Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 2: comunica in modo efficace
• Parte 2 di 2: capire te stesso
• Suggerimenti

Non c'è niente di sbagliato nel dire no al sesso. Che tu sia asessuale o desideri l'astinenza fino al matrimonio o per altri motivi, o semplicemente non ne hai voglia, dovresti sentirti a tuo agio nel comunicarlo a un partner. Cerca di imparare a comunicare facilmente i tuoi desideri di dire no al sesso.

Al passo

Parte 1 di 2: comunica in modo efficace

1. Esercitati a dire "No". Molte persone si sentono nervose oa disagio nel dire a qualcuno che non sono pronte per il sesso o che non vogliono fare sesso a un certo punto. Può essere utile esercitarsi a dire "No" davanti a uno specchio o quando sei da solo nella tua stanza. Cerca di sembrare sicuro della tua decisione e fai pratica dicendo "No, non voglio fare sesso in questo momento" o "No, non sono ancora pronto per il sesso".
2. Si prega di indicarlo in anticipo. Se hai un partner fisso da un po ', a volte può essere carino indicare in anticipo che non hai voglia di fare sesso. Se non ti senti bene o semplicemente non ne hai voglia, cerca di metterlo in chiaro prima che voi due siate soli.
   • Se hai un appuntamento o trascorri una serata a casa insieme, fai sapere al tuo partner che non sei dell'umore giusto. Se è romantico e accogliente, il tuo partner potrebbe pensare che sei dell'umore giusto per fare sesso quando non lo sei.
   • A volte le persone si sentono rifiutate o ferite se le loro avance sessuali non vengono affrontate. Se fai sapere al tuo partner in tempo che non ne hai voglia, puoi evitare i sentimenti feriti. Non devi rifiutare anticipi indesiderati.
   • Discutere i tuoi desideri in anticipo ti aiuta anche a sentirti più a tuo agio durante il resto della serata.
3. Tornaci più tardi. A volte non sei dell'umore giusto in un dato momento, ma ciò non significa che non possa esserci sesso tutto il giorno. Prova a chiedere al tuo partner o guarda come ti senti in seguito. Ad esempio, dì qualcosa come "Mi sento stanco e voglio riprendermi, ma guarda come mi sento dopo cena". Quando si è impegnati, stanchi o stressati, è difficile prevedere quando lo si vorrà e quando non si avrà voglia. Consenti al tuo partner di riprovare più tardi.
4. Comunica le tue ragioni al tuo partner. Non devi spiegazioni a nessuno se non vuoi fare sesso. Tuttavia, se hai una relazione con qualcuno, può essere salutare spiegare perché non ne hai voglia. Questo può aiutare il tuo partner a capire meglio te e i tuoi desideri sessuali.
   • A volte le ragioni sono semplici. Puoi dire qualcosa del tipo: "Anche se ti amo molto e amo anche fare sesso con te, ho avuto una giornata davvero stressante al lavoro e non mi sento molto bene a riguardo. Preferisco che facciamo qualcosa senza pressioni, come guardare un film, e poi forse possiamo riprovare domani ".
   • Se c'è una ragione più complicata per cui non vuoi fare sesso, è ancora più importante discuterne. Sei arrabbiato con il tuo partner? Non ti senti sessuale a causa di sentimenti negativi sul tuo corpo e sul tuo aspetto? Se c'è un problema più profondo, pianifica un momento per discutere le cose con il tuo partner. Ricorda di rimanere calmo e di mettere le cose in modo onesto e non giudicante.
5. Non sentirti obbligato a fare sesso. A volte le persone si sentono obbligate a fare sesso, soprattutto se sono già state impegnate in attività che di solito portano al sesso. Renditi conto che nessuno ha diritto al tuo corpo e che baciare o agitarsi in altro modo non significa che devi fare sesso con qualcuno. Non ascoltare le persone che ti dicono il contrario. Se senti che le cose stanno iniziando a portare al sesso, riduci il contatto fisico e ritirati delicatamente. Se il tuo partner sta spingendo per di più, spiega con calma che non vuoi fare sesso in questo momento.

