Come smettere di essere in ritardo?

Video: Puntualità: smettere di arrivare in ritardo!

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Passi
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Ognuno di noi era in ritardo da qualche parte almeno una volta. Le auto si rompono, ci sono ingorghi sulle strade; si può inaspettatamente dormire troppo, o il bambino aveva urgente bisogno di essere portato dal medico, o forse eri in ritardo nel ritirare il bucato dalla lavanderia. Per alcuni, tuttavia, essere in ritardo non è un incidente isolato causato da circostanze impreviste; per alcuni, essere in ritardo è un modo di esprimersi e uno stile di vita.Il problema è che in una società in cui la velocità determina quanto sei impegnato nel tuo lavoro, scuola, relazioni, ecc., questo tipo di stile di vita è altamente sospetto. Se il ritardo cronico ha avuto la meglio su di te e diventa una caratteristica, allora probabilmente stai perdendo offerte di lavoro, grandi opportunità, amicizie e altro, solo perché hai lasciato che il ritardo governi la tua vita. Sì, sei tu quello che permette loro di farlo, ed è ora di fare qualcosa al riguardo, prima di perdere ancora più opportunità o addirittura di perdere i tuoi amici. Questo articolo è per coloro che sono costantemente in ritardo. Esamina gli aspetti psicologici profondi del ritardo infinito che è diventato un'abitudine. Per suggerimenti su come essere puntuali quando il problema è il ritardo occasionale, vedere l'articolo "Come essere puntuali".

Passi

1 Riconosci che è indecente essere in ritardo. Ci sono culture in cui essere in ritardo è considerato normale e persino desiderabile, ma se vivi in una cultura che valorizza la tempestività e l'attenzione agli orologi, dovrai sviluppare la puntualità almeno in quelle aree della vita in cui il ritardo può influire sulla tua vita soddisfazione e interazione efficace con le persone - A meno che tu non abbia un sacco di soldi e vivi in un ambiente creativo e comprensivo per essere in ritardo, devi accettare che arrivare in orario è la norma. Quindi risparmia la lentezza per le vacanze o altre occasioni in cui essere in ritardo non significa molto.
- Ricorda, puoi citare tutte le culture che vuoi per dare valore al ritardo (alcuni cercano scuse in questo modo), ma questi argomenti non convinceranno il tuo capo, il responsabile del colloquio, l'insegnante di tuo figlio o chiunque altro. vieni puntuale.
2 Determina il motivo del tuo persistente ritardo e chiediti perché non hai ancora fatto nulla al riguardo. Essere in ritardo può essere un segno di una serie di problemi psicologici. Il Dr. Keith Alow identifica quanto segue: 1) un modo per alleviare l'ansia; 2) un modo per farti rispettare dagli altri; 3) un modo per verificare quanto gli altri ti amano Ci sono molti altri motivi, ad esempio disorganizzazione o eccesso di ottimismo. In ognuno di questi casi, spesso c'è un impulso psicologico che ti fa arrivare in ritardo invece di risolvere il problema principale.Per capire se questi motivi si applicano a te, poniti alcune domande:
- Sollievo dall'ansia: ti senti sopraffatto in modo schiacciante dalle cose che senti di non poter fare, non vuoi fare o non riesci a trovare le risorse per fare? Forse invece di cercare una soluzione, ti presenti in ritardo a vari eventi o riunioni per distrarti dalla tua ansia?
- Cercando di guadagnare rispetto: stai usando il ritardo come un modo per assicurarti che altre persone ti stiano aspettando e non possano iniziare senza di te? Ti senti superiore agli altri perché le persone devono aspettarti?
- Love Test: l'aspettativa serve come una sorta di conferma che le persone sono disposte a sacrificare il loro tempo e le loro azioni per te? Questo significa per te che ti amano davvero, non importa come li tratti?
- Il disordine è un segno di talento e dedizione: non stai rispettando le scadenze perché hai lavorato così duramente e così stanco che è più difficile per te completare il lavoro che se fossi calmo e concentrato?
