Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 3: sbarazzarsi delle cattive abitudini
• Parte 3 di 3: prendersi cura delle unghie correttamente
• Suggerimenti
• Avvertenze

Far crescere le unghie lunghe e forti è un processo in più fasi. Finché ti prendi cura delle tue unghie, puoi farle crescere per tutto il tempo che vuoi. Per cominciare, dovrai rompere alcune cattive abitudini. Successivamente, assumendo abbastanza vitamine e prendendoti cura delle tue unghie, puoi finalmente ottenere belle unghie lunghe che sono anche sane e forti.

Al passo

Parte 1 di 3: sbarazzarsi delle cattive abitudini

1. Smettila di mangiarti le unghie. Mangiarsi le unghie è dannoso per la salute. Molte persone lo fanno automaticamente quando sono nervose, ad esempio, ma puoi contrarre infezioni batteriche della pelle sulle mani e in bocca. Se hai la pelle secca o flaccida intorno al letto ungueale, taglia via quelle particelle invece di morderle.
   • Cerca di mantenere le unghie ben dipinte e, se vuoi, decorale anche con nail art. Sarà quindi meno probabile che lo morda.
   • Mastica la gomma quando sei annoiato. Se non hai la gomma, gioca con una palla, una moneta o qualcosa di simile.
   • Non morderti la pelle intorno alle unghie. Potresti pensare che morderti la pelle intorno alle unghie non le danneggi. Purtroppo questo non è vero e rende le unghie più deboli; a causa dell'umidità extra dalla tua saliva, le tue unghie si romperanno più velocemente.
   • Scegli un chiodo ogni settimana e assicurati di non morderlo. Per evitare di mangiarsi le unghie, aggiungi sempre un'unghia extra "senza morsi".
   • Se hai molti problemi con il mangiarsi le unghie, fissa un appuntamento con un terapista. Puoi discutere con lui o lei se potresti provare ansia o tensione o qualsiasi altra causa del tuo problema.
2. Non indossare unghie acriliche o in gel. Se rimuovi le unghie acriliche o in gel troppo rapidamente, le tue unghie possono diventare secche e fragili e ci sono buone probabilità che non crescano correttamente. E anche se le rimuovi correttamente, le tue unghie possono danneggiarsi perché i tuoi letti ungueali sono bagnati durante la rimozione, rendendoli molto sensibili.
   • Se desideri comunque indossare unghie in gel o acriliche, alternale. Fai regolarmente una manicure regolare tra una manicure con gel o unghie acriliche.
3. Smettila di raccogliere il tuo smalto traballante. Rimuovere lo smalto spesso rimuove lo strato superiore del letto ungueale, indebolendo la base delle unghie.
4. Non dipingere mai più le unghie senza applicare anche una base e uno strato di finitura. Se hai fretta e vuoi che lo smalto si asciughi rapidamente, salta velocemente la base o il top coat. In questo modo danneggi solo le unghie. Proteggi le tue unghie dallo scolorimento con una base e una mano di finitura. Inoltre, questi strati assicurano che lo smalto aderisca meglio alle unghie, rendendo meno probabile il distacco. E se è meno probabile che lo smalto si stacchi, è molto meno probabile che lo raccolga e si danneggi ancora di più.
   • Porta con te nella borsa dei dischetti per rimuovere lo smalto per unghie in modo da poter sempre togliere lo smalto velocemente quando inizia a staccarsi. In questo modo eviti di prenderti le unghie.
5. Non usare le unghie come strumenti. Rimuovere le etichette, raschiare la colla o allentare un portachiavi sono tutte cose che possono facilmente strappare o rompere le unghie. Potresti fare quelle cose senza nemmeno rendertene conto, ma se vuoi unghie forti, devi prestare attenzione a loro. Cerca anche di evitare il contatto prolungato con l'acqua. L'acqua può ammorbidire le unghie, rendendole molto deboli e flessibili.
   • Il modo migliore per sbarazzarsi di questa abitudine è ridurre gradualmente. Tieni sempre a portata di mano le forbici, un coltello o qualcos'altro per tutto ciò che devi aprire, sbucciare o sbucciare durante il giorno. Evita di fare cose che potrebbero piegare le unghie. Dipingi le unghie con uno smalto trasparente e incolore per evitare di morderle.
   SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO

   Assicurati di assumere molta vitamina H o biotina. La biotina promuove la crescita e la forza di unghie, capelli e pelle. Cerca di assumere tra i 30 ei 40 microgrammi al giorno attraverso la tua dieta o con l'aiuto di integratori. Buone fonti di biotina includono cereali integrali, funghi, banane, salmone e avocado.

6. Mangia cibi con acido folico. Il folato, o vitamina B9, aiuta a prevenire i danni alle cellule nervose e mantiene sani i globuli rossi. Questa è la vitamina migliore se vuoi unghie lunghe, e il bello è che non puoi prenderne troppo, perché il tuo corpo espelle naturalmente l'eccesso. I prodotti contenenti acido folico includono pesce, carne rossa, formaggio e prodotti a base di soia fortificata.
7. Prendi abbastanza vitamina A. La vitamina A aiuta a rafforzare le unghie. La quantità giornaliera raccomandata è compresa tra 700 e 900 microgrammi al giorno. Patate dolci, carote, zucca e verdure a foglia verde sono ricche di vitamina A.
8. Prendi anche molta vitamina C. La vitamina C è nota principalmente per aumentare la tua resistenza. Ciò significa che aiuta anche il tuo corpo a riprendersi, inclusa la crescita e la forza delle tue unghie. La vitamina C si trova in arance, cavoli, fragole e peperoni, tra gli altri.

