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• Al passo
• Metodo 1 di 2: trattare con un coniuge o un amico condiscendente
• Metodo 2 di 2: trattare con un collega o un capo condiscendente

È difficile avere a che fare con qualcuno che è condiscendente con te. A nessuno piace essere trattato con condiscendenza. Con un po 'di pazienza e le giuste capacità comunicative è possibile avere a che fare con una persona condiscendente. Questo articolo discute due situazioni comuni in cui qualcuno può essere condiscendente: nella tua vita personale e al lavoro.

Al passo

Metodo 1 di 2: trattare con un coniuge o un amico condiscendente

1. Stai calmo. Quando hai a che fare con la persona condiscendente, cerca di non perdere la pazienza o peggiorerai solo la situazione. Prima di rispondere all'altro, fermati un attimo e fai un respiro profondo. Dì qualcosa a te stesso come: ho intenzione di affermare qual è il problema, ma rimango calmo ed educato.
2. Essere onesti. Se qualcuno ti dice qualcosa di dispregiativo, anche se presentato con noncuranza, non esitare a parlare per te stesso. Fai sapere all'altra persona che ti senti sminuito e che questo è inappropriato. Essere onesti è fondamentale se vuoi affrontare la situazione. Altrimenti, questa persona potrebbe non rendersi conto di essere condiscendente.
3. Guarda la tua intonazione. La condiscendenza è spesso nel suono della voce di qualcuno. In altre parole, non è sempre ciò che viene detto, ma come viene detto che è importante. Nella tua risposta a una persona condiscendente, cerca di non essere condiscendente te stesso. Quindi evita il sarcasmo, i mormorii, l'alzare la voce, ecc.
4. Pratica la comunicazione che non è difensiva. Se vuoi trattare con persone difficili, dovrai scegliere le tue parole con molta attenzione. Evita commenti difensivi, poiché ciò giocherà nelle mani della persona condiscendente e negherà l'opportunità di risolvere la situazione. Fortunatamente, di solito è possibile trasformare affermazioni difensive in risposte più costruttive. Per esempio:
   • Supponiamo che qualcuno ti dica qualcosa di condiscendente come: "Beh, se fossi in te, farei una carriera e andrei avanti con la mia vita".
   • Potresti essere tentato di dire qualcosa del tipo: "Non capisci! E non interferire con la mia vita. "
   • Tuttavia, probabilmente è meglio provare qualcosa di un po 'più produttivo, come "Capisco che tu la veda in questo modo. Ma lascia che ti spieghi perché non è così semplice ... "
5. Determina che tipo di relazione hai con questa persona. Se hai a che fare con qualcuno che tende a dirti costantemente cose denigratorie, prenditi un momento per considerare il tuo rapporto con lui in generale. Determina il motivo per cui trovi i commenti denigratori, a seconda della relazione in cui ti trovi. Armato di questa conoscenza, sarai quindi in grado di comunicare in modo più efficace.
   • Ad esempio, se hai una relazione in cui senti di dover qualcosa all'altra persona, la pressione del senso di colpa può farti sentire inferiore. Assicurati di saldare il debito o di essere aperto all'altra persona su come ti senti.
6. Riconosci il ricatto emotivo. A volte le persone agiscono con condiscendenza per convincere gli altri a fare qualcosa per loro. Ad esempio, se un amico o un partner ti dice qualcosa di sprezzante, potrebbe aver paura di perderti. I commenti condiscendenti possono essere intesi a farti sentire inferiore e quindi a diventare dipendente dall'altro. Se riconosci questo tipo di comportamento, discutine con calma e apertamente con il tuo amico / partner.
7. Annuisci e sorridi quando tutto il resto non ha funzionato. A volte il modo più semplice e veloce per trattare con una persona condiscendente è lasciarlo alle spalle. Se non riesci a sopportare il commento condiscendente abbastanza a lungo fino a quando non puoi lasciare quella persona, digrigna la mascella e cerca di tollerarlo ed evitali in futuro.
8. Cerca un aiuto professionale se necessario. Se i commenti condiscendenti di qualcuno stanno seriamente danneggiando una relazione che apprezzi, non esitare a chiedere aiuto. Ad esempio, i terapisti delle relazioni e i terapisti familiari sono addestrati a mediare tra le persone che hanno problemi nella loro relazione.

