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• Consigli
• avvertimento

Il perdono è difficile. Riconoscere i propri errori e correggerli richiede tempo, pazienza e coraggio. Questo è ancora più difficile quando dobbiamo perdonare i nostri errori. Il percorso verso il perdono non è facile. Con la tua autocoscienza e consapevolezza che la vita è un viaggio, non uno sprint, puoi anche imparare a perdonare te stesso.

Passi

Metodo 1 di 5: esercitati a perdonare te stesso

1. 

   Scopri perché devi perdonare te stesso. Se ci troviamo a commettere errori, ci sentiamo in colpa e abbiamo bisogno di perdono.Quando pensi alle cose passate, possono creare sentimenti di disagio. Per determinare perché ti senti in questo modo, chiediti:
   • Mi sono sentito così perché i risultati di quello che ho fatto mi hanno fatto sentire male?
   • Lo sento perché sto incolpando me stesso per i cattivi risultati?

2. 

   
   
   Ammetti che gli errori non ti rendono una persona cattiva. Tutti commettono un errore ad un certo punto della loro vita. Non pensare che commettere errori, sia sul lavoro che in una relazione, ti renderà una persona cattiva. Come ha detto Bill Gates, "Celebrare il successo è positivo, ma notare il fallimento è la cosa più importante". Imparare dagli errori degli altri è anche un modo per perdonare.

3. 

   
   
   Non aver paura di ricominciare da capo. Per perdonarti veramente, non aver paura di ricominciare. Imparare a perdonare te stesso non significa solo imparare a convivere con il passato. È anche imparare dall'esperienza. Prendi ciò che hai imparato e applicalo per migliorare te stesso.

4. 

   Adattati a una nuova mentalità imparando dagli errori del passato. Un modo per andare avanti è adattarsi a ciò che hai imparato.
   • Stabilire obiettivi futuri per te stesso ti farà pensare in modo più positivo e più forte. Guardare questo in futuro ti aiuterà a perdonarti nel momento presente concentrandoti sui cambiamenti positivi che puoi apportare.
   • Ogni volta che ti senti in colpa, fai come dice Les Brown: "Perdona i tuoi difetti ed errori e vai avanti". Questo ti aiuterà ogni volta che commetti un errore.
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Metodo 2 di 5: dimentica il passato

1. 

   
   
   Renditi conto che nessuno è perfetto. Potresti perdonarti per le tue azioni contro gli altri. Renditi conto prima di tutto che non stai incolpando le azioni degli altri. Tutti commettiamo errori e molte volte nella nostra vita non facciamo del nostro meglio. Realizzare questo sarà il passo che devi compiere per l'autoguarigione.

2. 

   Non vivere per sempre negli errori del passato. Imparare dai tuoi errori passati va bene, ma viverci per sempre può impedirti di perdonarti. Può impedirti di essere consapevole della realtà presente. La tua vita può diventare stagnante se continui a essere ossessionato da ciò che hai fatto e non hai fatto. Invece, concentrati sul presente e su cosa puoi fare in futuro per migliorare la tua vita.

3. 

   Pianifica un futuro luminoso che non sarà sopraffatto dal passato oggi. Considera "aggiustare e andare avanti" per la tua vita. Se ti imbatti in una situazione simile che ti ha causato disordini emotivi in ​​passato, concentrati sulle cose che puoi controllare.
   • Prova a risolvere i problemi su cui sai di avere il controllo e cerca di non preoccuparti del resto. Non vuoi ripetere lo stesso errore.

4. 

   Impara a pensare. L'autoconsapevolezza di ciò che fai ora può curare lesioni future. Se coltivi un forte senso di te stesso e accetti le tue azioni presenti, ti aiuterà a costruire un futuro migliore e ti aiuterà a perdonare le azioni passate.

5. 

   Rivedi le decisioni passate. Non vuoi vivere per sempre nei tuoi errori, ma devi imparare da essi per andare avanti in modo positivo.
   • Un modo per perdonare te stesso è identificare inizialmente la causa delle tue emozioni. Se identifichi ciò che hai commesso per la prima volta, puoi cambiare la tua prospettiva in futuro.
   • Chiediti: "Quali errori ho fatto e cosa posso fare per evitare di avere lo stesso effetto?"

6. 

   Identifica le cose che ti rendono emotivamente forte. Questo ti aiuterà a identificare immediatamente le situazioni che ti mettono a disagio. Una volta identificata la situazione, dovresti essere in grado di trovare facilmente una soluzione. Chiedilo a te stesso:
   • Mi sento ansioso o in colpa quando incontro il mio capo?
   • Provo forti emozioni negative quando parlo con persone importanti?
   • Trascorrere del tempo con i miei genitori mi fa sentire arrabbiato o turbato?
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Metodo 3 di 5: parla di perdonare te stesso e gli altri

1. 

   Lascia che qualcun altro entri nella tua vita. Come disse una volta il filosofo Derrida: "Il perdono spesso confonde le persone, a volte in una situazione pianificata viene fornito con: scuse, rimpianti, perdono, errore cause, e così via. ”.
   • Il perdono è una strada a doppio senso. Non sarai in grado di perdonare te stesso se non impari a perdonare gli altri. Devi lasciare che gli altri entrino nella tua vita in modo che possano darti consigli e modi per perdonarti.
   • Parla con i tuoi cari per aiutarti nelle tue lotte per il perdono di te stesso.

