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• Passi
• Consigli
• avvertimento

Un difetto fetale è una complicazione che accade a un nascituro mentre cresce nell'utero.La maggior parte delle malformazioni fetali di solito si verificano nel primo trimestre (primi 3 mesi). I difetti alla nascita possono includere differenze nella forma del corpo, nella funzione o in entrambi. Circa il 4% dei bambini nasce con difetti alla nascita, indipendentemente dallo stato di gravidanza della madre. Tuttavia, i difetti possono avere molte cause diverse, tra cui: infezione, esposizione a sostanze chimiche, abuso di droghe e alcol. Ecco i passaggi che puoi adottare per prevenire i difetti alla nascita e aumentare le tue possibilità di avere un bambino sano.

Passi

Parte 1 di 3: cambiamenti dello stile di vita

1. 

   Evita le bevande alcoliche. Non bere birra, alcolici, alcolici pesanti o altre bevande alcoliche durante il concepimento o la gravidanza. Non esiste un limite sicuro alla quantità di alcol che puoi bere durante la gravidanza e quando consumi queste bevande, l'alcol passa direttamente dal flusso sanguigno della madre al feto.
   • L'uso di alcol durante la gravidanza può causare la sindrome fetale alcolica (FASD). Uno dei più gravi è la sindrome fetale da avvelenamento da alcol (FAS). La FAS è una delle principali cause di disabilità intellettiva negli Stati Uniti ed è prevenibile.
   • Bere alcol durante la gravidanza può anche portare a un aborto spontaneo o alla nascita di feti morti.

2. 

   
   
   Smettere di fumare. Non esiste un limite di fumo sicuro per donne incinte e bambini, quindi dovresti sempre evitare di fumare e fumare passivo durante il concepimento e la gravidanza.
   • Fumare sigarette aumenta il rischio di parto prematuro, basso peso alla nascita, malformazioni fetali come palatoschisi o palatoschisi e natimortalità. Le donne che fumano durante la gravidanza hanno maggiori probabilità di avere un aborto spontaneo. Il fumo è stato anche collegato alla sindrome della morte infantile improvvisa (SIDS).

3. 

   
   
   Parla con il tuo medico dei farmaci. I medicinali che possono essere acquistati da banco, così come i farmaci da prescrizione, sono spesso considerati agenti "teratogeni" e presentano un grande potenziale per i difetti alla nascita. Se stai già assumendo farmaci, parla con il tuo medico prima di decidere di concepire.
   • I farmaci teratogeni sono più pericolosi tra la prima e l'ottava settimana di gravidanza, un periodo in cui molte donne spesso non si rendono conto di essere incinte. Pertanto, è molto importante parlare con il medico quando si stanno assumendo farmaci e si sta pianificando una gravidanza.
   • Esistono molti farmaci classificati come teratogeni, inclusi antibiotici, litio, farmaci per la tiroide e il cancro, fluidificanti del sangue, farmaci per l'acne, ormoni maschili e farmaci antiepilettici. , antidepressivi ... Puoi trovare un elenco di farmaci ad alto rischio qui.

4. 

   
   
   Rifiuta o smetti di usare droghe illegali. L'uso di sostanze come cocaina, metanfetamina ed eroina può portare a gravi complicazioni durante e dopo la gravidanza. Tali stimolanti, così come altre sostanze illegali, devono essere evitati a tutti i costi durante il concepimento e la gravidanza.
   • La cocaina, l'eroina e altri stimolanti illegali possono causare parto prematuro, basso peso alla nascita, difetti cardiaci e altre complicazioni in un neonato. Inoltre, un bambino la cui madre ha usato cocaina o eroina durante la gravidanza può anche essere dipendente dalle sostanze sin dalla nascita e sperimenterà dolorosi sintomi di astinenza.
   • L'uso di cocaina durante la gravidanza può portare a difetti agli arti, all'intestino, ai reni, al sistema urinario e al cuore. Può anche causare microcefalia, una condizione che porta a una crescita del cervello anormalmente piccola. Questo può anche essere un danno dalla cocaina. La cocaina spesso causa anche l'aborto della placenta, che può essere fatale sia per la madre che per il feto.
   • L'uso di eroina può causare problemi respiratori, ipoglicemia, emorragia intracranica (sanguinamento nel cervello) e altri difetti. L'eroina e altri farmaci causano anche sintomi di astinenza difficili da trattare nei neonati.

5. 

   Evita l'esposizione alle tossine ambientali. Esistono molte sostanze chimiche comuni, pesticidi e altri gas tossici che possono causare difetti alla nascita e le situazioni di esposizione ad essi dovrebbero essere evitate.
   • L'elenco delle tossine pericolose è molto lungo e l'esposizione può avvenire in vari modi: rimodellamento interno o tinteggiatura, lavori agricoli, utilizzo di acqua contaminata, abitazione vicino all'area. Ci sono molti rifiuti pericolosi ...
   • Le tossine più comuni a cui le madri sono spesso esposte sono gli insetticidi (pesticidi, erbicidi, fungicidi), solventi (colori ad olio, diluenti per vernici, solventi per unghie). ) e coloranti (colori metallici, pitture per interni, coloranti per tessuti). Per un elenco più completo delle tossine, fare clic qui.
   • Per i dettagli sui rischi posti dalle tossine ambientali e dalle situazioni di esposizione, vedere qui.
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Parte 2 di 3: preparazione fisica

1. 

