Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: Come superare una dipendenza dalla pornografia su Internet
• Parte 2 di 3: come evitare di navigare nella pornografia
• Parte 3 di 3: proteggi la tua famiglia dalla pornografia su Internet
• Consigli

Basta google "porno" e il motore di ricerca restituirà un milione di risultati. Se, come molti, stai cercando di superare una dipendenza dalla pornografia su Internet, bloccare la pornografia nel browser o impedire ai tuoi figli di visualizzarla su Internet, utilizza i suggerimenti di seguito.

Passi

Parte 1 di 3: Come superare una dipendenza dalla pornografia su Internet

1. 1 Non usare Internet per un po'. Per essere sicuro di smettere di guardare la pornografia su Internet, devi limitare il più possibile l'accesso alla sua fonte: Internet stessa. Nascondi il tuo smartphone, tablet e computer, oppure chiedi a un amico o un familiare di prenderli per un po'. Non navigare in Internet per alcuni giorni per liberare la mente e il corpo.
   • Chiedi a un amico di aiutarti. Trascorri un'intera giornata offline insieme, lasciando tutti i tuoi dispositivi elettronici a casa in modo da non usarli affatto. Insieme, sarà più facile per te affrontarlo.
   • Se decidi di non utilizzare uno smartphone, avrai bisogno di un normale telefono cellulare a pulsanti. Puoi acquistare un telefono del genere in qualsiasi negozio di telefoni cellulari. Prima di acquistare un telefono, assicurati che questo modello non possa davvero essere connesso a Internet.
2. 2 Fatti aiutare da uno psicologo o uno psicoterapeuta. Se hai un'assicurazione sanitaria, trova uno psicoterapeuta che possa essere coperto da essa. Alcuni professionisti valutano i propri servizi in base alle capacità finanziarie dei propri clienti. Assicurati di controllare se il tuo terapeuta prescelto è specializzato in questo tipo di dipendenza.
   • Per i residenti in Russia: l'assicurazione sanitaria obbligatoria non copre i servizi di uno psicoterapeuta. Tuttavia, in alcune città esistono centri di assistenza psicologica gratuita alla popolazione, dove sono impiegati specialisti altamente qualificati. Se il tuo datore di lavoro o tu stesso paghi per l'assicurazione sanitaria volontaria (VHI) con la copertura più completa, probabilmente include anche la psicoterapia. Scopri con la tua compagnia assicurativa se la tua polizza copre tali servizi, in che misura e cosa possono consigliare gli specialisti che lavorano su VHI.
   • Le risorse possono essere trovate online per aiutarti a far fronte alla tua dipendenza dalla pornografia. Offrono la possibilità di scaricare e-book o addirittura offrono di cercare consigli online. D'altra parte, per sfruttare questa opzione, è necessario l'accesso a Internet, e questo può essere pieno di pericoli.
3. 3 Trova un hobby che ti affascini davvero. Fai qualcosa di nuovo e interessante. È consigliabile che in questo momento sei fuori casa o che non hai accesso a Internet. Non appena senti il ​​bisogno di guardare la pornografia, distraiti con un nuovo hobby.
   • Se lo trovi difficile, calcola quanto tempo passi a guardare la pornografia e pensa a quanto utile e costruttivo potresti fare in quel momento.
   • Molti di coloro che in precedenza avevano una dipendenza dalla pornografia su Internet affermano che il nuovo hobby non solo ha preso le loro menti, ma ha anche reso la loro vita migliore, più interessante e li ha anche aiutati a sentire la loro importanza e utilità.
4. 4 Usa la tua immaginazione. Se hai guardato la pornografia su Internet per eccitarti sessualmente, prova a usare la tua immaginazione. Se stai uscendo con qualcuno, presenta il tuo partner. Immagina un po' e poi torna alla realtà.
   • D'accordo che quando guardi la pornografia su Internet, stai solo osservando passivamente qualcuno che traduce i tuoi desideri e fantasie sessuali in realtà. O forse dovresti provare a implementarli da solo.
5. 5 Comunica con il tuo partner in modo franco e onesto. Nascondendo la tua dipendenza dal tuo partner, rischi di perdere la sua fiducia, il che può portare a una rottura nella tua relazione. Sii onesto e franco, parla della tua lotta e che ti libererai di questa cattiva abitudine.
   • La tua dipendenza influenza la vita del tuo partner, che tu te ne accorga o meno. Qualsiasi dipendenza può causare un deterioramento della relazione, poiché il partner cercherà di capire cosa ti sta succedendo. Dopo aver appreso della tua dipendenza, il tuo partner potrebbe essere scioccato, imbarazzato o sentirsi tradito. Quando cerchi di liberarti di questa dipendenza, considera i sentimenti del tuo partner.
   • Spiega al tuo partner come può aiutarti e apprezza il suo sostegno. Anche il tuo partner potrebbe aver bisogno di consulenza. Puoi provare la psicoterapia congiunta per le coppie.
6. 6 Installa programmi o filtri su tutti i tuoi dispositivi che bloccano i materiali pornografici. Sarà più facile resistere alla tentazione di visualizzare materiale pornografico se si adottano misure per bloccare automaticamente il materiale pornografico su tutti i dispositivi Internet elettronici.
   • È meglio se non imposti la password da solo, ma dal tuo partner o amico di cui ti fidi. Se sei tentato di rimuovere il blocco o il filtro, non puoi farlo da solo.