Parte 3 di 3: prendersi cura delle unghie correttamente

1. Dai forma e cura la tua base. Per far crescere le unghie lunghe e forti, devi iniziare con una buona base. Ciò significa che devi iniziare con unghie pulite e sane. Limali nella giusta forma e tieni anche le cuticole ben tagliate.
   • Lima le unghie correttamente. Inizia dal bordo esterno e file verso il centro. Se continui a limare avanti e indietro, le unghie si indeboliranno.
   • Scegli la forma giusta per le tue unghie per farle crescere più velocemente. Una forma base rotonda è più facile da coltivare. Se limi le unghie squadrate, è più probabile che le utilizzi di nuovo come strumento.
2. Prenditi cura delle tue cuticole. Immergi le unghie in acqua tiepida per cinque minuti per sciogliere le cuticole. Fatelo non più di quattro volte a settimana. Per rimuovere la pelle morta dalle cuticole, applica un solvente per cuticole sulle unghie e usa uno spingi cuticole per respingere la pelle morta. Risciacquare il dispositivo di rimozione e gli avanzi (si consiglia di farlo una volta al mese).
   • Per cuticole più sane, metti un po 'di acido ialuronico sopra e intorno alle cuticole dopo averle spinte indietro.
   • Mantieni idratate le cuticole. Applicando una crema idratante intorno alle cuticole, previeni le unghie rotte e le cosiddette unghie compulsive o cattive.
3. Prova un trattamento rinforzante. Puoi rafforzare le tue cuticole in diversi modi. Una volta che hai formato una buona base e ti sei preso cura delle tue cuticole, applica il trattamento che si adatta al tuo budget e al tuo programma.
   • I sieri sono relativamente costosi, ma spesso forniscono i risultati migliori e più rapidi quando si tratta di rafforzare le unghie.
   • Le creme sono ideali per l'uso quotidiano. Puoi acquistare trattamenti ad alto contenuto proteico sotto forma di una crema da applicare sulle unghie la mattina e prima di andare a dormire.
   • Rafforzare lo smalto per unghie può aiutarti a evitare che lo smalto si sfaldi. Non è costoso e facile da usare.
   • Proteggi le tue unghie applicando sempre una mano di fondo e una mano di finitura e utilizzando indurenti per unghie.
   • Tieni presente che se usi indurenti per unghie e simili, le tue unghie hanno maggiori probabilità di rompersi o rompersi, il che può essere piuttosto doloroso.
   • Puoi anche applicare l'olio di jojoba sulle unghie per renderle più flessibili, in modo che le unghie non si rompano rapidamente, ma piuttosto si pieghino.

Suggerimenti

• Se possibile, usa lo smalto per unghie senza acetone. È meglio per la tua pelle.
• In una vecchia bottiglia di smalto per unghie, metti un po 'di olio d'oliva e un po' di olio di cocco, insieme a un po 'di succo di limone e un po' di olio con vitamine E o D. Questo ti dà un olio naturale per cuticole che puoi applicare direttamente sulle unghie.
• Porta sempre con te una lima per unghie. Se una delle tue unghie si strappa o si rompe lungo il percorso, limala invece di morderla o strapparla.
• Migliora la circolazione sanguigna intorno alle unghie massaggiando le cuticole per 15-20 secondi ogni sera prima di andare a dormire.
• La gelatina di petrolio può intrappolare l'umidità e proteggere le unghie dai fattori di rischio ambientale. Spalmare la vaselina sulle unghie ogni notte per un mese può farle crescere più a lungo e più forti.
• Lascia stare le tue cuticole! Le tue cuticole proteggono da funghi e infezioni. È stato scientificamente provato che non fanno differenza per la crescita delle unghie.
• Tieni le unghie dipinte. In questo modo, è meno probabile che si rompano durante il giorno. Se noti che una delle tue unghie si piega con lo smalto, limala.
• Prenditi cura delle tue unghie e delle tue cuticole massaggiando l'olio dell'albero del tè nelle tue unghie.
• Mescola l'acqua calda con un po 'di olio di cocco, immergi le mani per cinque-dieci minuti e asciuga. Quindi sciacquare le mani con acqua fredda.
• Basta lasciare le unghie da sole e cresceranno da sole.

Avvertenze

• Non usare mai olio d'oliva. L'olio d'oliva rimane solo sulla pelle e sulle unghie ma non viene assorbito. Usa solo olio di jojoba puro. L'olio di jojoba si avvicina di più a ciò che produciamo naturalmente. Di conseguenza, le tue unghie lo assorbiranno rapidamente e cresceranno meglio.
• Non usare mai il sale sulle unghie! Questo è molto negativo per loro.
• Non prendere vitamine prenatali. Anche se si dice che tali vitamine diano unghie più lunghe, non ci sono prove per questo e possono causare problemi digestivi.
• Non tagliare o limare le unghie troppo corte. Tagliare le unghie troppo corte può irritare i bordi e farle crescere meno bene.