Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 3: esercitarsi a scrivere
• Parte 2 di 3: riqualifica il tuo cervello
• Parte 3 di 3: rafforzare la mano sinistra
• Suggerimenti
• Avvertenze

L'esecuzione di compiti con la mano non dominante crea nuove connessioni nel cervello. Di seguito sono riportati alcuni semplici passaggi che puoi eseguire per imparare a scrivere con la mano sinistra.

Al passo

Parte 1 di 3: esercitarsi a scrivere

1. Comprendi la complessità della scrittura con la sinistra come persona destrorsa. Per tenere sotto controllo la tua mano non dominante, il tuo cervello dovrà letteralmente formare nuove connessioni neurali.
   • Questo non è un processo facile o veloce e dovresti essere disposto a esercitarti per diverse ore se hai intenzione di diventare ambidestro.
   • L'apprendimento di queste abilità motorie ti aiuterà probabilmente a capire e apprezzare meglio com'è la vita di un bambino.
2. Inizia lentamente. Inizia a scrivere l'alfabeto in lettere maiuscole sia in lettere minuscole che maiuscole. Quindi scrivi le frasi complete. Quando puoi scrivere facilmente in stampatello, inizi a esercitarti a scrivere lettere.
   • Se all'inizio la tua calligrafia è molto sciatta, inizia a delineare grandi lettere e parole da un libro o da una rivista. Anche l'acquisto di carta da lettere per bambini può aiutare. Questo foglio ha linee con ampi spazi intermedi in modo da poter scrivere lettere grandi e linee tratteggiate al centro in modo da utilizzare le proporzioni corrette durante la scrittura.
   • È anche una buona idea vedere come scrivono i mancini o chiedere loro alcuni suggerimenti.
3. Esercitati a scrivere tutte le lettere. Scrivi frasi come "La lince saggia di papà ha guardato devotamente il pesante acquedotto" o "L'insegnante ha catturato brutalmente la lince quasi calma" più e più volte in modo da imparare a scrivere più ordinatamente con la mano sinistra. Queste sono buone frasi perché contengono tutte le lettere dell'alfabeto olandese.
   • Esercitati anche a scrivere le parole più comunemente usate in lingua olandese, perché così insegnerai ai tuoi muscoli le combinazioni di lettere più comunemente usate. Qui puoi trovare un elenco delle parole più comunemente usate nella lingua olandese.
   • Preparati che i muscoli del braccio sinistro e della mano saranno piuttosto doloranti dopo questo esercizio di scrittura. Questo perché stai usando determinati muscoli per la prima volta.
4. Disegna forme semplici. Disegnare forme semplici rafforzerà la tua mano sinistra e ti aiuterà a controllare la penna o la matita.
   • Ad esempio, disegna burattini, case quadrate con camini rettangolari o gatti con teste rotonde e orecchie triangolari. Il tuo obiettivo è diventare ambidestro, non diventare bravo come Rembrandt.
   • Prova anche a colorare le forme per facilitare il lavoro con la mano sinistra.
   • Inoltre, prova a disegnare linee rette da sinistra a destra con la mano sinistra. Ora imparerai a spingere la penna invece di tirarla.
5. Impara la scrittura allo specchio. Per i mancini, è più facile tirare la penna a sinistra invece di spingerla a destra. Pertanto, è più facile scrivere al contrario con la mano sinistra che nella direzione giusta.
   • Puoi semplicemente scrivere all'indietro da destra a sinistra o puoi esercitarti a scrivere a specchio, dove le lettere sono specchiate.
   • Scrivere al contrario è utile anche perché non si imbratta l'inchiostro o si strappa la carta quando si scrive con una penna. Tuttavia, i tuoi testi non saranno facili da leggere per gli altri, quindi scrivi solo nel tuo diario in questo modo (proprio come Leonardo DaVinci!).
6. Usa le penne corrette. Vale la pena provare le penne a inchiostro liquido e in particolare le penne gel, poiché richiedono meno pressione e forza durante la scrittura.
   • Ciò ti consentirà di scrivere in modo più comodo e con meno probabilità di avere una mano angusta alla fine della sessione di pratica.
   • Assicurati solo di utilizzare inchiostro ad asciugatura rapida, altrimenti sbaverai il testo quando sposti la mano sinistra sulla pagina.
7. Sii realista. Non aspettarti di essere in grado di scrivere bene con i link entro un giorno. Ci vuole molto tempo per imparare a scrivere in modo chiaro e leggibile con la tua mano non dominante.

