Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 3: lenisci i capezzoli irritati dall'attrito
• Metodo 2 di 3: lenire i capezzoli doloranti dall'allattamento al seno
• Metodo 3 di 3: lenire i capezzoli doloranti a causa di cambiamenti ormonali
• Suggerimenti
• Avvertenze

I capezzoli irritati sono comuni sia nelle donne che negli uomini. Questo può avere una varietà di cause, come l'attrito causato dai vestiti, dall'allattamento al seno e dai cambiamenti ormonali. Fortunatamente, esistono diversi metodi per alleviare il dolore ai capezzoli, qualunque sia la causa.

Al passo

Metodo 1 di 3: lenisci i capezzoli irritati dall'attrito

1. Controlla i tuoi capezzoli per vedere se vedi segni di irritazione. L'attrito causato dai vestiti è una causa comune di capezzoli doloranti. Lo vedi spesso negli atleti, quindi a volte vengono chiamati "cucchiai da corsa". In tal caso soffri dei seguenti sintomi:
   • Dolore o tenerezza.
   • Arrossamento.
   • Secchezza.
   • Crepe o fessure.
   • Sanguinamento.
2. Risciacquare l'area con acqua e sapone neutro. Come ogni lesione, un capezzolo rotto può infiammarsi. Per evitare ciò, lavare delicatamente i capezzoli con acqua e sapone. Quindi asciugalo bene.
   • Se lasci asciugare i capezzoli, è meglio farlo in aria. Se è necessario, asciuga con un asciugamano. Lo sfregamento provoca ancora più irritazione e dolore.
   • Un antisettico come l'alcol può peggiorare il dolore.
3. Usa la crema alla lanolina sulle zone dolenti. La lanolina è un prodotto che protegge la pelle. Idrata la pelle, lenisce il dolore e cura sfregamenti e screpolature. Puoi comprare la crema con lanolina in farmacia o in farmacia.
   • Puoi anche usare la vaselina. Questo trattiene l'umidità e impedisce agli indumenti di sfregarsi contro la pelle.
4. Ghiaccio per il dolore. Se la levigatura fa molto male, puoi applicare del ghiaccio per alleviare il dolore.
   • Avvolgilo sempre in un asciugamano, sia che tu stia usando un impacco di ghiaccio o solo un sacchetto di ghiaccio. Se lo metti direttamente sulla pelle, puoi avere sintomi di congelamento.
   • Non lasciare il ghiaccio sulla pelle per più di 20 minuti o potrebbe danneggiarsi. Se fa ancora male, lascia che la pelle si riscaldi di nuovo, quindi applica di nuovo del ghiaccio.
5. Prendi precauzioni per evitare sfregamenti. Se hai trattato i capezzoli doloranti, devi prendere misure per prevenire problemi futuri.
   • Indossa una maglietta ampia quando ti alleni. Indossa una camicia di materiale sintetico anziché di cotone, poiché il cotone può essere ruvido.
   • Un materiale che allontana l'umidità ti impedisce di sudare troppo, che può anche irritare la pelle.
   • Le donne dovrebbero indossare reggiseni sportivi della misura corretta. Un reggiseno troppo largo farà muovere troppo il seno, il che può far sfregare i capezzoli contro il reggiseno.
   • Metti la vaselina sui capezzoli. Questo li protegge da ulteriori abrasioni.
   • Metti uno speciale cerotto per capezzoli su di esso. Puoi anche usare cerotti regolari, ma toglierli può essere doloroso, soprattutto se hai i peli sul petto.
6. Se non migliora entro pochi giorni, consultare un medico. Con la cura adeguata, il capezzolo dolorante dovrebbe essere finito in pochi giorni. Se non guarisce, consultare il medico. Forse l'irritazione è causata da un'altra condizione, come l'eczema o la psoriasi, o un'infezione con il batterio stafilococco aureo.

