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• Consigli

Semplificare la vita non è così complicato come potresti pensare. Creare uno spazio abitativo più tranquillo ed equilibrato offre una vasta gamma di vantaggi e compiere piccoli passi è il modo migliore per farlo accadere. Liberarsi del superfluo, riorganizzare le cose che hai, semplificare le relazioni, imparare a vivere lentamente e apprezzare le piccole cose può aiutarti a sentirti più calmo. Puoi sempre iniziare a cambiare oggi.

Passi

Metodo 1 di 4: elimina le cose non necessarie

1. 

   Decidi di cosa hai bisogno. Semplificare la tua vita non è complicato: devi solo identificare le cose che contano di più per te e lasciare il resto. Immagina di dover fare le valigie per un'ora per trasferirti in un altro paese per 10 anni o per tutta la vita. Allora cosa porterai? Quali sono gli elementi essenziali? Questo è un modo per aiutarti a conservare ciò che è veramente necessario e sbarazzarti delle cose che occupano.
   • Se tendi ad accumulare cose per nostalgia o per affetto, valuta la relazione tra te e l'oggetto. Inizierai classificando gli articoli "scartati" e utilizzandoli per scopi di beneficenza. Vecchie candele che non si usano da tempo? Vattene ma aspetta. Giornali dalla metà degli anni '70? Non impazzire più, vai avanti con coraggio.
   • Di solito, se non usi qualcosa per 18 mesi, probabilmente è qualcosa che non toccherai mai più.
   • È questo che ti rende felice? Alcuni oggetti hanno un alto valore spirituale ma non ti rendono felice di possederli o usarli, inclusi i regali. La tua adorabile zia deve aver pensato bene di darti un armadietto per le stoviglie in porcellana, ma tu non stai collezionando porcellane o quell'armadio non è adatto al tuo stile di vita.

2. 

   
   
   Pulizia rapida. Cammina per casa con un grande cesto per riporre gli elementi essenziali. Riproduci alcune canzoni interessanti e aspetta di vedere come puoi ottenere risultati dopo 15 minuti di pulizia. Rimuoverai la spazzatura, raccoglierai i vestiti e li metti in lavatrice. È ora di guardare tutto attentamente. Se ritieni che qualcosa non sia necessario, allontanati.
   • Concentrati su luoghi con molti mobili come il soggiorno e la cucina. I piatti sporchi che riempiono il lavandino ti faranno sentire pesante e disordinato, anche se la casa sembra pulita e in ordine. Se non hai molto tempo, concentrati sugli spazi che contano di più.
   • Non preoccuparti di pulire la polvere in ogni angolo e di "pulire" ogni superficie. Devi solo concentrarti sulla pulizia in ordine. Si prega di rimuovere alcune cose, disporre gli oggetti ordinatamente in modo che la stanza diventi ordinata.

3. 

   
   
   Pulizia generale periodica. Dovresti fare la pulizia generale della casa più volte all'anno per pulire le cose, espandere lo spazio abitativo e pulire lo sporco in casa. I peli degli animali domestici, la polvere e la spazzatura possono vivere nel posto più pulito, quindi l'igiene totale è fondamentale: passare l'aspirapolvere, pulire il tappeto, pulire il bagno, spazzare le ragnatele sul muro, finestra pulita. Questa è un'opportunità per pulire la casa!
   • Pulisci il tavolo e butta via i fogli inutili. Controlla il cassetto per la spazzatura. Rimuovi documenti e digitalizza documenti importanti. Ecco come espandere il tuo spazio vitale. Riduci l'uso della carta.

4. 

   
   
   Pulisci l'armadio. Conserva il tuo vestito preferito facile da abbinare e dona il resto in beneficenza e sbarazzati degli abiti usurati. Per i vestiti che non ti stanno più, dovresti portarli alla persona giusta. Se hai sempre desiderato indossare qualcosa ma non hai ancora avuto la possibilità di indossarlo, non tenerlo. Riduci la quantità di vestiti nel tuo armadio.
   • Se non vuoi mettere niente nel tuo grande armadio, prova lo smistamento stagionale. Sicuramente non indosserai vestiti caldi in piena estate; quindi, metti i tuoi vestiti stagionali in sacchi separati e porta fuori la stagione correttamente. Quando non vedi più qualcosa, non ci pensi più.
   • Organizza una sessione "persona vecchia, nuova me" in cui tu ei tuoi amici potete scambiarvi vestiti vecchi o inadatti. Forse quel jeans non ti sta più bene, ma qualcun altro lo indossa magnificamente. Ciò che rimane dopo quel giorno sarà devoluto in beneficenza.

