Come battere i glutei

Autore: Janice Evans
Data Della Creazione: 28 Luglio 2021
Data Di Aggiornamento: 1 Luglio 2024
Anonim
7 ESERCIZI per GLUTEI ALTI & SODI, SENZA INGROSSARE LE GAMBE e  SENZA SFORZARE LA SCHIENA.
Video: 7 ESERCIZI per GLUTEI ALTI & SODI, SENZA INGROSSARE LE GAMBE e SENZA SFORZARE LA SCHIENA.

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I glutei svolazzanti, chiamati anche glutei svolazzanti o glutei agitati, sono un movimento di danza hip-hop che fa letteralmente sbattere il sedere del ballerino. I glutei che svolazzano di solito possono essere visti nei video rap e nei club maschili.

Passi

  1. 1 Piega la schiena in una posizione alla pecorina e metti le mani sulle ginocchia.
  2. 2 Oscillare su e giù per iniziare.
  3. 3 Inizia a muovere le gambe e fai movimenti di traslazione su e giù. Se hai un bel culo sinuoso o straordinariamente flessibile, le tue natiche inizieranno a sbattere.

Consigli

  • Se non hai un culo abbastanza sinuoso, ci vorrà molto tempo e pratica per sbattere perfettamente le natiche. Un piccolo bottino potrebbe non essere in grado di produrre affatto un suono scoppiettante, ma puoi ottenere un bel movimento del bottino.
  • Se hai un culo grosso e sinuoso, non sarà difficile per te realizzare cotone naturale con i glutei.
  • Per fare il cotone devi tenere i piedi uniti e accovacciarti un po'. Quando sali, assicurati di tornare alla posizione di partenza. Ci vorrà un po' di forza per farlo, ma dovresti sentire un pop.

Avvertenze

  • Non fare questa mossa se sei ubriaco, nella maggior parte dei casi può portare a un risultato molto imbarazzante.