del supporto intorno a te. Rompere con qualcuno è di per sé difficile, ma uscire da una relazione malsana è difficile. La tua famiglia e i tuoi amici possono aiutarti in questo, quindi condividi i tuoi sentimenti con loro e divertiti insieme. Gli psicopatici cercano di isolare i loro obiettivi, ma i tuoi cari possono aiutarti a rimanere obiettivo e affermare che uscire da questa situazione è la scelta giusta.
   • Puoi anche cercare gruppi di sostegno che si concentrano sull'aiutare le vittime di abusi emotivi o fisici.

Metodo 2 di 3: trattare con uno psicopatico al lavoro oa scuola

1. Non lasciarti ingannare dalle loro scuse e spiegazioni. Gli psicopatici mentono, manipolano e inventano storie senza alcun senso di colpa per ottenere ciò che vogliono e non essere biasimati. Non credere mai a quello che sta dicendo questa persona.
   • Pensa al motivo per cui questa persona ti sta raccontando una storia, spettegolando o dando una spiegazione. Se possibile, ricontrolla la loro storia. Contatta un amico o un collega o fai una rapida ricerca online per verificare che ciò che hanno detto sia corretto. Se non puoi controllarlo, fidati del tuo istinto.
   • Supponiamo che ti venga detto che un collega ha detto qualcosa alle tue spalle. Chiediti: "Qual è la loro motivazione, cosa stanno ottenendo con questo e queste informazioni sono corrette? Vogliono il meglio per me o stanno cercando di creare un conflitto non necessario? "
2. Sii sospettoso quando cercano di lusingarti. Prendi tutti i complimenti, soprattutto quelli esagerati, con le pinze. Le caratteristiche principali della psicopatia includono forti capacità di comunicazione, fascino e arguzia. Di solito, essere piacevoli nella vita di tutti i giorni è solo un modo per ottenere ciò che vogliono.
   • Fai del tuo meglio per vedere attraverso il fascino e l'adulazione. Pensa a come sono quando non usano il loro carisma per fare qualcosa. Chiediti: "Cosa ho da offrire che potrebbe spiegare il loro tentativo di lusingarmi?"
   • Ad esempio, non farti conoscere se prima ti inondano di complimenti e poi chiedono soldi o un favore. Dì "Mi dispiace, ho una regola personale che mi impedisce di prestare denaro ad amici, parenti o colleghi" oppure dì "Mi dispiace, sono molto impegnato e non posso farlo per te in questo momento".
3. Non impegnarsi in prove di forza. Metti in chiaro che non vuoi uno scontro se cercano di intimidirti o minacciarti. Gli psicopatici sono esperti nel potere psicologico e fisico sugli altri e usano il fascino, l'intimidazione, la manipolazione e la violenza per controllare quel potere. La situazione può degenerare se provi a parlare con loro e la sensazione che si stiano toccando li soddisferà.
   • Se pensi di essere in pericolo, parla con un insegnante o un consulente mentre sei a scuola. Per questioni legate al lavoro, dovresti rivolgerti al dipartimento delle risorse umane o, se la tua azienda non ne ha uno, a un supervisore.
   • Come insegnante, se hai a che fare con uno studente recalcitrante, non rispondere ai loro tentativi di aggirare i regolamenti scolastici. Chiarire che le regole si applicano anche a loro, informarli delle conseguenze e chiedere il supporto della segreteria in caso di violazioni palesi.
4. Cerca di affrontarli con calma e pazienza. Se avere a che fare con uno psicopatico è inevitabile, fai tutto il possibile per mantenere la calma. Mostrare che sei arrabbiato li farà sentire come se ti avessero sotto il loro controllo. Invece, cerca di parlare in modo rispettoso e di tenere sotto controllo le tue frustrazioni, non importa quanto si comportino in modo oltraggioso.
   • Ad esempio, se hanno fatto qualcosa di sbagliato e stanno cercando di dare la colpa a te, non rispondere urlando: "Stai mentendo! L'hai fatto tu! "
   • Invece, dì con calma: `` Capisco che pensi che sia così ''. Se è coinvolto qualcuno con autorità, come un supervisore o un insegnante, continua a parlare razionalmente e includi prove che dimostrino che non sei il colpevole.
5. Parla con qualcuno che ha autorità se la tua situazione è insopportabile. Se lavorare o interagire con questa persona non è un'opzione, vedi se puoi essere trasferito a un altro dipartimento. Se possibile, trova un nuovo lavoro. Se la situazione a scuola diventa insopportabile, chiedi l'aiuto di un insegnante, un consulente scolastico o un adulto di cui ti fidi.
   • La tua migliore opzione potrebbe essere quella di evitare la persona che ti sta causando problemi, ma questo non è sempre possibile. Potrebbe essere necessario lavorare a stretto contatto con questa persona per il tuo lavoro o potrebbe venire da te al lavoro oa scuola.
   • Può essere drastico arruolare l'aiuto di qualcuno che ha autorità o trovare un nuovo lavoro o una scuola, ma queste misure sono necessarie se sei oggetto di abusi verbali, emotivi o fisici.