  Senti di dover essere costantemente impegnato affinché le persone ti apprezzino?
- L'ottimismo ci porterà nel posto giusto in tempo: sopravvaluti spesso il tempo di viaggio, il tempo di lavoro o il tempo rimasto alla scadenza? Forse sei sicuro che qualunque cosa accada, farai fronte al compito in movimento?
3 Per affrontare la tua ansia, pianifica. Se sei in ritardo perché sei preoccupato per i prezzi, il tuo comportamento, l'arrivo a destinazione o qualcos'altro, un piano in anticipo può aiutarti a far fronte all'ansia e ad essere puntuale. Ad esempio, se non ti piace presentarti in tempo per un allenamento perché in fondo non vuoi che gli altri vedano il tuo imbarazzo, puoi pianificare di lavorare su questo problema invece di evitarlo. Oppure parla con un allenatore delle tue paure. Oppure scegli un luogo dove puoi ripetere i movimenti degli altri senza essere visto. La pianificazione ti aiuta a capire come affrontare gli ostacoli. Ecco altri metodi di pianificazione per evitare l'ansia che provoca il ritardo:
- Raccogli tutti i tuoi appunti, materiali e tutto ciò di cui hai bisogno, con largo anticipo rispetto all'evento, in modo che tu debba ritirarli solo nel giorno stabilito. Se hai difficoltà ad alzarti al mattino, fai del tuo meglio la sera.
- Parla della tua preoccupazione con quello che temi. Invece di evitare la persona in ritardo, pianifica di fare una piccola chiacchierata e discutere educatamente di ciò che ti sta offendendo. Sii diplomatico ovviamente, ma è sempre meglio affrontare il problema che evitarlo.
- Se sei in ritardo perché sei preoccupato per i soldi, dì ai tuoi amici che sei in difficoltà finanziarie in questo momento e non puoi ancora permetterti di ordinare il loro stesso cibo e andare negli stessi posti. Partecipa solo alle attività più economiche o spiega che non potrai permetterti tutto - in questo caso, non dovrai fare tardi e farai scelte che i tuoi amici conosceranno.
4 Smetti di usare il ritardo come prova del tuo potere sulle persone. Se sei in ritardo proprio per questo motivo, è il momento di fermarti prima che il numero dei tuoi amici e colleghi di cui ti puoi fidare diminuisca. In una situazione del genere, tutti capiscono cosa sta succedendo, ma molto probabilmente lo tollerano solo perché hanno bisogno di qualcosa da te, e non per vero rispetto.Analizza come ti senti, conoscendo il vero motivo per cui le persone sopportano il tuo ritardo è sicuramente non un'autorità ben meritata. Vale la pena rendersi conto che presto qualcuno potrebbe ribellarsi e riportarti con i piedi per terra, magari pubblicamente. Questo ti farà fare brutta figura.
- Secondo il Dr. Keith Alow, non c'è bisogno di dimostrare la tua leadership arrivando in ritardo. Ci sono modi molto più costruttivi ed efficaci che manipolare la sottomissione degli altri. Invece di far aspettare le persone, attivale: fai ciò che ti aspetti che facciano da te. In altre parole, dimostra di essere un leader efficace nelle prestazioni, non nel dominio. Se questo è troppo difficile per te, chiedi aiuto nei laboratori di gestione.
- Tratta le persone con cura e rispetto. Thomas Szasz una volta disse: "Fare aspettare una persona è la tattica principale con cui puoi far capire che ti consideri superiore a lui". Anche il tempo degli altri è importante e, essendo in ritardo, li ritardi. Può sembrare frivolo se sei nella posizione di un capo, ma stai abusando del tempo di qualcun altro - dovresti guardarlo in quel modo e smettere di farlo.
- Comprendi: le persone notano il tuo ritardo, non gli piace, punto. Se fingono che tutto vada bene, è per necessità, non per rispetto. Ricorda che alle persone non piacciono quelli che le fanno aspettare. Oziare in attesa, cos'altro fare, come non ricordare tutti i tuoi errori e le tue mancanze?
