Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: ridurre il fattore di scorrimento
• Parte 2 di 3: come proteggere la tua scala
• Parte 3 di 3: abbigliamento appropriato

Migliaia di persone vengono ferite ogni anno cadendo dalle scale, ma se vengono ferite persone anziane, le conseguenze possono essere molto gravi. Con alcuni semplici consigli di sicurezza, puoi facilmente prevenire la maggior parte di questi incidenti. Conoscere i motivi per cui le persone cadono dalle scale e cambiare alcune delle tue abitudini può aiutarti a evitare questo destino.

Passi

Parte 1 di 3: ridurre il fattore di scorrimento

1. 1 Non essere distratto. Alcune persone scendono le scale così spesso che non si guardano affatto i piedi, e questa è la causa di molti incidenti. Gli studi hanno dimostrato che le persone generalmente guardano solo i primi tre pioli di una scala e ignorano il resto. Scendendo le scale sconosciute, sali attentamente su ogni gradino.
   • Le vecchie scale possono avere diverse profondità dei gradini. Questa caratteristica è la ragione principale della caduta dalle scale. Siate consapevoli della possibile discrepanza e scendete con cautela.
   • Se soffri di miopia, assicurati di indossare gli occhiali quando scendi le scale. La mancata concentrazione sui piedi aumenta il rischio di cadere dalle scale.
2. 2 Non affrettarti. Non correre o scendere le scale, soprattutto se sono ripide, curve o strette. Se hai fretta, fai un respiro profondo prima di scendere le scale.
   • Non scavalcare mai un gradino.
   • Guarda dove stai camminando, specialmente alla base delle scale. Molti incidenti si verificano nel momento in cui una persona crede di essere già scesa e fa un passo nel vuoto.
3. 3 Non trascurare corrimano e ringhiere. Una ringhiera è una struttura che racchiude una scala, mentre una ringhiera viene utilizzata quando si scendono le scale. Assicurati che i corrimano siano alla stessa altezza, 86-96 cm sopra la scala.
   • Se si dispone di corrimano decorativi ma servono a poco, sostituirli con corrimano adatti.
   • Lo spessore del corrimano dovrebbe essere sufficiente affinché un adulto possa afferrarlo con una mano. Non ci dovrebbero essere schegge o asperità sul corrimano che potrebbero ferirti la mano.
   • Il corrimano dovrebbe allungarsi senza ostacoli dall'inizio alla fine della scala, senza spazi vuoti.
   • Alla base, il corrimano dovrebbe essere lungo almeno un gradino. Ciò aumenterà la stabilità quando si raggiunge la fine della scala.
4. 4 Informa gli altri sull'importanza dei corrimano. I corrimano sono un mezzo efficace per prevenire le cadute dalle scale. Fai sapere a tutti coloro che usano una scala, sia a casa che al lavoro, l'importanza di tenersi al corrimano quando scendi le scale.
   • I corrimano dovrebbero essere posizionati su entrambi i lati della scala in modo che la persona che sale e la persona che scende la scala possano tenersi continuamente al corrimano.
   • Scendere sempre le scale tenendosi al corrimano con una mano.
5. 5 Tenere le persone a rischio lontano dalle scale. I bambini piccoli e gli anziani, come quelli con demenza, che non possono salire e scendere le scale in sicurezza dovrebbero essere tenuti fuori dalle scale utilizzando una barriera. Assicurati che le scale siano coperte sia in alto che in basso.
   • Fissare saldamente la barriera alla parete laterale. L'altro lato della barriera sarà fissato al binario della scala.
   • Affinché ciò abbia effetto, la barriera deve essere sempre bloccata.
   • Le barriere per porte sono progettate per essere installate all'interno del telaio della porta. Non utilizzare una barriera per porte per racchiudere le scale in quanto non fornirà la sicurezza necessaria.