Metodo 3 di 3: riconoscere i segni di psicopatia

1. Considera se questa persona ha rispetto per le regole. Un criterio importante per il disturbo antisociale di personalità è il generale disprezzo per regole, leggi e norme sociali. Gli psicopatici comprendono il concetto di regola o legge, ma non credono di essere soggetti a ciò che la società considera buono o cattivo.
   • Ricorda, qualcuno che ruba caramelle o guida attraverso un semaforo rosso non è automaticamente uno psicopatico. C'è differenza tra infrangere una regola e un costante, palese disprezzo per regole e norme, senza sentirsi in colpa.
2. Presta attenzione all'estrema arroganza o ai sentimenti di superiorità. Il mancato rispetto delle leggi e delle norme sociali si basa su un estremo senso di diritto. Le persone con disturbo antisociale di personalità credono di essere al di sopra delle regole della società e sanno come giustificare praticamente qualsiasi azione che dia loro ciò che vogliono. Non si sentono in colpa quando infrangono la legge o manipolano gli altri.
3. Osserva il comportamento impulsivo e irresponsabile. Credendo di non dover obbedire alle regole, le persone con disturbo antisociale di personalità sono inclini a comportamenti sconsiderati e pericolosi. L'abuso di droghe e alcol è comune. Uno psicopatico penserà meno a una decisione e può dare rapidamente una risposta come "L'ho fatto perché volevo".
   • Ricorda, una notte selvaggia o una corsa divertente non renderanno qualcuno uno psicopatico. Il disturbo antisociale di personalità è un gruppo complesso di modelli comportamentali. Solo esperti di salute mentale formati in psicologia anormale ed esperti in psicopatologia possono fare una diagnosi accurata.
4. Presta attenzione ai segni di gaslighting e manipolazione emotiva. Nel gaslighting, sei convinto da un amico o da un partner romantico che i tuoi pensieri e le tue convinzioni sono sbagliati. I segni includono insicurezza, il costante bisogno di scusarsi, prendersi sempre la colpa e trovare costantemente scuse per il tuo amico o partner.
   • Potresti avere la sensazione viscerale che qualcosa non va o pensi di perdere il controllo della realtà. Se pensi di essere stato vittima di gaslighting o manipolazione emotiva, vai da qualcuno di cui ti fidi o da un professionista della salute mentale in modo da poter ripensare in modo obiettivo.
   • Gli psicopatici manipolano le emozioni per ottenere ciò che vogliono e per mantenere il controllo sulle altre persone. Lo fanno perché li fa sentire bene o per presentarsi come una vittima.
5. Diffida delle situazioni rischiose. Le situazioni rischiose includono situazioni in cui un potenziale bersaglio è solo o in cerca di divertimento o compagnia. Gli esempi includono un aeroporto all'estero, un bar per single o un sito web o un'app di incontri.
   • Essere in guardia non significa che devi essere paranoico in ogni contesto sociale. Invece, presta attenzione ai suggerimenti e ascolta con il tuo istinto. Se qualcuno ti fa stare male, esci dalla situazione e recati in un'area pubblica sicura e ben illuminata.
   • Fai sapere a un amico dove stai andando prima di uscire con qualcuno. Non rivelare informazioni personali a estranei e non prendere in prestito denaro o dare accesso a ciò che ritieni prezioso.
   • Man mano che la relazione progredisce, interpreta una bugia, una promessa non mantenuta o una responsabilità ignorata come un potenziale malinteso. Diffida dell'errore 2 e interrompi ogni contatto con l'errore 3.
6. Comprendi che la psicopatia è una condizione e non una condanna morale. Se qualcuno ha un disturbo antisociale di personalità, il suo comportamento potrebbe essere inaccettabile e trattare con loro potrebbe essere insopportabile. Tuttavia, le persone con disturbo antisociale di personalità o psicopatologia non sono "maligne" o "cattive". Questi sono termini psicologici che descrivono la malattia mentale.
   • Sebbene sia importante distinguere tra termini psicologici e giudizi morali, ricorda che non devi essere coinvolto con chiunque ti abbia maltrattato o abusato.
   • Una malattia mentale non è necessariamente una scusa per il comportamento di qualcuno. Il grado in cui le persone con disturbo antisociale di personalità hanno il controllo sulle proprie azioni è un argomento complesso e controverso. Tuttavia, non devi tollerare che qualcuno ti maltratta.

Suggerimenti

• Non è facile avere a che fare con un amico o un parente con una grave malattia mentale. Un terapista può aiutare a capire la loro malattia e fornire strategie per evitare situazioni potenzialmente pericolose.
• Non tutti i soggetti con disturbo antisociale di personalità agiranno in modo violento. Tuttavia, gli scoppi aggressivi e il comportamento sconsiderato sono i tratti distintivi di questa condizione, quindi dovresti essere minacciato di violenza e prendere molto sul serio l'abuso verbale o emotivo.
• Il disturbo antisociale di personalità colpisce fino al 3% della popolazione e non è vincolato da confini sociali o economici. Gli psicopatici, a differenza dei sociopatici, tendono a funzionare meglio e ad essere meno inclini a esplosioni violente o irregolari.