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Mantenere l'innocenza in una società sessualmente ossessionata non è facile. Scoprirai che stabilire limiti personali sani e forti è fondamentale per l'autocontrollo del tuo corpo e per ciò che ritieni piacevole o spiacevole con cui stare. il mio.

Passi

Parte 1 di 3: definisci i tuoi confini

1. 

   Considera le ragioni. Capire perché questa decisione è importante per te è fondamentale. Prenditi del tempo per considerare i tuoi argomenti. Non è necessario essere puri se è per un genitore, un prete, un amante o un articolo di wikiHow, ma fallo per il meglio. amico. Annota i tuoi pensieri in un diario in modo da poterli leggere di nuovo quando vuoi. Le potenziali ragioni per evitare il sesso sono:
   • Credenza o convinzione personale che si debba aspettare o astenersi.
   • Non ti senti pronto o eccitato.
   • Sei asessuale (nel senso che non provi desiderio sessuale, disgusto per il sesso).
   • Vuoi fare sesso per la prima volta con qualcuno di speciale.
   • Non devi avere accesso al controllo delle nascite o alle strutture di assistenza sanitaria sessuale.
   • Non sei maggiorenne o ti senti troppo giovane.
   • Ti preoccupi della sicurezza: paura di rimanere incinta, contrarre infezioni sessualmente trasmissibili, ecc., O essere severo nella tua famiglia, i tuoi sentimenti e la tua sicurezza ne risentiranno se lo scopriranno.

2. 

   
   
   Considera il periodo di tempo. Per quanto tempo vuoi astenervi dal sesso? La maggior parte delle persone non rimane vergine per tutta la vita ed è meglio fissare obiettivi chiari e ragionevoli per te stesso. Pensa per quanto tempo vuoi essere vergine e sappi che puoi sempre cambiare idea se non funziona per te.
   • Decidere di non fare sesso per molti anni può mettere molta pressione su alcune persone. Fai un contratto a tempo limitato con te stesso (ad esempio "Mi asterrò dal fare sesso per questo mese"), quindi riconsidera o rinnova alla fine di ogni mese.

3. 

   
   
   Elimina le idee sbagliate. Il sesso non è una brutta cosa e l'astinenza non ti rende "puro" o moralmente migliore. Il sesso può essere bello tra adulti consensuali ed emotivamente pronti. Non cambia l'aspetto del tuo corpo e non ti rende una persona cattiva. Non astenersi dal sesso per paura, ma per scelte sane e chiare.
   • La maggior parte delle persone farà sesso ad un certo punto della loro vita. Se in qualsiasi momento pensi di essere pronto, non sentirti in colpa.

4. 

   
   
   Definisci i tuoi termini. "Castità" e "sesso" sono termini che molte persone capiscono in modo diverso. Prima di impostare i tuoi limiti, devi sapere come definire questi termini.
   • Come definisci "sesso"? Che tipo di contatto intimo ti senti a tuo agio e cosa sta andando troppo lontano? Come definisci la "castità"? È purezza mentale, mentale o fisica o una combinazione di essa?
   • Devi impostare parametri per te stesso per sapere cosa è accettabile per te ed essere in grado di trasmetterlo agli altri.
   • Se conosci i tuoi limiti, li esprimi con sicurezza e ti aspetti che gli altri li rispettino, avrai la forza di difendere il tuo punto di vista e fare ciò che è giusto.

5. 

   Definisci le tue scelte nella direzione positiva. Invece di concentrarti sui difetti del sesso, pensa alle cose buone che fai.
   • Se non avessi intenzione di avere un partner adesso, su cosa spenderesti il ​​tuo tempo?
   • Se vuoi essere vergine fino a una certa scadenza, attieniti a quell'obiettivo. Ad esempio, se vuoi aspettare finché non ti senti più sicuro e assertivo, prova a seguire un corso di formazione sull'assertività e la costruzione della fiducia.

6. 

   Stabilisci dei limiti. Devi definire chiaramente i confini fisici, emotivi e mentali. Nessuno ha il diritto di violare e mancare di rispetto ai tuoi confini.
   • Determina i confini emotivi. Con che tipo di emozioni ti senti a tuo agio ea disagio? Che tipo di comportamento ti rende emotivamente turbato? Renditi conto che i sentimenti degli altri non sono più importanti dei tuoi.
   • Esamina i tuoi limiti mentali. In che misura puoi lasciare che le opinioni e le opinioni degli altri ti influenzino? In che misura senti che non rispettano più i tuoi pensieri o opinioni? Fino a che punto ti senti ancora a tuo agio nello spiegare o difendere le tue convinzioni dagli altri?
   • Pensa ai tuoi limiti fisici. Come, dove e quando ti senti a tuo agio ad essere toccato? Che tipo di esposizione fisica trascende i tuoi confini personali? Definisci i tuoi confini per te stesso e per gli altri.
   • Ci sono una serie di elenchi su Internet che aiutano a capire cosa è accettabile e cosa no.

