Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: modi semplici
• Metodo 2 di 3: Assistenza medica
• Metodo 3 di 3: Rimedi naturali

Sebbene la sudorazione sia comune, la sudorazione eccessiva è una malattia. Le lesioni sono i palmi, le piante dei piedi e le ascelle. Questa non è la malattia peggiore, tuttavia, provoca disagio sia fisico che psicologico. Fortunatamente, ci sono modi per controllare la traspirazione, che ti presenteremo ora.

Passi

Metodo 1 di 3: modi semplici

1. 1 Forte antitraspirante. Il primo passo è provare a usare un antitraspirante efficace.C'è una vasta selezione di prodotti di bellezza nei negozi ora, quindi troverai sicuramente qualcosa che ti piace.
   • C'è una grande differenza tra deodorante e antitraspirante. Il deodorante maschera solo l'odore, mentre l'antitraspirante agisce sulle ghiandole sudoripare e previene la sudorazione profusa.
   • La formula forte del principio attivo può avere un aspetto negativo: può irritare la pelle sensibile.
2. 2 Usa un antitraspirante prima di andare a letto. I medici consigliano di applicare il prodotto di notte perché la sostanza impiega solitamente 6-8 ore per assorbire e chiudere i pori.
   • Inoltre, di notte, la temperatura corporea è più bassa e il sudore viene rilasciato meno, il che gli consente di lavorare ancora e non solo di essere lavato via.
   • Dopo la doccia mattutina, si consiglia di riapplicare l'antitraspirante per un effetto ottimale.
   • Il prodotto può essere utilizzato su ascelle, palmi, piante dei piedi, schiena, ovunque sia necessario.
   • L'unica cosa è cercare di evitare la zona del viso e dell'inguine.
3. 3 Scegli i tuoi vestiti con saggezza. Indossare indumenti leggeri e traspiranti per ridurre il sudore.
   • Scegli un colore e una consistenza che aiutino a mascherare eventuali imperfezioni. In questo caso, i toni scuri sono buoni.
   • Se i tuoi piedi sudano, indossa scarpe larghe e traspiranti. Puoi anche utilizzare solette traspiranti per rendere le tue passeggiate più confortevoli.
   • Indossa magliette, magliette, camicie: lascia che siano loro a sopportare l'urto.
4. 4 Lavati almeno una volta al giorno. Ciò contribuirà ad eliminare gli odori sgradevoli e a mantenere una buona igiene personale.
   • Il sudore stesso è inodore. Un odore sgradevole si verifica quando il sudore si mescola con i batteri e una sostanza secreta dalle ghiandole apocrine.
5. 5 Porta vestiti extra con te. Già puramente moralmente, sarai più calmo, conoscendo la possibilità di cambiare i vestiti. Ciò ridurrà i livelli di stress e, di conseguenza, la sudorazione.
   • È scientificamente provato che se una persona si preoccupa della sudorazione, suderà ancora di più. Quindi avere un cambio di vestiti e la tua tranquillità avrà un effetto positivo.
   • Porta con te un fazzoletto. Se hai bisogno di stringere la mano a qualcuno, pulisci semplicemente il palmo e non farai un'impressione spiacevole.
6. 6 Evita i cibi piccanti. Peperoni o condimenti possono aumentare la produzione di sudore.
   • Inoltre, cerca di fare attenzione con cipolle e aglio: il loro forte odore può uscire insieme al sudore, il che migliorerà il tuo "sapore".
   • Mangia più frutta e verdura: possono migliorare l'odore del sudore.
7. 7 Freschezza di notte. Se soffri di sudorazioni notturne, ecco alcuni suggerimenti per mantenere il sonno fresco:
   • Usa biancheria da letto traspirante e leggera. Usa biancheria intima di cotone, poiché la seta o la flanella peggioreranno la situazione.
   • Usa un piumino o una trapunta leggera.
8. 8 Riduci i livelli di stress. Lo stress, il nervosismo e l'ansia sono i principali fattori scatenanti per iniziare a sudare. Controlla la tua condizione - controlla il tuo sudore.
   • Usa tecniche rilassanti: meditazione, respirazione profonda.
   • Fai esercizio, trascorri del tempo con la famiglia e gli amici per alleviare lo stress.
9. 9 Shampoo secco. Se il tuo cuoio capelluto sta sudando, usa uno shampoo a secco che assorbirà l'umidità. Questo può tornare utile in viaggio o prima di un incontro importante.
10. 10 Cattive abitudini. Anche il desiderio di alcol, fumo o un'elevata assunzione di caffeina può portare a un aumento della sudorazione.
    • Essere in sovrappeso è un altro motivo.

