Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: abbraccia i tuoi sentimenti
• Metodo 2 di 3: Allontanati dal bersaglio
• Metodo 3 di 3: dal vivo
• Consigli
• Avvertenze

Quando ti innamori, inizi immediatamente a fare progetti per un futuro felice con il prescelto. Ma a un certo punto ti rendi conto che non sono destinati a diventare realtà. Forse ne ha un altro, o ti sei semplicemente reso conto che non potete stare insieme. Lasciarsi andare e vivere non è facile, ma puoi farcela. Come farlo? Questo articolo fornirà alcuni consigli utili, ma non prenderli alla lettera.

Passi

Metodo 1 di 3: abbraccia i tuoi sentimenti

1. 1 Trova persone che siano consapevoli dei tuoi sentimenti. A volte non è facile trovare la luce alla fine del tunnel quando sei innamorato senza corrispettivo, ma molte persone sono arrivate in questo modo prima di te. Sapere come l'hanno superato può essere un buon incentivo per te ad andare avanti e non guardare indietro mordendoti i gomiti.
   • Chiedi aiuto ad amici o familiari. Ti aiuteranno a far fronte al tuo problema e, forse, se non condividono nemmeno la loro esperienza personale, saranno almeno in grado di dare buoni consigli.
   • Non sei solo nel tuo problema. Basta guardarsi intorno e troverai molti esempi di come le persone lottano con i loro sentimenti. Molti libri, film, canzoni e persino notizie sono dedicati al problema dell'amore non corrisposto.Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alle persone che sono state in grado di superare se stesse e sopravvivere, perché dalle loro storie puoi trarre molte conclusioni preziose per te stesso.
2. 2 Ammetti di essere innamorato. Prima di affrontare un problema, è necessario rendersi conto che esiste. Cedi per un po' alle tue emozioni, sentile con ogni cellula, accetta e comprendi la loro natura.
   • Un ottimo modo per capire te stesso è scrivere le tue esperienze. Dopo aver espresso in questo modo i tuoi sconvolgimenti emotivi, dopo un po' ti renderai conto di essere pronto a lasciarli nel passato. Descrivi i motivi per cui ti sei innamorato di questa persona e perché non hai avuto una relazione con lui. Puoi farlo in un blog anonimo o in un documento Word protetto da password. O su ritagli di carta che poi possono essere bruciati.
   • Dì quello che senti ad alta voce. Non è affatto necessario dirlo a nessuno, ma vale la pena esprimere il problema ad alta voce anche da soli con se stessi per rendersi conto che esiste davvero, ma può essere risolto. Puoi dire qualcosa come: "Sono innamorato di Stas e mi odio per questi sentimenti".
3. 3 Condividi i tuoi sentimenti con la persona di cui ti sei innamorato. Se sei sicuro che sia una persona adulta adeguata che capirà ciò che stai vivendo, prenditi il ​​​​tempo per parlare con questa persona di ciò che ti sta accadendo. La principale difficoltà sta nel fatto che per superare il tuo amore, devi prima annullare le tue speranze per una storia d'amore di successo con questa persona. Se cerchi solo di dimenticare il tuo amore non corrisposto, probabilmente sarai tormentato dai pensieri: "E se?" Parlare con la persona che ami ti darà una piccola possibilità che ti ricambia, oppure rifiuterà i tuoi sentimenti e ti permetterà di andare avanti, realizzando e accettando la scelta di questa persona. Non ti pentirai della presunta possibilità di felicità persa.
