Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 3: aspetto grazioso
• Parte 2 di 3: comportarsi con grazia
• Parte 3 di 3: trattare gli altri con grazia
• Suggerimenti

Essere aggraziati implica molto di più che non inciampare nei propri piedi. Non si tratta solo di come svolgi il tuo corpo, ma anche di essere in grado di controllare le tue azioni e pensieri. Le persone graziose sono naturalmente eleganti senza essere distaccate. Si prendono cura degli altri e li trattano con rispetto. Anche se sei noto per la tua capacità di sbattere contro le porte, puoi essere aggraziato. Devi solo dedicare tempo ed energia.

Al passo

Parte 1 di 3: aspetto grazioso

1. Sentiti bene nella tua pelle. Le persone graziose sono famose per il modo in cui controllano il proprio corpo. Non inciampano sulle proprie gambe né lasciano penzolare goffamente gli arti. Generalmente non rovesciano vasi e tazze. Si comportano bene e si sentono bene con se stessi. Se vuoi essere aggraziato, devi lavorare per conoscere il tuo corpo. Hai sempre bisogno di sapere cosa sta facendo il tuo corpo e dove sta andando. Sembra semplice, ma rimarrai stupito dalla frequenza con cui le persone sono distratte, non consapevoli di entrare nello spazio personale di qualcun altro o in una posizione scomoda.
   • Y Non devi essere un bodybuilder o una ballerina per controllare il tuo corpo o sentirti bene con te stesso. Tuttavia, muoversi - arrampicarsi sul muro, correre, qualunque cosa - ti aiuterà a entrare in contatto con il tuo corpo.
2. Mantieni una buona statura. Se vuoi essere aggraziato, devi stare alto e orgoglioso. Tieni sempre la schiena dritta, anche quando sei seduto. Potresti essere tentato di piegarti quando sei stanco o vuoi rilassarti per un po ', ma cerca di prendere l'abitudine di raddrizzare la schiena. Ad un certo punto, non ti renderai nemmeno conto che lo stai facendo. Anche se le persone con cui parli si accasciano, non significa che dovresti fare lo stesso. Cerca di stare in piedi e guardare dritto davanti a te. Se lo fai e non inizi a fissare il terreno, apparirai immediatamente molto più aggraziato.
   • Una buona postura ti assicura anche di mostrare un linguaggio del corpo sicuro. Le persone graziose sono anche note per la loro sicurezza. Questo perché sono orgogliosi di ciò che hanno da offrire. Curvarsi o raggomitolarsi dà l'impressione che tu stia cercando di nasconderti. Anche se questa non è nemmeno la tua intenzione.
3. Fai un respiro profondo e completo. Questo non solo ti fa sentire meglio e ha un aspetto migliore, ma migliora anche le tue funzioni cognitive. Cerca di prestare attenzione al tuo respiro e al modo in cui il respiro entra ed esce dal tuo corpo. Quando sei stressato o sopraffatto, fai uno sforzo in più per fare un respiro profondo. Presto ti calmerai.
   • Come forse saprai dallo yoga, concentrarti sul respiro ti consente di connetterti con il tuo corpo. Ti assicura di diventare una persona più equilibrata. Se vuoi essere aggraziato, questo è estremamente importante.
4. Migliora la tua flessibilità. Una forte flessibilità fa parte della capacità di controllare il tuo corpo. Metti da parte un po 'di tempo ogni giorno per allungare e allungare. In questo modo sarai rilassato e ti sentirai meno stressato. Questo è particolarmente importante prima di fare esercizio o se ti siedi alla scrivania tutto il giorno. È bene alleviare la schiena e il collo per un po '. Se trovi il tempo per gli esercizi di stretching, anche se li fai davanti alla televisione, rimarrai stupito di quanto ti sentirai aggraziato.
