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• avvertimento

I graffi si verificano spesso quando la pelle viene sfregata l'una contro l'altra, i vestiti o altri materiali e provoca irritazione. Le aree cutanee più facilmente graffiabili sono solitamente l'interno delle cosce, l'inguine, le ascelle, sotto l'addome e i capezzoli. Se non trattata, le abrasioni possono peggiorare e in rari casi può anche verificarsi un'infezione. Le persone a rischio di graffi includono gli atleti - perché spesso indossano abiti che sfregano contro la pelle per lunghi periodi di tempo e le persone in sovrappeso - perché le pieghe della pelle sul corpo spesso si sfregano l'una contro l'altra. Esistono alcune semplici terapie naturali per i graffi, alcune delle quali sono state dimostrate da studi scientifici, altre dal passaparola per essere efficaci. Puoi anche prevenire i graffi con alcuni importanti cambiamenti nello stile di vita.

Passi

Metodo 1 di 4: usa rimedi casalinghi comprovati

1. 

   
   
   Pelle pulita graffiata. Tenere pulite le zone graffiate lavandole delicatamente con un sapone delicato e inodore e risciacquando accuratamente. Usa saponi a base di olio vegetale. Pears, Puracy, i saponi di Burt's Bees sono buone scelte.

2. 

   Mantieni la pelle asciutta. Dopo aver fatto la doccia, assicurati che le aree che si graffiano o si graffiano facilmente siano molto asciutte. Usa un asciugamano di cotone pulito per asciugare la pelle e non strofinarla per evitare ulteriori irritazioni.
   • Puoi anche usare un asciugacapelli a bassa temperatura per asciugare le aree graffiate. Non esporre il dispositivo a temperature elevate, poiché il calore può rendere la pelle troppo secca e irritata.

3. 

   
   
   Idrata la pelle graffiata. Usa lubrificanti naturali per mantenere la pelle idratata. Puoi provare lubrificanti come olio di mandorle, olio di ricino, vello, olio di camomilla o unguento A&D. Gli unguenti A&D sono solitamente profumati, quindi se hai la pelle sensibile alle fragranze, scegli un lubrificante diverso.
   • Applicare l'olio sulla pelle pulita e asciutta almeno 2 volte al giorno. Potrebbe essere necessario applicare più di una volta se i graffi sfregano spesso contro gli indumenti o altre aree del corpo.
   • Potrebbe essere utile applicare una garza pulita sulla zona interessata dopo aver applicato il lubrificante. La garza proteggerà la pelle dal contatto con altre aree della pelle o indumenti mantenendo la ventilazione.

4. 

   
   
   Applica l'aloe vera sulla pelle graffiata. Più comunemente noto come rimedio casalingo per le ustioni, l'aloe è anche un rimedio naturale per lenire la pelle graffiata grazie alle sue numerose proprietà curative. L'aloe vera contiene sostanze nutritive che possono riparare i danni alla pelle e ridurre l'irritazione e il prurito.
   • Il gel nella pianta di aloe, se applicato sulla pelle, può alleviare il prurito e ridurre immediatamente il rossore. Basta piantare una pianta di aloe a casa e puoi rompere un piccolo ramo in qualsiasi momento per trattare le aree problematiche.
   • Puoi anche acquistare il gel di aloe vera puro in farmacia. Assicurati di scegliere un gel di aloe vera puro al 100%.

5. 

   Immergiti in un bagno di farina d'avena. Se vengono strofinate ripetutamente l'una contro l'altra o contro altri materiali quando vengono a contatto, compaiono aree di pelle secche e graffiate. A poco a poco, l'attrito farà sfaldare la pelle, persino sanguinare. La farina d'avena ha molte proprietà medicinali con idratazione, pulizia e agisce come un agente antinfiammatorio, lenitivo e protettivo. Un bagno di farina d'avena è un modo efficace e rilassante per curare la pelle graffiata a casa.
   • Puoi preparare un bagno di farina d'avena in casa riempiendo il bagno con acqua tiepida e riempiendo la vasca con 1-2 tazze (100 g-200 g) di fiocchi d'avena. Attendi qualche minuto affinché l'avena abbia un sapore, prima di entrare nel bagno per 20-25 minuti. Lascia che l'avena si attacchi alla tua pelle e lenisca i graffi sul tuo corpo. Puoi fare il bagno in questo modo una volta al giorno.
   • Evita di strofinare o sfregare la pelle. Invece, dovresti applicare la farina d'avena in acqua sulla pelle molto graffiata per aumentare l'effetto.
   • Usa acqua calda per sciacquare l'acqua del bagno di farina d'avena. Usa un asciugamano per asciugare la pelle.