   • Non devi essere troppo esigente o assertivo, cerca di non menzionare anche il lato fisico dei tuoi sentimenti, perché non ha nulla a che fare con ciò che vorresti sapere. Digli solo che ti piacerebbe prenderti cura di questa persona ed entrare in empatia, e che devi scoprire se questo è reciproco. Indica anche che vorresti continuare a essere amico di questa persona (anche se potrebbe volerci del tempo per lasciar andare i tuoi sentimenti) e che desideri una risposta onesta e sincera.
   • Forse, invece di parlare, sarebbe ancora meglio scrivere una lettera. Pertanto, sarà più facile per te parlare e spiegare la tua condizione, e ciò non vincola in alcun modo il destinatario. Dai una lettera al tuo amante o alla tua dolce metà e chiedi loro di leggerla quando è solo. Quindi dai a questa persona il tempo di pensare a ciò che gli hai detto, almeno un giorno. Dopo alcuni giorni, puoi provare a parlare faccia a faccia. Ma se cercano deliberatamente di evitarti, forse la tua confessione è stata imbarazzata e colta di sorpresa, dai al tuo amante il tempo di riflettere su ciò che sta accadendo, quindi prova a ricominciare una conversazione su questo argomento.
4. 4 Ammettere la sconfitta. Forse il tuo prescelto o prescelto sta già uscendo con qualcuno, o centinaia di chilometri ti separano. Forse questa persona non sa nemmeno dei tuoi sentimenti, perché non trovi la forza di dire su di loro. Qualunque sia la ragione, trattalo come un ostacolo sul tuo percorso che vuoi aggirare la decima strada.
   • Non confondere questo con il fallimento personale. Se non puoi stare con la persona amata, questo non significa che sei inutile da solo. Le relazioni possono andare storte per molte ragioni, in particolare a causa di problemi che non possono essere risolti. Accetta semplicemente il fatto che ci sono cose nella vita che sfuggono al tuo controllo.
   • Impara ad accettare i difetti che non sono stati ricambiati a causa loro.La persona con il cuore spezzato di solito inizia a negare tutto, prova a saltare questa fase. Forse eri solo incompatibile. E non esitare a lavorare su te stesso e a combattere i tuoi difetti per aumentare le tue possibilità di non essere lasciato dietro la nave dell'amore la prossima volta, ma non confonderli con le differenze. Ad esempio, la sciatteria è un difetto che può e deve essere combattuto. Ma se ti piace uno stile musicale diverso o se sei una persona più aperta e socievole di quella che hai scelto o prescelto, questo è abbastanza normale e naturale, e non hai bisogno di provare a "romperti" per cambiare per compiacere le preferenze di qualcuno. Il gusto e il colore dei pennarelli sono diversi. Potresti essere pronto a tutto pur di stare con questa persona, ma in fondo ognuno di noi vuole essere amato per quello che è. Anche se dopo esserti cambiato per amore di una relazione con questa persona, e lui ti ama, è probabile che ti lasci non appena le tue vecchie abitudini iniziano a farsi sentire di nuovo.
   • Non devi mostrare un'eccessiva testardaggine, che andrà contro il buon senso, devi capire che non tutto in questa vita dipende da te. Nella maggior parte dei casi, però, la testardaggine non è affatto una cattiva qualità. Tuttavia, a volte la testardaggine si trasforma in disperazione e disperazione. Inseguire l'amore di una persona che non ha bisogno di te è uno di questi casi. Pertanto, devi solo lasciar andare te stesso e questa situazione.