   Pianifica di avere un bambino. Poiché la maggior parte dei difetti fetali si verificano entro i primi 3 mesi di gravidanza, è imperativo essere sicuri di essere incinta. Dovresti parlare con il tuo medico prima di rimanere incinta per discutere la tua famiglia e la storia dei farmaci.
   • Pianificare una gravidanza con il consiglio di un medico è molto importante, soprattutto per le donne che hanno avuto un bambino con disabilità.
   • Pianificare la gravidanza ti darà il tempo di lasciar andare le cattive abitudini come fumare e bere e prepararti per il grande evento.
   • Puoi anche ordinare uno screening prenatale per vedere se i difetti alla nascita sono probabili o si verificheranno. Questi test includono: test del portatore - per vedere se tu o tuo marito portate i geni cattivi, inoltre eseguire test di screening e diagnostici per anticipare i rischi e rilevare i disturbi. disordine genetico.

2. 

   Assorbi l'acido folico. Questa vitamina è essenziale per prevenire i difetti del tubo neurale nel cervello e nella colonna vertebrale di un bambino, inclusi rispettivamente il difetto parziale del cervello e della spina. Si raccomanda alle donne in gravidanza di consumare almeno 400 mcg di acido folico al giorno. Dovresti iniziare a prendere acido folico almeno 3 mesi prima di rimanere incinta.
   • La linea d'azione più sicura è assicurarsi di assumere 400 mcg di acido folico al giorno prima di rimanere incinta e continuare ad assorbire questa quantità per almeno i primi tre mesi di gravidanza.
   • Buone fonti di acido folico includono cereali integrali, spinaci, fagioli, asparagi, arance e arachidi. Tuttavia, il modo più semplice per ottenere la giusta quantità di acido folico è attraverso il multivitaminico. Parla con il tuo medico degli usi e dei benefici dell'acido folico.

3. 

   Cambia la tua dieta. Alcuni alimenti possono contenere tossine per te e per il tuo bambino non ancora nato, tra cui mercurio, salmonella, listeria, shigella e "E. coli", quindi devi evitarli. prima del concepimento e durante la gravidanza.
   • Evita pesci come il pesce spada, lo squalo, il pesce tegola e lo sgombro, poiché contengono alti livelli di mercurio, che possono influire sull'udito e sulla vista, oltre a danni cerebrali.
   • Non mangiare pesce crudo o crostacei durante la gravidanza. Evita sushi e sasimi, ostriche, vongole e ostriche.
   • L'intossicazione alimentare è molto pericolosa per il feto. Cucina sempre pollame, bestiame e uova ed evita carni in scatola, hot dog e cibi contenenti uova crude o poco cotte.

4. 

   Vita sana. Più sano è il tuo corpo, minore è il rischio di nascere un feto. È importante seguire una dieta equilibrata, fare esercizio fisico regolarmente e tenere sotto controllo il peso corporeo.
   • Una dieta equilibrata è composta da: 5 porzioni di frutta e verdura al giorno, 2-3 porzioni di latticini (a basso contenuto di grassi) al giorno, cibi ricchi di proteine ​​al giorno e 2 porzioni di pesce a settimana. Analizza attentamente il cibo per il mercurio o altre tossine. Per ulteriori informazioni sul mantenimento di una dieta sana durante la gravidanza, vedere qui.
   • Parlate con il vostro medico prima di iniziare o continuare un regime di esercizio, soprattutto se avete una condizione medica (malattie cardiache, ipertensione ...) che potrebbe essere pericolosa per voi e per la vostra gravidanza. bambini.
   • Per le donne incinte si consigliano 30 minuti di esercizio leggero al giorno. Le attività salutari includono: spot cycling, nuoto, aerobica leggera e soprattutto camminata. Nota per bere abbastanza acqua ed evitare il surriscaldamento.
   • L'obesità aumenta il rischio di difetti alla nascita, comprese complicazioni cardiache e spina bifida. Pertanto, è necessario mantenere uno stile di vita sano e tenere sotto controllo il peso prima di iniziare una gravidanza. L'indice di massa corporea ideale (BMI) compreso tra 20 e 25, 30 e oltre è considerato obeso.
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Parte 3 di 3: mantenere un corpo sano

1. 

   Controllo delle malattie croniche. Se stai vivendo una condizione medica che affatica durante la gravidanza, o potrebbe mettere in pericolo il tuo bambino non ancora nato, parla con il tuo medico dei modi per gestirlo.
   • Il diabete di tipo 1 o di tipo 2 espone una donna a un rischio maggiore di aborto spontaneo e può causare vari tipi di malformazioni fetali nel cervello, nella colonna vertebrale, nel cuore, nei reni e in altri organi.
   • Il diabete gestazionale può colpire tutte le donne, ma le donne di età superiore ai 25 anni, qualcuno che ha una persona cara che ha già avuto il diabete o non una persona bianca sono a maggior rischio di diabete gestazionale. Può causare sovrappeso, parto prematuro, ipoglicemia e rischio di diabete di tipo 2 nel neonato.
   • Presta particolare attenzione a epilessia, obesità e ipertensione durante la pianificazione di una gravidanza e parla con il tuo medico dei rischi che queste condizioni possono comportare per la gravidanza.