7. 

   Sii a tuo agio e orgoglioso di te stesso e del tuo corpo. Intorno a noi ci sono messaggi rigidi su come dovremmo comportarci, sentire e agire. Questi messaggi ci fanno sentire inadeguati e meno motivati ​​a prendere una decisione. Se sei fiducioso in te stesso e nelle tue decisioni, sarai motivato ad aspettarti che gli altri rispettino te e le tue scelte definite da te.
   • Non sacrificare te stesso o il tuo corpo per le pressioni degli altri. Se qualcuno non riconosce la tua bellezza e purezza o il tuo corpo, portalo fuori dalla vita. Ricorda che i tuoi genitori possono essere una grande fonte di incoraggiamento nella tua decisione: saranno molto orgogliosi di te. Traccia una linea tra ciò che è accettabile e ciò che non lo è e chiedi loro di rispettare.

8. 

   Trova uscite salutari per l'energia immagazzinata. A meno che tu non sia asessuale, di solito sentirai un desiderio sessuale. Prenditi cura dei tuoi bisogni e libera la tua energia in un modo in cui ti senti a tuo agio.
   • Esercizio: cammina, fai sport o corri con un familiare.
   • Alcune donne vergini sono ancora a loro agio con la masturbazione.
   • Fai una doccia o usa impacchi caldi o freddi per dilatare i vasi.
   • Cerca un focus oltre il sesso, che si tratti di arte, scrittura, amici, volontariato o studio.

Parte 2 di 3: comunica i confini con il tuo partner

1. 

   Sii onesto con chiunque incontri. Per alcune persone, una relazione non sessuale è come uno spoiler, e non è giusto che entrambi ritardiate a parlare di sesso. Fagli sapere prima che diventi serio, in modo che nessuno si faccia male a causa della rottura.
   • Anche se potresti essere tentato di procrastinare a raccontare il tuo piano di castità a qualcuno che ti piace, non dovresti. Presto o tardi lo scopriranno e, se lo fanno, entrambi proverete dolore e problemi che avrebbero potuto essere evitati.
   • Se non condividono la stessa opinione e non possono avere una relazione non sessuale, va bene e semplicemente una loro scelta. Non dovresti essere messo sotto pressione dalle loro decisioni, rispetta le decisioni degli altri. Se voi due non condividete la stessa opinione, allora è meglio che tutti se ne vadano e non siano pesanti.

2. 

   Passa del tempo a parlare dei tuoi limiti con il tuo partner. Dite loro cosa è accettabile e cosa non lo è e lasciate che raccontino i loro confini. Se vuoi, puoi approfittare di questa opportunità per spiegare perché mantenere la castità (ora o per sempre) è importante per te. Potrebbero non capirti e metterti in discussione; Prenditi il ​​tempo per spiegare se ti senti a tuo agio.
   • Se il tuo partner cerca di negoziare dei limiti con te, chiarisci che sono molto seri. Devono rispettarli.
   • Se non vuoi spiegare perché devi mantenerlo puro, dillo e basta. Di 'qualcosa come "Non voglio parlarne", è abbastanza.

3. 

   Sii chiaro riguardo all'accordo in una relazione (baciare e toccare). Il consenso è molto importante, devi sapere come emettere, revocare e valutare se sei d'accordo o meno. È importante essere onesti su ciò che ti piace e cosa non ti piace. Una buona relazione è quando due persone sono in grado di comunicare chiaramente e ascoltarsi a vicenda.
   • Di '"no" o dì che vuoi rallentare non appena ti senti a disagio. Una semplice frase come "non mi piace", "non sono pronto" o "non ora" è sufficiente per renderlo chiaro all'altra parte.
   • Chiarimento su come dire "sì". Il tuo partner dovrebbe sempre sapere cosa vuoi quando sei insieme. Sii obbediente, sorridi, guarda negli occhi o prendi un ruolo attivo.
   • Se non sei sicuro, chiariscilo. Una frase semplice ed efficace come "Non sono sicuro", oppure puoi comportarti in modo flirtante e dire "Non lo so. Puoi convincermi?"
   • Fai domande al tuo partner: "Ti piace questo?", "E se io ...?", "Vuoi baciare?"

