Smetti di usare Prozac - Suggerimenti

Video: PROZAC LA PILLOLA DELLA FELICITÀ DI ANDREA PAMPARANA

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Passi
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Il Prozac, o fluoxetina, è un antidepressivo classificato come inibitore selettivo della ricaptazione della serotonina (SSRI). Questo è l'antidepressivo più comunemente prescritto. Prozac è usato per trattare una varietà di condizioni come depressione, attacchi di panico, disturbo ossessivo compulsivo, disturbi alimentari e disturbo premestruale. Questo è un farmaco comunemente prescritto per la depressione. Perché il Prozac ha effetti sulle sostanze chimiche nel tuo cervello, tu non dovrebbe Smetti di prendere il farmaco senza parlare con il tuo medico. Solo sotto la supervisione di un medico puoi interrompere l'assunzione del farmaco. Se il medico consiglia di interrompere l'assunzione di Prozac, puoi seguire i passaggi seguenti. Il tempo per interrompere il Prozac dipende completamente dal periodo di tempo in cui prendi il farmaco, dalla dose prescritta, dalle condizioni mediche da trattare e da alcuni altri farmaci che stai assumendo.

Passi

Metodo 1 di 3: imparare a drogarsi

Comprendi come funziona il Prozac. Questo farmaco inibisce il recettore cerebrale per assorbire il neurotrasmettitore serotonina. La serotonina è un "messaggero" chimico naturale (neurotrasmettitore) che aiuta a mantenere l'equilibrio emotivo. La ricerca mostra che la mancanza di serotonina è un fattore di depressione clinica. Il Prozac limita il recettore ad assorbire troppa serotonina, aumentando così la quantità di sostanze chimiche disponibili nel corpo.
- I Prozac sono SSRI perché sono "selettivi". Si basano principalmente sulla serotonina invece di altri neurotrasmettitori che svolgono un ruolo nel mantenimento delle emozioni.
Considera gli effetti collaterali. Il Prozac a volte causa effetti collaterali. Alcuni effetti sono lievi o scompaiono dopo 4-5 settimane. Parla con il tuo medico se manifesti effetti collaterali o sintomi gravi e se non scompaiono da soli. Alcuni degli effetti collaterali includono:
- Fatica
- Nausea
- Bocca asciutta
- Gola infiammata
- Addormentato
- Debole
- Tremando in modo incontrollabile
- Anoressia
- Perdita di peso
- Cambiamenti nella libido o nella funzione sessuale
- Sudorazione persistente
Sii consapevole degli effetti collaterali urgenti. In alcuni casi, il Prozac può causare effetti collaterali che richiedono una pronta attenzione. È noto che il Prozac stimola pensieri suicidi, specialmente nelle persone di età inferiore ai 24 anni. Se hai pensieri o stai pianificando di farti del male o di metterti fine, cerca un aiuto medico. al momento. Devi contattare il tuo medico al momento se hai i seguenti sintomi:
- Sorge o peggiora una nuova depressione
- Sensazioni di estrema ansia, suspense o panico
- Comportamento aggressivo o arrabbiato
- Agisci senza pensare
- L'irrequietezza non si ferma
- Sensazione isterica, insolitamente eccitata
Considera se il Prozac controlla i tuoi sintomi. Il Prozac è generalmente un antidepressivo efficace per molte persone. Tuttavia, potrebbero non funzionare altrettanto bene con il cervello o le sostanze neurochimiche di alcune persone. Se continui a notare uno qualsiasi dei seguenti sintomi dopo aver assunto Prozac, ne parli con il medico. Questo potrebbe essere un'indicazione che il farmaco non è in grado di controllare la depressione o un disturbo.
- Avere un effetto collaterale grave o persistente (come menzionato sopra)
- Perdita di interesse per attività ricreative o hobby
- La fatica non è migliorata
- Sonno disturbato (insonnia, dormire molto)
- Difficoltà a concentrarsi
- Cambiamento nel gusto del mangiare
- Pungente e dolore fisico
Conosci i rischi che si corrono quando si smettono gli antidepressivi. Questo farmaco influisce sulla chimica del cervello, quindi se viene interrotto senza supervisione professionale può causare sintomi gravi.
- Alcuni farmaci a lunga durata d'azione come il Prozac spesso causano meno sintomi se interrotti dall'uso.Tuttavia, si verificheranno comunque alcuni effetti collaterali come:
  - Nausea, vomito, diarrea o crampi
  - Disturbi del sonno, come insonnia o incubi
  - Disturbi dell'equilibrio, come vertigini o stordimento
  - Disturbi del senso o del movimento, come intorpidimento, formicolio, brividi e mancanza di coordinazione fisica
  - Sensazione di turbamento, ansia o distrazione
- È necessario interrompere gradualmente l'assunzione di antidepressivi per un periodo di tempo diminuendo gradualmente il dosaggio. Questo rimedio è chiamato "tapering", che può durare per settimane o mesi, a seconda del medicinale, per quanto tempo viene utilizzato, quanto e i sintomi. Il tuo medico ti consiglierà un metodo efficace per ridurre l'uso del Prozac.
- Potrebbero verificarsi sintomi ricorrenti di depressione dopo aver interrotto l'assunzione di Prozac. Per distinguere tra sintomi di astinenza e recidiva, è importante notare quando sono iniziati i sintomi, per quanto tempo sono durati e quali.
- I sintomi dell'interruzione di solito compaiono abbastanza rapidamente. Di solito migliorano dopo più di una settimana o due, comprese alcune complicazioni fisiche, come nausea, indolenzimento e dolore.
- I sintomi di recidiva di solito si verificano dopo due o tre settimane. Di solito peggiorano in due o quattro settimane. Se i sintomi persistono per più di un mese, dovresti consultare il medico.
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Metodo 2 di 3: coordinati con un medico

