Autore:
Randy Alexander
Data Della Creazione:
2 Aprile 2021
Data Di Aggiornamento:
1 Luglio 2024
Contenuto
Le persone autistiche possono essere sopraffatte dal forte impatto sensoriale o emotivo. Quando ciò accade, spesso hanno bisogno di qualcuno che li conduca gentilmente in un luogo tranquillo per calmarsi. Ecco alcuni modi in cui puoi aiutare una persona autistica quando è in lutto.
Passi
Metodo 1 di 3: fai i primi passi
Prenditi un momento per rassicurarti. Quando riesci a mantenere un atteggiamento calmo, aiuterai la persona autistica a sentirsi più calma.
- Mantieni un atteggiamento calmo e comprensivo. Mostra la gentilezza che ti aspetteresti che gli altri facciano per te se hai un problema.
- Non urlare, rimproverare o punire mai una persona autistica per il dolore. Non l'hanno fatto apposta, quindi essere spietati avrebbe solo peggiorato la situazione. Se non riesci a controllarti, è meglio andartene invece di peggiorare la situazione.
Chiedi qual è il problema, se l'altra persona è disposta a parlare. A volte sono sopraffatti e hanno bisogno di un po 'di calma. Altre volte, potrebbero provare emozioni difficili legate a qualcosa nella vita (come i voti in classe o una lite con un amico).- Quando sei gravemente sopraffatto emotivamente, la persona con cui puoi parlare normalmente perderà improvvisamente la capacità di parlare. Ciò è dovuto all'eccessiva stimolazione e scomparirà quando avranno il tempo di rilassarsi. Se qualcuno perde la capacità di parlare, dovresti solo fare una domanda sì / no in modo che possa rispondere con gesti delle mani su e giù.
Portali in un posto tranquillo. Oppure incoraggia tutti a lasciare la stanza. Spiega che il rumore e il movimento improvvisi sono difficili per una persona autistica in questo momento e sarà felice di uscire di nuovo prima o poi.
Chiedi se ti vogliono intorno. A volte, potrebbero volere che tu sia in giro e che li mantenga calmi. Altre volte, potrebbero voler stare da soli per un po '. Ad ogni modo, non prenderla per colpa tua.- Se non possono parlare in questo momento, lascia che rispondano con gesti delle mani su e giù. Oppure potresti dire "Vuoi che resti o me ne vada?" e indica il pavimento e la porta, poi lascia che indichino dove vogliono che tu sia.
- Se tuo figlio vuole stare da solo, puoi sederti nella stanza accanto e fare qualcosa di silenzioso (come giocare al telefono o leggere un libro) per tenere presente l'adulto.
Aiutali a fare le cose difficili. Quando sono stressati, non saranno in grado di pensare chiaramente e avranno difficoltà a fare cose semplici, come togliersi un maglione stretto o afferrare un bicchiere d'acqua. Aiutali, ma non invadere il loro spazio personale.
- Se tirano la tuta angusta, offriti di aiutarli a toglierla. (Non cercare di spogliarli senza permesso, poiché ciò può renderli presi dal panico e turbati.)
- Se cercano di bere l'acqua dalla pentola, procuragli un bicchiere.
Garantire la sicurezza se rompono, oscillano o lanciano oggetti. Elimina le cose pericolose o fragili dalla loro vista. Metti un cuscino o una giacca piegati sotto la testa per proteggerli o metti la testa sulle ginocchia se è sicuro.
- Se lanciavano cose, forse l'atto di lanciare cose li calmava. Prova a dare loro qualcosa che possa essere lanciato in sicurezza (come un cuscino). Lascia che lo buttino via, quindi rimettilo a posto in modo che possano gettarlo di nuovo. Questo può calmarli.
- Se ti senti insicuro intorno a loro, vattene. Lascia che continuino finché non sono calmi ed esausti.
Chiedi aiuto se non sai cosa fare. Genitori, insegnanti e tutori sapranno come aiutare. Avranno una comprensione dei bisogni specifici di una persona autistica.
- La polizia spesso non è addestrata per aiutare una persona autistica quando perde la pazienza e può peggiorare la situazione o ferire la persona amata. Invece, chiedi a qualcuno che la persona autistica conosce e di cui si fida.
Metodo 2 di 3: usa tecniche di rassicurazione emotiva
Riduce gli effetti sensoriali per aiutare una persona autistica che è sotto pressione. Di solito, le persone autistiche hanno problemi con gli effetti sensoriali; ascoltano, sentono e vedono le cose più intensamente di altri. Era come se l'intensità di tutto fosse stata aumentata.
- Spegni i dispositivi che distraggono, come televisori o radio (a meno che la persona autistica non ti dica che desidera accenderli).
- Prova ad attenuare il setaccio.
- Lascia che si nascondano in piccole aree se lo desiderano. Ad esempio, se vogliono nascondersi in un armadio o in un mobile da cucina con il telefono, lascia che lo facciano. (Devi solo assicurarti che possano uscire da soli.)
Tocca solo se sono d'accordo. Tienili, massaggia loro le spalle e mostra affetto. Tocca con decisione, piuttosto che leggermente, poiché questo li aiuterà a sentirsi più sicuri. Questo può aiutare a calmarli. Se dicono o mostrano che non gli piace essere toccati, non prenderla per colpa tua; Era semplicemente perché in quel momento non potevano sopportare il tocco.
- Puoi abbracciarli aprendo le braccia e vedere se vengono da te.