2. 

   Delinea una soluzione o un piano. Per perdonare te stesso dovresti essere consapevole di ciò di cui hai bisogno per perdonare. Delineare una guida dettagliata passo dopo passo può aiutarti a concentrarti su ciò che è importante e darti indicazioni su come perdonare te stesso o gli altri. Considera i seguenti aspetti per fornire una soluzione al perdono:
   • Dichiara o richiedi scuse utilizzando un linguaggio diretto. Non suonare in giro. Dì direttamente "Mi dispiace" o chiedi "Puoi perdonarmi?". Non vuoi che le cose siano ambigue o che le lasciano andare in modo disonesto.
   • Trova un modo per risolvere effettivamente la soluzione alternativa. Se stai chiedendo perdono agli altri, pensa ad azioni specifiche che possono compensarlo. Se stai perdonando te stesso, chiediti quali passi devi compiere per andare avanti positivamente.
   • Prometti a te stesso e agli altri che ti impegnerai per il meglio in futuro. Saranno solo delle scuse insincere se non segui la tua promessa. Assicurati di non commettere lo stesso errore.

3. 

   Chiedi perdono agli altri. Se chiedi perdono agli altri, ti sentirai meglio te stesso.
   • A volte, l'atmosfera può risolvere chiaramente i problemi esistenti. Dimostra anche che stai assorbendo un problema che è più grande della realtà. È stato dimostrato che chiedere perdono porta a risultati benefici e rafforza una relazione sempre migliore.
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Metodo 4 di 5: assumiti la responsabilità delle tue azioni

1. 

   Sii onesto con te stesso riguardo alle tue azioni. Prima di poter perdonare completamente te stesso, devi prima riconoscere le tue azioni.
   • Aiuta a scrivere azioni che ti fanno sentire forte. Questo indicherà esempi concreti del motivo per cui ti senti negativo con te stesso.

2. 

   Smetti di pensare razionalista e inizia ad assumerti la responsabilità di ciò che dici e fai. Un modo per essere onesto con te stesso è accettare le conseguenze delle tue azioni. Se hai fatto o detto qualcosa di sbagliato, devi ammettere l'azione prima di perdonarti.
   • Un modo per ottenere questo risultato è lasciar andare lo stress. Più tensione trattieni nel tuo cuore, più danni ti causerai.
   • Lo stress a volte può farti esplodere la rabbia e ferire te stesso e coloro che ti circondano, ma se perdoni te stesso, la rabbia se ne andrà e le conseguenze svaniranno. Di conseguenza, sarai più concentrato e avrai pensieri positivi piuttosto che negativi.

3. 

   Accetta il senso di colpa che hai. Riconoscere la responsabilità è una cosa, ma comprendere le emozioni dietro è un'altra. Provare emozioni forti come il senso di colpa non è solo comune, ma anche buoni sentimenti. Il senso di colpa ti incoraggia ad agire per te stesso e per gli altri.
   • Potresti sentirti in colpa per i tuoi pensieri. Potresti avere pensieri che fanno male o sono infelici per gli altri. Senti tutto come lussuria o avidità.
   • Se sei sepolto in questi sentimenti di colpa, è normale.La tua colpa può derivare da emozioni così forti, è bene affrontarle e riconoscere perché ti senti in quel modo. Solo così puoi perdonarti.
   • Puoi criticare te stesso (o gli altri) troppo duramente per la tua colpa. Potresti sfogare le tue emozioni su te stesso e sugli altri, facendoti sentire in colpa per le tue azioni. Incolpi gli altri per l'insicurezza e aumenti il ​​senso di colpa.
   • Se ti ritrovi a incolpare gli altri, fai un passo indietro e riconosci i motivi per cui hai detto queste cose. Ti aiuterà a perdonarti.
   • Potresti sentirti in colpa per le azioni degli altri. Non è raro che una coppia a volte si senta in colpa per le azioni dell'altro. Potresti sentirti in colpa per le azioni o le insicurezze del tuo coniuge.
   • Determina perché ti senti così se vuoi perdonare te stesso e gli altri.

4. 

   Determina i tuoi valori e le tue convinzioni. Prima di poter perdonare te stesso, devi determinare quali sono i tuoi valori e in cosa credi. Dedica del tempo a pensare a come puoi fare ammenda per le cose per le quali ti senti in colpa. Pensa a come puoi fare davvero la differenza. Queste azioni possono essere basate sul credo religioso o sui bisogni sociali.

5. 

   Analizza le tue esigenze in base alle tue esigenze. Un modo per perdonare le emozioni negative è identificare ciò di cui hai bisogno nella vita rispetto a ciò che desideri.
   • Identifica entrambi i bisogni specifici - come alloggio, cibo, bisogni sociali - e confrontali con i desideri specifici: un'auto migliore, una casa più grande e un corpo migliore. Identificare questi bisogni contro i desideri può aiutarti a capire che potresti essere troppo severo con te stesso o che questi sono al di fuori del tuo controllo.
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Metodo 5 di 5: sfida te stesso a fare le cose bene

1. 

