Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 4: Reagisci con tatto e cortesia
• Metodo 2 di 4: agire con urgenza
• Metodo 3 di 4: sii semplice
• Metodo 4 di 4: Reagisci senza fingere

Se una persona ti invita a un appuntamento o mostra interesse per te, ma non provi sentimenti reciproci per lui, uscire dalla situazione può essere un processo difficile ed estenuante. Chiunque sia, un amico o uno sconosciuto, è improbabile che tu voglia fargli del male. Allo stesso tempo, dovresti chiarire che non sei interessato a lui. Il rifiuto è sempre difficile, ma puoi uscire da una situazione a testa alta reagendo con empatia e non dando false speranze allo stesso tempo.

Passi

Metodo 1 di 4: Reagisci con tatto e cortesia

1. 1 Dimostra di essere lusingato ma non interessato. È sempre bello avere un appuntamento, che ti piaccia o meno la persona. Questa persona pensa che valga la pena rischiare per te, indipendentemente dal possibile rifiuto e imbarazzo.E sebbene avrebbe potuto scegliere letteralmente chiunque come oggetto di simpatia, ha scelto te. Ci vuole molto coraggio per fare un passo e aprirsi.
   • Sorridi e dì grazie. Esprimi la tua gratitudine per la persona che vuole chiederti di uscire, ma chiarisci che mentre sei lusingato, non sei interessato.
   • Ad esempio, dì solo: "Grazie, sono molto lusingato dal tuo invito, ma non sono interessato a te romanticamente".
   CONSIGLI DELLO SPECIALISTA

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   Relationship Coach Jessica Ingle è una coach relazionale e psicoterapeuta con sede nella San Francisco Bay Area. Fondata Bay Area Dating Coach nel 2009 dopo aver completato il suo Master in Counseling Psychology. È una psicoterapeuta familiare e matrimoniale autorizzata e una playterapeuta registrata con oltre 10 anni di esperienza.

   Jessica Engle, MFT, MA
   Allenatore delle relazioni

   La rettilineità è l'approccio migliore.Jessica Ingle, direttrice del Bay Area Dating Coach, afferma: “Sii gentile, ma parla chiaramente e con fermezza. Meglio farlo di persona o inviare un messaggio dicendo qualcosa del tipo: "Apprezzo molto il tempo che trascorriamo insieme, ma non credo che siamo una buona coppia". Se la persona continua a insistere, ripeti educatamente le tue parole".

2. 2 Pausa prima rifiutare. Se sei in difficoltà, fermati almeno un momento prima di moderare l'ardore della persona. Questo gli mostrerà che hai ponderato la sua domanda, anche se non lo sei. Dire di no senza la minima esitazione ferirà sicuramente i sentimenti della persona.
3. 3 Parla il meno possibile. Quando si tratta di rifiuto, la frase: "La brevità è la sorella del talento" - diventa più vera che mai. Il rifiuto prolungato e le spiegazioni incoerenti possono degenerare in discussioni e interpretazioni errate delle tue parole. Non devi entrare nei dettagli, sii breve e dolce.
   • Più parli, più le tue parole sembreranno false e più a lungo durerà una conversazione già imbarazzante.
4. 4 Sii abilmente astuto. Se hai intenzione di inventare una scusa, assicurati almeno che sia credibile e che non ti si lamenti. Ad esempio, "Ho appena ricevuto una promozione e voglio concentrarmi sul mio lavoro" oppure "L'amicizia è la mia priorità assoluta". Suona molto meglio di "Sono molto impegnato questa settimana" o "Semplicemente non sono pronto per una relazione in questo momento".
5. 5 Usa affermazioni in prima persona. Invece di descrivere il motivo per cui non vuoi uscire con questa persona, prova a concentrarti su te stesso. Affermazioni semplici come "Scusa, non mi piaci romanticamente" e "Mi piaci davvero come persona, ma non sento la connessione tra noi", sono più facili da accettare rispetto a "Non sei il mio tipo. "...
6. 6 Termina la conversazione con dignità. Probabilmente entrambi vi sentite a disagio in questo momento, ma cercate di concludere la conversazione con una nota positiva e spensierata.
   • Se ti sembra appropriato, prova con un piccolo scherzo. O almeno sorridi sinceramente, scusati e vai via.
   • Rimuovere rapidamente. È probabile che la persona si senta a disagio o a disagio nel continuare la conversazione o nell'essere in giro dopo un rifiuto.
   • Potresti voler continuare la conversazione come se nulla fosse e quindi rallegrare la persona dopo il rifiuto, ma la cosa migliore che puoi fare in questa situazione è terminare l'incontro il prima possibile.
7. 7 Non parlarne. Non c'è motivo di discutere questo caso con colleghi o addirittura amici. Rispetta i sentimenti dell'altra persona. Essere rifiutati è già abbastanza difficile senza dover affrontare il sentimento di vergogna di fronte ad altre persone.