5. 

   Smetti di comprare nuovi oggetti di cui non hai veramente bisogno. Non comprare cose inutili solo perché hanno un buon prezzo. Sii semplice smettendo di immagazzinare più cose che non sono importanti per la tua vita.
   • Prima di acquistare qualsiasi nuovo articolo, chiediti:
     • "Ho davvero bisogno di questo oggetto?"
     • "Esistono alternative più durevoli?"
     • "Qualcuno dei miei parenti o amici offre questo servizio o prodotto?"
   • Limita l'acquisto di nuovi libri. Scegli di acquistare un libro solo se devi rileggerlo. La maggior parte delle persone legge un libro una volta sola. Invece, vai in biblioteca o iscriviti a un servizio di lettura come Unlimited Kindle. In questo modo, avrai più spazio per le cose che devi davvero usare.
   • Evita di acquistare nuovi elettrodomestici: approfitta di ciò che hai già. Se hai bisogno di un nuovo forno a microonde, questa è un'esigenza pratica. Tuttavia, invece di acquistare un cutter accartocciato, usare due coltelli ti farà risparmiare spazio. Alton Brown ha notoriamente affermato che l'unica cosa in cucina che "aveva una sola funzione" era un estintore.
   • Trova servizi di noleggio vicino a dove vivi. Puoi noleggiare invece di acquistare un soffiatore usa e getta durante l'autunno. I servizi di noleggio di utensili stanno crescendo in popolarità, permettendoti di noleggiare ciò di cui hai bisogno per un breve periodo e poi restituirlo.
     • D'altra parte, puoi condividere ciò che possiedi con amici, parenti e vicini. Quando inizi questa routine, ridurrai la necessità di acquistare, conservare e dotare una varietà di strumenti e "servizi".

6. 

   Semplificare. Vivi in ​​una casa piccola ma confortevole e impara a vivere in modo minimalista. Fai meno acquisti, concentrati sulla qualità e deposita i tuoi risparmi sul tuo conto di risparmio per utilizzarlo quando sei nei guai o ti prepari per una vacanza.
   • Scegli di affittare invece di acquistare una casa. In quanto tali, le spese di riparazione, le tasse e i danni sono la preoccupazione del proprietario, non tu.
   • Possiede widget utili ma garantisce che ciò che hai sia utilizzabile in molti casi. Le cose che hanno due o anche tre funzioni sono l'ideale. Ricorda che lavorare per fare acquisti non è un modo per vivere una vita felice; dovresti rivedere le tue preferenze.

7. 

   Pulizia di dispositivi elettronici. Metti tutto in pausa per "pulire" il contenuto del tuo computer. Dovresti praticare abitudini di archiviazione minime e ripulire i tuoi dati regolarmente.
   • L'installazione di timer su dispositivi elettronici richiede tempo a tua insaputa. Se passi ore online, installa e utilizza un timer. Sarai stupito di quanto tempo impieghi. Facendo pause frequenti, ridurrai il tempo speso usando la tecnologia.
   • Cerca di mantenere vuota la tua casella di posta elettronica. Rispondi, archivia o elimina le e-mail non appena vengono lette.

8. 

   Crea spazio libero. Avere spazio libero in casa, in camera o in ufficio può aiutarti a rilassarti e portare il minimalismo. Non riempire il muro di intrattenimento; Lascia che il vuoto porti un senso di pace e raffinatezza.
   • Gli spazi non devono essere "bianchi". Se non ti piace uno spazio abitativo pulito al punto da creare una sensazione di freddo, cose come il legno naturale, i pannelli del soffitto o altri motivi sono tutti molto semplici ed efficaci per il relax. Il vuoto non deve essere bianco, semplicemente non deve essere disordine, niente scaffali, niente poster di film o cornici da parete. Invece, linee semplici e spazio pulito sul muro.