6. 

   Applicare olio d'oliva sulla pelle graffiata. L'olio d'oliva è ottimo per il trattamento della pelle graffiata, poiché è un idratante molto efficace. Puoi applicare l'olio d'oliva direttamente sulle zone graffiate, preferibilmente dopo il bagno.
   • Una semplice pasta mescolata con olio d'oliva e farina d'avena è anche un rimedio antigraffio naturale ed efficace. Mescolare bene i due ingredienti e applicare più miscela sulla pelle graffiata. Lascialo in posa per 20-30 minuti al giorno. Questa miscela aiuterà a lenire la pelle, ripristinando anche l'umidità necessaria per curare i graffi.
   • Grazie alla sua capacità di trattenere a lungo l'umidità, l'olio d'oliva ha anche un ottimo effetto nutriente, indipendentemente dal fatto che la pelle sia graffiata o meno.

7. 

   Prova l'olio di vitamina E. Quando applicato sulla pelle, l'olio di vitamina E fornisce un sollievo immediato da prurito e infiammazione. Puoi provare lozioni e creme alla vitamina E che possono curare la pelle infiammata.
   • Dopo aver applicato l'olio o la crema di vitamina E sulla pelle, puoi applicare un impacco di garza per mantenere l'umidità all'interno. La garza aiuterà l'olio o la crema a rimanere più a lungo sulla pelle. Tuttavia, assicurati di cambiare la garza dopo 6 ore per consentire alla pelle di schiarirsi.

8. 

   Prova la camomilla. La camomilla è usata per ridurre l'infiammazione e il prurito. Questa erba guarisce anche la pelle e combatte le infezioni. Puoi usare la camomilla sotto forma di lozione, olio o fiori. Ecco alcuni modi per usarlo:
   • Prendete una grande ciotola d'acqua, mettetela in una ciotola di fiori e fate bollire per qualche minuto. Lascia raffreddare l'acqua e aggiungi alcuni cubetti di ghiaccio all'acqua. Immergere l'area graffiata in acqua fredda per 10-15 minuti.
   • La camomilla è disponibile anche in una lozione. Applicane una quantità sufficiente sulla zona graffiata e lascia che la lozione penetri nella pelle.
   • In alternativa, puoi anche mescolare olio di camomilla o tè in un bagno fresco. Poche gocce di olio o qualche bustina di camomilla nella vasca da bagno possono trasformare l'acqua del bagno in un efficace rimedio lenitivo e rilassante.

9. 

   Prova la camomilla viola sotto forma di tintura, pillola o tè. Questa erba è comunemente usata localmente come un unguento antinfiammatorio e cicatrizzante grazie alle sue proprietà antibiotiche, antivirali e antifungine delicate. Il crisantemo viola può essere assunto sotto forma di alcol medicinale, compressa orale o tè per prevenire l'infezione sulla pelle graffiata.
   • La camomilla viola ha un gusto leggermente difficile, quindi la camomilla viola viene spesso utilizzata sotto forma di compresse orali e alcol medicinale. Tuttavia, il tè e l'alcol medicinale sono spesso più efficaci delle capsule.
   • Oltre a rafforzare il sistema immunitario, la camomilla viola è consigliata anche alle persone con danni cutanei ricorrenti, come i brufoli. Questa erba può anche essere usata come tonico per aiutare a migliorare la funzione epatica per ridurre gli effetti nocivi dell'ambiente.

10. 

    Aggiungi l'olio di timo al tè. Il timolo produce timolo, un biocida classificato come antibiotico e antimicotico. Grazie alla capacità di prevenire ed eliminare i batteri e I virus, il timo può aiutare a trattare i graffi causati dall'agente o quando il graffio inizia a irritarsi per molti graffi. Bere una tisana mescolata con olio di timo per prevenire l'infezione nella zona graffiata.
    • L'olio essenziale di timo può proteggere ferite e piaghe dalle infezioni. Questo effetto è dovuto principalmente a ingredienti come il cariofillene e il canfene nel timo. Queste sostanze bloccano la crescita dei batteri all'interno e all'esterno del corpo.

