Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 4: idrata la pelle
• Metodo 2 di 4: nutrizione per mantenere la pelle sana
• Metodo 3 di 4: trattamento di una scottatura solare
• Metodo 4 di 4: trattamento di un'eruzione cutanea attraverso un lettino abbronzante
• avvertimento

L'abbronzatura può migliorare il tuo umore, produrre vitamina D e darti il ​​colorito sano che desideri. Tuttavia, i medici raccomandano di evitare di prendere il sole poiché provoca un invecchiamento precoce della pelle e aumenta il rischio di cancro. Quando inizi ad abbronzarti, puoi aiutare a mantenere l'abbronzatura più a lungo e mantenere la tua pelle il più sana possibile fornendo alla tua pelle idratazione e una corretta alimentazione dopo aver preso il sole.

Al passo

Metodo 1 di 4: idrata la pelle

1. Considera l'idea di saltare la doccia. Non si tratta di essere in grado di "lavare via" l'abbronzatura. La produzione di melanina stimolata dalla luce UVA non viene interrotta da una doccia. Tuttavia, gli studi dimostrano che fare la doccia e poi applicare una crema idratante non idrata la pelle con la stessa efficacia dell'applicazione di una crema idratante da sola. Se fai la doccia, procedi come segue:
   • Fai una doccia fredda o calda, non calda.
   • Limita il tempo della doccia. Fare la doccia troppo a lungo rimuove il sebo dalla pelle.
   • Evita il sapone o applicalo solo sulle zone "maleodoranti", come inguine, ascelle e piedi. Il sapone seccherà la tua pelle.
   • Asciugati per lasciare un po 'di umidità sulla pelle.
2. Usa un prodotto con acido ialuronico. L'acido ialuronico è una sostanza chimica prodotta naturalmente che aiuta a legare e trattenere le molecole d'acqua sulla pelle. È stato dimostrato che i cosmetici contenenti acido ialuronico migliorano l'idratazione e l'elasticità della pelle. Massaggia una tale crema sulla pelle prima di applicare una crema idratante. Se fai la doccia, applica la crema subito dopo.
3. Applica una crema idratante. Le creme idratanti aiutano a sostituire il sottile strato di lipidi che protegge la pelle dalla perdita d'acqua. Una crema idratante andrà bene, ma considera l'utilizzo di una crema idratante con liposomi contenenti vitamina A per una pelle sana. Se fai la doccia, applica una crema idratante subito dopo.
   • Usa una crema idratante non comedogena (non ostruisce i pori) se sei incline agli sfoghi.

Metodo 2 di 4: nutrizione per mantenere la pelle sana

1. Bevendo acqua. La pelle è composta da cellule e tutte le cellule hanno bisogno di acqua. Se la tua pelle non ne ha abbastanza, diventerà secca, tesa e squamosa. Uno dei motivi principali per cui la pelle invecchia è perché perde la sua capacità di trattenere l'umidità. Bere almeno otto bicchieri d'acqua (240 ml ciascuno) al giorno di solito assicura che la tua pelle riceva abbastanza acqua, ma poiché l'abbronzatura può seccarti, dovrai bere ancora più acqua nei giorni in cui ti abbronzi.
2. Mangia cioccolato fondente. Il cacao idrata la pelle e contiene flavonoli, un potente antiossidante. Gli antiossidanti limitano i danni dei radicali liberi che si formano quando la pelle è esposta alla luce ultravioletta.
3. Mangia frutta con un alto contenuto di polifenoli. Uva, mele, pere, ciliegie e frutti di bosco sono tutti ricchi di polifenoli, che hanno proprietà sia antiossidanti che antitumorali che aiutano a proteggere la pelle dai raggi UV del sole e dei lettini abbronzanti.
4. Bevi o mangia succo di melograno. I melograni contengono flavonoidi che hanno dimostrato di avere un'ampia varietà di benefici per la salute, tra cui un antiossidante che protegge la pelle e aiuta a prevenire il cancro.
5. Cucina la pasta al pomodoro o ordina la pizza. I pomodori contengono licopene, una sostanza chimica che ha dimostrato di aiutare a proteggere la pelle dai danni dei raggi ultravioletti. Il concentrato di pomodoro ne contiene di più, il che significa che le salse di pomodoro o anche la pizza possono essere una fonte ricca.
6. Mastica i semi di girasole. Sono ricchi di vitamina E, un potente antiossidante che aiuta a proteggere la pelle dai danni causati dai raggi UV.
7. Bevi il tè verde. Contiene polifenoli con proprietà antiossidanti e antitumorali, che aiutano a proteggere la tua pelle dai danni causati dai raggi UV.

