Come curare il bruciore di stomaco: 14 passaggi (con foto) - Suggerimenti

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Il bruciore di stomaco è una sensazione bruciante e dolorosa di acido gastrico che scorre attraverso lo sfintere esofageo inferiore (il muscolo che chiude e separa l'esofago dallo stomaco) nell'esofago. Il tessuto esofageo non è costruito per elaborare il pH dell'acido gastrico, che causa disagio. Molte persone con bruciore di stomaco sviluppano spesso una condizione chiamata malattia da reflusso gastroesofageo (GERD). Fortunatamente, puoi adottare misure immediate per ridurre il bruciore di stomaco, nonché misure a lungo termine per ridurre la frequenza dei sintomi del bruciore di stomaco.

Passi

Metodo 1 di 2: cura il bruciore di stomaco a casa

Allenta i vestiti dopo un pasto. Anche se può sembrare sciocco, sciogliere i vestiti dopo un pasto aiuta in questo caso. L'aumento della pressione sull'addome e sullo sfintere esofageo inferiore spinge verso l'alto gli acidi dello stomaco e provoca bruciore di stomaco. Indossare abiti larghi, soprattutto dopo aver mangiato molto, aiuterà a ridurre il bruciore di stomaco.
Non sdraiarsi subito dopo un pasto. A volte i sintomi del bruciore di stomaco sono causati dalla gravità. Stare sdraiati subito dopo un pasto, quando l'acido dello stomaco è più attivo, può rendere più facile per gli acidi dello stomaco andare alla deriva verso l'esofago e sopra lo sfintere esofageo. Pertanto, dovresti evitare di sdraiarti per 30-60 minuti dopo un pasto.
- Inoltre, evita di mangiare a tarda notte poiché devi aspettare almeno 3 ore dopo un pasto prima di andare a letto.
Bevi bicarbonato di sodio e soluzioni acquose. Se non ti piace prendere medicine, puoi ridurre il bruciore di stomaco con il bicarbonato di sodio (sale bicarbonato). Mescola 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio in 1 tazza d'acqua da bere dopo un pasto o per i segni di bruciore di stomaco. Non prenda più di 5 cucchiaini da tè al giorno se non indicato dal medico.
Prendi un medicinale da banco contro il bruciore di stomaco. Puoi scegliere tra una gamma di farmaci da banco per il bruciore di stomaco. Le tre classi di farmaci più comuni sono gli antiacidi, i bloccanti H2 e gli inibitori della pompa protina.
- Gli antiacidi (come la pancia) aiutano ad alleviare il bruciore di stomaco rapidamente e rapidamente neutralizzando l'acidità di stomaco.
- I bloccanti H2 come Ranitidine (Zantac) e Famotidine (Pepcid) rallentano la secrezione degli acidi gastrici. Questi farmaci richiedono fino a 1 ora per funzionare, ma funzioneranno più a lungo.
- Gli inibitori della pompa protonica come Omeprazolo (Prilosec) e Lansoprazolo (Prevacid 24HR) rallentano ulteriormente la produzione di acido gastrico. Questi farmaci sono spesso usati quando il bruciore di stomaco non può essere controllato con antiacidi o bloccanti H2 e il bruciore di stomaco si ripresenta più di 2 giorni a settimana.
Alza il materasso. Ci sono casi di bruciore di stomaco anche dopo essere andati a letto ore dopo cena. Se il bruciore di stomaco interferisce con il tuo sonno, prova a fare un angolo leggermente verticale in testa al tuo letto. Dormire in una posizione leggermente inclinata invece che parallela al pavimento aiuterà a ridurre i sintomi del bruciore di stomaco.
- La testata del letto può essere sollevata sollevando l'intero giroletto ad un'estremità o posizionando un oggetto a forma di cuneo tra la piattaforma del materasso e il materasso.
- Molti pazienti riferiscono che questo metodo è più efficace del semplice posizionamento di un cuscino extra sotto la testa. Se usi solo molti cuscini, puoi sforzare il collo o girare accidentalmente la testa dalle ginocchia, causando una perdita di sollievo dal bruciore di stomaco.
Camminare. Un intenso esercizio fisico dopo un pasto può aumentare il rischio di bruciore di stomaco, ma un'attività fisica leggera aiuta a ridurre i sintomi. Puoi provare a camminare o andare in bicicletta durante i sintomi del bruciore di stomaco per vedere se questo aiuta con il bruciore di stomaco.
- Lo stress e l'ansia possono peggiorare i sintomi del bruciore di stomaco. L'attività fisica quotidiana è il modo migliore per alleviare lo stress, rendendo più efficace il bruciore di stomaco.
Mangia una porzione moderata. La scelta di porzioni abbondanti invece di mangiarle con moderazione aumenta il rischio di bruciore di stomaco. Troppo cibo nello stomaco dà all'acido dello stomaco la possibilità di fluire attraverso l'esofago. Quindi, scegli piccole porzioni per vedere se questo aiuta a ridurre il bruciore di stomaco.
Evita di mangiare cibi che provocano il bruciore di stomaco. Sebbene il bruciore di stomaco sia in gran parte correlato allo sfintere dell'esofago, alcuni cibi che mangi possono a volte causare bruciore di stomaco. Uno dei modi più semplici per fermare il bruciore di stomaco è eliminare gli alimenti che causano il bruciore di stomaco, il più comune è:
- Cibo piccante caldo
- Cipolla
- Pomodoro (o prodotti a base di pomodoro come ketchup e salsa per pizza)
- Alimenti acidi come gli agrumi
- Cioccolato
- Bevande a base di alcol
- menta
- I cibi e i cibi fritti sono troppo grassi
Mantieni un peso sano. Essere in sovrappeso esercita una pressione extra sullo stomaco e spinge l'acido dello stomaco nell'esofago. Anche perdere qualche chilogrammo aiuterà ad alleviare la pressione. I cambiamenti nella dieta e nell'esercizio fisico sono i due modi migliori per perdere peso.
- Mangiare una dieta sana significa ridurre i cibi fritti e quelli troppo grassi (cibi che peggiorano i sintomi del bruciore di stomaco).
- Una sana routine di esercizi fisici include 30 minuti di cardio a intensità moderata (inclusi jogging lento, ciclismo, nuoto, ...) 5 volte a settimana.
- Nota che la gravidanza è una causa comune di GERD nelle donne. Le donne incinte dovrebbero consultare un medico prima di perdere peso per curare il bruciore di stomaco.
- Le persone di peso superiore a 45 kg possono ricevere un intervento chirurgico per la perdita di peso (chirurgia bariatrica) per migliorare i sintomi della malattia da reflusso gastroesofageo.
Smettere di fumare. Il fumo di tabacco danneggia e compromette la capacità dello sfintere esofageo inferiore di funzionare normalmente. Ciò fa sì che l'acido dello stomaco (la causa del bruciore di stomaco) fluisca più facilmente nell'esofago. Pertanto, è consigliabile smettere di fumare per ridurre il rischio di malattie legate al fumo, soprattutto dopo i pasti, per ridurre il rischio di bruciore di stomaco. annuncio pubblicitario