11. 

    Prova l'olio di neem. I composti organici dello zolfo nelle foglie di neem possono essere molto efficaci nel trattamento delle malattie della pelle. L'olio di neem ha proprietà antinfiammatorie e cicatrizzanti ed è stato studiato anche nel trattamento delle ustioni nei bambini. Ecco come prevenire i graffi con l'olio di neem:
    • Schiaccia bene una manciata di foglie di neem.
    • Aggiungere il succo di mezzo limone medio alle foglie di neem schiacciate.
    • Mescolare bene fino a ottenere una pasta e applicare sulla pelle.

12. 

    Prova l'olio di calendula, l'olio di mandorle, le balle di fieno o l'olio di lavanda. Aggiungi 1-2 gocce del seguente olio a 4 cucchiai (60 ml) di olio lubrificante. Se usi l'unguento o la cera come lubrificante, puoi mescolare gli oli essenziali direttamente nella cera o nella pomata. Usa queste miscele di erbe durante il giorno (circa 3-4 volte), assicurandoti che le aree interessate siano sempre coperte con i farmaci. Assicurati di provare prima questa miscela sulla pelle sana per assicurarti che la tua pelle non reagisca e il tuo corpo non sia allergico alle erbe nella miscela. Alcune miscele di erbe possono essere un po 'formicolio quando applicate per la prima volta sulla pelle.
    • L'olio di crisantemo ha proprietà antinfiammatorie, antibatteriche e antimicotiche. Questa erba può curare rapidamente le irritazioni della pelle.
    • L'olio di mandorle aiuta a idratare la pelle e prevenire i graffi. Puoi massaggiare l'olio di mandorle sulla pelle danneggiata per lenire la pelle. L'olio di mandorle è ricco di vitamina E ed è un antiossidante. Si ritiene che anche gli acidi grassi omeaga-3 nell'olio di mandorle agiscano per la carnagione rosea. Dovresti massaggiare delicatamente l'olio sulla pelle per alcuni minuti e lasciare che l'olio penetri nella pelle.
    • L'olio di lavanda ha anche un effetto calmante sulla pelle. Aiuta a ridurre il gonfiore e il prurito sulla pelle graffiata.
    • L'olio di erba viene estratto dall'erba (Achillea millefolium). Questo nome deriva dalla leggenda che Achille, un guerriero dell'antico paese greco, usava l'erba per trattare i suoi guerrieri in battaglia. Oggi sappiamo che il fieno ha proprietà antinfiammatorie e cicatrizzanti.
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Metodo 2 di 4: applicazione di rimedi casalinghi non provati

1. 

   Mescolare la polvere di curcuma e applicare sulla pelle. L'ar-turmerone, un composto chiave nella curcuma, è noto per aiutare nel trattamento delle malattie della pelle. La sua presenza conferisce alla curcuma proprietà antimicotiche e aiuta a trattare i graffi. L'utilizzo della curcuma è il seguente:
   • Mescola 3 cucchiaini (10 g) di curcuma in polvere con un cucchiaino (5 ml) di acqua e mescola per ottenere una pasta.
   • Applicare la miscela sulla pelle danneggiata e coprire con un panno di cotone.
   • Lasciate riposare per mezz'ora prima di risciacquare con acqua.

2. 

   Aglio. Le proprietà antibatteriche e antisettiche dell'aglio aiutano a pulire e curare la pelle. L'allicina, un composto importante nell'aglio, lavora per mantenere la pelle asciutta, aiutando così a ridurre il gonfiore e il rossore sulla pelle graffiata.
   • Frulla 10 spicchi d'aglio fino a ottenere una pasta fine. Usa un batuffolo di cotone per immergerlo nella pasta e strofinalo delicatamente sulla zona interessata. Per guarire più velocemente, dovresti prendere questa terapia 3 volte al giorno.

3. 

   Usa la melissa. Questa è un'erba che viene utilizzata per lavare la pelle graffiata per ridurre il bruciore. Per preparare questa soluzione, aggiungere la melissa in acqua bollente e immergere per 10-15 minuti. Lasciar raffreddare prima di utilizzare un panno pulito per lavare la zona interessata.

4. 

