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• Passi
• Consigli
• avvertimento

Lo starnuto è un meccanismo naturale del corpo. Molti luoghi lo vedono anche come un comportamento involontario che mette le persone a disagio, specialmente quando la persona che starnutisce non è disponibile. Tuttavia, molte persone vogliono smettere di starnutire per una serie di motivi, incluso un detentore di Guinnes che starnutisce per 977 giorni con oltre un milione di starnuti.

Passi

Metodo 1 di 3: prevenire attacchi di starnuti in arrivo

1. 

   Stringendoti il ​​naso. Schiaccia la parte superiore del naso e tiralo fuori come se stessi cercando di tirarlo fuori dal viso. Questo è doloroso, ma puoi smettere di starnutire semplicemente allungando la cartilagine.

2. 

   
   
   Soffiarsi il naso. Usa un fazzoletto per soffiarti il ​​naso quando senti che stai per starnutire. Soffiarsi il naso aiuta a liberare i seni, che è ciò che causa gli starnuti.

3. 

   Pizzica il labbro superiore. Usa il pollice e l'indice per pizzicare delicatamente il labbro superiore e premi verso l'alto verso la narice. Il pollice è diretto su un lato della narice, l'indice sull'altro lato, il labbro superiore è leggermente chiuso.

4. 

   
   
   Usa la tua lingua. Premi la lingua dietro i due denti anteriori, dove il palato è vicino alle gengive. Esercita quanta più pressione possibile sui denti finché la voglia di starnutire non è scomparsa.

5. 

   Fermati, piegati e aspetta. Trova un tavolino in casa, a faccia in giù a circa 2,5 cm dal tavolo e tira fuori la lingua; Lo starnuto diminuirà naturalmente in circa 5-7 secondi. Se non funzionasse, almeno farebbe allontanare qualcuno nelle vicinanze!

6. 

   
   
   Fatti il ​​solletico. Usa la punta della lingua per solleticare il palato quando hai voglia di starnutire. Continua finché il triste starnuto non scompare. L'operazione potrebbe richiedere 5-10 secondi.

7. 

   Usa le mani per distrarti. Allontana il pollice dalle altre dita. Usa le unghie del pollice e dell'indice dell'altra mano per pizzicare la pelle tra il pollice e l'indice di quella mano.

8. 

   Pizzica il punto tra le estremità delle sopracciglia. Questo è il punto su cui le persone di solito premono per alleviare il mal di testa e funziona anche per smettere di starnutire. Usa il pollice e l'indice per pizzicare il punto tra le sopracciglia finché non senti che la trazione è abbastanza forte.

9. 

   Premi sotto il naso. Usando il lato del dito indice (tenendo il dito orizzontalmente sotto l'occhio), premi la cartilagine del naso, appena sotto il ponte del naso. Questa azione blocca uno dei nervi che innescano uno starnuto.

10. 

    Premi leggermente nell'orecchio. Afferra i lobi delle orecchie e muoviti leggermente quando senti che stai per starnutire. Questo può essere camuffato come un gioco con i tuoi orecchini quando cerchi di smettere di starnutire in pubblico.

11. 

    Se vedi qualcuno che vuole starnutire o se ti dice di starnutire, dì qualcosa di scioccante; A volte il cervello "dimentica" lo starnuto.

12. 

    Fai uno sguardo arrabbiato. Stringi i denti, ma cerca di allungare la lingua (spingi contro la parte posteriore dei denti anteriori). Premi il più forte possibile! La stimolazione può fermare gli attacchi di starnuti.

13. 

    Usa i semi di cumino nero. Puoi acquistarlo online o in un negozio di integratori vitaminici / erboristici. Avvolgi una manciata di stoffa, come un fazzoletto o una salvietta, e arrotolala nel palmo per far rompere i semi. Avvicinalo al naso e fai qualche respiro. Lo starnuto scomparirà! annuncio pubblicitario

Metodo 2 di 3: ridurre il numero di starnuti

1. 

