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• Al passo
• Metodo 1 di 2: rassodare la pelle del collo attraverso il tuo stile di vita
• Metodo 2 di 2: ottieni una pelle più compatta con trattamenti medici

Uno dei segni più evidenti dell'invecchiamento è la mancanza di compattezza della pelle. Con l'età, la nostra pelle perde l'elasticità dei nostri primi anni, facendola piegare e incurvarsi. Questo processo è spesso più evidente sul viso e sul collo. Anche se non è possibile tornare indietro nel tempo, puoi diventare proattivo e provare diverse forme di farmaci, automedicazione e trattamenti per rassodare la pelle del collo.

Al passo

Metodo 1 di 2: rassodare la pelle del collo attraverso il tuo stile di vita

1. Esercita i muscoli del viso e del collo. Ci sono diversi esercizi che sono un buon mix di stretching e allenamento dei muscoli del collo e dei muscoli facciali inferiori. Ripeti questa operazione una o due volte al giorno per rafforzare il collo in modo che appaia più sodo.
   • Metti una mano sulla fronte. Spingi la testa contro la mano senza che si muova in avanti. Ora dovresti sentire i muscoli del collo irrigidirsi. Tienilo premuto per circa 10 secondi. Piega le mani dietro la testa e spingi indietro con la testa per creare pressione: tieni premuto di nuovo per 10 secondi.
   • Siediti con la schiena dritta. Solleva la testa all'indietro in modo che il mento sia rivolto verso il soffitto, ma tieni le labbra chiuse. Ora fai un movimento di masticazione con la bocca. Senti che i muscoli del collo e del viso vengono messi al lavoro. Ripeti l'operazione circa 20 volte.
   • Siediti con la schiena dritta e solleva la testa all'indietro in modo che il mento sia rivolto verso il soffitto, ma tieni le labbra chiuse. Questa volta stringendo le labbra in un gesto di bacio. Ripeti questo esercizio due volte. Potrebbe sembrare lo stesso dell'esercizio precedente, ma esercita altre parti del collo e del viso.
   • Fai attenzione con questo esercizio in quanto può allungare eccessivamente i muscoli del collo. Sdraiati sul letto con la testa di lato. Solleva lentamente e delicatamente la testa verso il busto, con solo il collo che fa il lavoro. Abbassa la testa lentamente e con attenzione. Ripeti l'operazione circa 5 volte. Fermati immediatamente se senti dolore.
2. Evita di ripetere le espressioni facciali. Alcuni movimenti ed espressioni, come inclinare la testa per essere in disaccordo, possono indebolire i muscoli opposti. Cerca sbuffi sul viso per mantenere la pelle del collo soda più a lungo.
   • Quando usi i muscoli del viso o del collo, si forma un solco sotto la pelle. Poiché l'elasticità della pelle diminuisce nel tempo, non è più possibile riempire questo solco e si possono sviluppare rughe o pieghe cutanee permanenti.
3. Mangiare sano. Ci sono indicazioni che una dieta sana ed equilibrata possa proteggere la tua pelle. Evitando cibi malsani e cibi spazzatura, potresti essere in grado di tenere a bada le rughe e la perdita di elasticità della pelle.
   • Le diete ad alto contenuto di grassi e zuccheri possono rallentare il ciclo cellulare. Non mangiare troppi cibi fritti o dolci - Limita l'assunzione di zuccheri semplici e concentrati invece sui carboidrati complessi.
   • Gli alimenti ricchi di vitamina A e beta-carotene, come frutta e verdura (ad esempio lamponi e carote), possono accelerare la divisione cellulare per una pelle più sana.
   • La frutta e la verdura gialla e arancione sono ricche di vitamina A e beta-carotene. Combinato con molta acqua, questo accelera la divisione cellulare risultando in una pelle più sana che non è soggetta a danni (che altrimenti possono causare ghiandole ostruite).
