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• Consigli
• avvertimento

Quando il tuo bambino avrà quasi 6 mesi, potrebbe essere pronto a passare dall'allattamento al seno esclusivo o solo al latte artificiale. L'aggiunta di cereali alla dieta di un bambino è un passo comune, se non essenziale, per iniziare a praticare il consumo di cibi diversi. Le bancarelle dei bambini nei supermercati hanno un'ampia varietà di cereali per neonati, quindi sapere quale e perché scegliere può essere difficile. Con alcuni dei suggerimenti utili di seguito, sarai meglio equipaggiato con le conoscenze necessarie per decidere quali cereali andranno meglio a tuo figlio.

Passi

Parte 1 di 3: determina i bisogni e la prontezza di tuo figlio

1. 

   Parla con il tuo pediatra. Ci sono molte idee su quali alimenti i bambini dovrebbero imparare a mangiare e quando mangiare, alcune delle quali sono basate su più scienza di altre. Tu e il tuo pediatra conoscete meglio il vostro bambino e dovete lavorare insieme per fornire solidi.
   • La maggior parte delle organizzazioni pediatriche oggi crede che per i primi 6 mesi i bambini debbano essere allattati esclusivamente al seno, o latte artificiale se necessario. Durante questo periodo, è più importante considerare i bisogni nutrizionali del bambino che la sua disponibilità a fare uno spuntino. Chiedi al tuo medico quando è il momento migliore per eseguire questa transizione nel tuo bambino.
   • Molti esperti ritengono che un bambino che mangia cibi solidi dopo i 6 mesi di età possa ridurre il rischio di allergie o addirittura di eczema.
   • Non importa quando allatti il ​​tuo bambino, il tuo medico ti consiglierà sicuramente di continuare ad allattare fino a quando il tuo bambino non avrà almeno 12 mesi.
   • Durante la consultazione con il medico, considera i passaggi successivi in ​​questa fase quando decidi se il tuo bambino è pronto a fare uno spuntino con cibi solidi come i cereali per l'infanzia.

2. 

   
   
   Verificare un migliore controllo della testa nei bambini. Prima di poter passare in sicurezza ai cereali, i bambini devono essere in grado di tenere la testa dritta mentre mangiano. Questa è una misura di sicurezza importante e necessaria per evitare il soffocamento.
   • Nella maggior parte dei casi, l'allattamento al seno esclusivo (con latte artificiale se necessario) è adatto ai bambini di età superiore ai 6 mesi. Questa potrebbe essere l'opzione migliore se tuo figlio non ha abbastanza controllo della testa per mangiare in sicurezza i solidi. Sii paziente e prudente.

3. 

   
   
   Assicurati che tuo figlio possa stare seduto in posizione eretta. Se tuo figlio non riesce a stare seduto senza sostegno, va bene, usare una sedia di sostegno va bene. È importante che il bambino sia in grado di stare seduto in posizione eretta quando viene posizionato su una sedia.
   • Se tuo figlio è instabile su una sedia, inclina la testa e il corpo da un lato o non è in grado di mantenere una posizione seduta, è maggiormente a rischio di soffocamento con i solidi.
   • Usa il tuo miglior giudizio e siediti in posizione eretta quando mangi.

4. 

   
   
   Osserva la scomparsa della reazione di espulsione della lingua. Prima che il tuo bambino sia pronto per i cibi solidi, potresti scoprire che la sua lingua ha la capacità di spingere naturalmente il cibo fuori dalla sua bocca invece di ingerirlo.
   • Se ciò accade quando inizi a offrire cereali, attendi qualche giorno e poi riprova.

5. 

   Presta attenzione all'aumento di peso di tuo figlio. Se il tuo bambino ha quasi 6 mesi, il doppio del peso di quando è nato (almeno 6,5 kg), questo è un buon segno che il bambino è pronto per i cibi solidi.
   • Tuttavia, come sempre, consulta il tuo medico.
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Parte 2 di 3: Selezione di cereali

1. 