Metodo 2 di 2: trattare con un collega o un capo condiscendente

1. Riconosci il comportamento condiscendente quando si verifica. Cose come urlare, imprecare e commenti sprezzanti sono tutte indicazioni che qualcuno si sta comportando in modo condiscendente. Sul posto di lavoro, tuttavia, le persone a volte possono agire in modo più sottile con condiscendenza, come spettegolare su altre persone alle loro spalle o umiliare qualcuno raccontando barzellette. Se riconosci questo comportamento, segnalalo. Puoi anche aiutare a prevenire che ciò accada sul posto di lavoro promuovendo un ambiente che scoraggia i pettegolezzi, le battute sui colleghi, ecc.
2. Ignoralo e lascialo indietro. Se una persona fa un commento dispregiativo senza che faccia parte di un modello di comportamento, la cosa più efficiente ed efficace da fare è lasciarlo andare. Tutti dicono cose stupide di tanto in tanto o hanno una brutta giornata o sono involontariamente scortesi con gli altri. Quando si tratta di un caso isolato, cerca di perdonarlo e torna al lavoro come al solito.
3. Trasforma il comportamento denigratorio in azione. A volte è possibile deviare un comportamento umiliante. Se un collega si comporta in modo superiore o sembra più intelligente di te, comunica con una persona del genere in modo tale che quei sentimenti vengano convertiti in produttività. Dì cose come:
   • "Puoi aiutarmi con questo?"
   • "Cosa pensi che dovremmo fare?"
   • "Forse sei la persona migliore per questo lavoro."
4. Cerca supporto. Se hai a che fare con un collega che è cronicamente condiscendente, parla con un supervisore del problema comportamentale. Prova a fornire prove del problema, ad esempio un'e-mail condiscendente che hai salvato. Se è il manager stesso a comportarsi in modo condiscendente, può diventare molto più difficile. Tuttavia, puoi comunque cercare supporto da colleghi che hanno vissuto situazioni simili.
5. Discutilo in una conversazione personale. Per trattare nel modo più efficiente ed efficace possibile con un collega o un supervisore condiscendente, puoi chiedere un incontro personale per discutere il problema. Se preferisci non annunciare in anticipo l'argomento della discussione, indica che si tratta di qualcosa di neutro come le "strategie di comunicazione sul posto di lavoro".
   • Puoi anche chiedere a un manager di essere presente alla riunione come mediatore.
6. Fateci sentire da voi. Se il comportamento condiscendente di qualcuno ti rende più difficile fare il tuo lavoro, dovrai parlarne con lui. Rispondi educatamente e senza arrabbiarti con il comportamento. Prova qualcosa del tipo: "Apprezzo molto il tuo contributo e so che hai molta esperienza in questo settore. Ma a volte trovo difficile fare domande perché sento che non mi rispetti quando non so qualcosa .può sembrare particolarmente condiscendente ".
7. Non scagliarti contro l'altro. Se il collega dispregiativo risponde semplicemente più condiscendente, resisti alla tentazione di vendicarti. Prenditi un momento per respirare, calmati e valuta la situazione prima di rispondere.
8. Evita un linguaggio del corpo che sembri giudicante. La comunicazione non verbale è sempre importante, soprattutto quando si cerca di risolvere i conflitti. Mentre discuti del comportamento denigratorio con il collega pertinente, presta attenzione alla tua postura e a ciò che dici. Evita cose come:
   • Indica con le dita
   • Alza gli occhi al cielo
   • Incrocia le braccia
   • Tieni la tua faccia davanti a quella dell'altra persona
   • Stai in piedi mentre l'altro è seduto
9. Cerca di vedere le cose attraverso gli occhi dell'altra persona. A volte le persone sono condiscendenti senza rendersene conto. Cerca di superare la situazione e superare i tuoi sentimenti e capire il punto di vista del collega.
   • Invita il tuo collega a spiegare cosa pensava o provava quando ha detto qualcosa che hai vissuto come dispregiativo.
   • Sii educato ponendo domande come "Puoi dirmi qual è la tua visione?"
10. Dai suggerimenti per il miglioramento. Dopo il colloquio, puoi chiedere al supervisore di scrivere un promemoria con suggerimenti su come affrontare ed evitare comportamenti dispregiativi. Questo promemoria può essere indirizzato solo a coloro che sono coinvolti nel conflitto, o può contenere linee guida per evitare linguaggio dispregiativo e commenti sul posto di lavoro.