Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 3: indurre la febbre con cure mediche
• Metodo 2 di 3: aumenta la temperatura corporea a casa
• Metodo 3 di 3: mangiare per aumentare la temperatura corporea
• Avvertenze

La febbre fa parte del sistema di difesa naturale del corpo umano. Una temperatura corporea elevata può aiutare a distruggere virus e batteri invasori e può persino aiutare a regolare il metabolismo e gli ormoni del corpo. Indurre la febbre da solo può essere rischioso, quindi devi stare molto attento quando lo fai. Potresti anche considerare di aumentare la temperatura corporea standard del tuo corpo senza innescare una febbre reale, poiché ciò fornisce molti degli stessi benefici per la salute senza rischi. Se la temperatura corporea interna supera i 40,6 gradi Celsius, rischi di colpo di calore e danni a proteine ​​importanti.

Al passo

Metodo 1 di 3: indurre la febbre con cure mediche

1. Consulta il tuo medico. Se decidi di provare a indurre la febbre, la prima cosa da fare è consultare un medico. Fissa un appuntamento con il tuo medico e chiedi come puoi indurre la febbre. Il tuo medico ti consiglierà sui potenziali benefici e pericoli di indurre artificialmente la febbre e quali sono le tue opzioni. A volte i farmaci provocano la febbre se assunti, ma questo è generalmente considerato un effetto collaterale simile a una reazione allergica.
   • Le vaccinazioni, come contro la difterite e il tetano, possono causare febbre.
   • I farmaci agiscono aumentando il metabolismo o innescando una risposta immunitaria. La febbre indotta da farmaci può causare anche altri sintomi.
   • I medici che utilizzano questa opzione possono utilizzare Bacillus Calmette-Guerin (BCG), un vaccino contro la tubercolosi.
   • Se il tuo medico ti consiglia di non provare a indurre la febbre, dovresti ascoltarlo. Non cercare di indurre la febbre contro il consiglio del medico.
2. Utilizzare una sauna medica o un'unità di ipertermia. Trova un centro medico o un centro di medicina alternativa che utilizzi attivamente la terapia della febbre. Questi pozzi sono solitamente dotati di una sauna a infrarossi, nota anche come unità di ipertermia. Seguire le istruzioni del centro quando si utilizza questa unità per indurre la febbre. Di solito ti verrà chiesto di riscaldarti internamente prima di utilizzare il dispositivo. Il consiglio è quindi quello di bere tè alla radice di zenzero o prendere capsule di radice di zenzero e pepe di Caienna.
   • Prima di entrare nel dispositivo, spogliati e copriti la pelle con una crema alle erbe, che spesso contiene zenzero.
   • Avvolgiti negli asciugamani e poi entra nell'unità. Una sessione standard dura 60 minuti, ma se non mostri una risposta negativa, la tua sessione può durare da due a tre ore.
   • Avrai bisogno di bere acqua durante il processo, soprattutto se stai effettuando una sessione più lunga.
   • Se non sudi o provi una reazione negativa entro i primi 10 minuti, la sessione verrà interrotta.
   • Dopo una sessione di successo, ti sottoporrai a una doccia calda o fredda per chiudere i pori.
3. Non utilizzare troppi riduttori di febbre. Mentre continuano le discussioni sui potenziali benefici del controllo della febbre, alcuni medici raccomandano di limitare l'uso di riduttori di febbre, come l'aspirina. Usando questi farmaci con moderazione, puoi avere un moderato effetto di abbassamento della febbre, che può attivare le difese immunitarie del tuo corpo.
   • L'ormone pirogeno endogeno attiverà il tuo cervello a causare un aumento della temperatura corporea.
   • Possono anche essere attivate contrazioni muscolari, che produrranno calore. I nervi riscaldano i vasi sanguigni esterni, in modo che meno calore venga disperso nell'ambiente.
   • I tessuti del corpo possono essere scomposti per produrre calore.
   • La sensazione di freddo può indurti a indossare ulteriori strati di vestiti o a bere liquidi caldi, il che ti aiuterà ad aumentare la temperatura.

