Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: Come intervenire
• Metodo 2 di 3: fermare un attacco a te stesso
• Metodo 3 di 3: Come porre fine ai litigi verbali a casa
• Consigli
• Avvertenze

Nel mondo moderno, sempre più persone iniziano a comportarsi in modo aggressivo. Le persone spesso si urlano contro e litigano a casa, agli eventi sportivi, sui trasporti pubblici, nelle scuole e persino al lavoro. È pericoloso intervenire in una rissa verbale o in una rissa, ma a volte è semplicemente necessario farlo. Esistono diversi modi per risolvere situazioni di conflitto.

Passi

Metodo 1 di 3: Come intervenire

1. 1 Stai calmo. Se due persone iniziano a litigare, mantieni la calma in modo che la situazione non diventi così tesa.
   • Parla con voce calma, osserva i tuoi gesti (alza le braccia al petto), muoviti lentamente.
2. 2 Analizza rapidamente la situazione. Litigi e litigi si sviluppano istantaneamente, quindi hai poco tempo. È importante capire quanto sia grave la situazione, se è pericoloso per te essere in giro, se vale la pena chiedere aiuto e quali strategie saranno ottimali in questa situazione.
   • Cerca di capire se qualcuno ha un'arma o se la persona può usare qualcos'altro come arma (come una bottiglia in un bar). In tal caso, chiama la polizia e non interferire. Cerca di portare in salvo gli altri passanti, in particolare i bambini.
   • Presta attenzione se i combattenti hanno un gruppo di supporto (spesso queste persone sollecitano i partecipanti al combattimento). I combattimenti di massa sono imprevedibili, quindi non farti coinvolgere.
   • Cerca oggetti di grandi dimensioni che puoi usare per separare i partecipanti al combattimento: bidoni della spazzatura, tavoli, qualsiasi altro oggetto di grandi dimensioni che potresti spostare.
3. 3 Chiama la polizia. Se qualcuno dei partecipanti alla rissa ha un'arma, chiama la polizia e non cercare di interrompere la rissa da solo. Se non sei fisicamente in grado di limitare i movimenti dei combattenti o temi per la tua sicurezza, non dovresti interferire.
   • La polizia potrebbe dover aspettare troppo a lungo (a meno che non ci sia un'auto nelle vicinanze). Prova a separare tu stesso i combattenti mentre aspetti la polizia, se ti sembra sicuro.
4. 4 Chiedi aiuto a un altro testimone. Se c'è un'altra persona nelle vicinanze, chiedi loro di aiutarti. In tali situazioni, le persone di solito non aiutano da sole, quindi dovrai chiamare qualcuno per chiedere aiuto. Invece di gridare "Aiuto!", scegli una persona, guardala e chiedigli di aiutarti a interrompere il litigio.
   • Quando possibile, scegli una persona forte e alta che sia più alta del combattente. Altrimenti, qualsiasi adulto lo farà.
   • Non abbandonare l'area del combattimento per chiedere aiuto a meno che non sia assolutamente necessario, soprattutto se sono adolescenti a litigare. Se sei a scuola o in qualsiasi altro posto dove non ci sono adulti, chiedi a un bambino o un adolescente di correre dietro a un adulto.
5. 5 Mettiti tra i partecipanti alla lotta. Questo vale solo per quelle situazioni in cui entrambi i partecipanti non hanno armi e la schermaglia non si è ancora trasformata in uno scontro a tutti gli effetti. Ricorda che questo è un atto rischioso e potresti essere danneggiato.
   • Se due persone intendono combattere, cammineranno l'una verso l'altra con il seno sporgente e le spalle rapite e si guarderanno negli occhi. Fai un passo in mezzo per alleviare la tensione.
6. 6 Affronta l'istigatore. Se una delle due persone sta deliberatamente facendo il prepotente con l'altra e provocando una rissa, dovresti calmarla.Con voce calma, cerca di spiegare l'inadeguatezza della situazione.
   • Il più delle volte, le persone non vogliono combattere, ma non vogliono nemmeno sembrare deboli. Per questo motivo, dovresti trovare una ragione per cui l'istigatore della lotta non dovrebbe valere la pena. La ragione deve essere tale che possa mantenere la sua dignità.
   • Se conosci una persona, chiamala per nome e dì qualcosa che la faccia pensare: "Pensa ai tuoi figli", "Non vuoi andare in prigione". Se non conosci la persona, dì questo: "Va tutto bene, calmati", "Pensa a quello che stai facendo - vuoi seriamente affrontare le conseguenze del litigio?"
7. 7 Limita il movimento del partecipante attivo al combattimento. Questo sarà difficile a meno che tu non abbia seguito corsi di autodifesa o praticato arti marziali. Se sei più basso o più piccolo dell'attaccante, è improbabile che tu abbia successo. Questa è una mossa rischiosa perché potresti essere ferito o accusato di aver fatto del male a qualcuno. Tuttavia, in alcuni casi, questo è l'unico modo per evitare che una persona faccia del male a un'altra.
   • Mettiti dietro la schiena dell'attaccante e afferragli il collo da sotto la spalla a lato. Questa tecnica viene utilizzata dai lottatori per buttare a terra una persona. Fai scivolare la tua mano dominante sotto il braccio dell'attaccante sullo stesso lato (cioè, il tuo braccio destro sotto il suo destro o il sinistro sotto il suo sinistro). Allunga la mano e afferra la parte posteriore del collo. Con l'altra mano, abbassa l'altra mano del partecipante al combattimento.