   • Lo yoga può migliorare notevolmente la flessibilità. Segui un corso per principianti e guarda tu stesso che differenza possono fare poche ore a settimana.
5. Vestiti con grazia. Naturalmente, i tuoi vestiti non determinano chi sei, ma possono farti sembrare più aggraziato. La cosa più importante è che i tuoi vestiti siano puliti, alla moda, che ti stiano bene e che diano un aspetto elegante. I tuoi vestiti non devono essere costosi; deve essere saporito. Non troppo intenso, non troppo luminoso. Assicurati di indossare abiti lusinghieri.
   • Non indossare abiti che ostacolino i tuoi movimenti. I tacchi alti possono sembrare delicati, ma non indossarli troppo a lungo di fila. I pantaloni larghi assicurano una strana camminata e non sono esattamente aggraziati. Indossa abiti che ti facciano sentire sicuro e attraente. Abbina la tua pettinatura ai tuoi vestiti.
   • Assicurati che i tuoi vestiti non abbiano pieghe e che non abbiano macchie o briciole.
   • Inoltre non è grazioso se un bottone scatta o se la tua camicia è solo per metà nei pantaloni. Quindi prova a controllare ogni poche ore se i tuoi vestiti sono ancora buoni.
   • Se vuoi optare per uno stile leggermente più elegante, può bastare un semplice abito nero. Anche l'abbigliamento in colori tenui, come marrone, rosa chiaro o grigio, può farti sembrare più aggraziato.
   • Come accessori, una collana di perle, semplici orecchini o un braccialetto d'argento vanno bene. Non vuoi esagerare con accessori grandi. Di solito ottengono esattamente l'opposto.
6. Truccati se ti va. Non a tutte le donne piace usare il trucco. Se sei una donna del genere, non sentirti obbligato a iniziare a usarlo comunque. Ma se usi il trucco, assicurati che il tuo trucco sia equilibrato e non troppo drammatico. Ad esempio, puoi usare un eyeliner spesso, ma non optare per un ombretto super spesso e un mascara pesante. Un po 'di rossetto, fard e ombretto vanno generalmente bene.
   • Assicurati che il tuo fondotinta corrisponda al tono della tua pelle.
   • Ricorda che un po 'troppo poco di trucco è sempre meglio di un po' troppo.
   • Se stai usando un correttore o un blush, assicurati che siano ben miscelati.
7. Cammina con uno scopo. Cammina a testa alta, guarda avanti e cammina a passo svelto. Le persone graziose non indugiano né si piegano in avanti; sanno dove stanno andando e sono orgogliosi di andarci. Se fissi il terreno, non apparirai sicuro di te e ti sembrerà di esserti perso. Guardare dritto davanti a sé aumenta le possibilità di stabilire un contatto visivo con le persone. Questo ti farà sentire e apparire più sicuro e aggraziato.
   • Se cammini accanto a qualcuno che è un po 'più lento, dovresti anche camminare un po' più lentamente per rispetto.
8. Siediti con grazia. Quando ti siedi, non buttarti a terra. Riprendi la sedia e siediti delicatamente. Non devi sederti sul suo trono come una regina, ovviamente, ma evita di impiccarti. Stai in piedi. Non appoggiarti all'indietro con le gambe divaricate. Cerca di tenere le gambe unite o incrociarle. Quando ti siedi, fallo con attenzione, anche quando sei stanco.
   • Se sei in autobus o in treno, cerca di non occupare molto spazio. Occupare spazio non è esattamente grazioso.