   Diventa una persona migliore attraverso le sfide personali. Per smettere di ricadere nei dubbi e nei sensi di colpa, prepara piccole sfide che ti aiuteranno a diventare una persona migliore.
   • Puoi farlo costruendo una routine di un mese di cose che vuoi migliorare. Facendo qualcosa per un mese, come tenere traccia delle calorie, inizierai a sviluppare una buona abitudine per migliorare. Questo ti aiuterà a perdonarti agendo in una direzione positiva.

2. 

   Agisci in base agli errori identificati. Prova a valutare le tue prestazioni per determinare come misurerai il tuo miglioramento.
   • Se ti ritrovi in ​​colpa a causa della procrastinazione, ad esempio, fai un elenco di cose da fare e prova a farlo. È importante identificare le cose su cui hai il controllo. Questo aiuterà con l'auto-miglioramento attraverso l'auto-miglioramento.

3. 

   Pratica la consapevolezza di sé. L'autocoscienza è la capacità di prevedere le conseguenze delle nostre azioni. Pensare a noi stessi e alle nostre azioni può aiutarci a diventare persone migliori creando valori morali per noi stessi. Puoi praticare l'autoconsapevolezza notando i tuoi punti di forza, osservando le tue reazioni in situazioni ed esprimendo i tuoi sentimenti. annuncio pubblicitario

Consigli

• Invece di pensare alle cose passate, concentrati sul presente e preparati per il futuro. Ricorda, il passato NON parla di chi sei. Sei meravigliosa e bellissima! Impara dai tuoi errori, perdona te stesso e vai avanti!
• Pensa a come hai perdonato gli altri in passato. Prendi lezioni da queste esperienze e applicale nella tua situazione; Questo ti dà la pace della mente sapendo di avere una capacità di perdono e devi solo dimostrare che il perdono è la giusta direzione.
• La maggior parte degli errori del passato ti ha reso quello che sei oggi. Quindi non continuare a vederli come errori, ma prendili come lezioni.
• Gli errori non dicono chi sei. Credi di essere una persona fantastica. Pensa a tutti gli orribili errori che una persona normale / buona ha fatto e impara da loro. Il tuo errore non è poi così grave!
• Siamo il risultato delle cose buone e cattive che accadono nelle nostre vite, le stesse azioni buone e cattive che abbiamo fatto. Il modo in cui trattiamo le cose negative è importante tanto quanto il modo in cui trattiamo le cose buone. Una persona che ha la tendenza a riflettere su ciò che è stato fatto e fare una grande quantità di negatività ha maggiori probabilità di vivere nella rabbia, nella rabbia e nell'aspettativa di un futuro negativo rispetto a qualcuno che vede le cose brutte come eventi isolati. senza influenzarli nel loro insieme.
• Perdonare te stesso e gli altri non significa dimenticare il passato. Ma quelli sono ricordi che vengono ancora conservati quando si perdona. Questo è come il ciclo del dolore.
• La vita va avanti così perdona e dimentica i tuoi errori.
• Perdona coloro che ti hanno ferito e spera che riconoscano le loro malefatte e si riconcilino per te o per se stessi ... Vai avanti, perché la vita preziosa è troppo breve per le cose cattive. dolore.
• Procurati un giocattolo antistress. Quando inizi a sentirti in colpa gioca con il tuo giocattolo.
• Un altro ottimo modo per perdonare te stesso è aiutare gli altri. Avrai amore per gli altri e il tuo amore avrà la meglio sui tuoi peccati. Ricorda di non pensare più e più volte ai tuoi errori perché la vita è troppo breve per vivere nella sofferenza.

avvertimento

• Non sforzarti di pensare a persone che tirano fuori un passato negativo; le persone che ti spingono nel buco, diminuiscono e sottovalutano il tuo valore, e quelli a cui non importa del tuo dolore è meglio lasciarli indietro.
• Stai lontano dalle persone che intendono sabotare i tuoi sforzi di auto-aumento. Queste persone trascorrono la maggior parte del loro tempo a salvare le proprie insicurezze e sono minacciate dal vedere gli altri lavorare duramente per superare le pressioni negative nelle loro vite. Accetta il fatto che perdonare te stesso a volte perderà alcune relazioni che la tua negatività fa sì che gli altri esercitino potere su di te. Chiediti se vuoi andare avanti con cattive relazioni o andare avanti, e rinnovati in modo da poter entrare in sintonia con altre brave persone.
• Evita di parlare della tua colpa e di quanto sei cattivo con le altre persone. Lo creerai anche nel loro pensiero. Elimina tutti i pensieri negativi dalla tua testa e torna al punto in cui è iniziato il misterioso vaso di Pandora.
• Il perdono è la qualità più difficile da plasmare ed è anche la più essenziale. Quando impari la tua capacità di perdonare te stesso e gli altri, la tua crescita sarà grande e questa è una degna ricompensa per il tuo perdono.