9. 

   Fai il letto ogni giorno. Ci vogliono solo cinque minuti, ma fa bene all'umore. La tua camera da letto apparirà più sofisticata, semplice e ordinata quando il letto sarà ordinato e sistemato. Piccole cose come rifare il letto possono aiutare ad alleviare lo stress e semplificarti la vita.
   • Se trovi più facile ammucchiare coperte e fogli in una pila, fallo. L'obiettivo qui è fare piccoli passi per semplificare l'esperienza della tua giornata. Invece di rifare il letto, puoi passare quel tempo a preparare il caffè ogni mattina, macinare il caffè, far bollire l'acqua e versare l'acqua nella macchina per il caffè. Puoi anche iniziare la giornata pulendo la cucina e ascoltando musica. Formiamo un'abitudine.
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Metodo 2 di 4: organizzazione della vita

1. 

   Pianifica ciò che puoi fare o accetta il caos all'interno. Molte persone non hanno intenzione di programmare un viaggio, ma preparano tutto per un'ora prima di uscire di casa. Perché pensano di doversi preoccupare di fare i bagagli per tre giorni? Nel frattempo, altri preselezionano i vestiti da indossare ogni giorno, calcolando l'uso di ogni capo fino a quando non possono essere sicuri di avere tutto ciò di cui hanno bisogno.
   • Se procrastini spesso, non provare a consigliarti di cambiare, a meno che non influisca sulla tua produttività o sulla tua capacità di fare le cose in tempo. Se tutto va bene, questo è il modo giusto per te. Assicurati di riservare abbastanza tempo per fare le cose all'ultimo minuto e queste scadenze ti aiuteranno a ottenere i migliori risultati. Completamente semplice e facile!
   • Se sei stressato per il lavoro incompiuto, completali in anticipo in modo da non doverci più pensare. Non smettere di fare le valigie solo perché inizi presto: fallo. Semplicità significa fare qualcosa ora per farlo e avere tempo per rilassarsi. Molto semplice e comodo!

2. 

   Dividi i lavori domestici. Una causa comune di caos e stress è uno spazio abitativo disordinato e una disposizione non organizzata. Prendersi il tempo per lavare, lavare, cucinare e fare altre faccende essenziali può essere una grande seccatura se non sai come gestirlo in modo semplice e organizzato. Siediti con una persona cara o un membro della famiglia per concordare come dividere le faccende domestiche e semplificarle.
   • Dividi il lavoro per giorno. I membri dovrebbero partecipare alla pulizia e al bucato insieme, ma non lo stesso giorno. Ad esempio, qualcun altro fa il lavoro pesante per alcuni giorni e poi si rivolge a un altro lavoro. Scrivi un programma familiare su cui tutti sono d'accordo e pubblicalo in cucina in modo che possa essere facilmente visto da tutti.
   • Dividi il lavoro per hobby. Ad esempio, se non ti piace fare il bucato e spesso ammucchia vestiti sporchi, fai un accordo con il tuo coinquilino: se ti aiuterà con il bucato, acconsentirai a cucinare pasti abbondanti per tutti su tre sessioni. di notte ogni settimana (quando tornano a casa dal lavoro tardi) o spesso lavano i piatti. Questo è quando trovi un modo per bilanciare le cose relative alla tua situazione.

3. 

   Organizza questioni finanziarie. Niente è più complicato del denaro. Se possibile, dovresti semplificare le tue finanze riducendo i tuoi debiti e cercando di ridurre le tue spese ogni mese. Crea un budget in base a quanto guadagni ogni mese e calcola il costo medio delle tue spese predefinite e stimate. Seguendo il tuo piano, anche la tua spesa diventa più semplice.
   • Pagamenti automatici delle fatture tramite il tuo conto corrente. Se le tue spese sono state addebitate correttamente, non dovrai mai più preoccuparti di pagare le bollette. C'è un modo più semplice di questo?
   • Priorità per risparmiare denaro. Se non sai come semplificare le tue finanze, prova un'opzione di risparmio. Meno spendi, meno soldi penserai.