Parte 2 di 3: comportarsi con grazia

1. Mantieni il tuo autocontrollo. Le persone graziose spesso non scattano alle persone, non dicono spesso cose di cui si pentono e non gettano i computer dalla finestra.Sono controllati e non si lasciano intimidire da altre persone. Sanno se hanno bisogno di calmarsi quando si arrabbiano. Non li vedi urlare, lamentarsi o impazzire. Non offendono gli altri. In genere rimangono calmi e sono un faro di forza per coloro che ne hanno bisogno.
   • Detto questo, neanche le persone aggraziate sono perfette. Se insulti qualcuno, chiedi scusa sinceramente.
2. Parla bene. Le persone aggraziate di solito parlano al volume, al ritmo e alle articolazioni giuste. Sono chiari e diretti nella loro lingua, hanno un ampio vocabolario e rendono chiari i loro pensieri. Evitano anche parolacce e gergo. Va bene fare una pausa per raccogliere i tuoi pensieri, ma le persone aggraziate di solito si astengono dal balbettare e "um" o "uh". Hanno il controllo delle loro parole e credono in ciò che hanno da dire.
   • Parte dell'essere in grado di parlare bene è pensare prima di dire qualsiasi cosa. Se pensi prima a quello che vuoi dire, dovrai correggerti meno spesso e ti imbatterai in modo più chiaro.
   • Per essere in grado di parlare bene, devi anche padroneggiare una buona grammatica. Ad esempio, dici "meglio di" invece di "meglio se" e così via.
3. Segui un corso di recitazione. Le persone graziose sono equilibrate e sicure di sé, sia verbalmente che non verbalmente. Misura te stesso alcuni buoni movimenti e gesti e applicali. Non devi essere il nuovo Jack Nicholson per seguire un corso di recitazione. Puoi prendere lezioni per sembrare più equilibrato e sicuro di te. Costruisci anche fiducia in te stesso e impari a parlare a un pubblico. Quest'ultimo è qualcosa in cui le persone graziose eccellono naturalmente.
   • Imparerai anche a interagire con persone più diverse. Anche questo è qualcosa che le persone graziose hanno imparato bene.
   • Se i corsi di recitazione non fanno per te, prendi un corso di danza o balletto. Anche questo può aiutarti con il tuo equilibrio, la coordinazione e il tuo (auto) controllo.
4. Sii educato. Le persone graziose sono educate. Non parlano fuori turno, insultano le persone o fanno commenti inappropriati, specialmente di fronte a persone che non conoscono bene. Fanno del loro meglio per chiedere alle persone come stanno, offrono i loro posti agli altri e generalmente evitano qualsiasi tipo di comportamento volgare o inaccettabile. Sono attenti ai bisogni degli altri e non fanno domande inappropriate che sono troppo personali o mettono le persone a disagio.
   • Le buone maniere sono una parte importante della cortesia. Non masticare con la bocca aperta, tieni la porta aperta agli altri, alzati quando ti viene presentato qualcuno che non conosci, guarda le persone negli occhi quando parli con loro, aspetta il tuo turno e mostra che lo sei sono ben educati.
5. Non vantarti di te stesso. Non è grazioso parlare di quanto sei bello, elegante o di successo. La maggior parte delle persone graziose è molto umile e orgogliosa dei propri risultati. Non sentono il bisogno di continuare a vantarsi dei propri risultati. Puoi anche parlare delle cose che ti piacciono senza fingere di essere il migliore in esse. Puoi parlare dei tuoi hobby e interessi senza dover menzionare tutte le tue medaglie, premi o record mondiali. Le persone graziose non cercano l'approvazione degli altri e non hanno bisogno di vantarsi per sentirsi felici e soddisfatte.
   • Se ti vanti molto, è meno probabile che le persone vogliano uscire con te. Sii grato per tutti i privilegi che hai; non vantarti di tutto ciò che hai realizzato. Potresti aver ottenuto molto, ma non è necessario tenerlo appeso al grande orologio. Cerca di essere aggraziato con la tua felicità e i tuoi risultati.
6. Sii equilibrato. Le persone graziose sono famose per il loro equilibrio. Agiscono con dignità, fanno del loro meglio per stare in piedi e non penzolano né balbettano. Irradiano fiducia in se stessi e scopo. Le persone equilibrate non si perdono, discutono spesso e non sono distratte dal loro obiettivo. Se vuoi essere aggraziato, devi essere equilibrato sia fisicamente che mentalmente. L'equilibrio è importante in ogni modo.
   • Le persone equilibrate possono rimanere tali in circostanze difficili. Sono indistruttibili e non si abbassano al livello di persone che li trattano maleducati, volgari o cattivi.