Metodo 2 di 3: fermare un attacco a te stesso

1. 1 Impara a riconoscere le situazioni in cui potrebbe sorgere un litigio. I litigi possono essere evitati sapendo quali situazioni portano a tali conflitti. I combattimenti sono possibili nelle seguenti situazioni:
   • Eventi in cui le persone bevono molto alcol. Evita di andare in bar e discoteche a tarda notte, soprattutto se ci sono fastidi. Se ritieni che le persone intorno a te siano vicine al conflitto, vattene.
   • Ingorghi e incidenti. Rispetta le regole del traffico e sii educato sulla strada. Se qualcuno vuole un conflitto, non guardare la persona negli occhi e andare alla stazione di polizia più vicina.
   • Il territorio della scuola. Se qualcuno ti minaccia o ti fa sentire in pericolo a scuola, dillo ai tuoi genitori, insegnanti o consulenti scolastici. Se non fanno nulla per aiutarti, dillo a qualcun altro e aspetta l'aiuto. Se non c'è nessuno, chiama la polizia.
2. 2 Prova a scappare. Invece di essere coinvolto in una rissa, prova a ritirarti.
   • Ricorda che in molte situazioni (ad esempio, nel caso di una rissa a scuola o sul posto di lavoro), la lite può rivelarsi un problema serio per te, anche se ti stai solo difendendo.
3. 3 Attira l'attenzione della gente. Se vieni attaccato, attira l'attenzione dei passanti e chiedi il loro aiuto. Se qualcuno vuole combattere contro di te, quella persona può fare marcia indietro se ci sono molte persone dalla tua parte.
   • Grida più forte che puoi.
   • Ricorda che la maggior parte delle persone in emergenza non sentirà il bisogno di aiutare a meno che non venga contattata di persona. Questo fenomeno è anche chiamato effetto osservatore. Guarda qualcuno negli occhi e chiedi a quella persona di aiutarti. Se vi conoscete, fate riferimento a lui per nome. Dì: "Questa persona vuole attaccarmi" - oppure: "Chiama subito la polizia!"
4. 4 Parla con il tuo aggressore. Se non possiedi un'arma e non sai come difenderti, cerca di calmare l'aggressore con le parole.
   • Usa parole rassicuranti. Il più delle volte, le persone in preda alla rabbia non riescono a pensare in modo obiettivo. Potrebbero volerci alcuni minuti per calmarsi. Prova a parlare con la persona per almeno qualche minuto o per tutto il tempo necessario.
   • Parla della comprensione dei sentimenti della persona. Spesso le persone litigano perché pensano che la persona abbia fatto qualcosa di sbagliato. Potresti non essere d'accordo, ma per evitare di essere attaccato o colpito, è meglio esprimere empatia per l'aggressore.Prova a dire questo: "Hai ragione, ho agito in modo stupido. Non so perché l'ho fatto e mi scuso".
5. 5 Impara le tecniche di autodifesa. Se sei preoccupato per la tua sicurezza e vuoi essere preparato per possibili scontri, dovresti imparare a proteggerti.
   • Iscriviti a corsi di difesa personale o a una scuola di arti marziali (Jiu-Jitsu o Taekwondo). Cerca attività incentrate sull'autodifesa. Prima di iniziare la lezione, chiedi all'istruttore se questo corso è adatto a te e quanto tempo ci vorrà per padroneggiare le basi.
   CONSIGLI DELLO SPECIALISTA

   

   Dany Zelig

   
   
   L'allenatore di autodifesa Dani Zelig è il fondatore e proprietario del Tactica and Tactica Krav Maga Institute di San Francisco, in California. È l'istruttore di seconda generazione di Krav Maga israeliano Imi Lichtenfeld, certificato direttamente dal più anziano degli studenti di Imi e capo del comitato dei ranghi. Pratica il Krav Maga e lo insegna a civili, militari e forze dell'ordine dal 1983. Ha ricevuto un certificato di istruttore di Krav Maga militare dal Wingate Institute in Israele nel 1987.

