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• Passi

Può essere difficile affrontare i tradimenti. Se scopri che la tua ragazza ti tradisce, sarà difficile fidarti di nuovo di lei e andare avanti. Per farcela, devi valutare se vale la pena salvare la relazione, comunicare apertamente con lei per andare avanti e cercare da lei supporto emotivo. amici e terapisti professionisti.

Passi

Parte 1 di 3: valutazione della situazione

1. 

   Ponetevi alcune domande specifiche. Dopo che sei stato tradito, il primo passo è valutare la relazione e determinare se vale la pena continuare. Devi porsi alcune domande specifiche per prendere una decisione. Ricorda di essere il più onesto possibile con te stesso.
   • La tua ragazza ti ha tradito in passato? Per molte persone, barare è un comportamento irresistibile che non si ferma. Se l'inganno non proveniva da una relazione specifica ma perché aveva un problema con una relazione, e questo non è personale, sarà più probabile che accetti e lo lasci andare.
   • Perché sta tradendo? Sebbene molte persone pensino che barare sia ancora una bugia, la verità è che la ragione alla base dell'inganno è di grande importanza. Una relazione di una notte, puramente per tentazione fisica, è più indulgente di una lunga relazione furtiva, in cui la tua ragazza inizia a legarsi emotivamente con gli altri. Prova a metterti nei suoi panni e chiediti come ti sentirai.
   • Qual era la tua relazione quando è avvenuto l'inganno? Se la tua relazione è in difficoltà e sai che è infelice, barare sarà più facile da capire. I due si approfittano spesso l'uno dell'altro? Vuole che i suoi bisogni emotivi siano soddisfatti al di fuori di una relazione? Se è così, il problema può essere risolto o è che i due hanno bisogno di porre fine alla loro relazione e andare avanti?

2. 

   
   
   Informati sulla dipendenza dal sesso. Imparare a conoscere i fattori che guidano l'imbroglio ti renderà più facile simpatizzare e perdonare la tua ragazza. Se in passato ha tradito molti fidanzati, informati sulla tua dipendenza sessuale e su cosa la causa.
   • Il comportamento di dipendenza sessuale è un termine applicato a una varietà di attività sessuali che non rientrano nella norma della società, comprese alcune forme di imbroglio. L'adulterio è spesso visto come dipendenza dal sesso solo se è una struttura di comportamento che la persona esegue senza pensare e ha il potenziale per comportare molti rischi.
   • Se ha tradito molti dei suoi amanti in passato, potrebbe essere dipendente da questo. Una volta che hai il tempo di calmarti, chiedi alla persona amata se sente di avere la capacità di controllare il suo impulso sessuale e se è interessata alla sua esperienza sessuale. o no. Se la risposta è no, probabilmente soffre di un disturbo mentale che richiede cure.
   • Ricorda, non tutti gli inganni sono un segno di dipendenza. È importante non trattare automaticamente il tradimento come un disturbo. Se la tua ragazza ti tradisce a causa di un problema di relazione, o se è poliamorosa e non è interessata a una relazione monogama, accusarla di avere un disturbo sembrerà sembra abbastanza privo di emozioni. Potrebbe pensare che tu stia giudicando e ignorando la questione più rilevante che l'ha portata a tradire.

3. 

   
   
   Chiedi aiuto a tutti intorno. Può essere difficile superare gli effetti dell'inganno solo sui propri sentimenti. Amici e familiari ti aiuteranno a parlarne e a capire meglio i tuoi sentimenti.
   • Parla con amici e persone care di cui ti fidi, di cui sai che non giudicheranno. Fai sapere loro cosa è successo e chiedi loro supporto emotivo. Possono offrire consigli, ma informali educatamente che stai solo cercando di capire i tuoi sentimenti e non hai bisogno che ti guidino su come andare avanti.
   • Non essere odioso. Puoi chiedere aiuto a tutti intorno a te, ma non dire a sua madre, alla migliore amica o alla collega dei tuoi problemi di relazione. Scegli qualcuno con cui hai avuto una relazione prima di conoscere la persona che amavi.

