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• Passi
• Consigli
• avvertimento

Vivere con una persona cara affetta da disturbo bipolare non è facile e richiede perseveranza e compassione. Per vivere in armonia con i disturbi della persona amata, è necessario sostenerli, prendersi cura di se stessi fisicamente e mentalmente e conoscere il disturbo bipolare.

Passi

Parte 1 di 3: sostenere la persona amata

1. 

   Comprendi che il comportamento di una persona cara è correlato al disturbo. Ad esempio, una persona che chiacchiera in modo egoistico o arrogante è spesso vista come arrogante o egocentrica. Questo comportamento in una persona con disturbo bipolare è un segno di mania, così come altri comportamenti rischiosi che sono fastidiosi. Rendersi conto che questo è un sintomo della malattia, e non il comportamento intenzionale di una persona cara, ti aiuterà a capire la sua condizione. Tuttavia, dovresti stare attento a non associare tutti i sentimenti della persona amata alla malattia; le persone con disturbo bipolare possono ancora essere eccitate o tristi in una direzione sana.
   • Per scoprire efficacemente le condizioni di una persona cara e sostenerla, chiedi semplicemente della sua esperienza con la condizione. Prima di provare a intervenire, tuttavia, devi pensare in modo critico e capire se sarebbe a suo agio a parlarne con te. Se questo sembra rischioso, chiedi semplicemente delle condizioni della persona amata e raccogli molte informazioni sul processo che sta attraversando.

2. 

   
   
   Sostieni la persona amata nel trattamento psichiatrico. Il disturbo bipolare può essere trattato efficacemente con farmaci e terapie, quindi è importante che tu aiuti la persona amata durante il trattamento partecipando alla sua psicoterapia. La terapia familiare è un modo per supportare una persona cara con disturbo bipolare.
   • Parla con lo psichiatra del tuo familiare. Se una persona cara ha firmato una procura per parlare con il medico, puoi informare il medico di eventuali dubbi o problemi che sorgono. Inoltre, puoi anche ottenere maggiori informazioni su come sostenere la persona amata.
   • Se la persona amata non riceve cure psichiatriche, puoi incoraggiarla o aiutarla a farsi curare. PsychologyToday.com e l'American Psychological Association (APA) sono risorse utili. Puoi trovare un terapista locale o uno psichiatra specializzato in disturbo bipolare. Tuttavia, non dovresti costringere la persona amata a trattarla se non è pronta (a meno che la persona amata non corra il rischio di danneggiare se stesso o gli altri); Questo li spaventerà e influenzerà la tua relazione.

3. 

   
   
   Monitorare le prestazioni di compliance del paziente durante il trattamento. Le persone con disturbo bipolare spesso non assumono farmaci perché "l'eccitazione" della mania le fa sentire bene. Se noti che la persona amata sta smettendo, la prima cosa che devi fare è informare il tuo medico il prima possibile. Il medico parlerà con il paziente e ti informerà dell'azione. Se non puoi parlare con il tuo medico, incoraggia il tuo familiare a prendere farmaci o fornire un incentivo (come un regalo speciale o svolgere attività che gli piacciono) se la persona amata è d'accordo. Aderenza.
4. Attenersi al trattamento. Ricorda sempre che il rispetto di un regime di trattamento è più che una semplice questione di prendere medicine o meno. I farmaci comunemente usati per trattare il disturbo bipolare possono causare effetti collaterali significativi come amnesia, sonnolenza, sintomi digestivi, sudorazione eccessiva, aumento di peso significativo, perdita di capelli e galleggiamento. eruzioni cutanee, problemi sessuali e altri sintomi spiacevoli e terribili.
   • Se la persona a cui tieni ha smesso di prenderlo o desidera interromperlo, dovresti chiedere perché lo desidera. Oltre ai semplici motivi "mi sento meglio e non ho bisogno di liquidi", possono avere anche altri motivi convincenti. Qualcuno dice che a loro piace l'euforia durante la mania e non vogliono prendere farmaci per fermare il nervosismo.
   • Effetti collaterali gravi di solito si verificano quando una persona inizia a prendere un nuovo farmaco o aumenta la dose, ma si verificano anche in qualsiasi momento durante il trattamento e possono causare disagio o tristezza. notevolmente frustrante per il paziente. Se la persona amata non rispetta il farmaco a causa di questi effetti collaterali, incoraggialo a parlare con il proprio medico del dosaggio e della frequenza o di passare a un altro rimedio che possa alleviare o ridurre al minimo la dose. problemi in modo che sia entro la tolleranza del paziente.