5 Alimenta la tua autostima da fonti interne. Se devi essere in ritardo per verificare la lealtà dei tuoi cari, ti manca chiaramente qualcosa, in particolare l'amore per te stesso.Ricorda a te stesso che non hai bisogno che gli altri dimostrino costantemente che si preoccupano per te sacrificando il loro tempo. Alla fine si stancheranno, anche anni dopo, e sarai profondamente scioccato nel sentire che nessun altro ti aspetterà. Cerca di vedere un segno di amore e un invito a far parte della squadra nel fatto che le persone arrivano in tempo, e non nella debolezza e nell'incertezza. E se hai un'autostima troppo bassa, non perdere l'occasione di aumentarla: migliorerà la tua vita sotto tutti gli aspetti.
- Puoi trovare suggerimenti su questo argomento negli articoli "Come aumentare l'autostima" e "Come migliorare l'autostima".
6 Relax. Se con l'aiuto del ritardo dimostri la tua importanza e indispensabilità, rischi seriamente solo di andare nella tomba a causa dello stress! Una persona che si agita costantemente, cercando di soddisfare tutti i punti del suo programma fitto di appuntamenti e lamentandosi di non fare nulla, trasforma un'attività completamente calma e pacificante in una folle corsa casuale, che, a sua volta, comporta nuovi ritardi. l'entità dei loro ritardi. Non trarrai beneficio dall'intraprendere il percorso più difficile: la decisione è tua. Ricorda a te stesso che più sei calmo, più è facile per te concentrarti, il che significa che è molto più probabile che sarai in grado di fare tutto.
- Diciamo che qualcuno sta preparando una cena festiva per tutta la famiglia. Questa persona ha una scelta: cucinare in modo rilassato e calmo o frenetico e disorganizzato. Forse, se nel suo ambiente è consuetudine cucinare cene festive in un caos folle, lui stesso fa esattamente lo stesso, il che si trasforma in una cattiva abitudine. Non c'è davvero bisogno di esaurirsi con la preparazione - questa non è affatto un'indicazione di entusiasmo o esperienza. È molto più facile calmarsi, rilassarsi e arrendersi al flusso.
7 Combina l'ottimismo con una visione sobria della vita. Tutti amano gli ottimisti, ma anche un impulso così meraviglioso può andare troppo lontano, trasformandosi in "pensiero magico" invece di risultati reali. Come per l'ansia, una sopravvalutazione ottimistica della propria capacità di andare da A a B rapidamente durante l'ora di punta o di farlo prima della scadenza è il risultato di una mancanza di pianificazione. Sii ottimista, ma controllalo con piani chiari che includano possibili imprevisti che potrebbero ritardarti, come ingorghi, perdite di inchiostro o problemi con gli elettrodomestici. Prepara i piani A, B e C per essere pronto per un raccordo. Ciò non significa che devi immaginare ogni volta lo scenario peggiore: pensa solo a possibili ostacoli in anticipo. Pensare in anticipo può aiutare molto nell'affrontare il ritardo.
8 Organizza la tua routine. Se tendi a spremere troppi appuntamenti nello stesso giorno o trovi difficile rifiutare le persone, può essere un motivo per essere in ritardo a causa di cose che si sovrappongono, soprattutto se la persona non sa che ti presenti raramente volta. È molto più facile pianificare la tua routine quotidiana in modo che i suoi elementi non si sovrappongano - fai delle pause tra le riunioni Ricorda quanto è importante recuperare e spostare l'attenzione; è tuo dovere sia verso te stesso che verso coloro con cui prendi appuntamenti.
- Dai un'occhiata al tuo diario. Troppe promesse difficili da mantenere? Pensa a riorganizzare gli appuntamenti che hai già preso e a fare meno appuntamenti in futuro in modo da poterti concentrare sulla qualità piuttosto che sulla quantità, mentre prendi tempo per le persone che conosci.