4. 

   
   
   Considera una relazione aperta. Alcune persone sono poliamorose. Ciò significa che hanno difficoltà a mantenere l'affetto per un singolo partner e vorranno trovare qualcuno che sia aperto a stabilire sentimenti e fare sesso con altri al di fuori della relazione attuale. Se questo è il problema che sta avendo la tua ragazza, valuta se puoi tollerare una relazione aperta.
   • Le relazioni poliamorose e aperte si presentano in molte forme diverse. Alcune persone vogliono semplicemente cercare abusi sessuali da qualcuno che non sia il loro attuale fidanzato o fidanzata, mentre altri vogliono avere più partner e partner contemporaneamente. Decidi con quale elemento delle relazioni aperte (se presente) ti sentirai a tuo agio prima di farlo.
   • La comunicazione è la chiave del successo in una relazione aperta. In una comunità poligama, molta enfasi è sulla discussione di confini, rispetto e aspettative.Se vuoi aprirti alla tua cotta, assicurati che tu e la tua ragazza parliate attentamente di ciò che una relazione aperta significa per entrambi.
   • Ricorda, non è sbagliato non avere una relazione aperta. Non c'è niente di sbagliato nelle relazioni monogame. Se l'idea di una relazione aperta ti fa sentire a disagio, perseguirla può ferirti. Se tu e la persona che ami avete idee diverse sull'essere monogamo, questo potrebbe essere un segno che voi due non andrete d'accordo nel lungo periodo.
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Parte 2 di 3: interagire con la tua ragazza

1. 

   Consenti al tuo partner di avere spazio. Se hai appena saputo che la tua ragazza ti tradisce, probabilmente sei in una fase molto delicata. Concedetevi un po 'di spazio dopo che il segreto è stato rivelato in modo da avere entrambi il tempo di pensare.
   • Il tuo impulso potrebbe essere quello di tenerla con te in modo che non tradisca di nuovo. Tuttavia, può essere difficile esaminare i tuoi sentimenti riguardo alla relazione quando vedi la tua cotta ogni giorno.
   • Usa questo tempo per riconsiderare ciò che desideri. A cosa non vuoi assolutamente rinunciare in questa relazione? Cosa sei disposto a cambiare? Identifica i tuoi desideri e bisogni in modo da poterli parlare quando incontrerai il tuo altro significativo in futuro.

2. 

   Sviluppa una conversazione aperta e onesta. Devi discutere cosa sta succedendo con la persona. Che tu decida o meno di risolvere il problema, una conversazione aperta e sincera è importante per concludere.
   • Ascolta mentre parla, anche se è difficile. Usa segnali verbali o non verbali per esprimere la tua attenzione. Mantieni il contatto visivo, piegati verso di lei, annuisci e fai commenti occasionali quando si ferma. Stai lontano dai luoghi rumorosi, come scegliere un caffè rumoroso con cui chattare. Ciò interferirà con una comunicazione efficace.
   • Fai domande significative. Quali problemi causano conflitti tra te e il tuo ex? Quali fattori formano la delusione e il dolore? Cosa ti rende felice e ti fa sentire connesso? Come vorresti che cambiasse la comunicazione tra i due?
   • Per favore rispetta. Questa sarà una discussione straziante per entrambi e dovresti essere in grado di comunicare in modo educato ed efficace. Parla educatamente. Inizia le tue frasi con "tu" invece di "tu" per evitare di sembrare come se la stessi incolpando. A turno, presenta idee e non soffermarti troppo a lungo su un argomento. Se discuti un argomento da più di 15 minuti, è tempo di andare avanti e rivedere l'argomento in un secondo momento.

3. 