Metodo 2 di 3: Allontanati dal bersaglio

1. 1 Allontanati dall'oggetto del tuo sospiro. Hai mai sentito il proverbio "Fuori dalla vista - fuori dalla mente"? Molto spesso, l'innamoramento nasce dall'attaccamento e dall'abitudine. Quando inizi a passare molto tempo con qualcuno che pensi sia abbastanza carino, a un certo punto potresti pensare che questa persona sia la tua altra metà. Pertanto, se riduci al minimo la comunicazione con il tuo prescelto o prescelto, è probabile che i sentimenti svaniscano da soli.
   • Se ti innamori di un caro amico, prova a prendere le distanze per un po'. Se vuoi mantenere un'amicizia con questa persona, cerca di mantenere la comunicazione con lui al minimo, ma allo stesso tempo, senza ferire i suoi sentimenti amichevoli. Oppure, se sei sicuro che il tuo amico simpatizzerà con te e si troverà in una situazione, spiega a questa persona l'essenza del tuo problema e digli che hai bisogno di un po' di tempo.
   • Se ti innamori di un amico comune, cerca solo di non partecipare a eventi comuni, mentre spieghi la situazione al tuo primo amico in modo che non la prenda sul personale.
   • Se ti innamori di qualcuno della tua scuola, puoi semplicemente concentrarti sui tuoi studi per non pensare, dimenticare e non incrociare questa persona. Ogni volta, ricordandoti di lui o di lei, apri un libro interessante o inizia ad aggiungere un cubo di Rubik. Se possibile, apporta modifiche al tuo programma, siediti più lontano da lui o lei per pranzo.
   • Se ti innamori di un collega di lavoro, cerca di concentrarti sul tuo lavoro. Evita di mangiare insieme, parlare della vita quotidiana e attività come l'happy hour.
   • Se ti innamori di qualcuno che non puoi evitare fisicamente, cerca di allontanarti mentalmente da lui o da lei. Il fatto che tu sia nella stessa stanza con questa persona non significa affatto che tutti i tuoi pensieri dovrebbero essere concentrati su di lui. Pensa a cosa devi fare o sogna cosa farai in futuro senza l'oggetto delle tue speranze infrante.
2. 2 Fai nuove conoscenze. Se hai una cerchia sociale simile con la persona amata o amata, non aver paura di espandere i tuoi orizzonti. Fare nuove amicizie può aiutarti a ritrovare la fiducia in te stesso, alleviare il dolore e l'autocommiserazione o persino presentarti a un altro significativo che ti amerà. Ecco dove puoi incontrare nuove persone:
   • Trova persone con cui hai degli hobby comuni.Ti piace la poesia? Scopri quando si svolgeranno le serate letterarie nella tua città. Ti piace scrivere? Trova persone che la pensano allo stesso modo su Internet o in qualche circolo letterario. Pratichi qualche sport? Inizia a frequentare le sezioni o, se si tratta di uno sport di squadra, iscriviti a un club locale che ha membri nelle partite amatoriali. Può essere qualsiasi cosa, l'importante è agire e non stare a guardare.
   • Puoi diventare un membro di un movimento di volontariato che aiuta le persone in un rifugio locale o sostiene gli atleti, si prende cura degli animali o aiuta a preservare l'ambiente. Partecipa a diversi eventi gestiti da volontari e mescolati con le persone.
   • Inizia a frequentare i circoli scolastici. Se esistono nella tua scuola, non trascurare l'opportunità di partecipare alla loro vita. Puoi anche diventare membro del comitato organizzatore, che si occupa di feste, iscriverti a un coro oa una lega sportiva. Come puoi vedere, ci sono tantissime opportunità per fare nuove amicizie, se solo lo desideri.
3. 3 Prenditi cura di te. Usa questo tempo per cambiare la tua vita in meglio, invece di pensare al benessere del tuo prescelto. Non appena inizierai a dedicare più tempo a te stesso e alla tua attività, vedrai come la vita riprenderà colori sgargianti.
   • Cambia immagine (ragazzi, vale anche questo): non compri cose nuove da tempo? Indossi la stessa acconciatura da molto tempo? Un guardaroba aggiornato, una nuova pettinatura o un nuovo colore di capelli ti aiuteranno a sentirti di nuovo sicuro. Se non sai cosa vorresti cambiare in te stesso, consultati con amici o familiari.
   • Prenditi cura delle tue faccende domestiche. Quando è stata l'ultima volta che hai pulito il tuo bagno/garage/bagno/la tua stanza? Smontare vecchie cianfrusaglie a volte è molto eccitante, potresti persino provare sollievo e soddisfazione da questo lavoro.
   • Fai esercizio. Ti aiuteranno a liberare la mente, perché quando sei concentrato sul movimento, non ti interessa altro che la necessità di respirare. Fare jogging, nuotare, andare in bicicletta o altri sport che miglioreranno il tuo corpo e ti risparmieranno pensieri inutili sono adatti a te.
   • Pensa positivo. Può sembrare abbastanza assurdo, ma in realtà è piuttosto potente. Ogni volta che ti guardi allo specchio, dì a te stesso ad alta voce quello che vorresti sentire. Ad esempio: "Ti troverai qualcuno cento volte migliore", "Non vale le tue lacrime e le tue preoccupazioni". Ripeti questo fino a quando non inizi a crederci.