- Se li abbracci e si bloccano o schivano, lasciali andare. Forse non possono sopportare l'impatto sensoriale di un abbraccio in questo momento, o forse i tuoi vestiti hanno caratteristiche che li mettono a disagio.
Prova a massaggiare la persona autistica quando vuole essere toccata. Molte persone autistiche hanno beneficiato della massoterapia. Aiutali ad assumere una posizione comoda, premi delicatamente contro le tempie, massaggia le spalle, massaggia la schiena oi piedi. Dovresti mantenere movimenti delicati, delicati e attenti.
- Potrebbero indicarti esattamente dove vogliono che tu tocchi, ad esempio puntando la mano sulla schiena o stringendoti il viso.
Lascia che ripetano in modo sicuro qualcosa per quanto necessario. Per azione ripetitiva si intende una serie di movimenti ripetitivi che sono considerati meccanismi calmanti per una persona autistica. Alcuni esempi di azioni ripetitive includono battere le mani, fare clic sulla lingua e scuotere la lingua. L'azione ripetitiva è un efficace meccanismo di auto rassicurazione durante lo stress emotivo.
- Se si fanno male, considera se puoi reindirizzarli a fare qualcosa di più sicuro (come colpire il cuscino del sedile invece di colpire la testa).
- Non fermarli, qualunque cosa stiano facendo. Abbracciare una persona autistica quando non vuole è pericoloso, specialmente se la persona è in modalità lotta o fuga. Entrambi sarete gravemente feriti quando la persona autistica cerca di scappare.
Offriti di aiutare a lenire il loro corpo. Se la persona è seduta, mettiti dietro e avvolgi le braccia attorno al petto. Inclina la testa e posiziona il mento sopra la testa. Puoi abbracciarli e chiedere se vogliono che tu li abbracci più forte. Questo è chiamato il metodo della "pressione profonda" che li aiuta a rilassarsi e sentirsi meglio. annuncio pubblicitario
Metodo 3 di 3: usa metodi verbali
Chiedi se vogliono che tu faccia loro un esercizio di rilassamento. Se la causa dello stress è emotiva (non sensoriale), un esercizio di rilassamento può aiutare a calmare la persona abbastanza da parlare. Se accettano di fare un esercizio di rilassamento, prova ad aiutarli con uno dei seguenti esercizi:
- Il background sensoriale: Chiedi loro di elencare 5 cose che vedono in questo momento, 4 cose che possono toccare, 3 cose che possono sentire, 2 cose che possono annusare (o qualcosa che vogliono annusare), E una cosa buona di se stessi. Usa le dita per contarli.
- Scatola di respirazione: Chiedete loro di inspirare e contare fino a 4, trattenere e contare fino a 4, espirare e contare fino a 4, riposare e contare fino a 4, quindi ripetere.
Ascolta e riconosci i loro sentimenti se vogliono parlare dei loro problemi. A volte, le persone vogliono solo spargere la loro parola ed essere ascoltate. Lasciali parlare se vogliono discutere la questione. Ecco alcuni esempi di ciò che puoi dire:
- "Sono qui per ascoltare se vuoi parlare."
- "Rilassati e basta. Io non vado da nessuna parte".
- "Mi dispiace che tu l'abbia riscontrato."
- "Sembra difficile."
- "Certo che sono triste. Sono in una situazione davvero difficile. È naturale essere stressati."
Lasciali piangere. A volte, le persone hanno solo bisogno di "singhiozzare" ed esprimere i propri sentimenti.
- Prova a dire "Piangere è normale" o "Dovresti piangere. Sono sempre qui".
Dare il comfort necessario. Puoi portare un oggetto confortante, offrirti di suonare una canzone che gli piace, a cui tiene o fare qualcosa che sai aiuterà la persona autistica a sentirsi più calma.
- Ciò che ha un effetto calmante varia a seconda della situazione. Se rifiutano l'abbraccio per scegliere di ascoltare la loro canzone preferita e ballare con essa, non prenderla per colpa tua. Sanno di cosa hanno bisogno in questo momento.
Consigli
- Anche se non parlano, puoi chattare con loro. Sii rassicurante e parla con loro con voce calda. Questo può aiutare a calmarli.
- La rassicurazione verbale aiuta, ma se non lo fa, fermati e siediti in silenzio.
- Ritira tutte le richieste e gli ordini, poiché la pressione è solitamente creata dalla sovrastimolazione. Ecco perché una stanza tranquilla (se disponibile) è così efficace.
- Alcuni bambini vogliono essere tenuti in braccio o cullati quando sono tristi.
- Se l'altra persona è abbastanza calma in seguito, chiedi cosa lo sta causando il collasso. Una volta che conosci le informazioni, regola l'ambiente circostante di conseguenza.
avvertimento
- Non rimproverare una persona per aver perso la pazienza. Anche se è molto probabile che la persona sappia che l'impazienza pubblica è inaccettabile, la rabbia diventa rapidamente tensione e non può essere controllata.
- La perdita di umore / morte non è mai stato uno stratagemma per attirare l'attenzione. Non prenderla come una semplice rabbia. Sono difficili da controllare e spesso fanno provare vergogna o rimpianto a una persona autistica.
- Non lasciare mai qualcuno da solo a meno che tu non viva in un ambiente sicuro e familiare.
- Non colpire mai il nemico.
- Non urlare mai all'altra parte. Ricorda che hanno l'autismo, quindi questo potrebbe essere l'unico modo per esprimere frustrazione.
