Autore:
Janice Evans
Data Della Creazione:
28 Luglio 2021
Data Di Aggiornamento:
1 Luglio 2024
![7 ESERCIZI per GLUTEI ALTI & SODI, SENZA INGROSSARE LE GAMBE e SENZA SFORZARE LA SCHIENA.](https://i.ytimg.com/vi/tyEWU6mVHFM/hqdefault.jpg)
Contenuto
I glutei svolazzanti, chiamati anche glutei svolazzanti o glutei agitati, sono un movimento di danza hip-hop che fa letteralmente sbattere il sedere del ballerino. I glutei che svolazzano di solito possono essere visti nei video rap e nei club maschili.
Passi
1 Piega la schiena in una posizione alla pecorina e metti le mani sulle ginocchia.
2 Oscillare su e giù per iniziare.
3 Inizia a muovere le gambe e fai movimenti di traslazione su e giù. Se hai un bel culo sinuoso o straordinariamente flessibile, le tue natiche inizieranno a sbattere.
Consigli
- Se non hai un culo abbastanza sinuoso, ci vorrà molto tempo e pratica per sbattere perfettamente le natiche. Un piccolo bottino potrebbe non essere in grado di produrre affatto un suono scoppiettante, ma puoi ottenere un bel movimento del bottino.
- Se hai un culo grosso e sinuoso, non sarà difficile per te realizzare cotone naturale con i glutei.
- Per fare il cotone devi tenere i piedi uniti e accovacciarti un po'. Quando sali, assicurati di tornare alla posizione di partenza. Ci vorrà un po' di forza per farlo, ma dovresti sentire un pop.
Avvertenze
- Non fare questa mossa se sei ubriaco, nella maggior parte dei casi può portare a un risultato molto imbarazzante.