Metodo 2 di 4: agire con urgenza

1. 1 Affronta il problema. Il rifiuto tende ad essere estremamente imbarazzante per entrambe le parti coinvolte e potresti essere tentato di ignorare completamente la situazione. Non fingere che non sia successo niente. Sfortunatamente, rimanere in silenzio e sperare che la persona alla fine "cogli il suggerimento" è una strategia crudele e cattiva che spesso si ritorce contro.
2. 2 Dare una risposta chiara il prima possibile. Non aspettare il "momento giusto" - spesso non arriva mai.Più a lungo aspetti, più difficile e imbarazzante sarà per entrambi rifiutare.
   • Se la persona non riceve un "no" deciso e chiaro da te, sarà difficile per lei andare avanti, quindi la cosa migliore che puoi fare è rifiutarla. All'inizio potrebbe far male, ma alla lunga ne sarete felici entrambi.
3. 3 Non usare il ghosting. Ghosting è un termine relativamente nuovo per descrivere il buon vecchio modo di rifiutare una persona: scomparire completamente dopo la comunicazione iniziale, che si tratti di una o più date. Invece di affrontare il problema in faccia, l'iniziatore alla fine e irrevocabilmente scompare senza spiegazioni. Se scompari dal campo visivo della persona senza risolvere il problema, farai esattamente ciò che stai cercando di evitare: ferire la persona.
   • In uno studio del 2012, i ricercatori hanno identificato sette strategie di rottura e poi hanno chiesto alle persone di valutarle dal più al meno accettabile. La stragrande maggioranza ha identificato il ghosting come il modo meno accettabile per separarsi da qualcuno.
4. 4 Rispondi a sconosciuti e persone sconosciute con i messaggi. Rifiutare gentilmente una persona a malapena familiare nella tua corrispondenza non è solo accettabile, ma anche preferibile. Tuttavia, questa regola non funziona se si tratta di un tuo conoscente o fan di vecchia data, con cui esci da diversi mesi.
   • Il messaggio dovrebbe essere neutro: questo attutirà il colpo e la persona coltiverà il suo ego strangolato da solo con se stesso. Non c'è motivo di avere un contatto fisico con qualcuno che non conosci solo per rifiutarlo.
   • In alcuni casi, quando si tratta di comunicazione su Internet o di un collega che si vede raramente e che non si conosce bene, è sufficiente rifiutare anche via e-mail.
5. 5 Rispondi personalmente ad amici e colleghi. Chiunque conosci personalmente o vedi ogni giorno, come un amico o un collega, merita una risposta personale. Questo renderà gli inevitabili incontri futuri molto meno imbarazzanti.
   • Il rifiuto personale consentirà alla persona di vedere le tue espressioni facciali / linguaggio del corpo e ascoltare il tuo tono di voce.