Metodo 2 di 3: lenire i capezzoli doloranti dall'allattamento al seno

1. Metti un impacco caldo e umido sui capezzoli. Il calore dell'impacco lenisce il dolore. Farlo subito dopo l'allattamento non solo allevierà il dolore, ma pulirà anche i capezzoli immediatamente.
   • Invece di usare un impacco caldo, non mettere niente di caldo sui capezzoli, come un asciugacapelli o una piastra elettrica. Questi rimedi casalinghi non funzionano e possono persino essere dannosi.
   • I capezzoli irritati fanno sì che molte donne smettano di allattare prematuramente, quindi è importante prenderti cura dei tuoi capezzoli e alleviare il dolore.
2. Strofina qualche goccia di latte materno sui capezzoli. I nutrienti naturali nel latte possono lenire il dolore. Ha anche proprietà antibatteriche, quindi questo può prevenire le infezioni. Lascia che i capezzoli si asciughino all'aria dopo aver messo il latte su di loro in modo che la pelle possa assorbire correttamente i nutrienti.
3. Applicare la crema alla lanolina sui capezzoli dopo la poppata. Per proteggere ulteriormente la pelle e lenire il dolore tra le poppate, puoi applicare una crema alla lanolina sui capezzoli. Questo può essere acquistato in farmacia o in farmacia.
   • Puoi anche usare la vaselina. Questo trattiene l'umidità e impedisce agli indumenti di sfregarsi contro la pelle.
   • Sia che tu stia usando lanolina o vaselina, lasciala riposare fino alla prossima poppata. Quindi risciacqualo con acqua tiepida prima che il tuo bambino inizi a bere.
4. Prima di nutrirti, metti del ghiaccio sui capezzoli. Se i tuoi capezzoli sono ancora sensibili alla precedente poppata, puoi intorpidirli con il ghiaccio.
   • Avvolgilo sempre in un asciugamano, sia che tu stia usando un impacco di ghiaccio o solo un sacchetto di ghiaccio. Se lo metti direttamente sulla pelle, puoi avere sintomi di congelamento.
   • Non lasciare il ghiaccio sulla pelle per più di 20 minuti o potrebbe danneggiarsi.
5. Prendi un antidolorifico. Se i tuoi capezzoli fanno molto male, un antidolorifico può aiutarti. Usa solo antidolorifici in combinazione con altri metodi per curare i capezzoli, altrimenti maschererai il dolore senza affrontare il problema.
   • Il paracetamolo è il migliore in questo caso, anche se puoi anche prendere un antidolorifico antinfiammatorio. Entrambi sono sicuri da usare se stai allattando, ma è sempre meglio consultare il tuo medico prima di prendere qualsiasi farmaco.
6. Cambia l'atteggiamento. Se provi molto dolore per l'allattamento al seno, può essere utile cambiare posizione. Dai un'occhiata a questo sito web per maggiori dettagli sulle diverse posture.
7. Se il dolore non scompare, consultare il medico. Il dolore persistente o lancinante non è normale e può essere causato da un altro problema. Rivolgiti al tuo medico e fai diagnosticare il dolore altrove o chiedi altre tecniche di allattamento al seno. I capezzoli screpolati o irritati potrebbero dover essere trattati con antibiotici.

Metodo 3 di 3: lenire i capezzoli doloranti a causa di cambiamenti ormonali

1. Valuta il tuo stato ormonale se i capezzoli ti fanno male. I cambiamenti ormonali possono portare a seni e capezzoli gonfi, facendoli ferire. Normalmente questo è causato da uno squilibrio tra estrogeni e progesterone. Ci sono alcune situazioni in cui queste fluttuazioni ormonali sono normali.
   • Durante la gravidanza, soprattutto durante i primi mesi.
   • Poco prima o durante il ciclo.
   • All'inizio della transizione.
   • Anche gli uomini possono sperimentarlo. Di solito è perché estrogeni e testosterone non sono in equilibrio. Sebbene gli uomini non attraversino un ciclo, una gravidanza o la menopausa, gli ormoni possono comunque fluttuare.
   • I capezzoli irritati possono anche essere causati dall'obesità e dalla conversione periferica degli estrogeni in cellule di grasso. Questo può portare alla ginecomastia.
2. Applica un impacco freddo sui capezzoli. Se il dolore ai capezzoli è causato da fluttuazioni ormonali, una crema non funzionerà. Puoi intorpidire meglio il dolore con un impacco freddo. Ricordarsi di avvolgere sempre un impacco di ghiaccio in un asciugamano e lasciarlo sulla pelle per non più di 20 minuti. Se in seguito i tuoi capezzoli continuano a farti male, puoi applicare di nuovo l'impacco quando la pelle si è riscaldata e lo senti di nuovo.
3. Prendi un antidolorifico. Per affrontare il dolore e la tenerezza ai capezzoli a causa di cambiamenti ormonali, puoi prendere un antidolorifico. Questo intorpidisce il dolore e ti fa sentire meglio.
   • Il paracetamolo è il migliore in questo caso. Gli antidolorifici antinfiammatori non servono perché gli ormoni sono la causa del dolore. Ma questi rimedi sono altrettanto efficaci per il trattamento del dolore. Non prendere l'aspirina se hai meno di 20 anni per evitare il rischio di sindrome di Reye.
4. Scegli un reggiseno che sostenga meglio il tuo seno. Se i capezzoli e il seno fanno male, un reggiseno con più sostegno può aiutare ad alleviare il dolore. Questo è particolarmente importante se sei incinta per evitare che il tuo seno si pieghi.
   • Puoi anche indossare un reggiseno sportivo quando vai a dormire. Muovere il seno molto di notte può peggiorare il dolore.
5. Se il dolore persiste, consultare un medico. Se il dolore dura da più di pochi giorni a una settimana, potrebbe essere un'indicazione di un altro problema. Rivolgiti al medico per un esame in modo da sapere se il dolore non è dovuto a un'altra causa.
6. Chiedi al tuo medico di danazolo. Se il dolore al seno persiste o è atroce, il medico può prescriverle il danazolo. Questo farmaco ha molteplici usi, ma può essere utilizzato per ridurre il gonfiore, il dolore e la tenerezza del seno e dei capezzoli. Può causare effetti collaterali androgeni, quindi non è prescritto rapidamente. Chiedi al tuo medico se è adatto a te.

Suggerimenti

• Meno caffeina e più vitamina E e olio di enotera possono aiutare con il dolore al seno.
• Non mettere miele o vitamina E sul seno prima di dare da bere al tuo bambino perché può essere tossico.
• La dieta e lo sport possono avere un impatto importante sui capezzoli doloranti. È stato dimostrato che i carboidrati a basso contenuto di grassi e alti aiutano il seno dolorante durante il ciclo mestruale.

Avvertenze

• Rivolgiti sempre a un medico se hai un dolore persistente e inspiegabile ai capezzoli. Di solito non è grave, ma può essere un'indicazione di una malattia grave come il cancro al seno.