4. 

   Tieni presente la massima che significa "Quando tutto è al posto giusto, tutto finirà". Posizionare ogni oggetto nel posto giusto renderà la vita molto più semplice. Questo è un fattore chiave che rende la vita meno inquietante, più bella e più confortevole.
   • Diventi calmo. Una volta che la chiave è a posto, non devi più andare nel panico cercandola all'ultimo minuto. In questo modo avrai pace e forza nel mezzo della vita eterna.
   • Il tuo spazio vitale sarà più confortevole. Una scrivania piena di strumenti, ordinatamente disposti nell'ordine giusto, ti aiuterà a divertirti e a lavorare in modo più efficiente rispetto alla ricerca di cosa usare.
   • Il tuo spazio vitale porta molta gioia agli altri. Ad esempio, le poltrone dovrebbero essere utilizzate per sedersi invece di caricare. La mancanza di un luogo ordinato farà sentire i visitatori a disagio; I vestiti ammucchiati sulle sedie danno l'impressione che gli ospiti non meritino di essere accolti come i tuoi pantaloni. Lo spazio abitativo ordinato ti aiuta a convincere più ospiti a visitare la tua casa.
   • Divertiti e approfitta di ciò che hai. Se il tuo mobile da cucina è molto disordinato, non saprai di avere 2kg di farina a disposizione e andrai a comprarne di più invece di usare quello che hai.
   • La disposizione può iniziare per fasi. Molte persone si sentono sopraffatte dal pensiero di dover mettere tutto perfettamente al posto giusto e preoccuparsi di sbagliare. Tuttavia, è meglio provare a fare qualcosa che non fare nulla. Inoltre, puoi applicare diversi modi per organizzare e semplificare ciò che hai; Per favore usa il modo che funziona per te.

5. 

   Prepara pasti veloci. Dopo una giornata di duro lavoro, probabilmente non vorrai rotolarti in cucina per cucinare pho. Scegli una ricetta che possa essere preparata velocemente e cerca online per vedere quali piatti puoi preparare utilizzando gli ingredienti in cucina. Puoi trascorrere il tuo tempo libero gustando i pasti con la tua famiglia invece di complicare il processo di cottura.

6. 

   Semplifica l'allevamento dei bambini. Non cambiare il bambino per pranzo, non lavare vestiti sporchi o pulire i giocattoli. Invece, dovresti orientare tuo figlio a fare alcune cose da solo all'età appropriata. Alla lunga, non “lo fai più solo per loro”, ma fai pensare a tuo figlio che farai tutto e che lui non ha bisogno di fare nulla. Spiega a tuo figlio dove può trovare le cose di cui ha bisogno per portare a termine il lavoro: insegnagli come farlo e lascia che se ne occupi da solo.
   • Prepara una tabella dei compiti che i tuoi figli devono seguire e completare ogni settimana. Coinvolgi i tuoi figli nella pianificazione in modo che non esitino a completare le attività.
   • Non programmare faccende troppo fitte. I bambini oggi hanno più attività dopo la scuola di prima. Dovresti fare in modo che tuo figlio svolga un po 'di lavoro per i giorni in cui non sono necessarie lezioni extra, lezioni di piano, pallacanestro o attività extrascolastiche.
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Metodo 3 di 4: semplifica le relazioni

1. 

   Identifica le amicizie negative e trova modi per cambiare o terminare.
   • Non sprecare tempo con le persone che tendi a imbrattare, non dare valore al tuo tempo o annoiarti. Iniziare con le relazioni non ti fa sentire meglio con te stesso. O almeno smetti di spendere troppe energie per la relazione.
   • Non devi essere scortese o causare ulteriori problemi nel farlo. Ad esempio, non è necessario pubblicare uno stato di Facebook ostile sul filtraggio del tuo elenco di amici. Devi solo smetterla di cercare di preservare ciò che non vale la pena. Le relazioni sono come gli alberi, senza annaffiare le piante appassiranno.
   • Cerca di passare del tempo con i tuoi cari. Mantieni una relazione con un gruppo di amici intimi e lavora sodo per trascorrere del tempo con loro. È anche possibile che amici e parenti ti portino molta felicità anche se non sono molto vicini. L'obiettivo qui è trascorrere tempo ed energia con persone che ti rendono felice.
   • Accetta la continuità delle relazioni. I colleghi possono anche diventare amici; gli amici possono anche smettere improvvisamente di guardarsi l'un l'altro; o improvvisamente ti innamori del tuo migliore amico. Punta alla semplicità, ma cerca di capire che le nostre emozioni, le nostre relazioni e le nostre esperienze possono creare confusione.