Parte 2 di 3: come evitare di navigare nella pornografia

1. 1 Scarica e utilizza un browser web affidabile e sicuro. Questi browser includono Google Chrome e Firefox. Questi browser bloccano determinati tipi di siti Web e non possono danneggiare il tuo computer.
   • Google Chrome e Firefox hanno componenti aggiuntivi o estensioni che possono essere installati sui browser stessi per bloccare siti e pop-up pornografici. Dopo aver scaricato un browser, vai al database di componenti aggiuntivi o estensioni per quel browser per installare il blocco al suo interno.
   • Attiva il blocco popup nel tuo browser web. Pertanto, se un annuncio pop-up di natura pornografica appare su qualsiasi pagina Web, verrà automaticamente bloccato dal browser.
2. 2 Imposta la modalità di "ricerca sicura" nel tuo motore di ricerca. Utilizzando Google, vai su "Impostazioni". Questo pulsante si trova nella parte in alto a destra dello schermo. Fare clic su Attiva ricerca sicura per nascondere i contenuti inappropriati.
   • Con Safe Search abilitato, qualsiasi contenuto inappropriato, inclusi i siti pornografici, verrà bloccato. I risultati della ricerca in tutte le categorie, comprese le immagini, sono bloccati.
   • Questa funzione può essere facilmente attivata e disattivata ed è anche possibile bloccarla con una password o un codice pin. Utilizza questa opzione se desideri bloccare i contenuti inappropriati per tutti i membri della famiglia dai risultati di ricerca.
3. 3 Blocca la visualizzazione di materiale pornografico su tutti i dispositivi con accesso a Internet. La pornografia può essere visualizzata su qualsiasi dispositivo abilitato al Web, inclusi smartphone e tablet.Assicurati che Safe Search e Blocker siano attivi su tutti i dispositivi che utilizzi.
   • Per impostare questo blocco, fare riferimento alle istruzioni del proprio smartphone o tablet. Puoi installarli e utilizzarli in diversi modi, a seconda del modello di telefono e del browser installato su di esso.
4. 4 Non aprire messaggi di spam. Le e-mail sospette vengono automaticamente filtrate nella cartella spam presente in quasi tutte le e-mail. È importante non aprire tali messaggi, non seguire i collegamenti indicati in essi e non scaricare allegati. Se ricevi un'email da un destinatario che non conosci o da un account sospetto, tieni presente che il contenuto potrebbe essere pericoloso per te.
   • Il materiale pornografico si trova in circa il 25% di tutti i messaggi di spam. Oltre alla pornografia, tali e-mail di spam possono essere contaminate da virus, quindi non aprirle o scaricare ciò che contengono.
   • Non rispondere a tali messaggi. Se rispondi, il mittente dello spam riceverà la conferma che il tuo account è attivo. Continuerà a utilizzare, vendere e inviare spam al tuo indirizzo email.
5. 5 Esegui un controllo di sicurezza sul tuo computer. Con una varietà di programmi antimalware e antispyware gratuiti ed efficaci, puoi eseguire la scansione del tuo disco rigido alla ricerca di virus e quindi rimuoverli. Se hai malware sul tuo computer, è più probabile che tu veda pop-up pubblicitari pornografici. Pertanto, assicurati di rimuoverli dal disco rigido.
   • Usa un programma gratuito facile da installare e comodo da usare, come BitDefender o un altro antivirus. Ciò contribuirà a proteggere il tuo computer da malware e spyware che lo rendono più vulnerabile agli attacchi di virus.

Parte 3 di 3: proteggi la tua famiglia dalla pornografia su Internet

1. 1 Parla ai tuoi figli delle regole per l'utilizzo di Internet. Queste regole dovrebbero applicarsi a laptop e computer, nonché a smartphone, tablet e altri dispositivi portatili.
   • La prima cosa da fare per proteggere i bambini dalla pornografia online è discutere l'argomento con loro. Spiega i pericoli della pornografia ed elenca tutte le cose che secondo te non dovrebbero guardare.
   • Discuti su quale sarà la sanzione se non seguiranno queste regole. Cerca di spiegare in modo tale che i tuoi figli capiscano che non dovrebbero, in nessun caso, guardare tali materiali.
2. 2 Visualizza la cronologia del browser dei tuoi figli. Anche se sono installati dei blocchi, puoi trovare modi per aggirarli. Se digiti una ricerca, ad esempio "parto" o "allattamento al seno", i risultati della ricerca potrebbero visualizzare materiali che passano attraverso il filtro della pornografia, ma sono comunque inappropriati per la visualizzazione da parte dei bambini.
   • Assicurati che i bambini non siano in grado di sbloccare il blocco o il filtro che hai impostato. Trova una password o un codice pin che non indovineranno.
   • Non dimenticare di aggiornare la sicurezza del tuo browser. Se il tuo browser ha bisogno di un aggiornamento, assicurati di scaricarlo e installarlo. Queste protezioni aiuteranno a bloccare gli annunci pop-up, che possono anche contenere materiale pornografico.
3. 3 Posiziona il tuo computer di casa in un posto ben visibile. Chiedi a tutti i membri della famiglia di utilizzare i loro personal computer o laptop in piena vista o senza chiudere la porta della loro camera da letto.
   • È più difficile tenere traccia di ciò che tuo figlio sta guardando su un tablet o uno smartphone, quindi prova a limitare la quantità di tempo in cui li usi. Puoi impostare una regola per non lasciare il tablet o lo smartphone in camera da letto durante la notte.

Consigli

• Quando prevedi di acquistare un'estensione del browser, usa prima la prova gratuita per vedere se soddisfa le tue esigenze.
• Avendo deciso di non utilizzare Internet e uno smartphone per un po', dì ai tuoi amici e alla tua famiglia in quale altro modo puoi contattarti.