   Cominciamo semplice. L'aggiunta di cereali alla dieta di un bambino è un processo per tentativi ed errori, non solo durante il processo di alimentazione (preparatevi a fare casino!) E anche come reagisce il vostro bambino agli altri bambini. alcuni nuovi cibi. Inizia con un cereale a base di cereali prima di dare a tuo figlio una varietà di cereali in modo da poter controllare meglio la risposta di tuo figlio e rilevare potenziali allergeni.
   • I cereali di riso sono la prima scelta popolare, soprattutto per tradizione, ma anche perché considerati ipoallergenici, facili da digerire, facili da mescolare e facili da mangiare.
   • Tuttavia, non ci sono prove mediche che suggeriscano che il riso debba essere il cereale di prima scelta; Molte persone infatti scelgono l'avena, anch'essa di facile digeribilità e generalmente ipoallergenica.
   • Ci sono alcune questioni controverse sul fatto che il contenuto di glutine dei cereali integrali, come l'orzo, può aumentare la probabilità di allergia al grano e / o celiachia. o ridurre effettivamente il rischio di questi sintomi. Studi recenti hanno dimostrato che somministrare farina ai bambini prima dei 6 mesi di età può ridurre il rischio di allergie al cereale di cui sopra. Parla con il tuo medico, soprattutto se il tuo bambino ha meno di 6 mesi.

2. 

   Dai a tuo figlio un cereale alla volta. Dopo aver deciso con quali cereali iniziare, offri loro una porzione separata per 2 o 3 giorni prima di passare a un'altra. In alternativa, puoi includere un secondo cereale con il primo, ecc.
   • Presta attenzione ai segni di allergia quando inizi a provare ogni nuovo cereale. Eruzioni cutanee, orticaria, problemi digestivi come vomito o diarrea e problemi respiratori possono essere tutti segni di un'allergia alimentare. Chiama subito il tuo medico se sospetti che tuo figlio abbia un'allergia alimentare o portalo al pronto soccorso se i sintomi sembrano gravi (o se la respirazione è difficile).

3. 

   Supplemento di ferro se tuo figlio è carente. Sebbene ci siano controversie su questo tema, la maggior parte degli esperti concorda sul fatto che l'integrazione di ferro è un bene per i bambini di età superiore a 6 mesi, soprattutto se il bambino è allattato esclusivamente al seno. Si ritiene che la carenza di ferro nei neonati ritardi la crescita e il latte materno è a basso contenuto di ferro (anche se la formula è fortificata con ferro).
   • Parla con il tuo medico del fabbisogno di ferro del tuo bambino, soprattutto se allatti esclusivamente al seno da 6 mesi. Se il medico consiglia integratori di ferro, i prodotti a base di cereali per l'infanzia sono spesso un'ottima opzione in quanto sono sempre fortificati con ferro. Controlla il contenuto di ferro nel profilo nutrizionale.
   • Ci sono altri modi per ottenere il ferro, come offrire la purea di carne.

4. 

   
   
   Decidi la tua scelta. Gran parte della decisione su cosa dare da mangiare a tuo figlio ha poco a che fare con le prove scientifiche, ma è in gran parte dovuta alle tue scelte come genitori. Quando le prove scientifiche sono incomplete, contraddittorie o non disponibili, dovrai fidarti della tua comprensione e del tuo istinto. Alcuni dei problemi che devi decidere includono:
   • Se consumare o meno cereali geneticamente modificati. Non ci sono prove affidabili che questi cereali influiscano negativamente sulla salute, ma alcuni genitori vogliono evitare di usarli per una serie di motivi. La maggior parte dei cereali per bambini, se non a base di mais, non conterrà ingredienti geneticamente modificati.Per essere sicuri, puoi scegliere prodotti puramente biologici che non sono consentiti dai regolamenti del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti per contenere ingredienti geneticamente modificati.
   • Se limitare o evitare i cereali di riso a causa del contenuto di arsenico del riso. Con il modo in cui viene coltivato il riso, tutti i tipi di riso hanno una maggiore concentrazione di arsenico, nel qual caso troppo può causare problemi alla pelle e ai vasi sanguigni nel bambino. Solo 1 o 2 porzioni di cereali di riso al giorno rispettano il limite raccomandato dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti per i bambini piccoli, sebbene non ci siano raccomandazioni ufficiali sull'opportunità che i genitori debbano limitarli. Evita questi cereali.
   • Scegli cereali integrali o raffinati. Sebbene i cereali integrali generalmente forniscano più nutrienti, i cereali raffinati aiutano l'assorbimento di ferro aggiuntivo nel prodotto. Entrambi possono essere mangiati, ma dovresti considerare di usarne uno raffinato se tuo figlio è carente di ferro. Parla con il tuo pediatra di questo.
   • Se i cereali devono essere omessi o meno quando si iniziano i solidi. Non ci sono prove che i cereali siano necessariamente il primo gruppo alimentare per i lattanti da svezzare e molti genitori scelgono di offrire subito ai propri figli frutta, verdura e carne macinata, purè o purea. I cereali per bambini sono facili da preparare e nutrienti, ma possono crescere senza doverli mangiare all'inizio, se questa è la tua scelta.
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Parte 3 di 3: prepara e dai da mangiare ai cereali del tuo bambino