- Alcuni compiti dovrebbero essere delegati a qualcuno. Sicuramente ci sono persone che potrebbero fare perfettamente alcune cose, dai membri della famiglia allo staff al lavoro. Fai solo quello che hai tempo per fare.Assumersi troppo fa male alla salute e all'interazione con gli altri. Per sapere come dire di no, leggi l'articolo Come smettere di piacere a tutti.
- Impara a lasciare il tempo tra le attività e gli appuntamenti. Correre qua e là, senza concedersi pause, diventa ben presto insopportabile. I politici hanno un simile programma, ma hanno molti dipendenti che fanno tutto per loro - e tu? No, quindi non cercare di essere sovrumano per paura di schiantarti. Le pause servono anche come una sorta di riserva che ti permette di soffermarti su un evento ed essere ancora in tempo per il prossimo.
9 Rispetta il tempo. Iniziando a valutare il tuo tempo, puoi impostare limiti alle attività che lo consumano, come leggere la posta invece di andare a letto in orario. Il tuo tempo è prezioso e il tuo dovere verso te stesso è imparare a gestirlo con attenzione in modo da poterlo riempire con i tuoi affari e non seguire il flusso senza piani e confini chiari. rispetta quello di qualcun altro, sapere cosa fare aspettare le persone è un abuso del loro tempo prezioso.
- Il contatto con il tempo richiede un focus diretto su di esso. Le persone che sono in ritardo spesso non capiscono che il tempo dovrebbe essere usato correttamente per ottenere il massimo dalla vita. La meditazione fa bene alla consapevolezza del tempo; altri modi sono scrivere tutti gli appuntamenti in un diario, pianificare la giornata ogni mattina, leggere il concetto stesso di tempo. Sorprenditi: prova a scoprire tutto di ciò a cui hai evitato anche solo di pensare!
- Fai attenzione alle trappole del tempo. Grazie alla tecnologia moderna, sentiamo costantemente il bisogno di essere online o connessi. Tuttavia, così facendo, corri il rischio di perdere tempo su questo, durante il quale avresti potuto fare qualcosa di più produttivo e divertente. Potrebbe sembrarti che essere costantemente in contatto sia razionale e ti permetta di tenerti aggiornato sulle ultime informazioni, ma puoi semplicemente smettere di notare il passare del tempo. Quando scopri che la tecnologia ti sta prendendo del tempo, ricorda a te stesso che la controlli tu, non loro che controllano te. Se sei in ritardo per gli appuntamenti, controlli la posta elettronica o giochi al computer, è ora di cambiare priorità.
- Vai su DeathClock.com e guarda quanto tempo ti rimane effettivamente. I tuoi risultati personali potrebbero essere sufficienti per motivarti a fare un uso migliore del tuo tempo!
10 Smettila di convincerti che sei proprio il tipo di persona che è costantemente in ritardo. Ogni volta che qualcuno scherza dicendo che saresti "in ritardo anche per il tuo funerale", questa etichetta corre il rischio di attaccarti. Accettando tali commenti ("Oh sì, sono sempre in ritardo, lo sanno tutti"), inconsciamente ti informi che sei proprio una persona del genere. Smettila di chiamarti la persona che è sempre in ritardo. Parla mentalmente a te stesso, sostituendo il tuo "ritardo, elevato a culto", con "puntualità positiva".
- "Vengo sempre puntuale alle riunioni".
- "Sono puntuale."
- “Rispetto il mio tempo e lo sfrutto al meglio essendo sempre puntuale.”
- "Prendo tutto quello che posso dalla vita, senza mettere da parte nulla".
- "Il mio potere è nella mia puntualità."
- “Sono un grande leader perché vengo sempre puntuale, liberando il tempo dei miei collaboratori/colleghi/compagni di squadra per cose creative, produttive e interessanti”.
- “Sto seguendo il programma. Sono calmo. Tutto ciò su cui lavoro avviene in tempo".