5. 

   
   
   Aiuta la persona amata a superare episodi maniacali o maniacali. Se sei consapevole che il tuo familiare sta vivendo questo problema, devi persuaderlo a ridurre il potenziale danno.
   • Comunicare con i pazienti per ridurre al minimo i danni da comportamenti pericolosi (gioco d'azzardo, spese inutili, abuso di droghe, guida spericolata)
   • Isolare i pazienti da bambini, disabili e altre persone vulnerabili per evitare di disturbarli
   • Parla con il tuo medico o chiama la linea di emergenza o ucciditi se una persona cara rischia di fare del male a se stesso o agli altri

6. 

   Prepara un piano per affrontare una potenziale crisi. È necessario elaborare un piano d'azione in caso di emergenza per ridurre l'escalation della crisi. Avere informazioni di contatto per persone care importanti può aiutare quando necessario, così come i numeri di telefono del medico e gli indirizzi dell'ospedale. Non limitarti a memorizzare queste informazioni sul tuo telefono nel caso in cui la batteria si esaurisca; dovresti sempre annotare il tuo numero di telefono su carta e portarlo con te (come un portafoglio o una borsa). Scrivi un foglio per i parenti. Puoi fare un piano con la persona amata mentre è in condizioni normali.

7. 

   Aiuta la persona amata a evitare gli agenti che causano il disturbo bipolare. Gli stimolanti sono comportamenti o situazioni che aumentano le conseguenze negative, in questo caso episodi maniacali, mania o depressione. Alcuni potenziali fattori scatenanti includono sostanze come caffeina, alcol e droghe. I fattori scatenanti possono anche includere emozioni negative come stress, una dieta squilibrata, disturbi del sonno (dormire troppo o troppo poco) e conflitti personali. La persona amata ha fattori scatenanti speciali e puoi aiutarla impedendogli di assumere questi comportamenti o dando la priorità alla sua responsabilità di ridurre lo stress.
   • Critici e critici sono due fattori scatenanti comuni del disturbo bipolare.
   • Se vivi con una persona cara puoi rimuovere sostanze nocive come l'alcol da casa tua. Puoi anche creare un ambiente rilassante regolando i livelli di illuminazione, musica e energia.

8. 

   Mostra compassione. Più impari sui disturbi muscolari, più sarai comprensivo e accettabile. Vivere con una persona cara che è malata non è facile, ma puoi aver cura di sostenerla.
   • Un modo per mostrare preoccupazione è far sapere alla persona amata che sei lì per lui e che vuoi aiutare con la tua guarigione. Puoi anche ascoltare se un membro della famiglia vuole parlare della tua condizione.
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Parte 2 di 3: prenditi cura di te stesso

1. 

   Mostra empatia. Mettiti nei panni di una persona cara per comprendere il suo comportamento e limitare le sue emozioni o risposte negative alla salute mentale della persona amata. Consenti a te stesso di visualizzare la scena quando ti svegli senza rendersi conto che oggi è il giorno in cui sarai depresso o eccitato.

2. 

   Prenditi cura della tua salute mentale. Prendersi cura di una persona cara con disturbo bipolare a volte può causare stress e sintomi di depressione. Ricorda che puoi aiutare gli altri solo se mantieni la tua salute fisica e mentale. Riconosci il tuo comportamento e i potenziali sentimenti nei confronti della persona amata.
   • Abbandona il comportamento di controllo. Sii chiaro e ricorda a te stesso (verbalmente o pensando) che non puoi controllare il comportamento della persona amata. Hanno una situazione che non puoi affrontare completamente.
   • Sposta la tua attenzione sulle tue esigenze. Ad esempio, puoi creare un elenco di obiettivi personali e iniziare a lavorarci sopra.
   • Usa una varietà di risorse per affrontare questo problema. Le risorse da affrontare sono problemi specifici e sono importanti per prendersi cura di se stessi. Le strategie di coping includono attività che ti piacciono, come leggere, scrivere, dipingere, ascoltare musica, stare all'aria aperta o fare esercizio. Le attività terapeutiche che possono anche supportare la cura di sé includono tecniche di rilassamento (come il rilassamento muscolare progressivo), meditazione, journaling, consapevolezza e arteterapia. Altre strategie di coping includono stare lontano o uscire da situazioni stressanti quando si presentano.