2. 

   Attenzione alle malattie infettive. Ci sono malattie infettive che causano difetti alla nascita, quindi devi stare attentamente lontano da situazioni che potrebbero portare a infezioni e assicurarti di essere vaccinato in tempo.
   • La rosolia (morbillo tedesco) è estremamente pericolosa e può causare difetti alla nascita. Assicurati di parlare con il tuo medico prima di rimanere incinta per avere un esame del sangue per l'immunità a questa malattia.
   • Le infezioni parassitarie possono causare problemi all'udito e alla vista, nonché disabilità intellettiva. Il parassita si diffonde mangiando e bevendo verdure non lavate, carne cruda o poco cotta, nonché l'esposizione ai rifiuti animali (in particolare i gatti). Lavare e cuocere sempre la verdura e la carne, usare i guanti durante il giardinaggio e (se possibile) evitare di pulire la sabbia per gli animali domestici.
   • Il virus Cytomegalo può causare problemi di udito e vista, nonché disabilità intellettiva e viene trasmesso attraverso l'urina e altri fluidi corporei nei bambini. Se sei spesso vicino ai bambini, dovresti usare i guanti quando cambi i pannolini e lavarti spesso le mani.

3. 

   Vai regolarmente dal medico. Parlare con il medico prima e durante la gravidanza è importante per prevenire i difetti alla nascita. Consulta il tuo medico prima di rimanere incinta per discutere la tua storia medica e familiare e inizia a prenderti cura della tua maternità non appena sei incinta. annuncio pubblicitario

Consigli

• Evita saune, vasche idromassaggio e acqua calda. Troppo calore può essere dannoso durante la gravidanza.
• Limita l'assunzione di caffeina. La caffeina si trova comunemente nel caffè, nel tè, nelle bevande gassate e nel cioccolato. Leggi le etichette prima di ridurre la caffeina. Potresti essere sorpreso di apprendere che più di 200 cibi, bevande e farmaci da banco contengono caffeina.
• Evita il contatto con i roditori! Questo include sia porcellini d'India che criceti. Non toccare il luogo in cui si trovano perché ci sono feci e urina. Chiama la squadra di controllo degli animali per sbarazzarti dei topi in casa. Se hai ratti da compagnia, dovrebbero essere tenuti in un'area separata della casa. Lascia che i membri della famiglia puliscano la stalla e nutrano gli animali domestici.
• L'infezione da toxoplasmosi danneggerà gravemente il feto. Evita in particolare di mangiare carne poco cotta e non toccare mai la lettiera del tuo gatto. Indossare sempre i guanti durante il giardinaggio.
• Se hai bisogno di esami od esami dentali durante la gravidanza, informa il tuo dentista o medico che sei incinta. Avrai bisogno di più cure se hanno intenzione di farti fare i raggi X.
• Se la tua famiglia ha mai avuto problemi con la gravidanza o ha avuto una malformazione fetale, chiedi consiglio al tuo medico al riguardo. Un consulente genetico può darti le informazioni aggiuntive di cui hai bisogno quando decidi di costruire una famiglia.
• Anche essere sovrappeso o sottopeso mentre si indossa l'orecchio può causare molti problemi. Se possibile, mantieni l'aumento o la perdita di peso entro 6 kg dal tuo peso ideale prima della gravidanza. Una volta che sei incinta, non saltare i pasti o saltare i pasti mentre il tuo peso aumenta. Tu e il tuo bambino dovete assumere abbastanza calorie e sostanze nutritive da un pasto sano durante la gravidanza.
• Informa il tuo medico se stai riscontrando uno dei seguenti problemi:
  
  
  • Dolore: qualsiasi tipo di dolore
  • Gravi crampi
  • Ci sono problemi con la deambulazione
  • Respira rapidamente
  • Edema
  • Sanguinamento vaginale
  • Vertigini
  • Svenire
  • Il feto è inattivo
  • Contrazioni uterine
  • Perdite di liquido amniotico
  • Palpitazioni toraciche (palpitazioni cardiache)
  • Il cuore batte veloce
  • Vertigini persistenti e vomito
• Vertigini, mal di stomaco e nausea mattutina sono comuni nelle neomamme incinte. Il cibo che ti piaceva può farti venire la nausea. Se ciò accade, puoi sostituire il piatto con cibi più sani e benefici. Invece di tre pasti abbondanti al giorno, mangia da 5 a 6 piccoli pasti al giorno.

avvertimento

• Non usare farmaci vietati durante la gravidanza.
• Non esposto a solventi tossici, in particolare solventi, mercurio e piombo, insetticidi e vernici.
• Non bere alcolici durante la gravidanza.