Parte 3 di 3: trattare gli altri con grazia

1. Sii premuroso. Le persone graziose sono sempre attente ai bisogni degli altri. Fanno davvero del loro meglio per ascoltare attentamente gli altri, prendersi cura di loro e mettersi nei loro panni. Spesso pensano a come far sentire meglio gli altri. Danno il posto a chi è stanco. Chiedono ai loro amici quanto sanno che stanno attraversando un periodo difficile. Non sono rumorosi e assicurati che non diano fastidio a nessuno in pubblico. Se vuoi essere aggraziato, essere premuroso è essenziale.
   • Per essere premuroso, devi essere in grado di essere empatico e pensare davvero a ciò che qualcun altro sta pensando e passando. Ad esempio, se il tuo ragazzo è stato scaricato dalla sua ragazza, probabilmente non sarà troppo felice di parlare del tuo nuovo appuntamento.
2. Sii rispettoso. Le persone graziose sono anche conosciute come persone che sono incredibilmente rispettose delle persone che le circondano. Sono premurosi nelle loro azioni. Non fanno commenti offensivi, rispettano la privacy degli altri e non calpestano nessuno. Lodano quando è meritato, non interrompono o offendono le persone. Non in faccia e non dietro la schiena. Fanno del loro meglio per trattare gli altri con il rispetto di cui hanno bisogno e che meritano.
   • Le persone rispettose non interrompono gli altri. Non ricevono una telefonata quando pagano qualcosa alla cassa in un negozio. E in un bar, non si limitano a prendere un tavolo per quattro da soli.
3. Sii discreto. Le persone graziose dimostrano il loro tatto ogni giorno. Sanno che è importante scegliere con attenzione i tempi e le parole, e sanno che è importante condividere le notizie importanti in modo amichevole e premuroso. Sanno quando richiedere discrezione e quando condividere le informazioni in privato. Sanno di non fare commenti sconsiderati di fronte a persone che non conoscono. Il tatto è estremamente importante quando si tratta di grazia.
   • Le persone con tatto non fanno commenti che mettono in imbarazzo le persone in pubblico. Ad esempio, se la relazione del tuo amico si è interrotta, probabilmente non vuoi parlarne di fronte a un intero gruppo di altri.
4. Aiutare gli altri. Se vuoi essere aggraziato, non puoi sempre metterti al primo posto. Le persone graziose tendono ad essere altruiste e non si preoccupano di sacrificare il proprio tempo per aiutare gli altri. Che si tratti di aiutare un amico a finire un progetto o di fare volontariato nella mensa dei poveri la domenica. Non dovresti pensare che il tuo tempo sia così prezioso da non poter assolutamente risparmiare qualche ora per ascoltare gli altri, per condividere il tuo tempo e le tue cose, o per rendere il mondo un po 'migliore.
   • Quando aiuti le persone, fallo per la bontà del tuo cuore. Non perché vuoi qualcosa in cambio.
5. Non serbare rancore. Le persone graziose non sprecano il loro tempo con amarezza e risentimento. Imparano a perdonare le persone e guardare oltre. Non lasciano che la paura e la rabbia si impadroniscano di loro. Anche se non dovresti lasciare che nessuno ti dimentichi, dovresti accettare che le persone commettono errori. Dovresti perdonarli se sono sinceramente dispiaciuti. Le persone graziose fanno eccezioni per gli altri, danno agli altri una seconda possibilità. Non si lasciano coinvolgere in argomenti privi di senso. Inoltre, nutrire rancore ti renderà solo amareggiato e infelice.
   • Non serbare rancore o pettegolezzi su persone che non ti piacciono molto. Non ha senso diffondere la negatività. Se ne sentono parlare, probabilmente ci saranno altri drammi in serbo per te.
6. Accetta le critiche con grazia. Uno dei momenti più difficili per essere aggraziati è quando senti le critiche. Se il tuo capo ti dice di imparare a negoziare meglio, o se un amico ti dice di non essere sempre in ritardo, impara ad accettarlo. Usalo per trarne vantaggio, se è davvero costruttivo. Non essere un cattivo perdente, cerca di essere sportivo. Renditi conto che le persone non ti loderanno sempre. È importante essere in grado di prendere il buono con il cattivo. Rimani sempre aggraziato.
   • Ovviamente, se le persone ti criticano per essere cattivo, ignoralo. Ma se le persone stanno davvero cercando di aiutarti, cerca di essere aperto alle critiche. Solo così puoi diventare migliore come persona.

Suggerimenti

• Il tuo corpo non "ha bisogno" di essere più grande, più piccolo, più liscio, più peloso, di un colore diverso o qualsiasi altra cosa. È così com'è ed è, francamente, piuttosto interessante. (I corpi che vedi nelle riviste di solito non sono nemmeno reali.)
• Essere aggraziati non significa essere scortesi o schizzinosi.
• Fai autoaffermazione. Pensa a te stesso: "Sono aggraziato, bello e intelligente". Non esitare a ballare o gesticolare con quelle parole.
• Quando scendi una rampa di scale o scendi, fai sembrare che stai salendo. Tieni le spalle aperte e la testa e lo sguardo in alto. Se cadi, sorridi un po 'e procedi senza intoppi. Invece di ridere, saranno stupiti della tua guarigione.
• Indossa abiti puliti. Non devi necessariamente indossare vestiti costosi; assicurati solo di avere un po 'di senso dello stile e che i tuoi capelli e vestiti siano decenti.
• Il trucco sta nel muoversi il più "agevolmente" possibile. Devi dare l'impressione che tutti i tuoi movimenti siano intenzionali e deliberati. Non troppo frettoloso, non troppo lento. La pratica rende perfetti.
• Rimani pulito facendo la doccia ogni giorno / due giorni. Cerca di avere un buon profumo (magari con un po 'di profumo o spray per il corpo).
• Guarda cosa mangi. Non stiamo parlando di perdere peso qui (essere aggraziati non ha nulla a che fare con il tuo peso). Mangia le verdure ed evita i cibi che contengono troppo amido (pane, patate). Bevi molta acqua e rilassati con gli stimolanti (caffeina e nicotina).
• Essere fisicamente aggraziati significa anche prestare un po 'di attenzione al proprio aspetto. Se hai molta acne, acquista una crema per il viso. L'acne dà l'impressione che tu sia sporco o che non ti lavi il viso.
• Puoi oscillare e oscillare un po ', ma non giocherellare.
• Se sei leggermente più pesante, indossa abiti che ti stiano bene ma non siano troppo stretti. Questo ti farà sembrare molto più presentabile.
• Sii sempre consapevole di dove sono le parti del tuo corpo e cosa stanno facendo. Hai il controllo di questo strumento, non il contrario.
• Se hai letto Twilight, pensa ad Alice Cullen. Si muove sempre con molta grazia.