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• Passi

Dire addio a qualcuno che non ti piace più dolcemente può essere psicologicamente difficile. Tuttavia, se vuoi che il "vecchio" rimanga illeso, ecco alcuni passaggi che puoi compiere. Considera strategie di comunicazione efficaci, evita i potenziali rischi associati alle rotture e termina la conversazione con un atteggiamento che consenta a entrambe le parti di andare avanti da sole.

Passi

Parte 1 di 4: Comunicazione efficace

1. 

   Scegli il momento e il luogo giusti. Se vuoi rendere più facile il tuo addio, il tempo e il luogo sono importanti. Se vuoi terminare la tua relazione con compassione, considera un luogo e un momento adatti per parlare con il tuo ex.
   • Con queste conversazioni difficili, incontrarsi per parlare è la cosa migliore. Gli esseri umani si sono evoluti più degli animali per comprendere i segnali o segnali non verbali che potrebbero far sentire rassicurati durante la conversazione. Una pacca sulla spalla può rassicurare qualcuno che lui (o lei) è ancora amabile, anche se la relazione potrebbe non continuare. L'espressione triste sul tuo viso può aiutare il tuo ex a capire che tieni ai suoi sentimenti, anche se pensi di dover porre fine alla relazione.
   • Se possibile, scegli un luogo in cui la persona importante si senta a suo agio a parlare. Ad esempio puoi andare a casa sua. Essere lì potrebbe non essere molto conveniente per te, ma dà all'altra persona un leggero senso di autorità e la aiuterà ad accettare la cattiva notizia.
   • Se prevedi che la conversazione duri, prova a scegliere un momento in modo che la conversazione non venga interrotta da fattori esterni. Ad esempio, non salutare un ragazzo che conosci un'ora prima che debba andare a lavorare. Invece, vai a casa sua dopo una cena nei giorni feriali. In questo modo è possibile gestire tutto ciò che resta.

2. 

   
   
   Assumersi la responsabilità. Se vuoi dire addio gentilmente a qualcuno, devi assumerti la piena responsabilità della tua decisione. Spesso le persone si sentono più a loro agio quando il loro partner inizia una rottura. Tuttavia, sei tu che hai perso i tuoi sentimenti ed è tua responsabilità iniziare questa conversazione. Cercare di usare indizi vaghi per far capire all'altra persona che vuoi porre fine alla relazione è disonesto e può anche creare confusione. L'altra persona potrebbe non capire cosa intendi e inizierà a chiedersi te stesso mentre te ne vai silenziosamente.
   • Ad esempio, meno ti coccoli per mostrare al tuo ragazzo (o ragazza) che non ti piace più l'altra persona, allora la persona mette in dubbio il proprio fascino. Se vuoi rompere con qualcuno senza problemi, devi assumerti la piena responsabilità della tua decisione.

3. 

   
   
   Sii aperto e diretto su come ti senti. Quando lasci qualcuno, è meglio essere onesti. Anche se non è necessario indicare tutti i motivi della rottura, è importante essere onesti su ciò che volevi essere. Metti in chiaro che vuoi porre fine alla relazione e spiega brevemente al tuo partner il motivo.
   • La maggior parte delle rotture si riduce alla frase di base "Non sono la persona che stai cercando". Tale espressione è assolutamente corretta. Fa sentire la fine ai tuoi ascoltatori quando capiscono i tuoi argomenti. Puoi anche dire a bassa voce: “Mi dispiace, ma non ti amo più. Adesso ho bisogno di qualcosa di diverso, e penso che dovremmo rompere ”. Se la relazione non è molto profonda, puoi dire in modo più succinto, ad esempio: "Mi dispiace, ma non trovo i nostri sentimenti molto caldi. Penso che dovremmo essere migliori amici ”.
   • L'onestà è importante, ma non dovrebbe essere spietata. Non è una buona idea giudicare gli errori passati dell'altra persona o analizzare i potenziali pericoli attuali. Ad esempio, se lasci il tuo partner perché non lo trovi più attraente, è meglio non dirlo. Se sei ancora arrabbiato per i litigi passati, potresti volerli sfogare tutti, ma l'altra persona soffrirà quando ascolterai le tue parole. Se vuoi lasciare qualcuno con gentilezza, dovresti dire addio in generale, senza entrare nei dettagli eccessivi sugli errori o sui difetti della persona.

4. 