1. 

   
   
   Se vuoi, puoi preparare i tuoi cereali per bambini. I prodotti a base di cereali per bambini commerciali hanno solo pochi ingredienti semplici e sono arricchiti con sostanze nutritive. Quindi, se desideri un maggiore controllo sul cibo del tuo bambino, puoi facilmente preparare tu stesso i cereali per bambini.
   • Preparare piatti a base di riso, avena o orzo è semplice come macinare cereali crudi (più conveniente usando un macinino per spezie o un caffè), facendo bollire i cereali macinati in acqua per 10 minuti (15 -20 min per l'orzo) e mescolare con latte o formula.
   • Nota che i cereali fatti in casa non sono fortificati con ferro, quindi se tuo figlio ha bisogno di più ferro, ad esempio, dovrai offrire loro altre fonti di cibo, come la carne frullata.

2. 

   
   
   Preparare i cereali secondo le istruzioni sulla confezione. Soprattutto quando il tuo bambino inizia a mangiare cibi solidi, assicurati che il cereale sia preparato in forma liquida anziché densa, più simile a una zuppa che al porridge.
   • Usa il latte materno o una formula che è stata diluita in grani sottili, che sia tuo o compralo.
   • Regola il rapporto latte-cereali per addensare i cibi man mano che tuo figlio si abitua.

3. 

   Scegli un momento in cui il tuo bambino non è irritabile o stanco per la prima volta per provare i cereali con un cucchiaio. Scopri le esigenze di tuo figlio e programma un'alimentazione appropriata.
   • Inizia con 1-2 cucchiaini di cereali mescolati con latte materno o formula.
   • Alcuni bambini ritengono che mangiare la mattina presto sia meglio quando hanno molta fame. Altri bambini hanno difficoltà a cambiare la loro routine mattutina e troveranno più facile mangiare la sera o prima di andare a letto.
   • All'inizio offri i cereali solo 1 o 2 volte al giorno. Man mano che il tuo bambino si abitua ai cibi solidi, aumenta il numero di poppate.
   • Continua ad allattare o mangia 700 ml di latte artificiale al giorno.

4. 

   Sii paziente con tuo figlio. Ricorda che mangiare in questo modo è una nuova esperienza. I bambini potrebbero aver bisogno di molta pratica prima di poter mangiare i cereali. Non scoraggiarti quando tuo figlio non si adatta subito ai cereali. Aspetta uno o due giorni e riprova.
   • Non forzare mai un bambino a mangiare cereali. Se il tuo bambino non è pronto o lo desidera ancora, aspetta e riprova.
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Consigli

• Consultare il proprio medico se non si è sicuri di quando iniziare la somministrazione di cibi solidi.

avvertimento

• I cereali non dovrebbero mai essere usati come unica fonte primaria di nutrimento per i bambini.
• Non aggiungere mai cereali al biberon, non è necessario e può causare il soffocamento.
• Non somministrare cereali di età inferiore a 4 mesi senza la guida di un pediatra.