4. 

   Usa il diritto di dire di no. Se in qualsiasi momento ti senti a disagio o dubiti dei tuoi desideri, dì fermati o rallenta. Un buon amante prenderà sul serio le parole "no" e rispetterà immediatamente i tuoi sentimenti.
   • Puoi dire di no in qualsiasi momento: quando hai detto di sì 5 minuti prima, quando hai accettato di fare qualcosa nell'ultima settimana o quando lo hanno fatto tutti gli altri. Puoi dire di no sempre e ovunque.
   • Usa la ripetizione per resistere alla pressione: dì ripetutamente "No" o "Non voglio".
   • Se hai paura, esercitati a dire di no. Prova a scrivere le frasi in questo articolo ed esercitati a parlare con te stesso. Dire di no è un'abilità importante nella vita.

5. 

   Sii forte se qualcuno ti fa pressione. Un partner rispettoso non cercherà di cambiare i tuoi confini, ma non tutti. Hai il diritto di stabilire termini per il tuo corpo, se non li rispettano, non rispettano nemmeno te. Una parola "no" è sufficiente. Ma se non è abbastanza, preparati a essere rifiutato dall'altra parte. Alcune persone non sono abbastanza mature per ascoltare cose che non gli piacciono.
   • Rispondi in modo breve, onesto e rispettoso (inizialmente) e sii pronto a ripeterlo se necessario. Puoi usare la ripetizione del discorso quando sei sotto pressione (ad esempio "No" o "Non voglio").
   • Ad esempio, se qualcuno dice "Se non me lo lasci fare, non mi ami". Rispondi "Ti amo ma non voglio che tu mi tocchi ora / in questo modo".
   • Se qualcuno dice "Ma io te lo lasciavo fare", rispondi "Ho il diritto di cambiare idea".
   • Se qualcuno dice "Sto solo mostrando dignità (frigida o repressa o qualsiasi altra cosa)", rispondi "Sono soddisfatto di me stesso e del mio corpo, e spero che tu lo rispetti" .
   • Se qualcuno non rispetta i tuoi limiti e ti mette a disagio, questo è davvero importante. È tempo di chiederti se dovresti mantenere una relazione del genere.

6. 

   Fai un passo quando le cose si complicano. Se si rifiutano di rispettare i tuoi limiti, emotivamente, mentalmente o fisicamente, allontanati. Impara a lasciar andare con calma e sicurezza. Soprattutto, puoi lasciarli, ma se puoi, lascia con calma e sicurezza per trasmettere il messaggio che non possono manipolarti.
   • Se sei a una festa o in un'altra occasione sociale, lasciali e trova un amico con cui parlare.Se sei solo o per lo più solo tu e loro, vai da qualche parte con molte persone o puoi chiedere aiuto se necessario (trova stazioni di chiamata di emergenza, chiama un taxi, ecc.).
   • Mentre cammini immagini di schiacciare le loro parole e di gettarle via.
   • Dopo aver lasciato cadere le loro parole, raccontati cose positive su di te.

7. 

   Costringerli ad andarsene. Se ti trovi in ​​una situazione in cui non capiscono cosa intendono per interrompere l'argomento, ci sono risposte che li costringono ad andare via.
   • Se sei a una festa, a un bar o in una situazione in cui qualcuno non accetta di no, e tu non vuoi, hai il diritto di guardarli negli occhi e dire “Io dico di no. Per favore vai. "
   • Se vuoi prendere in giro la situazione e pensi che non saranno in pericolo (se sei minacciato, vai subito a chiedere aiuto), puoi dire "Sono davvero, molto attaccato alle persone. qualcuno se avessi fatto sesso con loro ", o" Non posso parlarti del mio herpes genitale ".

Parte 3 di 3: combattere la pressione dei pari

1. 