2. 

   Impara a dire "no" agli altri. Ciò che rende la nostra vita complicata è la "permissività". Pensiamo che sia più facile dare a qualcuno il potere di decidere dove pranzare, responsabilità di lavoro o se hai il tempo libero per portare un amico in aeroporto.
   • Oppure, se tendi a essere schietto e non ti dispiace far conoscere agli altri i tuoi sentimenti, anche il silenzio occasionale rende la tua vita più semplice. Non causare problemi inutili.

3. 

   Prenditi del tempo per te stesso. Mantenere relazioni, emozioni e altre cose può essere molto complicato. Quando ti concentri sulle cattive abitudini e abitudini degli altri, riduci il tempo trascorso con te stesso e con i tuoi bisogni. Stai complicando la tua vita per gli altri invece di semplificare le cose per te stesso. Il bisogno di stare da solo e migliorare te stesso non è mai egoista.
   • Pianifica di "viaggiare" da solo in un luogo che hai sempre desiderato. Questa è un'opportunità per usare le tue capacità per esplorare e sperimentare. Puoi anche andare in ritiro da solo al monastero per avere la possibilità di conoscere il tuo io interiore.

4. 

   Riduci il tempo trascorso sui social media. Il caos non viene solo da oggetti tangibili. Il tumulto mentale derivante dagli aggiornamenti di stato, dai post di Twitter e Instagram può abbatterti e complicarti la vita. Non preoccuparti di mettere mi piace ai post di nuove persone o di controllare costantemente le tue bacheche. Tutto sarà ancora lì quando avrai tempo libero e non ti perderai nulla.
   • Se desideri entrare in contatto con gli altri, non scegliere di utilizzare i social media. Dai la priorità agli incontri faccia a faccia, programmando chat e telefonate con vecchi amici che non si incontrano da molto tempo invece di guardare i loro profili online.
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Metodo 4 di 4: vivi lentamente

1. 

   Pulisci il telefono. Niente ti distrae e ti distrae come controllare il tuo telefono ogni 2 minuti per i messaggi. Messaggi, e-mail, stato di Facebook o altri messaggi banali rimangono interessanti se visualizzati un'ora dopo.
   • Quando sei con un amico o una persona cara, posiziona il telefono da qualche altra parte dalla modalità silenziosa. Meglio ancora, dovresti mettere il telefono in macchina in modo da non avere la possibilità di avviare il motore. Imposta una regola per la riunione successiva in base alla quale la persona che controlla per prima il telefono dovrà pagare il conto. In questo modo, sarai consapevole dell'uso del tuo telefono e trascorrerai una serata leggera.
   • Sempre più persone stanno sperimentando la paura di perdere (FOMO). E se non riesci a leggere l'aggiornamento di stato prima di tutti gli altri? E se qualcuno avesse oscurato il tuo commento arguto? E se la persona che ti piace ti scrive ma non riesci a rispondere subito? Non lasciare che la tecnologia "utilità" porti stress complicato alla tua vita. Perdere temporaneamente qualcosa per godersi il momento presente nella vita reale.

2. 

   Smetti di leggere tutorial, libri e blog sull'auto-miglioramento. Altri consigli sullo stile di vita possono portare all'insoddisfazione. Semplifica la tua vita lasciando andare l'idea perfetta. Abbi sempre fiducia di essere un buon coniuge, un buon genitore e una persona gentile. Dovresti fidarti di più di te stesso e seguire la natura.

3. 

