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• Al passo
• Suggerimenti
• Avvertenze

La diarrea non è una malattia: è un sintomo di un altro problema di salute, come un'infezione o un virus. Può anche essere una reazione a un'allergia alimentare o a farmaci, parassiti o batteri nel cibo o nell'acqua. Nella maggior parte dei casi, la diarrea si risolverà da sola entro pochi giorni. Dal momento che è il modo in cui il tuo corpo espelle le tossine dal tuo sistema, di solito è meglio lasciare che faccia il suo corso.

Al passo

1. Controlla la diarrea attraverso la tua dieta.
   • Attenersi a liquidi chiari, decaffeinati, cracker e yogurt con probiotici durante le prime 24 ore dalla diarrea, quando è nella sua fase più attiva.
   • Aggiungi pane tostato secco, patate lesse, riso, pasta, uova, cereali cotti e banane alla tua dieta se la frequenza e la quantità di diarrea stanno diminuendo. Continua a bere molti liquidi chiari.
   • Inizia a mangiare di nuovo pesce, pollo e salsa di mele, oltre ai cibi sopra, non appena le feci tornano alla loro forma e consistenza normali.
   • Riprendi la tua dieta normale 24 ore dopo che la diarrea è cessata.
2. Se necessario, usa un rimedio contro la diarrea da banco. Scegline uno che contenga loperamide. Seguire le istruzioni per l'uso nel foglietto illustrativo per il dosaggio.
3. Rimani idratato e assumi abbastanza sali e zuccheri bevendo molta acqua, succo di verdura fresca e brodo chiaro. La diarrea può alterare l'equilibrio elettrolitico.
4. Dormi di più per aiutare il tuo corpo a rimanere in salute. Poiché la diarrea è un sintomo, è una buona indicazione che il tuo corpo sta combattendo un problema. Ciò richiede che il tuo corpo utilizzi tutte le risorse necessarie.

Suggerimenti

• Alcuni integratori alimentari possono ridurre o prevenire i sintomi della diarrea. Questi integratori includono probiotici, glutammina e zinco. Parla con il tuo medico prima di prendere qualsiasi integratore.
• Anche i rimedi erboristici possono essere utili per curare la diarrea. Ma se la diarrea è causata da alcuni tipi di infezioni, anche i rimedi erboristici possono peggiorare la situazione. Non dovresti iniziare con i rimedi erboristici senza parlare con il tuo medico. I rimedi erboristici che possono aiutare con la diarrea includono ribes nero o foglie di lampone, polvere di carruba, estratto di mirtillo e canola.

Avvertenze

• Rivolgiti al medico se hai sangue nella diarrea, se il tuo corpo si disidrata o se la diarrea dura più di 3-5 giorni.
• Chiama il medico se un neonato o un bambino ha la diarrea o mostra segni di disidratazione per più di 24 ore.
• I seguenti cibi e bevande peggiorano la diarrea e dovrebbero essere evitati: cioccolato, panna, agrumi e succhi di frutta, caffè, carne rossa, frutta e verdura crude, cibi piccanti e alcol.