   Non correre il rischio di starnutire (snatiation in inglese). Destra. C'è davvero un disturbo medico nel modo in cui non puoi smettere di starnutire perché stomaco pieno. Questo di solito accade dopo un pasto molto completo. Allora come evitarlo? Non mangiare troppo.
   • Se sei curioso di sapere, la parola "snatiation" è l'abbreviazione di una frase inglese (Sneezing Non-controllably At a Time of Indulgence of the Appetite - a Trait Inherited and Ordained to be named). La sua origine è una combinazione di starnuto e sazietà. Ora conosci quel fenomeno per controllare le tue abitudini alimentari. Quando ti ritrovi a starnutire spesso?

2. 

   Determina se hai "starnuti al sole". Se ti ritrovi a starnutire se esposto a una luce intensa, potresti avere una reazione allo starnuto intenso della luce solare. Questo fenomeno si verifica nel 18-35% della popolazione ed è talvolta chiamato sindrome autosomica dominante Compelling Helio-Ophthalmic Outburst (ACHOO). Sai un'altra cosa? Questa sindrome è ereditaria e può essere trattata con antistaminici se è scomoda.
   • Oppure puoi indossare occhiali da sole (soprattutto lenti divergenti) o una sciarpa. In condizioni di luce intensa (o luce solare), distogli gli occhi e concentrati su un punto più scuro o di media luminosità. Questo è ancora più importante se stai guidando.

3. 

   Preparare. Se stai entrando in un ambiente che tende a starnutire (come il pepe o la diffusione di polline), prendi precauzioni per starnutire.
   • Porta un fazzoletto. Di solito gli starnuti e il soffiare il naso sono spesso accompagnati l'uno dall'altro.
   • Trova un modo per inumidire le narici. Questo può fermare gli attacchi di starnuti prima che si verifichino. Anche se l'inalazione non è certamente un'opzione praticabile, puoi applicare un panno umido sulle narici, utilizzare colliri o inalare vapore da una tazza di acqua calda.

4. 

   Stai lontano dagli allergeni. Per le persone che non solo starnutiscono occasionalmente, ma hanno regolarmente starnuti frequenti, la possibilità può essere dovuta all'ambiente. Oltre a vedere un medico, fai attenzione alle allergie. Gli attacchi di starnuti possono essere prevenuti in modo significativo.
   • Prendi un antistaminico. Non solo questi farmaci anti-starnuti, riducono anche la tosse, il naso che cola e il prurito agli occhi. Benadryl è noto per causare sonnolenza, ma altri farmaci come Claritin hanno molti meno effetti collaterali.
   • Chiudi finestre e porte. È lo stesso con le auto. Minore è l'esposizione all'allergene, meglio è. Le cose dovrebbero restare fuori, quindi non lasciarle entrare dove vivi.
   • Se sei fuori da molto tempo, dovrai fare una doccia e cambiarti i vestiti. Forse quanto di quel fastidioso polline ti sta cercando.
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Metodo 3 di 3: avere una buona abitudine di starnutire

1. 

   Impara quando smettere di starnutire. Lo starnuto, tecnicamente noto anche come starnuto, è un meccanismo di coping per il corpo. Di solito uno starnuto espelle l'aria nel corpo a velocità fino a 160 km / h, una velocità molto elevata e può causare danni se bloccato in modo improprio. Quindi non dovresti mai fermarti quando sta per starnutire.
   • Ad esempio, non stringere il naso e non coprirti la bocca mentre starnuti. Ciò potrebbe causare gravi danni. Se non viene rilasciato, la forza e la velocità dello starnuto medio possono causare la perdita dell'udito e danneggiare i vasi sanguigni nella tua testa, specialmente se hai l'abitudine di trattenere lo starnuto una volta che ha iniziato a verificarsi.

2. 