   Dany Zelig
   Allenatore di difesa personale

   Usa tecniche di autodifesa per impedire alla persona di attaccare e scappare il prima possibile. Non appena diventa evidente che l'attaccante è stato fermato, mettiti al sicuro. Stare vicino a un attaccante è pericoloso.

Metodo 3 di 3: Come porre fine ai litigi verbali a casa

1. 1 Comprendi cosa è normale. Nelle relazioni strette sono possibili litigi e controversie (ad esempio tra coniugi o tra figli e genitori). Tuttavia, le controversie non dovrebbero essere risolte da risse o scandali.
   • Grida, insulti, umiliazioni, minacce di andarsene, negazione dell'intimità e dell'amore sono inaccettabili. Sfortunatamente, molte persone sono cresciute in famiglie in cui questa era la norma, motivo per cui risolvono i conflitti nell'età adulta allo stesso modo.
   • Se la tua relazione è costantemente in lotta, può essere difficile convincere tutte le persone coinvolte nel conflitto a smettere di litigare e parlare. Il tuo obiettivo è creare un dialogo, aiutare tutti a sentirsi al sicuro, rispettati e accuditi.
2. 2 Guarda le questioni su cui non sei d'accordo dall'altra parte. Invece di litigare, cerca di capire le differenze di opinione e trova soluzioni.
   • In una lite, due persone si confrontano. Tuttavia, tu e tuo figlio, genitore o coniuge non lo siete nemici l'un l'altro, ma alleati. Una controversia è un'opportunità per raggiungere un accordo e una soluzione reciprocamente vantaggiosa.
   • Se pensi in modo diverso alle controversie, il problema rimarrà, ma la natura delle interazioni cambierà. Ora non affronterai una persona cara, ma entrambi affronterete il problema.
3. 3 Stabilire regole. In tutte le relazioni normali, dovrebbero esserci regole (esplicite o implicite) che descrivono un comportamento accettabile e inaccettabile. Se vivi regolarmente conflitti nella tua relazione, le regole possono essere il primo passo verso una situazione emotivamente più stabile.
   • Decidi cosa è inappropriato nella lotta. Ad esempio, non puoi sgridare, minacciare di interrompere le relazioni e diventare personale.
   • Consenti alla seconda parte in conflitto di prendersi una pausa se la situazione inizia a perdere il controllo. Prometti di tornare alla conversazione quando entrambi vi sarete calmati. A volte bastano solo 30 secondi, a volte è necessario andare a letto e riprendere la conversazione il giorno successivo.
4. 4 Comunicare. L'unico modo per risolvere un conflitto è parlare. Parlare dei tuoi sentimenti e del motivo per cui sei arrabbiato può essere difficile. Pratica piccole discussioni senza aspettare grandi scandali.
   • Dimmi perché sei arrabbiato. Parla in modo chiaro, comprensibile e in prima persona: "Mi arrabbio quando devo sempre portare fuori la spazzatura", invece di: "Non potevi portare di nuovo fuori la spazzatura".
   • Lascia che la seconda persona ti dia la sua posizione. Preparati ad ascoltare e non saltare alle conclusioni.Molte schermaglie verbali derivano da conclusioni premature sulle intenzioni di un'altra persona.
5. 5 Disegna soluzioni al problema. Ricorda, devi agire insieme. Probabilmente entrambi avete un'idea della soluzione ottimale al problema, ma dovete trovare una soluzione adatta a tutti.
   • Preparati a scendere a compromessi, specialmente su questioni che non ti interessano. È difficile raggiungere un accordo se entrambe le persone continuano a mantenere la propria posizione.
6. 6 Fai pace dopo una discussione. Ricorda perché ami questa persona. Litigare può essere frustrante, ma dovresti sempre sopportarlo e ricordare al tuo partner che lo ami come prima.
   • Abbraccia la persona, accarezzala sulla schiena o truccala in qualsiasi altro modo. Dì alla persona che ti è cara.
7. 7 Ottenere aiuto. Se i litigi nella tua famiglia stanno sfuggendo di mano o se pensi che tu o qualcun altro siate in pericolo, ditelo a un adulto di cui vi fidate o chiamate la polizia.
   • Il numero di telefono della hotline tutta russa per l'assistenza alle vittime di violenza domestica è 8-800-7000-600. Possono aiutarti a pensare al prossimo passo.

Consigli

• Se hai la sensazione di essere coinvolto in un combattimento, iscriviti a corsi di autodifesa o lezioni di arti marziali per imparare i metodi corretti per neutralizzare il nemico.

Avvertenze

• Intervenire in una rissa è rischioso. Potresti essere ferito fisicamente o addirittura ucciso se il conflitto non può essere risolto.