Metodo 3 di 3: dal vivo

1. 1 Come sai, non puoi entrare nello stesso fiume due volte, quindi non dovresti innamorarti di nuovo di questa persona dopo un po 'di tempo, dopo che ti sei già dimenticato di pensare a lui. Se ti sei innamorato di lui gradualmente, preparati al fatto che non sarai in grado di smettere di amare in un istante. Dai per scontato che può volerci molto tempo prima di smettere di provare affetto per questa persona, questo ti aiuterà a evitare una sorta di "ricaduta della febbre dell'amore". Ecco come affrontarlo:
   • Renditi conto che stai guardando questa persona attraverso il prisma dei tuoi sentimenti e che l'immagine che hai inventato non corrisponde alla realtà. L'innamoramento e un sentimento di affetto ti privano della capacità di pensare in modo logico e valutare questa persona, e inizi semplicemente a idealizzarlo. Dì a te stesso che non importa come ti senti, non dovresti chiudere gli occhi sui difetti della tua amata o amata, perché nessuno è perfetto.
   • Trattalo come una specie di dipendenza. Non trascineresti un alcolizzato che è praticamente guarito in un bar, vero? Quindi non dovresti creare situazioni in cui ti sentirai un alcolizzato codificato davanti a una bottiglia di birra. Non hai bisogno di stare da solo con il tuo ex amante e comunicare con lui troppo spesso, anche se lo fai in chat, e non di persona.
   • Non c'è bisogno di provare a trasferire i sentimenti a qualcun altro. Quando provi a passare a qualcun altro, proverai ancora le stesse emozioni, solo verso un volto diverso. Primo, non è giusto per questa nuova persona perché non lo amerai perché è quello che è, ma solo per intorpidire il dolore. E non farai di meglio per te stesso: camminerai in un circolo vizioso e annegherai nella negatività.
2. 2 Non arrabbiarti. Non dovresti incolpare la persona amata per tutti i peccati mortali, ovviamente, questo ti permetterà di smettere rapidamente di amarlo, ma questa non è una soluzione radicale al problema, perché, annegando nel tuo odio, continui a fissarti sull'oggetto dei tuoi sospiri, anche se in senso diverso. È come scambiare un punteruolo con del sapone.
   • Ogni fabbro della propria felicità, e non si dovrebbe incolpare altre persone per la sua assenza. Forse l'oggetto del sospiro non è stato all'altezza delle tue aspettative, o addirittura ti ha deliberatamente preso in giro o ha flirtato con te, conoscendo perfettamente i tuoi sentimenti. Ma qualunque cosa accada, l'unica persona che può renderti felice sei tu. Solo tu puoi trovare una via d'uscita da una situazione difficile per te stesso, quindi non dovresti incolpare coloro che ami per i tuoi fallimenti.
   • Gli auguro tutto il meglio. Se tieni sinceramente a qualcuno, sarai felice solo se questa persona è felice, anche se non con te. Non devi arrabbiarti o incolpare la persona amata se ha iniziato a uscire con qualcun altro. Sii felice per lui.
3. 3 Fai un elenco delle cattive qualità del bersaglio. Questo non è facile da fare, ma quando ti avvicini all'elenco con una comprensione del processo, può essere molto efficace. La tua attenzione è stata attirata sulle buone qualità della persona. Ora tutto deve essere fatto esattamente il contrario. Sicuramente, pensi che il tuo amante sia semplicemente perfetto, ma ognuno ha degli svantaggi, e questo deve essere preso in considerazione. È ora di smettere di vivere i tuoi sogni.
   • Pensa attentamente alla persona di cui ti sei innamorato e trova quante più qualità negative possibili. Annota tutte queste qualità e rileggile più e più volte. Quando lo incontri di nuovo, presta attenzione a tutte le cose brutte che hai indicato nell'elenco. Ricorda tutto ciò che hai scritto e non dimenticarlo.

Consigli

• Lasciati essere triste. Va bene essere sconvolti quando i sogni si infrangono.
• Trascorri del tempo con la famiglia e gli amici.
• Non perdere la tua autostima. Conosci il tuo valore, il fatto che questa relazione sia in una situazione di stallo non significa che non troverai mai la tua anima gemella.
• Non hai bisogno di confessare il tuo amore a un ragazzo se sai per certo che vuole solo essere tuo amico. Perché con le tue azioni, puoi causare danni irreparabili alla tua amicizia.
• Non cercare immediatamente di costruire una nuova relazione significativa. Vai agli appuntamenti per divertirti con le persone a cui non tieni e goditi la tua libertà. Ci saranno persone che vorranno trascorrere del tempo con te e ti aiuterà ad andare avanti e a migliorare il tuo benessere.
• Se non sei in contatto con il tuo ex, dimenticati di lui. Ogni volta che pensi a lui, ricorda che se avesse voluto chattare con te, avrebbe trovato il modo per farlo.
• Non rovinare la tua amicizia. Se ti innamori del tuo buon amico, cerca di non rovinare l'amicizia. Continua a essere suo amico. Quando smetterai di amarlo, sarai solo contento che, nonostante tutto, rimani amico di lui. Ringrazia il destino per avere una relazione così calorosa, invece di affliggerti con pensieri su qualcosa che non accadrà mai.

Avvertenze

• Non dovresti ubriacarti in presenza di una persona cara, perché, così, lo metti in una posizione scomoda e ti esponi in una luce sgradevole.
• Non punirti per aver cercato di intorpidire il dolore.Non mangiare troppo, ubriacarti o farti del male intenzionalmente solo perché non sei stato ricambiato.