   
   
   Brevemente. Ancora una volta, sii onesto e diretto. Non puoi mettere le persone a proprio agio andando in giro nei tre paesi senza arrivare al punto. Cominciamo la conversazione con una dichiarazione semplice, come "Voglio parlarti perché non vedo che la nostra relazione andrà da nessuna parte". E poi mantieni la conversazione breve.
   • Lasciare una persona può essere difficile, ma è importante rimanere calmi e raccolti in modo da poter organizzare le tue parole in modo conciso. Le emozioni eccessive renderanno la storia sconclusionata, incoerente e confusa ciò che vuoi dire. Cerca di prenderti il ​​tempo per prepararti alla conversazione visualizzando ciò che dirai nella tua testa.
   • Puoi scrivere quello che intendi dire. Sebbene memorizzare il discorso non sia l'opzione migliore in quanto può sembrare freddo, organizzare le tue idee ti aiuterà a rimanere concentrato. Esercitati a parlare un paio di volte prima di affrontare.

5. 

   Offriti di essere amici, se possibile. Dare un po 'di conforto alla fine di una relazione può aiutare ad alleviare il dolore dell'altra persona. Se possibile, chiedi al tuo ex di diventare amico. Di 'qualcosa come "Spero che siamo ancora amici". Tuttavia, tieni presente che molte persone lottano per essere amiche, soprattutto subito dopo la rottura. Se non sei sicuro di poter mantenere un'amicizia, non offrirla. annuncio pubblicitario

Parte 2 di 4: evitare potenziali rischi

1. 

   Non pronunciare frasi vuote. Quando vuoi lasciarti alla leggera, è importante evitare tutto ciò che potrebbe far sembrare il tuo ex condiscendente o offensivo. Stereotipi come "È colpa mia, non io" suonano insinceri. Invece, parla con franchezza ed evita il linguaggio cliché. Parlare in base alla tua esperienza è il modo migliore per sciogliersi senza intoppi.

2. 

   Non incolpare. Quando scegli di rompere, potresti comunque essere arrabbiato. Questo può aiutarti a spingerti ad accusare il tuo ex, soprattutto se ti ha ferito. Tuttavia, se vuoi rendere più facile lasciare la tua cotta, incolpare non è una buona idea.
   • Evitare problemi negativi è uno dei modi migliori per calmare qualcuno. Ricordare la rabbia o gli errori del passato può innescare una lite, rendendo una rottura torbida e frustrante.
   • Se sospetti che il tuo partner potrebbe non essere a suo agio con la rottura, ricorda che potrebbe biasimarti. Evita di farti prendere da quella conversazione negativa. Se le persone cercano di metterlo insieme, rispondi qualcosa del tipo: "Sono molto triste che tu lo abbia pensato, ma non è questo il motivo per cui ho cambiato idea".

3. 

   Evita i social media in quanto possono avere conseguenze disastrose. I social media possono essere "veleno" per un amore appena finito. Se vuoi separarti silenziosamente, evita di pubblicare questo messaggio online, anche se pensi che l'altra persona non possa accedere al tuo account, poiché qualsiasi account può essere compromesso. Sebbene molte persone trovino che i social media le facciano arrabbiare quando ti lascia, ricorda che il tuo ex può essere emotivamente ferito da ciò che pubblichi su Internet. È anche una buona idea smettere di seguire i siti di social media della persona. Durante una rottura, è necessario creare una certa distanza tra voi due per aiutarvi entrambi a continuare sulla loro strada. Tagliare alcuni dei tuoi contatti sui social media può aiutarti. annuncio pubblicitario

Parte 3 di 4: continua un passo avanti

1. 

   Concentrati sui bei momenti. Puoi aiutare il tuo ex e te stesso concentrandoti sugli aspetti positivi. Verso la fine della conversazione, cerca di concentrarti sugli interessi di entrambe le parti.
   • Sottolinea tutte le cose buone che il tuo ex ha fatto per te. Come si sente la persona alla fine della conversazione che la relazione è utile anche se non può continuare. Di 'qualcosa come: "Mi hai fatto sentire sicuro di me e mi hai reso una persona più gentile e comprensiva. Sono sempre stato grato per questo ".
   • Suscita gratitudine. Accettare la realtà può richiedere tempo, ma incoraggia l'altra persona a ricordare il tempo che avete passato insieme. Le relazioni sono scambi sociali e le persone tendono naturalmente a cercare il proprio guadagno. Il tuo ex ti sarà grato per averlo aiutato a vedere grandi cose anche se la relazione finisce.

2. 