Parla con il tuo medico dei motivi per usare Prozac. Questo farmaco viene solitamente prescritto per una serie di situazioni diverse, quindi chiedi al tuo medico perché stai prescrivendo Prozac per te. Il tuo medico potrebbe passare a un altro farmaco adatto alla tua situazione.
- In alcuni casi, i medici raccomandano di interrompere il Prozac se ritieni di non essere più a rischio (o non più a rischio di) depressione cronica o recidivante. Questa raccomandazione verrà formulata dal medico per almeno 6-12 mesi dopo aver preso il medicinale.
Parla con il tuo medico dei motivi per cui vuoi smettere di usare Prozac. Informa il tuo medico degli effetti collaterali gravi e di lunga durata causati dal Prozac. Se prendi Prozac da più di otto settimane e ritieni che il tuo disturbo non sia migliorato, presenta i sintomi in corso. Queste informazioni aiuteranno il medico a decidere se questo è il momento giusto per interrompere l'assunzione di Prozac.
Chiedi al tuo medico di collaborare con te durante l'interruzione del farmaco. È necessario comprendere e seguire correttamente le raccomandazioni del medico. A seconda del periodo di tempo in cui assume Prozac e della dose, il medico può o meno scegliere un metodo per ridurre gradualmente la dose. È necessario seguire le istruzioni del medico per evitare gravi effetti collaterali.
- Il Prozac causa meno sintomi dalla sospensione perché hanno un effetto di "emivita". Questa è la quantità di tempo che il tuo corpo impiega per ridurre della metà la sua concentrazione sul farmaco. Ciò significa che il Prozac può durare a lungo nel corpo, non avendo un'improvvisa diminuzione dell'effetto che causa pochi sintomi a causa della sospensione del farmaco.
- Se Prozac viene assunto per un breve periodo di tempo, da 6 a 12 settimane, oa basse dosi (p. Es., 20 mg al giorno), il medico potrebbe non raccomandare una riduzione graduale della dose.
- Tieni traccia del tuo programma di riduzione della dose. Annotare la data e la dose utilizzata ogni giorno. Questo ti aiuta a seguire esattamente le istruzioni del tuo medico.
Registrare tutti gli effetti causati dalla sospensione del farmaco. Anche se stai diminuendo l'uso di Prozac, potresti comunque riscontrare alcuni dei sintomi che derivano dalla sospensione, come quelli menzionati in questo articolo. Parli con il medico se manifesta sintomi dovuti all'interruzione o ad altre anomalie.
- Nota che la depressione può tornare quando il farmaco viene interrotto. Devi informare il tuo medico della tua situazione emotiva. Se sei preoccupato per le recidive, dovresti consultare il tuo medico per un consiglio.
- Parla con il tuo medico se manifesti sintomi. Il medico ti seguirà per almeno alcuni mesi dopo aver interrotto l'assunzione del medicinale.
Prenda correttamente il nuovo medicinale. Il medico può prescrivere altri farmaci per controllare la depressione o il disturbo. Devi seguire le raccomandazioni del tuo medico.
- Il medico formulerà raccomandazioni in base alle preferenze personali, alle precedenti reazioni ai farmaci, all'efficacia, al livello di sicurezza e alla tolleranza, ai costi, agli effetti collaterali e alle interazioni con altri farmaci.
- Se il Prozac non è in grado di controllare la depressione, il medico può prescrivere un altro farmaco dello stesso gruppo SSRI, come Zoloft (sertralina), Paxil (paroxetina), Celexa (citalopram) o Lexapro (escitalopram).
- Altre classi di farmaci che il medico potrebbe raccomandare se si verificano effetti collaterali o una depressione incontrollata includono:
  - Norepinefrina Inibitori della ricaptazione della serotonina (SNRI) come Effexor (venlafaxina)
  - Antidepressivi triciclici (TCA) come Elavil (amitriptilina)
  - Antidepressivi dell'amminoketone come Wellbutrin (bupropione)
Considera la psicoterapia. Alcuni studi hanno dimostrato che le persone che vedono uno specialista mentre interrompono gli antidepressivi hanno meno probabilità di avere recidive della depressione. La psicoterapia ti aiuta ad affrontare pensieri e comportamenti negativi. Ti danno capacità di gestire lo stress, l'ansia e rispondere alla vita di tutti i giorni. Ci sono molti tipi di trattamento disponibili oggi e il piano di trattamento dipenderà dalla tua condizione particolare. Il tuo medico può indirizzarti a uno specialista locale.
- La terapia cognitivo comportamentale (CBT) è notevolmente efficace nel superare la depressione. L'obiettivo di questa terapia è aiutarti a pensare in modo più positivo ed eliminare pensieri e comportamenti negativi. Un terapista cognitivo comportamentale ti aiuterà a identificare le cattive abitudini di pensiero e a cambiare le convinzioni imprecise. Questi rimedi possono aiutarti a superare i sintomi della depressione.
- Altre terapie includono la terapia individuale, che si concentra sul miglioramento della comunicazione; Terapia familiare con l'obiettivo di risolvere i conflitti e migliorare la comunicazione familiare; o terapia psichiatrica che aiuta il paziente a realizzare se stesso.
- Devi provare una varietà di terapie (o consultare diversi specialisti) per trovare il trattamento o lo specialista giusto per te stesso.
Considera l'agopuntura. Sebbene i medici generalmente non raccomandino l'agopuntura per interrompere i farmaci o curare la depressione, per alcune persone potrebbe funzionare. L'agopuntura è una tecnica che utilizza aghi sottili per perforare alcune aree del corpo per migliorare i sintomi. Questa tecnica può essere eseguita solo da medici altamente qualificati. Dovresti consultare il tuo medico prima di considerare l'agopuntura. Il medico indicherà un agopuntore. Tuttavia, non tutti possono usare questa agopuntura.
- Uno studio ha dimostrato che l'agopuntura elettrica leggera attraverso un ago è efficace quanto il Prozac nel ridurre i sintomi della depressione e anche più rapidamente.
- Negli Stati Uniti, gli agopuntori sono autorizzati dal National Acupuncture Certification Board e dalla medicina orientale. È possibile utilizzare la funzione "Trova un terapista" sul sito Web del Consiglio per trovare un agopuntore con una licenza locale.
- Informa il tuo medico dell'agopuntura o dei trattamenti alternativi che hai subito. Queste informazioni verranno salvate nella cartella del paziente. Tutti gli operatori sanitari devono lavorare insieme per fornire la migliore assistenza sanitaria per te.
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Metodo 3 di 3: cambiamenti dello stile di vita