Metodo 2 di 3: aumenta la temperatura corporea a casa

1. Prepara un bagno allo Schlenz. Conosciuta anche come "bagno surriscaldante", questa tecnica antichissima funziona stimolando la naturale risposta immunitaria del corpo. Puoi fare il bagno in un centro professionale di Schlenz, ma il processo è abbastanza semplice da fare a casa. Prima del bagno, bevi una o due tazze di tisana calda, come zenzero, melissa, menta piperita, sambuco o verga d'oro. Se hai un cuore debole, aggiungi alcune gocce di Crataegisan al tè per ridurre il potenziale rischio del bagno caldo.
   • Riempi la vasca con acqua calda. Mantenere la temperatura tra 36 e 37 ° C.
   • Immergi tutto il tuo corpo. Se tutto il tuo corpo non entra nella vasca da bagno, piega le ginocchia in modo che la testa sia sommersa. Assicurati di tenere il naso e la bocca sopra l'acqua in modo da poter respirare senza problemi.
   • La temperatura dell'acqua non deve scendere troppo durante il bagno. Aggiungere altra acqua calda se necessario per mantenere il calore. Lasciare che l'acqua raggiunga i 38 ° C ad ogni aggiunta.
   • Rimani nella vasca da bagno per circa mezz'ora. Chiedi a qualcun altro di aiutarti a uscire dall'acqua se ti senti debole o ti senti stordito.
2. Prova una forma alternativa di bagnoterapia. Oltre al tradizionale bagno di Schlenz, ci sono altre terapie con bagni caldi che puoi usare per indurre la febbre. Una tecnica che si afferma abbia qualità di lotta contro il cancro richiede che tu prepari un bagno caldo, con l'acqua più calda che puoi tollerare comodamente. Non bruciarti. Aggiungi un chilo di sale Epsom. Immergi il più possibile il tuo corpo nella vasca da bagno. Rimani in esso per 20-25 minuti e aggiungi più acqua calda secondo necessità per mantenere una fonte di calore costante. Sorseggia un tè alla radice di zenzero durante il bagno per riscaldare il corpo dall'interno mentre riscaldi il corpo dall'esterno usando l'acqua del bagno.
   • Fai attenzione quando esci dalla vasca. Se ti senti debole o hai le vertigini, fatti aiutare da qualcuno.
   • Lasciati asciugare all'aria, invece di asciugarti con un asciugamano.
   • Stendi un telo di plastica sul letto per proteggerlo dall'umidità e sdraiati, coprendoti con quante più coperte possibile.
   • Rimani lì da tre a otto ore. Suderai molto e dovrai restare a letto fino a quando la febbre non si sarà calmata.
   • Di solito la febbre scompare dopo sei-otto ore.
   • Puoi ripetere questa operazione una volta alla settimana, per un massimo di 6-8 settimane.
3. Prova la meditazione g-tummo. Una forma specifica di meditazione associata ai monaci tibetani è stata menzionata come un modo per aumentare la temperatura corporea e possibilmente indurre la febbre. Analisi scientifiche hanno dimostrato che la meditazione g-tummo può aiutare ad aumentare la temperatura corporea fino alla zona di temperatura di una febbre lieve o moderata. L'aumento della temperatura corporea è stato osservato durante il respiro Vaso Forceful Breath della meditazione - quanto a lungo la temperatura può essere mantenuta sembra dipendere dall'elemento neurocognitivo (visualizzazione meditativa) della meditazione.
   • Trova un istruttore esperto e chiedigli di insegnarti questo.
   • La tecnica di respirazione Forceful Breath Vase può essere praticata a casa per aiutare a regolare la temperatura corporea.
   • La respirazione del vaso consiste essenzialmente nel respirare aria pulita e quindi espirare circa l'85% di quell'aria. Questo respiro aiuta a creare la forma di un vaso nell'addome.
   • Può essere collegato alla visualizzazione, come la visualizzazione delle fiamme che scendono lungo la colonna vertebrale.
4. Fai esercizi fisici per aumentare la temperatura corporea. L'esercizio fisico e l'attività fisica intensa aumentano la temperatura corporea. Fare un duro allenamento in una giornata calda o indossare indumenti a strati rende più difficile per il tuo corpo raffreddarsi e perdere calore. La temperatura interna può aumentare di alcuni gradi. Devi stare attento quando ti alleni o potresti contrarre una serie di malattie legate al calore, inclusi crampi da calore e esaurimento da calore.
   • Alcuni atleti (come i lottatori) indossano indumenti extra, persino sacchetti di plastica, e svolgono attività cardiovascolari come corsa e sollevamento pesi. Questi atleti entrano anche nella sauna indossando questi indumenti per aumentare la temperatura corporea e perdere peso mentre sciacquano i loro sistemi.
   • Assicurati di bere molti liquidi per evitare di disidratarti.
   • Presta attenzione ai sintomi del mal di calore come vertigini, nausea, aritmie cardiache e problemi visivi.
   • Se si verifica uno di questi sintomi, fermarsi immediatamente, calmarsi e riprendersi.

