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Un'ernia può verificarsi in molte parti del corpo. Questo può anche essere doloroso e scomodo. Questo perché quando c'è un'ernia, gli organi del corpo premono contro i tessuti oi muscoli circostanti. Un'ernia può verificarsi nell'addome, intorno all'ombelico, all'inguine (coscia o inguine) o nello stomaco. Se hai un'ernia a fessura, potresti provare iperacidità o reflusso acido. Fortunatamente, puoi gestire il dolore a casa e apportare modifiche allo stile di vita per ridurre il disagio associato a un'ernia.

Passi

Parte 1 di 3: trattamento del dolore causato da un'ernia a casa

1. 

   Applica un impacco di ghiaccio. Se il fastidio è lieve, applica un impacco di ghiaccio sull'ernia per 10-15 minuti. Puoi farlo una o due volte al giorno dopo aver consultato il tuo medico. Gli impacchi di ghiaccio possono ridurre il gonfiore e l'infiammazione.
   • Non applicare mai ghiaccio o impacchi di ghiaccio direttamente sulla pelle. Assicurati di avvolgere l'impacco di ghiaccio in un panno o asciugamano sottile prima di applicarlo sulla pelle. Ciò impedirà danni ai tessuti della pelle.

2. 

   
   
   Prendi delle medicine per controllare il dolore. Se il dolore è moderato, puoi prendere antidolorifici da banco come l'ibuprofene e il paracetamolo per alleviare il dolore. Seguire sempre le istruzioni di dosaggio del produttore.
   • Se ti accorgi di dipendere da antidolorifici da banco per più di una settimana, dovresti consultare il medico. Il medico potrebbe prescriverti antidolorifici più forti.

3. 

   
   
   Prendi delle medicine per curare il reflusso acido. Se hai un'ernia a fessura (stomaco), probabilmente sperimenterai un aumento della secrezione acida, noto anche come reflusso acido. Puoi assumere antiacidi e farmaci da banco per ridurre la produzione di acido e farmaci da prescrizione come gli inibitori della pompa protonica (PPI) aiutano a ridurre la produzione di acido nello stomaco.
   • Se i sintomi del reflusso acido non migliorano entro pochi giorni, dovresti consultare il medico. Se non trattato, il reflusso acido può danneggiare seriamente l'esofago. Il medico può prescriverti dei farmaci per trattare il reflusso acido e curare i tuoi organi digestivi.

4. 

   
   
   Usa uno strumento di supporto o una cintura. In caso di ernia inguinale (zona inguinale), potrebbe essere necessario indossare un ausilio speciale che può aiutare ad alleviare il dolore. Parla con il tuo medico di indossare un tutore come la biancheria intima di supporto. Puoi anche indossare delle cinghie o un tutore per mantenere l'ernia in posizione. Per indossare una stecca, sdraiati e avvolgi una cintura o una stecca attorno all'ernia in modo che si adatti correttamente.
   • Le cinghie devono essere indossate solo per un breve periodo. Sappi che queste cinture non possono aiutarti a guarire un'ernia.

5. 

   Prova l'agopuntura. L'agopuntura è un metodo medico tradizionale che aiuta a regolare i meridiani del corpo inserendo sottili aghi in speciali punti di agopuntura. Puoi controllare il dolore causato dalle ernie stimolando i punti di pressione, che possono fornire sollievo dal dolore. Cerca un agopuntore certificato ed esperto nell'alleviare il dolore da un'ernia.
   • L'agopuntura può alleviare il dolore, ma hai comunque bisogno di cure mediche per curare l'ernia.

6. 

   Rivolgiti subito al medico se avverti un forte dolore. Se sospetti di avere un'ernia, senti una massa insolita nell'addome o nell'inguine o hai una maggiore secrezione acida o bruciore di stomaco, fissa un appuntamento con il medico. La maggior parte delle ernie può essere diagnosticata da un medico esaminandone i sintomi ed esaminandoli. Se hai visto il tuo medico ma i tuoi sintomi non sono migliorati dopo una settimana, contatta il tuo medico per vederti di nuovo.
   • Se hai un dolore insolito e ti è stata diagnosticata un'ernia della parete addominale, un'ernia inguinale o un'ernia della coscia, chiama subito il medico o vai immediatamente al pronto soccorso: il dolore potrebbe essere un segno di emergenza.