   • Gli alimenti ricchi di acidi grassi essenziali (alfa-linolenico e acido linoleico), come le noci o l'olio d'oliva, possono aiutare a mantenere idratate le cellule della pelle.
   • Una dieta malsana prende anche il posto dei cibi che dovresti mangiare per ottenere le vitamine e gli antiossidanti necessari per promuovere la salute della pelle.
4. Assicurati di assumere abbastanza liquidi. La pelle idratata è generalmente più carnosa e soda e ha meno probabilità di avere pieghe o rughe. Ottenere molta idratazione ogni giorno può aiutare a mantenere la pelle del collo di nuovo tesa.
   • Bevi almeno 9 bicchieri di acqua al giorno per una quantità sufficiente di liquidi come donna e 13 bicchieri se sei un uomo. Gli atleti e le donne incinte necessitano fino a 16 tazze d'acqua al giorno.
   • L'acqua è la scelta migliore per l'idratazione, ma puoi anche bere tè che non contiene caffeina o succhi diluiti con acqua.
   • Considera di bere caffè o tè e bevande analcoliche in quantità limitate, ma tieni presente che possono seccarti un po '.
5. Applica la crema idratante ogni giorno. Usa ogni giorno una crema idratante specifica per il tipo di pelle per stimolare la produzione di collagene ed elastina. Una pelle ben idratata può aiutare a rassodare la pelle del collo.
   • Anche se la tua pelle è un po 'grassa, potrebbe comunque aver bisogno di una crema idratante. Scegli un prodotto oil-free senza comedogenico.
   • Chiedi il consiglio di un dermatologo o di uno specialista della cura della pelle per valutare il tipo di pelle che hai. Puoi acquistare prodotti formulati appositamente per il tuo tipo di pelle dalla maggior parte delle farmacie e da molti rivenditori, compresi i grandi magazzini.
   • Ci sono molti prodotti che non solo stimolano la produzione di collagene ed elastina, ma possono anche migliorare l'aspetto della pelle del collo, rimpolpandola con prodotti come il silicone e l'acido ialuronico.
   • L'uso di una crema idratante con una protezione solare incorporata può aumentare i benefici di rassodamento della pelle.
6. Non sovraesporre la tua pelle al sole. La radiazione ultravioletta del sole accelera l'invecchiamento naturale abbattendo le fibre di collagene ed elastina che mantengono la pelle soda. Ridurre o prevenire l'esposizione al sole può mantenere la pelle più soda più a lungo.
   • Applica una crema solare ad ampio spettro con un SPF elevato (fattore minimo 30) quando esci per fare shopping o altre attività.
   • Puoi anche indossare un cappello a tesa larga per proteggere ulteriormente la tua pelle dall'esposizione al sole.
   • Se vai in spiaggia o in piscina, puoi sederti sotto l'ombrellone. Usa una crema solare resistente all'acqua.
7. Smettere di fumare. Come l'esposizione al sole, il fumo accelera il naturale processo di invecchiamento ostacolando il flusso sanguigno alla pelle. Smetti o limita il fumo per aiutare a prevenire l'invecchiamento della pelle in modo che la pelle rimanga soda più a lungo.
   • Se hai difficoltà a smettere di fumare, parla con il tuo medico. Questo può aiutarti a sviluppare un piano di trattamento efficace.
8. Evita improvvisi cambiamenti di peso. Il peso può allungare la pelle, provocando un rilassamento cutaneo quando perdi nuovamente peso. La perdita di peso improvvisa non darà alla pelle il tempo di adattarsi e la farà sembrare allentata. Mantieni il tuo peso attuale o dimagrisci gradualmente per evitare il rilassamento della pelle intorno al collo.