Parte 2 di 3: riqualifica il tuo cervello

1. Resisti all'impulso di fare tutto con la mano destra o il piede destro. Rimarrai stupito quando scoprirai quanto sia profondamente radicata questa abitudine, sia fisicamente che mentalmente. Rompendo questa abitudine, il tuo cervello sarà in grado di affrontare compiti più complicati in seguito con la mano sinistra.
   • Per impostazione predefinita, se apri le porte con la mano destra, d'ora in poi aprile con la mano sinistra.
   • Se di solito fai il primo passo con il piede destro quando sali le scale, d'ora in poi usa il piede sinistro.
   • Continua a lavorarci finché non ti sembra naturale e facile fare tutto prima con la mano sinistra o con il piede sinistro.
2. Esegui semplici attività quotidiane con la mano sinistra. Buone attività per iniziare includono:
   • Cibo (soprattutto se usi un cucchiaio)
   • Soffiarsi il naso
   • Lavare i piatti
   • Spazzolino da denti
   • Immettere un numero di telefono o scrivere un messaggio di testo su un telefono cellulare
3. Esercitati con movimenti più precisi. Ora che puoi facilmente eseguire movimenti grossolani come strofinare e spazzolare con la mano sinistra, inizia a perfezionare la coordinazione occhio-mano.
   • I contorni sono una buona pratica con cui iniziare. Se hai una forma chiara con cui lavorare, il tuo occhio, che delinea visivamente la forma, e la tua mano sinistra, che delinea fisicamente la forma, saranno costretti a lavorare insieme.
   • Traccia la tua mano destra su un pezzo di carta. Spingere la matita lungo i contorni tridimensionali consentirà alla mano sinistra di eseguire i movimenti corretti.
   • Continua a delineare immagini bidimensionali. Puoi pensare a questo come alla rimozione dei bordi rialzati lungo una pista da bowling.
4. Lega le dita della tua mano destra insieme. La parte più difficile è ricordarsi di usare la mano destra tutto il tempo durante la giornata. Quindi hai bisogno di qualcosa che ti ricordi di non usare la tua mano dominante.
   • Quando usi la mano dominante, usi quasi sempre il pollice. Legare il pollice destro all'indice destro con una corda ti impedirà di muovere liberamente il pollice. Questo è un ottimo modo per renderti consapevole di tutte le volte che usi il pollice.
   • Potresti anche provare a indossare un guanto sulla mano destra o mettere la mano destra in tasca o dietro la schiena.

Parte 3 di 3: rafforzare la mano sinistra

1. Esercitati a lanciare una palla. Lanciare e prendere una palla con la mano sinistra è un modo divertente per rafforzare la mano sinistra migliorando la coordinazione occhio-mano. Puoi anche rafforzare le dita tenendo saldamente la palla con la mano.
2. Fai sport con la racchetta. Giocando a tennis, squash o badminton con la racchetta nella mano sinistra puoi rendere la tua mano più forte in modo eccellente. Questo ti dà un migliore controllo della tua mano quando scrivi.
3. Sollevare pesi. Usa un piccolo peso di 2,5 libbre o meno e sollevalo con la mano sinistra. Puoi anche rafforzare le dita individualmente sollevando un peso molto piccolo e usando ogni volta un dito diverso della mano sinistra.
4. Usa la mano sinistra per utilizzare il computer. Capovolgi i pulsanti del mouse in modo da poterlo utilizzare con la mano sinistra. Prova anche a premere la barra spaziatrice con la mano sinistra. È più difficile di quanto pensi.

Suggerimenti

• All'inizio prova a scrivere lentamente. Se scrivi troppo velocemente potresti ferirti la mano.
• Vacci piano quando ti eserciti a scrivere a sinistra. Non stressarti se non gestisci molto bene.
• Prova a tenere la penna o la matita nello stesso modo in cui fai con la mano destra.
• Cerca di non muovere troppo la mano sinistra quando esegui un'attività. La tua mano sinistra vibrerà o tremerà. Cerca solo di rimanere rilassato e calmo.
• Puoi anche scrivere una lettera o disegnare una forma con la mano destra e confrontarla con la forma o la lettera che hai scritto con la mano sinistra.
• Sei mancino e vorresti imparare a scrivere con la mano destra? Quindi fai tutto in questo articolo, ma esattamente il contrario. Ad esempio, la sinistra diventa destra.
• Esercitati a scrivere su una lavagna.
• Inoltre, esercitati con uno stilo su un tablet. Non è necessario usare molta forza e utilizzare comunque la mano sinistra.

Avvertenze

• Assicurati di riposare spesso il braccio e la mano. Usarli troppo può sovraccaricarli. Stai attento.
• I mancini devono spingere la penna sulla superficie di scrittura durante la scrittura se scrivono in olandese, inglese, tedesco, francese o in un'altra lingua scritta da sinistra a destra. Questo può strappare la carta, ma questo problema è facilmente risolvibile con la corretta posizione di scrittura e penna. Questo non è un problema se stai scrivendo qualcosa in ebraico, arabo o qualsiasi altra lingua scritta da destra a sinistra a sinistra.
• In alcuni casi questo può essere difficile o causare problemi di salute.