   Preparati a cambiare te stesso, se necessario. A seconda del motivo per cui la tua ragazza ha tradito, potrebbero esserci altri problemi di relazione su cui entrambi devi lavorare. Anche se questo non significa che barare sia colpa tua, è semplicemente che ti stai prendendo cura di quale fattore avrai bisogno nella tua autoregolamentazione.
   • Assicurati di avere una buona comprensione del motivo per cui tradisce. Anche se può essere doloroso affrontarlo, è possibile che alcuni elementi della tua relazione stiano andando nella direzione sbagliata. Tu e il tuo altro significativo dovete cercare i tuoi obiettivi specifici nella relazione, e questo significa che potresti dover cambiare il modo in cui fai le cose.
   • Ci vorrà un po 'per cambiare. Renditi conto che anche se sei disposto a cambiare, le cose all'inizio saranno molto diverse e ci vorranno tempo e impegno per guarire una relazione rotta.

4. 

   Prendi decisioni per il futuro della relazione. Alla fine, dovrai decidere se puoi perdonare l'inganno e andare avanti.
   • A volte, i bisogni oi desideri di entrambi vengono eliminati e questa è la causa dell'adulterio. Se la tua ragazza ha un desiderio o un interesse sessuale diverso, semplicemente voi due non siete compatibili. Se credi pienamente nella monogamia e la tua ragazza è desiderosa di costruire una relazione aperta, forse è il momento di andare avanti.
   • La noia è un altro fattore che porta alla fine di una relazione. Scoprire nuovi elementi sulla persona che ami è importante per le relazioni a lungo termine, ma se entrambi smettete di crescere durante la relazione, questo è un segno che non è più possibile per portare risultati. La mancanza di interesse e la crescita personale sono entrambi segni che la tua relazione non ha futuro.
   • Al contrario, se tu e lei avete la capacità di trovare qualcosa che porti sia felicità che conforto, senza compromettere i bisogni essenziali di nessuno, puoi continuare. rapporto abituale. Tuttavia, andare avanti pur essendo consapevoli dello stress esistente e della mancanza di fiducia può creare problemi più grandi dopo una relazione. Ci vorrà molto tempo prima che le cose tornino alla normalità.
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Parte 3 di 3: andare avanti

1. 

   Fai il test per le malattie sessualmente trasmissibili. Entrambi avete bisogno di essere sottoposti a test per un'infezione a trasmissione sessuale (STD) dopo che ha una relazione.
   • Gli adulteri spesso non si preoccupano del processo di avere rapporti sessuali sicuri. Devi andare in ospedale per un test completo delle malattie sessualmente trasmissibili.
   • Chiedile di fare anche il test. Dovresti avere una salute sessuale sana prima di poter continuare a fare sesso, soprattutto se non stai usando un preservativo o altre protezioni.

2. 

   Vai da un terapista. Dovreste entrambi andare da un terapista insieme se volete continuare la relazione dopo la relazione.
   • Il terapeuta aiuterà la coppia a risolvere insieme il difficile problema. Discutere un argomento difficile in presenza di un terapista esperto vi aiuterà ad avere la sensazione che i vostri bisogni siano presentati in modo calmo e rispettoso. Puoi anche fare tutte le domande che potresti avere sul tradimento di cui non ti senti a tuo agio a discutere direttamente con la tua ragazza.
   • Se è riluttante a vedere un terapista, puoi farlo da solo. Anche senza la sua presenza, puoi comunque risolvere alcuni dei tuoi problemi.

3. 

   Costruisci una nuova relazione. Dopo aver barato, la relazione non sarà la stessa. Voi due dovete lavorare insieme per costruire una nuova relazione.
   • L'adulterio sarà il problema di fondo per un po 'e dovrai affrontare il dolore che provi consapevolmente. L'ossessione per l'adulterio è dannosa per le relazioni sane. Un terapista o un consulente ti aiuterà a uscire dalla trappola di pensare costantemente alla relazione del tuo partner.
   • Prova a considerare ogni problema da una prospettiva positiva. Anche se l'innocenza e la convinzione iniziali sono andate perdute, voi due siete sopravvissuti a un grave errore e siete ancora una coppia. Questo dimostra che i tuoi sentimenti sono forti e che ora hai la possibilità di costruire una nuova relazione più sana.
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