7. 

   Chirurgia. Sebbene tu possa controllare il dolore di un'ernia a casa, non sei ancora in grado di curare l'ernia. Chiedi al tuo medico le opzioni chirurgiche per spingere i muscoli sporgenti in posizione. Il chirurgo può anche eseguire una procedura meno invasiva praticando piccole incisioni per curare l'ernia con una rete in fibra sintetica.
   • Se l'ernia non è spesso scomoda e il medico scopre che l'ernia è di piccole dimensioni, potrebbe non essere necessario un intervento chirurgico.
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Parte 2 di 3: cambiamenti dello stile di vita

1. 

   Mangia meno pasti. Se hai il bruciore di stomaco o un'ernia, devi ridurre la pressione sullo stomaco. Puoi farlo mangiando piccole porzioni ad ogni pasto. Dovresti anche mangiare lentamente in modo che lo stomaco possa digerire il cibo più velocemente e più facilmente. Questo può anche ridurre la pressione sullo sfintere esofageo già indebolito.
   • Prova a mangiare 2-3 ore prima di coricarti. Ciò impedirà al cibo di esercitare pressione sui muscoli dello stomaco mentre cerchi di addormentarti.
   • Potrebbe anche essere necessario apportare modifiche alla dieta per ridurre l'eccesso di acido nello stomaco. Evita cibi grassi, cioccolato, menta piperita, alcol, cipolle, pomodori e agrumi.

2. 

   Riduci la pressione sulla parete addominale. Indossare indumenti che non aderiscano perfettamente allo stomaco o alle pareti dello stomaco. Evita di indossare indumenti stretti o cinture. Scegli invece una camicia ampia in vita. Se usi una cintura, dovresti regolarla in modo che non si stringa in vita.
   • Se si restringe lo stomaco o la parete addominale, l'ernia potrebbe ripresentarsi e l'iperacidità peggiorerà. L'acido nello stomaco può essere respinto nell'esofago.

3. 

   Perdita di peso. Se sei in sovrappeso, stai esercitando una maggiore pressione sullo stomaco e sui muscoli addominali. Questa pressione può aumentare il rischio di creare più ernie, oltre a far sì che gli acidi dello stomaco vengano respinti nell'esofago. Ciò può causare reflusso acido e aumentare la secrezione acida.
   • Prova a perdere peso gradualmente. Cerca di perdere non più di 0,5-1 kg a settimana. Consulta il tuo medico per modificare la tua dieta e il programma di esercizi.

4. 

   Esercizio per organi vitali. Dal momento che non dovresti sollevare oggetti pesanti o allungare i muscoli, prova a fare esercizi che rafforzano e sostengono i muscoli. Tieni la schiena e prova uno dei seguenti esercizi di stretching:
   • Alza le ginocchia in modo che le gambe siano leggermente piegate. Metti un cuscino tra le gambe e premi i muscoli della coscia contro di esso. Rilassa i muscoli e ripeti l'operazione 10 volte.
   • Tieni le mani sulle costole e solleva le ginocchia dal pavimento. Usa entrambi i piedi per il ciclismo in aria. Continua questo movimento fino a sentire la tensione nei muscoli addominali.
   • Solleva le ginocchia in modo che le gambe siano leggermente piegate. Metti le mani dietro la testa e piega la parte superiore del corpo con un angolo di 30 gradi. La parte superiore del corpo si avvicinerà al ginocchio. Mantieni questa posizione e torna con attenzione sul pavimento. Puoi ripeterlo 15 volte.

5. 