   Comprendi cos'è la pressione dei pari. Probabilmente hai sentito che i giovani subiscono la pressione dei pari, inclusa la pressione per fare sesso. Per resistere a questa pressione, devi rendertene conto o sapere di cosa si tratta. Rendendoti conto che qualcuno sta usando queste tattiche, potresti essere più in grado di affrontare la situazione. I tipi di pressione dei pari sono:
   • Chiara pressione: Questa è la forma più forte di pressione ed è spesso associata a dichiarazioni schiette e discrete di altri come "Non posso credere che tu non abbia ancora fatto sesso. Tutti fanno sesso! ”.
   • Pressione sotterranea: Questo tipo di pressione è un po 'più sottile e spesso ti fa sentire come se qualcosa fosse bizzarro e fuori dall'ordinario quando non li segui. Forse li senti dire "Non importa, è vergine quindi non capirà" o ti chiamano "vergine" o "dignitosa".
   • Pressione di controllo: Questo tipo di pressione è come un tentativo di sedurti a fare qualcosa minacciando di isolare o porre fine all'amicizia se non fai quello che vogliono. Forse dicono: "Non possiamo essere amici se sei vergine" o "Non esco con una vergine".

2. 

   Incredulo. Le persone intorno a te potrebbero parlare ad alta voce, ma è anche probabile che esagerino solo se non completamente inventate su ciò che stanno facendo.
   • Anche se parlano in modo molto convincente, dovresti imparare a dubitare di ciò che gli altri affermano di aver fatto. Non devi distinguere subito il falso, ma salva quello che dicono sotto la voce "non sono sicuro".

3. 

   Comprendere l'uso della frase "Non è vero". È difficile mantenere il proprio orgoglio e la propria fiducia di fronte a messaggi esterni negativi, provenienti dai media, dalla cultura, dagli amici, dalla famiglia o da figure potenti.
   • Se qualcuno cerca di sfidare i tuoi limiti con commenti negativi o affermazioni che sai non essere corrette, prendi la tua posizione. Ripeti la frase "Non è vero!" con me stesso e con quella persona finché il loro messaggio non affonda.

4. 

   Determina cosa significa fare sesso per te. La pressione dei pari ha spesso l'effetto di far sentire all'ascoltatore che fare sesso è qualcosa di specifico, come fare sesso che ti rende adulto o mostrare indipendenza dai tuoi genitori.
   • Non accettare i giudizi degli altri sul fatto di non fare sesso. Questo è particolarmente importante se sei al liceo, dove la pressione dei pari sul sesso è difficile da evitare. Non importa affermazioni come "se non hai fatto sesso, è perché non sei sexy" o "perché sei troppo spaventato" e così via. La decisione di non fare sesso non significa affatto questo. Ciò significa che stai facendo le tue scelte in modo proattivo e non permetti agli altri di prendere quel potere da te.

5. 

   Gioca con persone che la pensano allo stesso modo. Il modo migliore per ridurre la pressione dei pari è stare lontano dai suoi creatori.
   • Se hai amici che ti prendono sempre in giro o ti fanno pressioni sul sesso, chiedi loro di smetterla con sicurezza e calma. In caso contrario, limitati a uscire con loro.
   • Gioca con persone che accettano il tuo punto di vista e rispettano il tuo diritto di prendere decisioni.

6. 

   Lascialo. Oltre a trattare con un partner che non rispetta i tuoi limiti, puoi e dovresti andartene se il tuo amico non li rispetta.
   • Esci con calma e sicurezza. La cosa più importante è alzarsi e andarsene, ma se possibile, lasciare la situazione calma e fiduciosa. È così che dimostri che non possono manipolarti.
   • Mentre cammini immagini di schiacciare le loro parole e di gettarle via.
   • Dopo aver lasciato cadere le loro parole, raccontati cose positive su di te.

7. 

   Rispetta le opzioni di tutti e non prendere in giro gli altri perché le loro scelte sono diverse dalle tue. Non essere disgustato sessualmente e non rendere gli altri come te. L'attività sessuale è una scelta molto personale e, proprio come rispetti coloro che si stanno godendo la tua vita sessuale, rispetteranno la tua astinenza.

Consigli

• Se qualcuno non accetta una risposta "no", potrebbe essere un segno che non rispetta veramente te o la tua autonomia. Nella peggiore delle ipotesi, potrebbe essere un segno di una persona violenta e dovresti trovare qualcuno di cui ti fidi per chiedere aiuto.
• Ricorda che sei tu che definisci i tuoi confini. Se qualcuno non può o non rispetta questo confine, hai il diritto di chiedere o, se necessario, insistere affinché si stia lontano da te.
• Lo stupro e il sesso sono due cose diverse. Lo stupro è un atto di violenza e controllo, mentre il sesso è un atto di desiderio. Puoi sbarazzartene e mantenerti casto.