3. 

   Considera un aiuto professionale. Se scopri di avere problemi ad affrontare i sintomi del disturbo bipolare di una persona cara, cerca un trattamento. L'evidenza suggerisce che la terapia familiare, oltre all'autoeducazione, può aiutare una persona (specialmente un caregiver / genitore) a vivere con una persona cara con disturbo bipolare. annuncio pubblicitario

Parte 3 di 3: Comprensione del disturbo bipolare

1. 

   Riconosci che il disturbo bipolare è una condizione biologica. Ciò significa che la malattia è ereditaria e spesso si verifica di generazione in generazione. Quindi la persona amata non è colpevole di avere questa malattia. Il disturbo bipolare è una condizione che una persona cara non può controllare solo con la forza della sua volontà.

2. 

   Comprendi i sintomi del disturbo bipolare. Esistono due tipi principali di disturbo bipolare, disturbo bipolare I e disturbo bipolare II. È necessario identificare il tipo di disturbo nella persona amata per comprendere i sintomi e il comportamento specifici.
   • Il disturbo bipolare di tipo I è una condizione in cui una persona sperimenta più episodi che di solito durano una settimana o più. Alcuni dei sintomi dell'euforia includono: emozioni aumentate / agitate, eccessiva sicurezza di sé, non voler dormire, parlare troppo, essere facilmente distratti, aumentare le attività intenzionali e eseguire comportamenti rischiosi ( gioco d'azzardo o relazioni non sicure con più partner).
   • Il Disturbo Bipolare II si manifesta con una depressione grave, accompagnata da almeno un episodio maniacale lieve (simile alla mania, ma meno grave e che dura fino a quattro giorni).

3. 

   Impara a trattare il disturbo bipolare. Il disturbo bipolare viene spesso trattato con una combinazione di farmaci e terapia. Uno psichiatra o un terapista può prescrivere farmaci per il condizionamento emotivo come il litio per alleviare i sintomi del disturbo bipolare. Psicologi, terapisti matrimoniali e familiari (MFT) e medici possono assistere i pazienti con disturbo bipolare nella gestione e correzione dei sintomi. Le terapie includono la terapia cognitivo comportamentale (CBT), la terapia familiare e la terapia individuale.

4. 

   Scopri gli effetti familiari tipici del disturbo bipolare. Le famiglie con persone con disturbo bipolare spesso si sentono pesanti e prive di energia. Inoltre, un coniuge con il disturbo può sentire una mancanza di sostegno e, in molti casi, non cercare aiuto.
   • Se un membro della famiglia crede che la persona con disturbo bipolare sia sotto controllo, può portare a sentimenti di relazione travolgente e insoddisfatta.
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Consigli

• Comprendi i diritti alla privacy.Ricorda che puoi parlare con lo psichiatra di una persona cara se è giovane e sotto le tue cure o se ha firmato un'autorizzazione a rilasciare informazioni. Tuttavia, se una delle condizioni di cui sopra non è disponibile, il medico rifiuterà di discuterne con te per proteggere la privacy del paziente.

avvertimento

• Se possibile, in caso di crisi, dovresti chiamare un operatore sanitario o una linea diretta per i suicidi prima di chiamare la polizia. Sono molti i casi in cui la polizia interviene nella crisi emotiva del paziente, provocando lesioni o morte. Se del caso, dovresti contattare uno specialista e ricevere una formazione su come gestire una crisi di salute mentale o psicologica.
• Se tu o una persona cara avete pensieri di fare del male a voi stessi o ad altri, chiamate la linea di emergenza 113. Contattate anche l'ospedale, il medico o la linea diretta per i suicidi.