Mangiare sano. Non esiste una dieta provata per migliorare o "curare" la depressione. Tuttavia, una dieta sana ed equilibrata fornisce i nutrienti di cui il corpo ha bisogno per combattere le malattie. Devi mangiare molta frutta e verdura fresca, carboidrati complessi e proteine magre.
- Evita gli alimenti trasformati, gli zuccheri raffinati e le calorie "vuote". Questo gruppo alimentare contiene pochissime sostanze nutritive nelle calorie totali che assorbi, rendendo il tuo corpo affamato più velocemente. Inoltre, possono influenzare la glicemia, che ha un effetto emotivo.
- Mangiare cibi ricchi di vitamina B12 e folati aiuta a regolare le tue emozioni. Fegato, pollo e pesce contengono abbondante vitamina B12.Barbabietole, lenticchie, mandorle, spinaci e fegato contengono folato.
- Gli alimenti ricchi di cesio possono aiutare a migliorare i sintomi della depressione. Alcune fonti alimentari di cesio includono fagioli brasiliani, merluzzo, noci pecan e pollame.
- Gli alimenti ricchi di triptofano, una volta assorbiti dall'organismo, si trasformeranno in serotonina se combinati con la vitamina B6. Gli alimenti ricchi di triptofano includono soia, noci, petti di pollo, salmone e avena.
- Gli studi hanno dimostrato che l'uso regolare di acidi grassi omega-3 aiuta con la regolazione emotiva. I semi di lino o l'olio di colza, le noci pecan, il cavolo riccio, gli spinaci e il pesce grasso come il salmone sono ricchi di moega-3. Gli oli di mais, soia e girasole non sono ricchi di omega-3.
- È necessario consultare il proprio medico prima di assumere integratori di omega-3, poiché possono peggiorare alcune malattie croniche. Puoi assumere da 1 a 9 grammi al giorno per migliorare il tuo umore.
Limita l'alcol. Non bere bevande alcoliche durante l'assunzione di antidepressivi. Anche se non stai assumendo questo farmaco, dovresti comunque stare attento all'assunzione di alcol. Questo è un antidolorifico e se bevi troppo alcol scioglierà la serotonina.
- Bere molto alcol provoca anche ansia e panico.
- Una bevanda alcolica include 360 ml di birra, 150 ml di vino o 45 ml di vino pesante. Il Centers for Disease Control and Prevention raccomanda di non bere più di una bevanda alcolica al giorno e non più di due drink per gli uomini. Questo è considerato lo standard di consumo "moderato".
Fare esercizio regolarmente. Gli studi hanno dimostrato che un esercizio regolare e moderato per almeno 30-35 minuti al giorno produce le sostanze chimiche euforiche naturali del corpo (endorfine). Inoltre, l'allenamento fisico stimola i neurotrasmettitori come la norepinefrina. Queste sostanze aiutano a migliorare i sintomi della depressione.
- L'esercizio fisico regolare migliora l'umore nelle persone con depressione da lieve a moderata. Inoltre, questa è anche una misura per supportare la depressione grave. Tuttavia, se continui a manifestare sintomi di depressione anche con un regolare esercizio fisico, devi consultare il medico.
Vai a letto in tempo. La depressione può influire sul sonno. Devi seguire un programma prestabilito per assicurarti che il tuo corpo riposi in modo efficace. I passaggi per mantenere un buon sonno includono:
- Vai a letto e svegliati alla stessa ora tutti i giorni (compresi i fine settimana).