Metodo 3 di 3: mangiare per aumentare la temperatura corporea

1. Mangia riso integrale. Il riso integrale ad ogni pasto, o almeno a ogni cena, può far aumentare la temperatura corporea entro pochi giorni. Il riso integrale è un carboidrato complesso e sfida il tuo sistema digestivo. Il lavoro extra che il tuo sistema deve svolgere nel processo digestivo ti riscalda dall'interno. Nota che altri cereali integrali, come la quinoa e il grano saraceno, hanno un effetto simile.
2. Mangia il gelato. Mangiare il gelato ogni giorno può far aumentare gradualmente la temperatura interna nell'arco di diverse settimane. Lo shock del freddo costringe il tuo sistema a riscaldarsi per evitare che la temperatura scenda. Inoltre, gli alimenti contenenti grassi, proteine ​​e carboidrati riscaldano maggiormente il corpo man mano che il sistema digerente li elabora.
   • Il grasso si muove attraverso il tuo sistema digestivo molto lentamente, costringendo il tuo corpo a riscaldarsi perché deve lavorare di più.
3. Usa il pepe di Caienna. Aggiungi solo 1/4 cucchiaino di pepe di Cayenna al tuo cibo ogni giorno. Se questo è troppo aspro per te, aggiungi un pizzico di pepe di Caienna ad ogni pasto. Il pepe di Caienna contiene un composto particolarmente piccante noto come capsaicina. Questo composto è responsabile del calore iniziale in bocca che provi quando mangi pepe di Caienna, ma questo non è responsabile del cambiamento della temperatura corporea.
   • L'elaborazione della capsaicina nel tuo sistema digestivo è ciò che aumenta la temperatura del tuo corpo.
   • Anche se non è certo, peperoni come jalapeno e habanero possono avere un effetto simile.
4. Mangia più olio di cocco. L'olio di cocco è un trigliceride a catena media (MCT) che aiuta ad aumentare la temperatura interna e il metabolismo. Gli MCT sono noti per aumentare il metabolismo e aiutare nella perdita di peso. Invece di essere immagazzinato come grasso, viene convertito in energia, provocando un aumento della temperatura corporea. Questo può essere utile per le persone che hanno una tiroide ipoattiva. Inoltre, l'olio di cocco ha proprietà antivirali e può aiutare i diabetici a stabilizzare la glicemia.
5. Mangia più noccioline. Le arachidi sono una buona fonte di proteine ​​e acidi grassi. Le arachidi sono anche ricche di niacina. La niacina è una vitamina B responsabile della respirazione e del metabolismo a livello cellulare. Quando viene consumata, la niacina provoca un rossore che porta ad un aumento della temperatura. Le arachidi hanno anche proprietà antiossidanti e possono innescare una circolazione lenta.
6. Mangia più zenzero. Mangiare un pezzo di zenzero crudo grande quanto un pollice può aumentare rapidamente la temperatura corporea. Se mangiarlo non ti piace, puoi anche preparare un tè immergendone una parte uguale in acqua bollente per cinque-dieci minuti. Lo zenzero stimola la digestione, provocando un aumento della temperatura corporea.
   • Anche altri ortaggi a radice possono aiutare un po '. Se lo zenzero non ti piace, prova le carote, le barbabietole o le patate dolci.

Avvertenze

• Se hai intenzione di prendere una cura a casa, dovresti sempre parlare con il tuo medico prima di scatenare la febbre, soprattutto se hai condizioni di salute preesistenti che sono stressanti per il tuo cuore, sistema digestivo o sistema immunitario.