Metodo 2 di 3: Assistenza medica

1. 1 Consulta il tuo medico. A volte la malattia può causare un aumento della sudorazione: menopausa, insufficienza cardiaca, ipertiroidismo e alcuni tipi di cancro.
   • È molto importante identificare la fonte del problema il prima possibile per ripristinare la salute in modo rapido ed efficace.
   • Alcuni medicinali possono causare un aumento della sudorazione come effetto collaterale.
2. 2 Prova la depilazione laser. Rimuovere i peli dalle aree problematiche può ridurre significativamente sia la sudorazione stessa che l'odore sgradevole.
3. 3 Usa i farmaci da prescrizione. Farmaci potenti possono bloccare i segnali nervosi tra il cervello e le ghiandole sudoripare. Tuttavia, tali farmaci spesso causano effetti collaterali e in effetti possono essere la causa di violazioni del processo stesso di sudorazione, quindi dovresti prima consultare il tuo medico.
4. 4 Ionoforesi. Una terapia simile viene utilizzata per bloccare temporaneamente le ghiandole sebacee sui palmi e sui piedi. L'elettricità ostruisce i pori e riduce la sudorazione.
   • Una procedura molto efficace, circa l'85% dei pazienti è soddisfatto del risultato.
5. 5 Iniezioni di botox. Oltre alla chirurgia plastica, tali procedure si sono dimostrate efficaci nella lotta contro l'iperidrosi.
   • Il risultato di solito dura in media 4 mesi, potrebbero esserci effetti collaterali minori.
6. 6 Chirurgia. In casi estremi, puoi ricorrere alla chirurgia.
   • La prima opzione prevede la rimozione delle ghiandole sebacee sotto le ascelle.
   • La seconda opzione è lavorare con le connessioni nervose. Questo è pericoloso e può avere gravi conseguenze per il corpo.

Metodo 3 di 3: Rimedi naturali

1. 1 Bere molta acqua. La sudorazione avviene per raffreddare il corpo. Se prendi tempo per la termoregolazione naturale e non ti surriscalda durante il giorno, suderai di meno.
   • Bere molta acqua aiuta anche ad accelerare l'eliminazione delle tossine dal corpo attraverso le urine. In questo caso, insieme al sudore verranno rilasciate meno tossine, il che a sua volta renderà il sudore meno odore sgradevole.
   • 6-8 bicchieri d'acqua al giorno sono la dose ottimale per mantenere uno stato stabile del corpo.
2. 2 Scrub. Prova lo scrub per il viso sulle aree problematiche. Questo libererà i pori e rimuoverà le tossine che causano cattivi odori.
3. 3 Bicarbonato di sodio. Un'altra opzione è usare il bicarbonato di sodio sulle aree problematiche della pelle.
   • La soda ha effetti antibatterici e antinfiammatori e assorbe bene anche il sudore in eccesso.
4. 4 Succo di rapa. Alcune persone affermano che il succo di rapa (rapa da foraggio) è anche efficace nel combattere l'aumento della sudorazione (presumibilmente riduce l'attività delle ghiandole sebacee).
5. 5 Saggio. Il tè alla salvia è un altro rimedio per ridurre la sudorazione.
   • Puoi acquistare tè alla salvia già pronto nei negozi, ma puoi preparare tu stesso un decotto dalle foglie a casa.
6. 6 Pensa a cosa mangi. Il consumo di cibi troppo ricchi di grassi, conservanti, dolcificanti e altre sostanze chimiche non è la scelta migliore per l'iperidrosi.
   • Elimina il fast food dalla tua dieta. Hai già problemi, perché aggiungere grassi extra con le tossine?
   • Invece, consuma cibi più succosi: angurie, pomodori, cetrioli, frutta. Saranno utili anche cereali, carni magre, pesce, legumi, uova.
7. 7 Succo di limone. Grazie all'acido citrico, il succo di limone può neutralizzare i cattivi odori.
   • Applicare il succo sulla pelle nelle aree problematiche. Ma tieni presente che il succo può irritare la pelle sensibile.
8. 8 Prendi integratori di zinco. Lo zinco ha anche la capacità di eliminare gli odori sgradevoli.
   • Consulta prima il tuo medico.
   • Lo zinco entra anche nel corpo con il cibo: ostriche, polpa di granchio, manzo, cereali, fagioli, mandorle.