- Evita gli stimolanti prima di andare a letto. Attività come l'esercizio fisico e l'utilizzo di dispositivi elettronici come la televisione o il computer possono influire sul sonno.
- Evita di bere alcolici e caffeina prima di andare a letto. Anche l'alcol può aiutare sentire sonnolenza, ma in pratica interrompono il ciclo del sonno REM.
- La camera da letto dovrebbe essere usata solo per dormire, non per lavorare.
Crogiolarsi. Alcuni tipi di depressione, come il disturbo affettivo stagionale, possono essere migliorati con l'esposizione al sole. Gli studi dimostrano che l'esposizione al sole ha un effetto sui livelli di serotonina. La mancanza di luce solare può indurre il corpo a produrre più melatonina, causando sintomi di depressione.
- Se non riesci a ottenere l'esposizione al sole, puoi acquistare una scatola di luce solare artificiale. Consultare il proprio medico sulla lampada giusta per le proprie esigenze. Generalmente dovresti usare una scatola di luce solare artificiale per almeno 30 minuti ogni mattina.
- Se hai intenzione di prendere il sole all'aperto, dovresti indossare una crema solare con un SPF minimo di 15 e "comune".
Rafforzare il sistema di supporto. Chiedi aiuto a un amico o un parente mentre smetti di usare il medicinale. Questa persona fornirà supporto emotivo o noterà segni di ricaduta. Parla con loro di eventuali effetti collaterali o sintomi a cui prestare attenzione.
- Durante l'interruzione del farmaco, dovresti consultare regolarmente il medico. Informa il tuo medico delle tue condizioni, sentimenti o sintomi.
Prova la meditazione. Una revisione della ricerca della Johns Hopkins suggerisce che 30 minuti di meditazione al giorno migliorano i sintomi di depressione e ansia.
- La meditazione consapevole è stata testata dalla ricerca scientifica e ha dimostrato di aiutare a curare la depressione e l'ansia. La "riduzione dello stress basata sulla consapevolezza" (MBSR) è una forma di meditazione altamente efficace.
- La meditazione include i seguenti fattori:
  - Focus: concentrati su oggetti, immagini, canti o concentrati sulla respirazione specifica
  - Respirazione e rilassamento: gli esercizi di respirazione lentamente, profondamente e in modo uniforme aiutano ad aumentare l'ossigeno e diminuire gli ormoni dello stress
  - Spazio silenzioso: elimina le distrazioni
- Puoi scaricare una guida alla meditazione online. Il MIT offre file MP3 di meditazione di rilassamento e consapevolezza. L'UCLA Mindful Awareness Research Center dispone di risorse scaricabili o trasmesse in diretta per guide di meditazione.
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Consigli

Garantisci un'alimentazione sana, esercizio fisico regolare e sonno adeguato riducendo l'assunzione di Prozac. Queste sane abitudini ti aiutano a sentirti a tuo agio riducendo gradualmente il dosaggio.
Se compaiono sintomi di astinenza, consultare il medico.

avvertimento

Durante la graduale interruzione del Prozac, consultare immediatamente il medico se si nota che i sintomi della depressione peggiorano.
Non modificare il programma di riduzione della dose senza prima parlare con il medico.
Non smettere mai di prendere Prozac senza prima consultare il medico.