Metodo 2 di 2: ottieni una pelle più compatta con trattamenti medici

1. Applicare retinoidi topici. I retinoidi sono derivati ​​della vitamina A che contrastano rughe sottili, macchie e rugosità della pelle. Applicare un retinoide topico come indicato dal medico per migliorare l'aspetto e l'elasticità della pelle intorno al collo.
   • La tretinoina e il tazarotene sono due tipi di retinoidi che il medico può prescrivere.
   • Hai bisogno di una prescrizione per un retinoide dal tuo medico, quindi fissa un appuntamento per vedere se questa è un'opzione possibile per te.
   • Applicare una quantità di crema retinoide grande quanto un pisello una volta al giorno prima di coricarsi o sul viso la sera per alleviare le rughe sottili.
   • Sii consapevole della sensibilità alla luce UVA quando usi questo farmaco. Ridurre al minimo l'esposizione a lampade solari o luce solare.
   • Nota che alcune compagnie di assicurazione non rimborseranno i retinoidi usati per scopi cosmetici.
   • Esistono numerose creme per la pelle da banco con un basso contenuto di retinoidi. Tieni presente che questi non funzionano in modo potente come i retinoidi da prescrizione e potrebbero non migliorare la tua pelle a lungo termine.
   • I retinoidi possono causare arrossamento, secchezza e sensazione di bruciore alla pelle.
2. Sottoponiti a terapia laser, luce o radiofrequenza. La crescita di nuovo collagene nella pelle può essere stimolata con l'aiuto di trattamenti laser, luce o radiofrequenza. Segui uno di questi trattamenti per rassodare la pelle del collo.
   • I trattamenti laser e luce danneggiano lo strato più esterno della pelle e riscaldano lo strato sottostante della pelle per stimolare la crescita del collagene. Man mano che la pelle danneggiata guarisce, si forma una pelle più liscia e compatta.
   • Possono essere necessari diversi mesi per guarire completamente da tale trattamento e ci sono rischi, come cicatrici, schiarimento o oscuramento della pelle.
   • Considera i trattamenti laser non ablativi per la pelle meno rugosa.
   • Anche il trattamento con radiofrequenza può essere considerato una variante non ablativa. Anche se non otterrai gli stessi risultati con un laser o una terapia della luce, può produrre una pelle leggermente più tesa.
   • Si noti che la maggior parte delle compagnie di assicurazione non rimborserà tali trattamenti cosmetici.
3. Sbuccia la pelle. Esistono trattamenti meno invasivi per rimuovere gli strati esterni della pelle. La dermoabrasione, i peeling chimici e la microdermoabrasione rimuovono lo strato esterno della pelle e possono migliorare non solo la sua elasticità ma anche il suo aspetto.
   • Con un peeling chimico, il medico applicherà un acido allo strato superiore della pelle. Questo brucerà la pelle sulla zona trattata insieme ad alcune rughe, linee sottili e lentiggini. I peeling chimici possono richiedere diverse settimane per guarire e potrebbero richiedere più trattamenti per vedere i risultati.
   • La dermoabrasione raschia via parte dello strato superiore della pelle con una spazzola rotante. Questo stimola la produzione di un nuovo strato di pelle, che può rendere la pelle del collo più soda. Possono essere necessari mesi per vedere i risultati e guarire completamente dal trattamento.
   • La microdermoabrasione è simile alla dermoabrasione, tranne per il fatto che rimuove solo un piccolo strato di pelle. Potrebbero essere necessari diversi trattamenti per vedere i risultati con la dermoabrasione, ma la cura totale richiede meno tempo rispetto alle alternative. Anche la microdermoabrasione produce solo risultati modesti.
   • Si noti che la maggior parte delle compagnie di assicurazione non rimborserà questi trattamenti cosmetici.
4. Richiedi iniezioni di Botox. Botox, noto anche come tossina botulinica di tipo A, può prevenire la contrazione dei muscoli, rendendo la pelle più liscia e meno rugosa. Usa le iniezioni di Botox per un leggero cedimento per rassodare la pelle del collo.
   • Botox rimane efficace per tre o quattro mesi e le iniezioni devono essere applicate ripetutamente per risultati duraturi.
   • Uno degli effetti collaterali del Botox è l'incapacità di muovere i muscoli del viso e del collo. Sii consapevole che questo può limitare la capacità di esprimere le emozioni.
   • Si noti che la maggior parte delle compagnie di assicurazione non rimborsa le iniezioni di Botox per scopi cosmetici.
5. Iniettare riempitivi morbidi. Esistono diversi tipi di riempitivi dei tessuti molli, come grasso, collagene e acido ialuronico. Iniettato nella zona del collo, questo può aiutare a rimpolpare e rassodare la pelle del collo.
   • Gonfiore, arrossamento e lividi sono possibili con iniezioni di filler morbidi.
   • Come il Botox o la microdermoabrasione, possono essere necessarie iniezioni ripetute poiché la maggior parte dei riempitivi dura solo pochi mesi.
   • Si noti che la maggior parte delle compagnie di assicurazione non rimborsa le iniezioni di filler cosmetici.
6. Considera un lifting chirurgico. Se la tua pelle si incurva intorno al collo, la chirurgia è un'opzione. Questa è la forma più estrema di trattamento per rassodare la pelle e dovrebbe essere presa in considerazione solo quando assolutamente necessario o se altre opzioni non funzionano.
   • Non come con tutti gli interventi di chirurgia estetica, dovresti essere pienamente consapevole dei rischi coinvolti e consultare un chirurgo e una clinica autorizzati.
   • Un lifting richiede la rimozione della pelle e del grasso in eccesso dal collo, dopodiché i muscoli e il tessuto connettivo sottostanti vengono tesi.
   • Può volerci molto tempo per guarire da un lifting e puoi ancora provare lividi e gonfiore per molte settimane dopo la procedura.
   • I risultati possono rimanere visibili per 5-10 anni.
   • Dopo l'intervento, indossa abiti comodi che puoi tirare sopra la testa facilmente e comodamente. Tieni a disposizione dei cuscini per mantenere la testa e il collo in una buona posizione. Chiedi a qualcuno di stare con te per almeno 24 ore dopo l'intervento.
   • Smetti completamente di fumare e interrompi l'assunzione di anticoagulanti (sotto la guida del medico) prima dell'intervento. La cessazione del fumo è necessaria per una buona cura e i fluidificanti del sangue aumentano il rischio di sanguinamento durante l'intervento chirurgico.
   • Tieni presente che la maggior parte delle compagnie di assicurazione non rimborserà un lifting cosmetico.