   Considera l'uso di olio di melaleuca, olio di cocco o olio di sandalo. Oltre agli oli sopra elencati, i seguenti tre oli sono anche efficaci nella guarigione della pelle graffiata:
   • Si ritiene che la sostanza terpinen-4 nell'olio dell'albero del tè abbia effetti antisettici, distruggendo i microrganismi patogeni e trattando le infezioni della pelle. Metti qualche goccia di olio su un batuffolo di cotone bagnato e applicalo delicatamente sulla zona graffiata. Fallo 2 volte al giorno finché la condizione non migliora.
   • L'olio di cocco ha anche proprietà antibatteriche e antimicotiche, aiutando a uccidere funghi e infezioni da lieviti, aiutando così a trattare anche irritazioni e arrossamenti. Applicare olio di cocco sulla zona graffiata prima di andare a letto per lenire la pelle e curare l'irritazione. In alternativa, puoi anche applicare l'olio di cocco al mattino.
   • Il legno di sandalo ha proprietà antinfiammatorie, antibatteriche e antisettiche. Santalol, l'ingrediente principale del legno di sandalo, ha la capacità di lenire la pelle e curare l'infiammazione, aiutando così anche a ridurre il prurito. Puoi applicare l'olio sulla pelle danneggiata 2-3 volte al giorno.

5. 

   Prova un unguento a base di rosmarino. Si ritiene che il rosmarino abbia un effetto curativo sul contatto con la pelle. Questa piccola erba lenitiva può essere aggiunta a unguenti a base di erbe per aiutare a curare graffi e lieve irritazione sulla pelle.
   • Lascia che l'unguento rimanga sulla pelle fino a 30 minuti. Per aumentare l'efficacia del trattamento, lavare la pelle con acqua di rose per trattenere l'umidità, quindi asciugare la pelle tamponando.
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Metodo 3 di 4: prevenire i graffi

1. 

   Indossa abiti larghi. Gli indumenti stretti possono causare graffi sulla pelle. Per comodità, non indossare abiti stretti. Fai spazio alla pelle per respirare indossando abiti abbastanza comodi da evitare attriti e sfregamenti. Metti il ​​comfort al primo posto. I graffi limiteranno i tuoi movimenti a causa di un forte gonfiore e infiammazione della pelle. Questo ti costringerà a stare molto attento quando scegli i vestiti.
   • Evita cinture, biancheria intima attillata e indumenti con materiali a tenuta d'aria che possono causare sudorazione. Tali indumenti impediranno alla pelle di respirare e possono aumentare il rischio di ulteriori abrasioni.

2. 

   Indossa abiti del materiale giusto. Indossa cotone quando possibile. È vero, i vestiti alla moda sono molto attraenti, ma dovresti anche considerare se il tessuto fa bene alla pelle. Per le donne, i vestiti di cotone sono solitamente i più adatti. Per gli uomini, pantaloncini e una maglietta ampia sono buone opzioni. Il cotone è un tessuto traspirante e aiuta la pelle a respirare. Indipendentemente da quali aree del tuo corpo sono graffiate, devi mantenere la pelle il più ariosa possibile.
   • Quando si fa sport, ad alcune persone piacciono i materiali sintetici in grado di "assorbire" tutta l'umidità. Questi materiali sintetici aiutano a ridurre la traspirazione e ad asciugare più velocemente dei materiali naturali.
   • In generale, dovresti sempre scegliere materiali che siano confortevoli per la pelle. Evita materiali ruvidi, graffianti o che non rilasciano umidità, come pelle o lana.

3. 

   Mantieni la pelle asciutta ma sufficientemente idratata. Per una pelle sana, è fondamentale non mantenerla né troppo secca né troppo umida. La pelle troppo umida o troppo secca può causare graffi, poiché entrambi possono causare prurito. Devi fornire idratazione alla tua pelle, ma non lasciare che si bagni troppo.
   • Se hai la pelle secca, usa una crema o una lozione per reintegrare l'umidità. Per la pelle grassa, usa un gel doccia delicato per lavare la pelle, asciugala in ammollo e lascia che la pelle si schiarisca.
   • La sudorazione può peggiorare i graffi, poiché le concentrazioni di minerali relativamente elevate nel sudore possono causare ulteriore irritazione. Dopo aver sudato, fai una doccia e asciuga la pelle.
   • Il borotalco può essere utilizzato per seccare la pelle.

4. 