   Sii sincero nel ridurre la tua esposizione. Come accennato in precedenza, essere aperti a un'amicizia va bene, ma non vuoi che l'altra persona fraintenda. Sii sincero con il tipo di esposizione che desideri. Ad esempio, se hai bisogno di un po 'di spazio prima di fare un'amicizia, dillo. Non cercare di fare riunioni di buon senso troppo presto, perché confonderai te e il tuo ex. Hai bisogno di tempo e spazio prima di incontrarti di nuovo come amici.

3. 

   Gentile dopo la rottura. È probabile che incontrerai di nuovo il tuo ex più tardi. Sii sincero e amichevole ogni volta che ti incontri. Dovresti essere mentalmente preparato. Ricorda che potresti incontrare improvvisamente il tuo ex mentre vai al lavoro, a scuola o da qualche parte. Questo ti aiuterà a rimanere calmo e raccolto ogni volta che ti incontri.

4. 

   Non pensare che il tuo ex sia il tuo vero amore. Quando sono innamorati, molte persone credono di aver trovato il vero amore. Tuttavia, dovresti smetterla di pensare in questo modo dopo la rottura. In realtà ci sono tantissime altre persone che potrebbero essere adatte a te. Troverai qualcuno in futuro, non importa come ti senti in questo momento. Accetta il fatto che l'amore è finito per una ragione e più tardi troverai qualcun altro. annuncio pubblicitario

Parte 4 di 4: dovrei lasciarlo?

1. 

   Sei sicuro di voler terminare la relazione? Se la risposta è no, non tagliare tutto. È necessario considerarlo come "interruzione". Non lasciare facilmente qualcuno come scusa per "avere più scelta". Che tu abbia rotto o meno, giocare con i sentimenti di qualcun altro non è gentile e corretto.
   • Se speri di riuscire a convincere la persona a lasciarti, non provare a farlo, ma lasciala delicatamente. Non puoi aspettarti che lo facciano per te - devi finire tutto da solo.
   • Se lui (lei) non capisce cosa intendi, o se un comportamento gentile non funziona, assicurati di smetterla.

2. 

   Vuoi interrompere completamente tutti i contatti o semplicemente tornare all'amicizia? Lo scopo quando si lascia qualcuno è molto importante. Se non vuoi rivedere il tuo ex, termina la relazione in modo deciso e corretto. Se vuoi solo rallentare un po 'le cose, è più appropriato rompere leggermente.
   • Il modo gentile di separarsi può far capire all'altra persona che arriva un momento in cui vuoi "riconnetterti". Se non vuoi, finisci velocemente.
   • Se sei gentile per preoccupazione per la tua sicurezza, interrompilo rapidamente. Non devi cercare di essere gentile. Se sei preoccupato per come reagisce il tuo partner, vai con un caro amico.
   • Se di recente ci sono stati disaccordi tra voi due e volete solo un po 'di spazio, lasciate delicatamente la vostra cotta e potrete tornare a essere amici quando le cose si sistemeranno.

3. 

   La tua relazione si è interrotta o è seriamente interrotta? Tutte le relazioni hanno alti e bassi e quando le persone sono tristi, è facile dimenticare i momenti felici. Se cerchi di lasciarla perché inciampi su una roccia, chiediti se non ti piace o la tua condizione.
   • Non avere fretta di decidere. Aspetta 2-3 settimane per vedere se i tuoi sentimenti cambiano.
   • A molte persone piace lo stile "dolce rottura" perché ti permette di cambiare idea in seguito. Ma se continui a cambiare idea, potresti essere in una pausa, non in una crisi di coppia.
   • Se una sorta di conflitto continua a ripetersi ogni giorno, dovresti considerare di terminare "una volta per tutte".

4. 

   Una rottura rapida e ordinata è meglio per tutti? Anche se la tua gentile intenzione di separarti è benevola perché tieni ancora i sentimenti dell'altra persona, chiediti se la rottura prolungata produrrà risultati migliori. A volte hai solo bisogno di sbarazzarti di tutte le cose che sono impigliate rapidamente. Se sai che il tuo ex ha "investito" troppo affetto per te e non vuole arrendersi, non sarai in grado di essere gentile qualunque cosa tu faccia. Non lasciare che questo si trascini inutilmente.
   • Se sembra distaccato e non ne hai voglia, dovresti prendere l'iniziativa di rompere con lui in modo carino e corretto.

5. 

   Cosa puoi fare invece di rompere delicatamente? Se trovi che questo ingiusto, o non è il modo migliore per terminare la relazione, considera altre opzioni:
   • Interrompi una relazione falsa o violenta.
   • Poni fine all'amicizia.
   • Addio.
   • Riprendi la relazione.
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