   Fai un elenco ragionevole di cose da fare. Per molte persone, la pianificazione rende le cose più semplici. Crea un elenco di cose da fare sensato e cerca di farlo secondo il tuo piano. Cosa vuoi ottenere alla fine della giornata o nel fine settimana?
   • Alcune persone trovano più produttivo avere un elenco costante di obiettivi e un piano a lungo termine per dare la priorità alle cose da realizzare. Semplifica la tua carriera a lungo termine e le prospettive future elencando i successi che vuoi ottenere nella tua carriera dopo 5 anni o dove vuoi vivere. Cosa devi fare ora per raggiungere questo obiettivo?
   • Prendi nota degli eventi della giornata se non sai su cosa stai trascorrendo il tuo tempo. Portare con te un programma ti aiuterà a semplificare le cose per la giornata perché non devi cercare di ricordare tutto.
   • Festeggia dopo ogni frutto della giornata. Seguire un elenco di cose da fare può essere più divertente quando trascorri un po 'di tempo a festeggiare dopo aver completato un'attività. Cosa fai dopo aver pulito la cucina, sistemato la stanza e completato le faccende della giornata? È ora di gustare un bicchiere di vino nella tua cucina pulita. Ricordati sempre di premiarti.

4. 

   Elaborali a turno. Dovresti evitare il multitasking quando possibile. Il fatto che uno possa concentrarsi e fare bene molte cose contemporaneamente non è stato verificato. Anche se a volte devi o vuoi farlo, gestire ogni attività è ancora il modo migliore.
   • Concentrati sul fare il meglio che puoi (o "abbastanza buono") in questo momento.
   • Goditi quello che fai anche se è solo un lavoro di routine. Lavare i piatti può essere divertente anche quando ricordi la sensazione dell'acqua saponosa sulla mano, il piacere di amare il tuo tè preferito e l'emozione di avere piatti puliti.

5. 

   Non portare il lavoro a casa. Non portare nulla a casa per farlo più tardi: resta in azienda fino al termine della giornata di lavoro. Se ti senti stressato dopo una giornata di lavoro, dovresti rilassarti quando torni a casa in modo da non disturbare i tuoi coinquilini lamentandoti di quello che è successo.
   • Riduci il più possibile l'orario di lavoro se il lavoro è la ragione principale per cui la tua vita diventa più complicata. Se vuoi semplificarti la vita, ridurre il tempo di lavoro è uno dei modi più semplici. Tagliare un po 'di soldi può aiutarti ad alleviare alcuni dei tuoi problemi.
   • Nessun lavoro nei fine settimana. Anche se ami il tuo lavoro, lavorare nei fine settimana metterà la tua vita fuori equilibrio, portando all'esaurimento e alla perdita di passione.

6. 

   Medita per 15 minuti al giorno. La meditazione può migliorare i livelli di stress, la capacità di semplificare la vita e aiutare a mantenere la calma. Inizia trovando un posto tranquillo dove sederti in una posizione comoda. Concentrati sul tuo respiro. Rilassa il tuo corpo e lascia che la tua mente si calmi. Guarda i tuoi pensieri. annuncio pubblicitario

Consigli

• Limita la tua ansia. L'ansia non cambia la realtà, ti prosciuga solo le energie, crea stress e complica le cose. Invece, compila un elenco di attività e affronta in modo proattivo le tue preoccupazioni. Come disse una volta Eleanor Roosevelt: "Accendi una candela invece di maledire l'oscurità".
• Le persone spesso dicono "sii te stesso".Non è senza scusa che questo cliché venga ripetuto molte volte: quando rinneghi il tuo vero sé fingendo di essere una persona diversa, spendi energie per mantenere quella copertura. Se sei più onesto con te stesso, nel tuo cuore sarai più felice.
• Prendi decisioni sagge sugli animali domestici. Ad esempio, i cani hanno bisogno di più attenzione dei gatti perché hanno bisogno di esercizio quotidiano. Tuttavia, il vantaggio di questo esercizio è che hai l'opportunità di alleviare lo stress e di entrare in contatto con il mondo esterno.
• Di fronte a una situazione, chiediti: "Questo complicherà o semplificherà la mia vita?" Prendersi un minuto per meditare può aiutarti a trovare soluzioni in altri modi.