Parte 2 di 2: capire te stesso

1. Pensa al motivo per cui dici "No". Può farti capire le ragioni per cui non vuoi fare sesso. Più comprendi te stesso, più puoi esprimerti agli altri.
   • Alcune persone praticano l'astinenza. Ciò significa che si astengono completamente dall'attività sessuale, fino al matrimonio o per un periodo di tempo. Se pratichi l'astinenza, considera le ragioni per farlo. Quali sono i vantaggi di rinunciare al sesso? Perché è importante per te? Controllare di tanto in tanto i motivi per cui hai iniziato l'astinenza può aiutarti a sentirti più sicuro della tua decisione.
   • Alcune persone vogliono solo aspettare un po 'di più prima di fare sesso. Sebbene la regola del sesso per il terzo appuntamento sia comune nella cultura pop, potresti non essere d'accordo con questa idea. Potresti voler conoscere qualcuno emotivamente prima di iniziare a fare sesso. Forse non ti piace l'intimità così presto nella relazione. Individua i motivi per cui desideri rimandare il sesso a una fase successiva della relazione. Questo può aiutarti a sentirti più sicuro quando spieghi la tua motivazione agli altri.
   • Ci sono, ovviamente, molte ragioni, basate sulla tua storia personale e sulla tua zona di comfort, per cui potresti non volere il sesso. Qualunque sia la tua ragione, è importante. Non c'è motivo di fare sesso se non vuoi.
   • Non dovresti mai avere l'impressione di dover fare sesso o che ci si aspetta che tu faccia sesso.
2. Impara l'asessualità. Alcune persone si identificano come asessuali. L'asessuale è un orientamento sessuale, proprio come gli eterosessuali o i gay.
   • Le persone asessuali non sono interessate al sesso. L'attività sessuale non è piacevole per le persone asessuali. Le persone asessuali possono desiderare l'amore romantico, ma spesso hanno un desiderio sessuale basso o completamente assente.
   • Se pensi di essere asessuale, puoi saperne di più sull'asessualità online. I siti web di LHTB hanno spesso sezioni sull'asessualità. Asexuality.org è un sito web sull'esplorazione e la spiegazione dell'asessualità.
3. Scopri la tua sessualità. A volte le persone trovano scomodo fare sesso perché non è giusto per loro. Se non hai esperienza, potresti non sapere cosa funziona e cosa non funziona per te. Scoprire la tua sessualità può aiutarti.
   • La masturbazione può aiutarti a sentirti più a tuo agio con il tuo corpo. Puoi masturbarti con le mani o usare giocattoli come dildo o vibratori. Guarda cosa ti sembra giusto e cosa no. Questo può aiutarti a capire come vuoi essere toccato e cosa funzionerebbe per te con un partner.
   • Molte persone esplorano la loro sessualità guardando il porno o leggendo erotismo. Questo può aiutarti a capire cosa ti eccita. Puoi trovare porno ed erotismo online e anche acquistarli nei sexy shop o in alcune librerie.
   • Entrare a far parte di un club. Se sei uno studente universitario, potrebbero esserci alcuni club sessuali a cui puoi iscriverti. Lì puoi parlare di sesso, del tuo corpo, della sessualità e altro ancora. Parlando e imparando con gli altri, puoi imparare di più sui tuoi desideri sessuali.
4. Sperimenta con il tuo partner. Se il sesso non è così piacevole come desideri, prova a sperimentare con il tuo partner. Prova diverse posizioni, diversi tipi di preliminari, giochi di ruolo e altro ancora. Molte coppie scoprono che guardare il porno insieme aumenta il desiderio sessuale e fornisce idee per provare cose nuove a letto. Parla con il tuo partner di voler sperimentare in camera da letto.
5. Controlla i tuoi farmaci. Se spesso non ne hai voglia, ci sono molti farmaci che influenzano il tuo desiderio sessuale. Leggi gli effetti collaterali di qualsiasi prescrizione o farmaco acquistato in proprio. Se il basso desiderio sessuale è un effetto collaterale, parla con il tuo medico di una medicina alternativa o di abbassare la dose.

Suggerimenti

• Se il tuo partner ti fa ripetutamente pressioni per fare sesso, probabilmente la relazione non ne vale la pena. Il rispetto è importante in una relazione romantica e non dovresti sprecare il tuo tempo con qualcuno che non ti rispetta.
• Stai attento! A volte le persone diventano aggressive quando dici di no, perché pensano di avere un diritto sul tuo corpo o perché pensano che tu abbia dato loro determinati segnali. È il tuo corpo! Non hanno il diritto di farti sentire a disagio o messo alle strette! Puoi anche trovare altri modi per dire di no, invece di dirlo direttamente.
• Se il tuo partner è religioso, c'è la possibilità che la sua religione disapprovi il sesso prematrimoniale, o il sesso nella sua interezza. Rispettalo e rispettalo tu stesso, ma non prenderlo come un motivo per sposarti.