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• Passi

Il soffocamento di solito si verifica quando una persona ha ingerito un oggetto estraneo (possibilmente cibo) e viene catturato nelle vie aeree, impedendo alla persona di respirare normalmente. Questo può destabilizzare la mente, causare la morte o gravi danni in pochi minuti. La manovra di Heimlich è il metodo più comune utilizzato per salvare una persona che soffoca o soffoca. Se non hai nessuno intorno a te che ti aiuti, puoi comunque salvarti. Impara alcuni semplici passaggi di seguito per imparare a utilizzare il metodo push-up da solo.

Passi

Parte 1 di 2: preparazione utilizzando la spinta addominale

1. 

   Prova a sputare un oggetto estraneo. Se senti che hai qualcosa in gola, prova a tossirlo. Se stai sputando abbastanza forte, probabilmente non avrai bisogno di usare le flessioni. Tuttavia, se non sei in grado di sputare un oggetto estraneo e hai difficoltà a respirare, hai bisogno di un pronto soccorso rapido, soprattutto se sei da solo.
   • Devi trovare un modo per spingere fuori l'oggetto estraneo prima di perdere conoscenza.
   • Dopo aver finito con la spinta addominale, dovresti comunque sputare.

2. 

   
   
   Tenersi per mano. Per prepararti a fare la spinta addominale da solo, devi prima mettere le mani nella posizione corretta. Usa la tua mano più forte per formare un pugno e posizionalo sull'addome appena sopra l'ombelico e sotto il petto.
   • Assicurati che le tue mani siano al posto giusto in modo da non danneggiare le costole e avere le migliori possibilità di spingere l'oggetto estraneo.
   • Questo modo di posizionare le mani è esattamente come il metodo tradizionale di spinta addominale.

3. 

   
   
   Tieni il pugno con l'altra mano. Dopo aver posizionato il pugno nella posizione corretta, è necessario utilizzare l'altra mano per aumentare la forza d'impatto. Usa quella mano per coprire il pugno che stai mettendo sullo stomaco. Devi assicurarti che il tuo pugno sia nell'altra mano.
   • Questo passaggio ti aiuterà ad aumentare la forza d'impatto quando esegui la spinta addominale.
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Parte 2 di 2: spinta addominale auto-eseguita

1. 

   
   
   Premi lo stomaco e spingi verso l'alto. Per sputare oggetti estranei, premi saldamente il pugno contro il diaframma o l'addome. Spingi lo stomaco a forma di J, il che significa spingere dentro e spingere verso l'alto. Ripeti questo passaggio più volte.
   • Se l'oggetto estraneo non viene ancora espulso, potrebbe essere necessario provare ad aumentare la forza dell'impatto con qualcosa.

2. 

   Aumentare la forza d'impatto con un oggetto adatto. Devi trovare immediatamente un oggetto all'altezza della vita su cui appoggiarti e piegarti. Potrebbe essere un tavolo, una sedia o un bancone della cucina. Con le mani ancora strette davanti a te, piegati su una sedia, un tavolo, un bancone o un altro oggetto duro. Lascia che il tuo pugno si sieda tra la sedia e lo stomaco e usa la forza di quella sedia.
   • Questo è un modo per aumentare la forza applicata al diaframma in modo da poter spingere più facilmente gli oggetti estranei intrappolati fuori dal tuo corpo.

3. 

   Ripeti i passaggi. È probabile che non sarai in grado di espellere l'oggetto estraneo la prima volta. È necessario ripetere rapidamente la fase di piegamento contro un oggetto stabile fino a quando l'oggetto estraneo non esce dal corpo. In caso di successo, dovresti essere in grado di respirare normalmente.
   • Sebbene sia difficile evitare sentimenti di ansia, è meglio mantenere la calma. Gli attacchi di panico aumentano solo la frequenza cardiaca, hanno difficoltà a respirare e peggiorano la situazione.
   • Dopo aver spinto fuori l'oggetto estraneo, siediti e riprendi fiato.
   • Se ti senti ancora a disagio o hai mal di gola, probabilmente dovresti consultare il medico.
   • Se non riesci a spingere fuori l'oggetto estraneo, chiama il 118.
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