Contenuto

• Passi
• Consigli
• avvertimento

Ci sono molte ragioni per un mal di stomaco, ma potrebbe essere sciocco vedere un medico solo a causa di un mal di stomaco. Ecco alcuni modi per prevenire la nausea causata dal dolore addominale.

Passi

Parte 1 di 2: cosa mangiare?

1. 

   Prova a mangiare qualcosa. Uno spuntino semplice e leggero può aiutare a lenire lo stomaco. Prova yogurt, biscotti o cibi ricchi di fibre. Evita cibi piccanti, latticini (tranne lo yogurt perché è ricco di probiotici) o cibi dai sapori forti.
   • Non sforzarti quando non vuoi mangiare. Cercare di mangiare non farà che peggiorare la condizione.

2. 

   
   
   Bevi qualcosa. Il dolore addominale può essere causato dalla disidratazione. Se vuoi, puoi provare a bere una tisana invece dell'acqua. Inoltre, prova a bere l'acqua Gatorade per un integratore minerale che ti aiuterà a calmare lo stomaco.
   • Se vomiti o hai la diarrea, portare abbastanza liquidi al tuo corpo è un passaggio molto importante. Vomito e diarrea disidratano il corpo a un ritmo allarmante e necessitano di reidratazione il prima possibile.
   • Se non ti piace bere l'acqua o la tisana, puoi provare a bere lo zenzero o la soda non gassata. Ricorda di bere bibite gassate.

3. 

   
   
   Segui la dieta BRAT. BRAT è la dieta inclusa Banana (banana), Rghiaccio (riso), UNsalsa di mele (salsa di mele) e Toast (pane tostato). Puoi anche incorporare altri cibi insipidi con la dieta BRAT. Ad esempio, puoi mangiare cracker salati, patate bollite o zuppe chiare. Non mangiare subito latticini, dolci o cibi grassi perché stimoleranno la nausea.
   • Tuttavia, la dieta BRAT potrebbe non essere buona per i bambini piccoli. Poiché questa dieta è povera di fibre, proteine ​​e grassi, può portare a carenze nutrizionali necessarie per il recupero del tratto digestivo del bambino. L'American Academy of Pediatrics raccomanda di nutrire un bambino con una dieta normale, equilibrata e adeguata all'età entro 24 ore dalla malattia. La dieta può includere una varietà di frutta e verdura, carne, yogurt e carboidrati complessi.
   annuncio pubblicitario

Parte 2 di 2: cosa fare?

1. 

   
   
   Andare al bagno. Puoi portare un libro da leggere e dimenticare il dolore. Sfortunatamente, devi solo aspettare che il dolore si attenui.

2. 

   Vomito. A volte il dolore non scompare finché non vomiti. Quindi, preparati non appena inizia la contrazione addominale. Tuttavia, vomita solo se il dolore non si ferma entro 2-3 ore.
   • Sebbene sia scomodo, dovresti tenere un secchio o un contenitore vicino a te. In questo modo, puoi vomitare nel secchio e non devi correre in bagno.
   • Rivolgiti subito al medico se ti fa male lo stomaco 5-6 ore dopo aver vomitato un paio di volte e mangiato qualcosa. Controlla la tua temperatura corporea e osserva altri sintomi.

3. 

   Riposato. La nausea in movimento è un problema separato. D'altra parte, quando sei malato, dovresti limitarti perché il movimento non aiuta. Invece, sdraiati per il comfort. Se non puoi sdraiarti, limita il più possibile i tuoi movimenti.
   • Questo vale anche per neonati e bambini piccoli. Limitare il movimento e il movimento sono utili per tutte le età quando sono malati.

4. 

   Vai dal dottore. Il dolore addominale persistente può essere un sintomo di un problema più serio. Rivolgiti immediatamente a un medico se la nausea è persistente ed è accompagnata da altri sintomi come dolore, difficoltà a camminare ed eruzione cutanea.
   • La maggior parte dei dolori di stomaco scompare da sola dopo poche ore. Tuttavia, se il dolore persiste, presta attenzione ad altri sintomi. Rivolgiti al medico se il mal di stomaco è accompagnato da altri sintomi.
   annuncio pubblicitario

Consigli

• Biscotti secchi e zuppa di noodle al pollo possono aiutare a lenire lo stomaco. In alternativa, puoi bere acqua, acqua Gatorade, tè, birra allo zenzero o qualsiasi altro liquido che fornisca elettroliti e minerali.
• Prova ad alzare le gambe mentre sei sdraiato. È scientificamente provato che aiuta a curare le coliche.
• Bere limone soda per alleviare il mal di stomaco.

avvertimento

• Rivolgiti subito al medico se manifesti sintomi aggiuntivi oltre al dolore addominale.