Contenuto

• Consigli
• avvertimento
• Quello di cui hai bisogno

• Quale latte usare? La scelta sta a te. Se vuoi controllare le calorie, scegli latte senza grassi, di soia o di mandorle. Se vuoi un gusto grasso, scegli latte grasso al 2% o latte di cocco.

Aggiungi 4-6 mandorle tritate. Questo serve per migliorare il sapore, ma non è necessario. Se non hai le mandorle a portata di mano ma vuoi aggiungere qualcosa ai tuoi frullati, usa una tazza di farina d'avena, fiammifero o burro di arachidi.

• Se ti piacciono le mandorle, puoi aggiungerne altre!
• Ora aggiungi l'estratto di vaniglia se vuoi. Questo darà al milkshake un sapore naturale di vaniglia.

Frulla gli ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo. Se il ghiaccio scende sul fondo del frullatore, mescola con un cucchiaio mentre lo fermi tra una miscela e l'altra. Se non devi fermarti molto, la macinatura dovrebbe richiedere circa un minuto o due.

Metti il ​​latte in una tazza raffreddata. Quando si utilizza una tazza fredda, il frappè rimarrà freddo più a lungo e più denso. Se hai degli avanzi, dovresti metterli in frigorifero o nel congelatore per bere gradualmente quando ne hai voglia.

Godere! La formula sopra implementa 2 porzioni. La prossima volta, prova la tua variante: le banane si sposano bene con una varietà di sapori e servono come base per strane combinazioni.

• Se vuoi, puoi guarnirlo con ciliegie, panna montata, cioccolato tritato o mandorle tritate.

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Metodo 2 di 2: milkshake alla banana ma non latte

1. 

   
   
   Aggiungi 1 tazza di ghiaccio e un liquido a tua scelta. Il ghiaccio tritato è meglio per un frullatore. Per i liquidi puoi scegliere tra due delle seguenti opzioni:
   • Ingredienti alternativi per il latte come latte di soia, latte di mandorle o latte di cocco. I frullati tradizionali si combinano con cioccolato, burro di arachidi e altri ingredienti che hanno un sapore più dolce e un sapore di noce più profondo.
   • I succhi di frutta come arancia, mela o ananas sono un'ottima combinazione con altri frutti e verdure come mirtilli, mango, cavoli o spinaci.

2. 

   Aggiungi lo zucchero e altri aromi che vuoi provare. Le banane sono abbastanza dolci senza zuccheri aggiunti e se usi il succo o il latte di cocco la miscela potrebbe essere abbastanza dolce. Ma puoi provarlo per vedere che sapore ha.
   • Per i gusti tradizionali, puoi utilizzare quelli elencati nel passaggio precedente, ma la quantità dipende dalle tue preferenze. Se il milkshake è aromatizzato con frutta, verdura, cioccolato o semi, è la combinazione perfetta. Circa una tazza di ingredienti a seconda di quanto vuoi che sia ricco il sapore.

3. 

   
   
   Inizia a macinare. Mescola tutto! Questo dovrebbe richiedere circa 1 o 2 minuti. Dovrai macinarlo 1 o 2 volte prima di aver finito per mescolare il ghiaccio senza intoppi. Regolare la consistenza del latte aggiungendo liquido o frutta.

4. 

   Versare il milkshake in una tazza e gustare. Questa ricetta crea 2 porzioni. Se ne hai avanzi, versali in una tazza e mettili in frigorifero per bere più tardi.
   • Guarnire con cannucce e panna montata, ciliegie, gocce di cioccolato, semi o frutta a fette.
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Consigli

• Non devi usare le banane, puoi usare altri frutti.
• Tutto ciò di cui hai bisogno sono banane e ghiaccio.
• Assicurati di macinare le banane molto bene a meno che tu non voglia pezzi piccoli.
• Aggiungi proteine ​​in polvere o semi di lino per il valore nutritivo o miele per una dolcezza sana e naturale.
• Assicurati di lavarti le mani prima di preparare un frappè.

avvertimento

• Non mettere un cucchiaio o altro nel frullatore mentre sta macinando.

Quello di cui hai bisogno

• Macinino
• La tazza
• Cucchiaio