11 Considera la puntualità come un tratto positivo. Essere in ritardo ti mostra come una persona disattenta agli altri, ed essere puntuale è un'ovvia espressione del tuo rispetto. Non puoi restituire alle persone il tempo che hanno perso aspettandoti, quindi è irrispettoso pensare di avere il diritto di portarglielo via senza motivo. Secondo Peggy Post, la puntualità assoluta è richiesta nelle seguenti situazioni:
- Intervista: anche mezzo minuto di ritardo qui è troppo.Se vuoi trovare un lavoro, presentati sempre in tempo per i colloqui.
- Incontro di lavoro. Vieni in tempo o anche prima per prepararti per la tua presentazione, ecc. Non dovresti far aspettare le persone mentre avvii Power Point o cambi sedia, perché questo può essere fatto mentre nessun altro è arrivato.
- Pranzo o cena. Lo chef merita rispetto e il cibo si raffredda rapidamente, quindi non arrivare mai in ritardo a pranzo oa cena. In caso di appuntamento al ristorante, presentarsi entro e non oltre cinque minuti dall'orario stabilito; se sei invitato a una cena, pianifica l'orario in modo da non venire prima, mentre l'ospite sta ancora finendo i preparativi e non oltre dieci-quindici minuti dopo l'ora stabilita. Se il tuo paese ha standard diversi, verifica con gli host il momento migliore per venire. Se ti accorgi di non essere in tempo, chiama il padrone di casa e avvisalo.
- Incontro al cinema oa teatro. Se hai bisogno di acquistare i biglietti, vieni in anticipo, tenendo conto delle lunghe file. Se i biglietti sono già stati acquistati, arriva circa 10 minuti prima dell'inizio dello spettacolo o del film.
- Appuntamento con uno specialista (medico, dentista, parrucchiere, ecc.). Per loro il tempo è denaro. Arrivando in ritardo, tagli il loro stipendio e perdi tempo dai prossimi clienti. Se sei in ritardo, chiama in anticipo.

Consigli

Imposta una sveglia sul telefono per ricordarti di arrivare in orario. Se inizi a ignorarlo, cambia la melodia.
Cambia la tua mentalità e rivaluta le tue priorità.
Hai un orologio o un telefono con te? Puoi arrivare in ritardo perché non sai che ore sono. Riorganizza la tua vita in modo da avere sempre accesso al tuo orologio.
Amici o familiari puntuali possono aiutarti avvertendoti quando corri il rischio di essere in ritardo e spronandoti a proseguire. Inoltre, non sorprenderti se se ne vanno senza di te, se li ritardi o chiedi loro di smettere di aspettarti. Questo li solleverà dalla loro colpa e ti farà sbrigare.
Naturalmente, come sempre nella vita, ci sono delle eccezioni. Ritardi accidentali dovuti a ingorghi imprevisti, malattia di un bambino, incidente, ecc. - è abbastanza scusabile. Tuttavia, è inaccettabile usare sempre tali scuse. In quest'era di telefoni cellulari, è molto educato chiamare e spiegare cosa è successo.
Porta sempre con te il resto per pagare il parcheggio, un autobus o una tazza di caffè. Quindi non devi indugiare, perché non avevi soldi con te o stai cercando un bancomat.
Vai a letto prima così puoi alzarti prima.
Puoi spostare l'orologio in avanti di cinque minuti: saprai che hanno fretta e proveranno a fare tutto con cinque minuti di anticipo.

Avvertenze

Se ricevi un avviso che farai tardi al lavoro, prendilo sul serio. È probabile che la tua puntualità sarà costantemente valutata dal momento dell'avvertimento, quindi non avrai la possibilità di un secondo errore.
La scortesia di essere in ritardo peggiora solo se ne nascondi il motivo. Per molte persone, non sapere equivale alla possibilità che ti sia successo qualcosa di terribile. Se non puoi fare a meno di essere in ritardo, almeno sii educato e avvisa le persone che sei in ritardo a causa di qualcosa di veramente importante.