Metodo 3 di 4: trattamento di una scottatura solare

1. Tieni presente che la tua pelle può bruciare se ti sei abbronzato troppo a lungo. I lettini abbronzanti, come il sole, emettono raggi UVA e, se esposti troppo a lungo, possono bruciare la pelle. Più la tua pelle è chiara, più velocemente brucerai.
2. Tratta la pelle bruciata non appena te ne accorgi. Prima inizi il trattamento, meno danni si verificheranno. Se la tua pelle è irritata o pruriginosa, o se la tua pelle è rosa o rossastra, dovresti iniziare a trattarla immediatamente.
3. Bevi tanta acqua. La pelle bruciata succhia acqua nella pelle, disidratando il resto del corpo. Dovresti sempre bere più acqua dopo l'abbronzatura, ma se sei ustionato, dovresti bere più acqua possibile (senza esagerare) per favorire la guarigione e mantenere i tuoi livelli di idratazione.
4. Metti un asciugamano freddo e umido sulla pelle o fai una doccia o un bagno freddo. Fallo per 10 o 15 minuti, più volte al giorno, per eliminare il calore dalla pelle e dare sollievo. Se fai il bagno o la doccia, asciugati e lascia un po 'd'acqua sulla pelle. Applicare immediatamente una crema idratante.
5. Usa regolarmente la crema idratante. Le creme idratanti con aloe vera sono particolarmente lenitive per la pelle scottata dal sole e potresti anche prendere in considerazione prodotti con vitamine C ed E, che possono aiutare a limitare i danni alla pelle. Evita le creme idratanti che contengono petrolio, poiché intrappolano il calore nella pelle.Evita anche la benzocaina e la lidocaina, che possono irritare la pelle. Non applicare la crema idratante sulla pelle con vesciche.
6. Applicare la crema all'idrocortisone sulle zone particolarmente scomode. Puoi acquistare l'idrocortisone da banco e ti aiuterà ad alleviare il bruciore o il prurito dolorosi. Non applicare l'idrocortisone sulla pelle con vesciche.
7. Prendi un antinfiammatorio da banco. L'ibuprofene (Advil, Motrin) e il naprossene (Aleve, Naprosyn) possono ridurre il dolore e il gonfiore, prevenendo danni alla pelle a lungo termine. Gli adulti possono anche usare l'aspirina, ma non somministrarla mai ai bambini, poiché può provocare danni acuti improvvisi al cervello e al fegato.
8. Lascia stare le vesciche o coprile con bende asciutte. Le vesciche indicano che hai un'ustione di secondo grado. Non applicare creme idratanti o strizzarle, altrimenti peggiorerai le scottature. Lasciali in pace finché non guariscono o considera di coprirli con una benda asciutta per evitare che si sfregino contro i tuoi vestiti.
9. Proteggiti quando esci. L'ultima cosa che vuoi fare è esporre la tua pelle bruciata a ancora più sole. Riduci al minimo il tempo che trascorri fuori e, quando esci, copri tutte le aree bruciate del tuo corpo con indumenti fatti di tessuto a trama fitta (se li tieni in una luce intensa, nessuna luce dovrebbe attraversare). Se hai una bruciatura sul viso, applica una crema idratante che funzioni anche come crema solare.

Metodo 4 di 4: trattamento di un'eruzione cutanea attraverso un lettino abbronzante

1. Conosci le cause di un'eruzione da letto abbronzante. La tua pelle può avvertire prurito o irregolarità dopo aver usato un lettino abbronzante per diversi motivi:
   • La tua pelle si è surriscaldata dal lettino abbronzante.
   • Hai una leggera allergia, che causa protuberanze rosse sulla pelle dopo l'esposizione ai raggi UV.
   • Hai una reazione ai prodotti che vengono utilizzati per pulire il lettino abbronzante.
   • Puoi essere sensibile alla lozione abbronzante che usi durante l'abbronzatura.
   • Un farmaco che prendi (come il controllo delle nascite, i farmaci per l'acne o anche Advil) rende la tua pelle più sensibile ai raggi UV.
   • Potresti avere un'infezione della pelle da un divano pulito male.
2. Rivolgiti al medico se l'eruzione cutanea è calda e sensibile o accompagnata da febbre. I lettini abbronzanti mal puliti possono contenere batteri e virus che portano a infezioni che richiedono cure mediche.
3. Parla con il tuo medico dei farmaci che stai assumendo. Vuoi assicurarti che i farmaci che stai assumendo non rendano la tua pelle più sensibile alla luce prima di tornare dal salone di abbronzatura.
4. Smetti di abbronzarti e controlla se l'eruzione cutanea scompare. In caso contrario, consultare il medico. In tal caso, puoi tornare dal salone di abbronzatura e provare a diagnosticare e prevenire la causa dell'eruzione cutanea.
   • Applicare una piccola quantità diluita del detergente utilizzato dal salone di abbronzatura su una piccola area della pelle per vedere se si sviluppa un'eruzione cutanea.
   • Quindi prova l'abbronzatura senza la lozione che accelera l'abbronzatura per vedere se questa è la causa.
   • Infine, prova ad abbronzarti per un tempo più breve in modo che non ci sia possibilità di un'eruzione di calore.
5. Se l'eruzione cutanea persiste, prendi in considerazione altri metodi di abbronzatura. Se continui a sviluppare un'eruzione cutanea dopo l'abbronzatura, potresti avere una leggera allergia (eruzione di luce polimorfa) o anche un'allergia ai raggi UV. Parla con il tuo medico e assicurati di indossare la protezione solare quando sei in giro. Smetti di usare lettini abbronzanti e considera l'uso di lozioni abbronzanti se vuoi sembrare abbronzato.

avvertimento

• L'abbronzatura invecchia la pelle, produce rughe e aumenta il rischio di cancro della pelle. La Dutch Cancer Society raccomanda di non utilizzare lettini abbronzanti.