   Perdere peso se necessario. Le persone in sovrappeso hanno un rischio maggiore di abrasioni della pelle, soprattutto nelle cosce. L'obesità può causare graffi, quindi è meglio fare esercizio e controllare la dieta come misura preventiva. Il modo migliore per perdere peso è bruciare più calorie di quelle ingerite. Parla con il tuo medico delle strategie appropriate per perdere peso. Non esiste un programma di perdita di peso adatto a tutti. Hai bisogno di un regime di dimagrimento che puoi fare e mantenere interessato per rimanere motivato e felice.
   • Segui una dieta sana ed equilibrata con molta frutta e verdura fresca, carboidrati complessi (come pasta, pane integrale, riso) e proteine.
   • Incorporare l'esercizio in un programma di perdita di peso invece di limitarsi a ridurre le calorie. Gli adulti sani necessitano di almeno 150 minuti di esercizio a settimana con attività aerobica di intensità moderata; Puoi ridurre il tempo di allenamento se l'esercizio è più intenso. Dovresti anche incorporare esercizi di allenamento della forza nel tuo regime di esercizi almeno 2 volte a settimana.

5. 

   Modifica la tua dieta. Cerca di incorporare nella tua dieta cibi ricchi di vitamina A, vitamina C, zinco e beta-carotene. La vitamina A e il beta-carotene contengono antiossidanti che aiutano a proteggere il corpo, in particolare la pelle, mentre la vitamina C aiuta a migliorare il sistema immunitario e mantenere la pelle sana.
   • Le verdure e i frutti gialli e arancioni sono spesso ricchi di vitamina A e beta-carotene. Anche spinaci, sego e tuorli d'uovo sono buone fonti di vitamina A.
   • Gli agrumi come arance, pompelmi e limoni sono ottime fonti di vitamina C.
   • Inoltre, evitare cibi grassi, cibi lavorati e confezionati. Questo può aiutarti a perdere peso e ridurre le pieghe della pelle che causano graffi.
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Metodo 4 di 4: quando rivolgersi a un medico

1. Rivolgiti al medico se la tua irritazione non risponde ai rimedi casalinghi. Nella maggior parte dei casi, i graffi possono essere facilmente curati a casa con semplici terapie e alcuni cambiamenti nello stile di vita. Se i graffi persistono dopo diversi giorni di trattamento domiciliare, è necessario consultare il medico. La pelle lacerata può essere infettata e potrebbe esserti prescritto un unguento antibiotico o antimicotico.
   • Dovresti anche consultare il medico se l'area graffiata è dolorosa o pruriginosa (come farti svegliare di notte) o se hai altri sintomi, come febbre o gonfiore, arrossamento, sanguinamento o secrezioni. fluido nella zona graffiata.
2. Chiama il tuo medico se hai condizioni mediche che portano facilmente a un'infezione. Alcune condizioni mediche, come il diabete, possono aumentare il rischio di infezioni della pelle quando la pelle si irrita o si rompe. Se non trattate adeguatamente, queste infezioni possono portare a gravi complicazioni. Parli con il medico se si verificano graffi gravi o irritazione della pelle con una delle seguenti condizioni:
   • Diabete
   • Cattiva circolazione
   • Qualsiasi malattia che indebolisce il sistema immunitario, come l'HIV / AIDS o il cancro. Sei anche ad alto rischio se prendi farmaci immunosoppressori come steroidi o farmaci chemioterapici.
   • Qualsiasi malattia che non ti consente di cambiare posizione spesso, come la paralisi o una condizione medica che ti costringe a rimanere a letto per lunghi periodi di tempo
   • Malnutrizione
   • Grasso
   • Vecchiaia
3. Discuti i trattamenti per eventuali condizioni mediche che peggiorano il graffio. Alcune condizioni, come l'aumento della sudorazione, possono renderti più suscettibile ai graffi. Parla con il tuo medico dei trattamenti per le cause sottostanti.
   • La sudorazione, ad esempio, può essere trattata con farmaci. Il medico potrebbe prescriverti antitraspiranti o farmaci che inibiscono i nervi che causano la traspirazione.
   • Se soffri di gravi graffi associati all'obesità, il tuo medico può consigliarti metodi efficaci e sicuri per gestire il tuo peso.
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avvertimento

• Una volta l'amido di mais veniva consigliato per ridurre i graffi. Tuttavia, l'amido di mais può fornire nutrienti a batteri e funghi, portando a infezioni della pelle.