Metodo 2 di 2: consultare un medico

Vai dal dottore. Rivolgiti al medico se il bruciore di stomaco dura regolarmente più di 2 settimane e i sintomi persistono anche con i farmaci da banco.
Sottoponiti a un test diagnostico. Poiché il bruciore di stomaco ricorrente è spesso una manifestazione della malattia da reflusso gastroesofageo, il medico potrebbe prescriverti di sottoporsi a test diagnostici per determinare il trattamento migliore. Questi test verificheranno anche un rischio erosivo dell'esofago (una complicazione della malattia da reflusso gastroesofageo), dove l'acido dello stomaco danneggia effettivamente l'esofago. I test per l'erosione dell'esofago includono:
- I raggi X vengono eseguiti per esaminare la forma e le condizioni sia dello stomaco che dell'esofago
- Endoscopia per verificare la presenza di anomalie esofagee dovute all'erosione a lungo termine dell'acido gastrico, specialmente nei pazienti di età superiore ai 50 anni o che hanno reflusso gastroesofageo di durata superiore a 5 anni.
- Un test della sonda acida di emergenza, che è un test che valuta quando l'acido torna nell'esofago e quanto tempo ci vuole per il reflusso
- Il medico può anche eseguire una biopsia di alcune cellule nell'esofago inferiore per testare l'esofago di Barret, che è una condizione precancerosa causata da sintomi persistenti di reflusso gastroesofageo. Tuttavia, questa malattia rappresenta solo una piccola percentuale di persone con malattia da reflusso gastroesofageo.
Richiede una prescrizione per una prescrizione forte. Sia i bloccanti H2 che gli inibitori della pompa proteica saranno prescritti dal medico. Se nessuno di questi farmaci aiuta a controllare i sintomi, il medico di solito prescriverà un altro farmaco su prescrizione per aiutare a gestire la malattia.
Discuti i metodi chirurgici. Nel caso in cui la malattia da reflusso gastroesofageo non possa essere controllata con i farmaci e porti all'erosione dell'esofago, il medico può discutere con te le opzioni chirurgiche. I metodi chirurgici includono:
- Intervento di fundoplicatio, in cui il chirurgo avvolge un piccolo pezzo di stomaco attorno allo sfintere esofageo inferiore per rafforzare i muscoli, impedendo all'acido dello stomaco di fluire attraverso lo sfintere esofageo inferiore.
- Un dispositivo (come un Linx) viene impiantato nello sfintere esofageo inferiore per aumentare la forza muscolare.
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Consigli

Il bicarbonato di sodio è diverso dal lievito in polvere, il lievito in polvere non è efficace nel trattamento del bruciore di stomaco.
Il tè verde può anche aiutare con il bruciore di stomaco.