   Smettere di fumare. Se soffri di reflusso acido, cerca di smettere di fumare. Il fumo può aumentare l'acidità di stomaco e peggiorare il reflusso acido. Inoltre, se devi sottoporsi a un intervento chirurgico per curare un'ernia, il tuo medico ti consiglierà di smettere di fumare diversi mesi prima dell'intervento.
   • Il fumo renderà più difficile per il corpo riprendersi da un intervento chirurgico e potrebbe aumentare la pressione sanguigna durante l'intervento. Il fumo aumenta anche il rischio di recidiva di ernia e infezione post-operatoria.
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Parte 3 di 3: utilizzo di rimedi erboristici

1. 

   Usa le piante di litchi. Questa pianta (classificata come erba) è spesso usata nel folklore per ridurre gonfiore e dolore. Strofina l'olio vegetale essenziale sull'area dolorante per l'ernia. Puoi anche acquistare un integratore che contiene un estratto vegetale da bere. Seguire sempre le istruzioni di dosaggio del produttore.
   • Gli studi hanno dimostrato che la pianta ha effetti antinfiammatori. Questa erba aiuta anche a prevenire l'infezione.

2. 

   Bevi una tisana. Se provi nausea, vomito e reflusso acido da un'ernia, bevi una tisana allo zenzero. Lo zenzero è un agente antinfiammatorio e calmante. Immergere le bustine di tè allo zenzero o tagliare un rametto di zenzero fresco. Immergere lo zenzero fresco in acqua bollente per circa 5 minuti. Il tè allo zenzero è particolarmente utile se assunto 30 minuti prima dei pasti. Il tè allo zenzero è anche sicuro per le donne in gravidanza e in allattamento.
   • Considera l'idea di bere una tisana al cumino per lenire lo stomaco e ridurre l'acidità di stomaco. Schiacciare un cucchiaino di semi di finocchio e immergerli in una tazza di acqua bollente per circa 5 minuti. Bere 2-3 tazze al giorno.
   • Puoi anche bere senape in polvere idrosolubile o bere una camomilla. Le erbe di cui sopra sono tutte antinfiammatorie e possono lenire lo stomaco riducendo l'acidità.

3. 

   Bevi liquirizia. Cerca la liquirizia sotto forma di compresse masticabili. La liquirizia ha dimostrato di aiutare a guarire lo stomaco controllando anche l'iperacidità. Assicurati di seguire le istruzioni del produttore. Di solito il dosaggio è di 2-3 compresse ogni 4-6 ore.
   • Nota che la radice di liquirizia può causare carenza di potassio nel corpo, portando ad un'aritmia. Consulta il tuo medico se stai consumando grandi quantità di liquirizia o se la prendi per più di 2 settimane.
   • L'olmo scivoloso è un altro integratore a base di erbe che puoi provare in forma liquida o in pillole. Questa erba riveste e lenisce i tessuti irritati, rendendola sicura per le donne incinte.

4. 

   Bevi l'aceto di mele. Se hai un grave reflusso acido, puoi provare l'aceto di mele. Alcuni credono che l'eccesso di acidità induca il corpo a diminuire la produzione di acido durante un processo chiamato inibizione inversa, sebbene ciò necessiti ancora di ulteriori ricerche. Mescolare 1 cucchiaio di aceto di mele biologico con 180 ml di acqua e bere. Se lo desideri, puoi aggiungere un po 'di miele per renderlo più facile da bere.
   • Una variante di questa terapia è il succo di limone. Hai solo bisogno di mescolare qualche cucchiaino di succo di limone e aggiungere acqua a piacere. Se vuoi, puoi aggiungere altro miele. Bere prima, durante e dopo i pasti.

5. 

   Bevi succo di aloe. Scegli il succo di aloe (senza gel) e bevi ½ tazza. Mentre puoi sorseggiare il succo di aloe vera tutto il giorno, limita l'assunzione giornaliera a 1-2 tazze. Questo perché l'aloe ha un effetto lassativo.
   • Gli studi hanno dimostrato che lo sciroppo di aloe può trattare i sintomi del reflusso acido riducendo l'infiammazione e neutralizzando l'acidità di stomaco.
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