   Starnutisci correttamente. Con gli altri intorno a te corri il rischio di diffondere batteri nocivi starnutendo una volta (o due, tre o anche quattro volte) nell'aria. La "nebbia" che emetti può diffondersi fino a 1,5 metri! Questa gamma può coprire molte persone. Perciò stai attento!
   • Se puoi, starnutisci in un fazzoletto e buttalo via. Se un fazzoletto non è disponibile, starnutisci nella manica. Se starnutisci nel palmo della mano, assicurati di lavarti le mani dopo. Le mani spesso toccano le maniglie delle porte, i volti, le superfici e altre persone. Se ti capita di essere lontano dall'acqua, assicurati di portare un disinfettante per le mani per sicurezza.

3. 

   Starnutire così educatamente. Quando sei in mezzo alla folla, ti arrabbierai sicuramente se starnutisci "comodamente". Stai diffondendo germi e interrompendo l'evento, quindi è meglio starnutire il più discretamente possibile.
   • Starnutire nel gomito può ridurre il suono. Se non vuoi starnutire sui gomiti, prendi un fazzoletto, piega la testa verso il basso e starnutisci il più in basso possibile.

4. 

   Starnuti in sicurezza. Se hai una costola rotta, uno starnuto può essere molto doloroso. Cerca di far uscire tutta l'aria dai polmoni. Ciò ridurrà la pressione esercitata sulle costole e indebolirà notevolmente gli starnuti, con conseguente minor dolore.
   • In effetti, se una parte del tuo addome fa male, probabilmente non vorrai affatto starnutire. Prendi le stesse precauzioni di cui sopra, ma concentrati sull'espirazione. Quando non c'è molta aria da espellere, le parti interne non tremano e lo starnuto non ha un effetto duraturo.
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Consigli

• Prendi l'abitudine di portare sempre con te un fazzoletto o un fazzoletto in modo da non dover starnutire inutilmente.
• Quando stai per starnutire, dì solo parole con la grafia P come "spillo". Questo sarà più facile di tutti i passaggi precedenti.
• Starnuti reattivi al sole possono far starnutire ripetutamente le persone. Dal 18% al 35% della popolazione ce l'ha ei bianchi sono più comuni. Questa sindrome è ereditata come caratteristica dominante dei cromosomi. Ciò può essere dovuto ad attività anormale congenita nei segnali nervosi nel nucleo del nervo trilamo.
• Mettere il sale nel naso può aiutare.
• Se avere Starnuti, dovresti stare attento a non diffondere i germi. Molti medici ora consigliano di starnutire all'interno del gomito piuttosto che starnutire nel palmo della mano per evitare la diffusione dei germi. Per lo meno, dovresti coprirti la bocca e il naso per tenere lontani i germi dall'aria. Puoi soffiare il naso in un fazzoletto e lavarti le mani il prima possibile per evitare che si diffondano.
• Se ti senti come se stessi per starnutire, prendi un pacchetto di fazzoletto (nel caso in cui starnutisci più volte).
• Se sei vicino ad altre persone, tieni le mani sulla bocca per evitare di diffondere batteri. Spremi il naso.
• Se stai per starnutire, non usare le mani. Starnutisci nel gomito per evitare che i germi si diffondano.
• Un altro modo per fermare gli starnuti in arrivo è mordere l'interno del labbro inferiore (non mordere forte).

avvertimento

• Starnutire o cercare di smettere di starnutire mentre sta accadendo può causare un flusso d'aria mediastinico, una condizione molto pericolosa.
• Starnutire può essere pericoloso per la salute. Vedere i collegamenti seguenti per saperne di più sulle lesioni gravi per prevenire gli starnuti.
• Gli starnuti possono danneggiare il diaframma, rompere i vasi sanguigni e, in casi estremi, indebolire e rompere i vasi sanguigni nel cervello a causa del temporaneo aumento della pressione sanguigna.