Metodo 3 di 4: sii semplice

1. 1 Sii fermo e intransigente. Evita l'esitazione e l'indecisione, poiché ciò può confondere la persona. Se dici di no con fermezza la prima volta, è probabile che non dovrai ripetere quella conversazione.
   • Una reazione ambigua da parte tua può far sentire la persona come se avesse ancora una possibilità, il che è ingiusto nei suoi confronti e farà perdere tempo.
   • Inoltre, è più probabile che dovrai ripetere questa conversazione imbarazzante in futuro.
2. 2 Sii gentile e diretto. Sorridi e sii il più calmo e rilassato possibile. Usa un linguaggio del corpo positivo: siediti o stai in piedi e guarda la persona direttamente negli occhi per trasmettere la serietà delle tue parole.
   • Il linguaggio del corpo negativo (curvarsi o evitare lo sguardo) indica una mancanza di fiducia nelle parole di chi parla.
3. 3 Non dare false speranze. Se davvero non sei interessato a uscire con questa persona, chiarisciglielo. Affermazioni come "Sono troppo impegnato con il lavoro in questo momento" o "Ho appena terminato una relazione a lungo termine" possono essere prese come un gentile rifiuto, ma ad alcune persone potrebbe sembrare più come "Chiedimi di nuovo tra poche settimane”. Assicurati di non sembrare che ci sia un'opportunità per un appuntamento futuro, soprattutto se sai che non lo è.
4. 4 Vai avanti. Non restare in contatto con la persona se non hai intenzione di uscire mai con un appuntamento. Certo, a volte è bello avere un fedele ammiratore al tuo fianco, ma se non hai intenzione di ricambiare seriamente, servirà solo ad alimentare il tuo ego.
   • Non riprendere la comunicazione a meno che tu non sia veramente interessato ad essa.Potresti essere tentato di contattare qualcuno che hai rifiutato in passato, soprattutto se stai attraversando un periodo difficile della tua vita.
   • Non c'è bisogno di chiamarlo e mandargli un messaggio o anche "essere amico" con lui su VK, a meno che tu non sia veramente interessato alla persona.
   • La famigerata chiamata (o messaggio) da ubriaco è un modo comune per riprendere il contatto. Un errore momentaneo di giudizio da parte tua può causare molta confusione e disperazione per l'altra persona. Ti metterai anche in una posizione in cui dovrai rifiutarlo di nuovo.
5. 5 Non mandare la persona nella zona degli amici a meno che tu non abbia davvero intenzione di essere loro amico. Vuoi davvero essere amico o stai solo cercando di risparmiare i sentimenti della persona dicendo che siete amici? Nel secondo caso, non dirlo.
   • Se vuoi davvero rimanere amico, dai alla persona un po' di spazio dopo averla rifiutata. Dategli la possibilità di riconquistare la sua autostima ferita e superare l'imbarazzo.
   • È possibile che la persona non sia in grado di essere tua amica a causa dei suoi sentimenti romantici per te. In questo caso, devi rispettare la sua decisione.

Metodo 4 di 4: Reagisci senza fingere

1. 1 Comprendi che va bene rifiutare. A nessuno piace ferire gli altri, ma il rifiuto non ti rende una persona cattiva o cattiva. Non c'è niente di sbagliato nel dire di no. Se non sei attratto romanticamente dalla persona, non c'è niente che puoi fare al riguardo. Dire qualcosa di diverso da "no" è irrispettoso per entrambi.
2. 2 Smettila di sentirti in colpa. Non devi accontentare tutti e non dovresti mai accettare di uscire con qualcuno per colpa. Rispetta i tuoi sentimenti in questa situazione e non criticarti.
   • Mostrare apertamente il senso di colpa può creare confusione. Se gli dai una risposta onesta, non devi scusarti.
3. 3 Fidati del tuo intuito. Potresti anche non sapere perché stai rifiutando una persona - hai solo una brutta sensazione su di lui o su questa situazione. Fidati di questa sensazione. Se qualcosa sembra strano o ripugnante, probabilmente lo è.
4. 4 Non scusarti. Va bene rifiutare e non hai assolutamente nulla per cui chiedere perdono. Potresti anche essere sinceramente dispiaciuto, ma se lo esprimi ad alta voce, può essere percepito come pietà e come se avessi fatto qualcosa di sbagliato rifiutando la persona.