Parte 2 di 3: come proteggere la tua scala

1. 1 Organizzati. Lanciare oggetti sulle scale è una causa comune di caduta dalle scale. Prima di scendere o salire le scale, assicurati che non siano ingombrate da nulla.
   • Niente dovrebbe pendere o sporgere dalle scale, come assi allentate, chiodi o altri detriti.
   • Pulisci eventuali liquidi versati o punti appiccicosi che potrebbero interferire con la discesa.
   • Non lasciare tappeti non finiti in cima o in fondo alle scale. Puoi scivolare su di loro e cadere dalle scale.
2. 2 Aumenta la visibilità delle tue scale. Molte cadute sono causate da stime errate della distanza dalle scale. Se le scale diventano più visibili, sarà più difficile per te commettere errori. Puoi evidenziare ogni piolo e quindi migliorare la visibilità delle scale a casa o al lavoro.
   • Usa l'illuminazione o la pittura per evidenziare i contorni di ogni passaggio. La strategia più comune è dipingere una striscia luminosa lungo il bordo di ogni gradino, oppure illuminarli con una striscia di piccole luci.
   • Usa una vernice opaca invece di vernice lucida per evitare riflessi di luce che possono interferire con l'ottenimento della profondità corretta.
   • Non posizionare tappeti a motivi geometrici sulle scale in quanto possono mascherare la profondità.
3. 3 Ottieni l'illuminazione di cui hai bisogno. Per una discesa sicura delle scale si consiglia di disporre di almeno 50 lux, ovvero la quantità minima di luce necessaria per la lettura. Assicurati che l'illuminazione offra sempre una buona visibilità delle scale. È auspicabile che la luce possa essere accesa sia in fondo che in cima alle scale.
   • L'illuminazione delle scale può essere installata nella parete, 12-15 cm sopra le scale.
   • L'illuminazione può anche essere installata all'interno di ogni piolo in modo che illumini il piolo a valle o brilli dall'interno. L'illuminazione delle scale è la tua occasione per essere creativo!
   • Se ti trovi su una scala senza un'illuminazione adeguata, usa una torcia.
4. 4 Fai attenzione all'usura del rivestimento del gradino. Il gradino non deve essere usurato, liscio o scivoloso, altrimenti potrebbe provocare un incidente. Installare superfici antiscivolo sui gradini per ridurre la possibilità di caduta. Possono essere realizzati in gomma, metallo o vernice antiscivolo.
   • I rivestimenti vengono applicati sull'intero gradino o solo sul bordo anteriore.
   • I tappeti devono essere mantenuti in buone condizioni. Nessun filo allentato dovrebbe sporgere dal rivestimento e il rivestimento stesso dovrebbe essere sostituito ai primi segni di usura.

Parte 3 di 3: abbigliamento appropriato

1. 1 Sali le scale con le scarpe. Le scarpe con una buona suola aumenteranno la tua stabilità mentre scendi le scale. Camminare con scarpe col tacco alto, infradito con suola morbida o calzini ha maggiori probabilità di scivolare giù per le scale.
   • Se hai le caviglie deboli, assicurati di includere un supporto per la caviglia mentre scendi le scale. Una caviglia nascosta può portare a una caduta.
   • Per una maggiore stabilità, i piedi dovrebbero essere leggermente rivolti verso l'esterno.
2. 2 Non indossare abiti che si allungano sul pavimento. Quando si scende o si sale le scale, è molto facile calpestare una gonna o un pantalone lungo e fluido. Quindi difficilmente puoi evitare di cadere. Per il tuo bene, vale la pena rifiutarsi di indossare abiti del genere quando si usano le scale.
   • Se indossi questi vestiti e devi scendere le scale, assicurati di sollevare l'orlo con la mano mentre scendi. Tieni saldamente il corrimano con l'altra mano.
   • Indossare abiti troppo lunghi ti impedirà di vedere le gambe. La mancanza di conferma visiva della posizione dei piedi sulle scale aumenta il rischio di caduta.
3. 3 Non indossare gonne strette. Anche le gonne che interferiscono con la libera circolazione delle ginocchia e delle gambe possono essere pericolose. Se la gonna è troppo stretta, la persona non sarà in grado di scavalcare correttamente i gradini.
   • Se non è possibile evitare di indossare una gonna stretta, quando si scende o si salgono le scale, mettere prima entrambi i piedi sul gradino e solo dopo passare al successivo.
   • Un altro modo per salire le scale con una gonna molto stretta è alzare la gonna il più in alto possibile. Questo darà alle tue ginocchia più libertà di movimento e renderà anche più sicuro salire o scendere le scale.