Come vestirsi per la palestra

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Passi
Consigli
Avvertenze
Di che cosa hai bisogno

La palestra è uno di quei posti in cui puoi subire lesioni, prurito o persino un'eruzione cutanea se scegli i vestiti sbagliati. I vestiti giusti sono vestiti che non sono solo comodi, ma aiutano anche ad apparire e sentirsi bene.

Passi

1 Scegli una maglietta o un maglione leggero. Dovrebbe essere traspirante, come il cotone ..
2 Indossa dei normali pantaloncini in felpa di cotone. Lunghezza consigliata 2,5 cm sotto il ginocchio. Questi pantaloncini non dovrebbero adattarsi perfettamente alla vita, quindi i pantaloncini elastici sono più comodi da indossare. Puoi indossare pantaloni della tuta di cotone se sei timido nell'indossare pantaloncini.
3 Se hai intenzione di sollevare pesi, includi una cintura di pelle nel tuo guardaroba per evitare lesioni alla schiena.
4 Scegli le tue scarpe in base al tipo di esercizio che farai. Ad esempio, se vuoi fare esercizi che scaldano il cuore, le scarpe da corsa sono un'ottima opzione.
5 Indossa calzini di cotone. Non dovrebbero essere troppo stretti o troppo larghi.I calzini stretti possono rallentare la circolazione sanguigna.
6 Porta sempre con te un asciugamano morbido per asciugare il sudore. Non vuoi lasciare segni di sudore sui sedili della tua auto.

Consigli

La maglietta e la biancheria intima dovrebbero adattarsi bene a te; cioè, si adatta perfettamente al corpo e non applica pressione.
È importante avere un aspetto sofisticato e in modo che nulla risalti. L'obiettivo principale è enfatizzare la tua figura, nascondendo tutto ciò che non è necessario.

Avvertenze

Non indossare nulla in poliestere o materiale simile. Tali vestiti non saranno in grado di respirare allo stesso modo dei vestiti realizzati con fibre naturali come il cotone. Il calore e il sudore sono intrappolati sotto i tessuti sintetici e possono causare eruzioni cutanee sulla pelle sensibile e tendono a trattenere l'odore del sudore.