Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: modi naturali per ridurre la sudorazione
• Metodo 2 di 3: ridurre la sudorazione con i cosmetici
• Metodo 3 di 3: considerare il trattamento farmacologico per la sudorazione eccessiva
• Consigli
• Avvertenze

La sudorazione è una funzione naturale del corpo umano. Nonostante il fatto che gli uomini tendano a sudare più delle donne, queste ultime hanno più ghiandole sudoripare. Se il sudore delle ascelle ti mette in imbarazzo o se desideri un maggiore controllo su questo processo, ci sono diversi modi per ridurre la sudorazione in quest'area.

Passi

Metodo 1 di 3: modi naturali per ridurre la sudorazione

1. 1 Evita le alte temperature. Uno dei motivi per cui si verifica la sudorazione è la necessità di raffreddare il corpo. Se vivi in ​​una regione calda, o studi o lavori in una zona abbastanza calda, il tuo corpo tenderà a sudare di più. Quindi, se non vuoi sudare, devi evitare le alte temperature.
2. 2 Cerca di mantenere la calma quando ti senti imbarazzato, ansioso, arrabbiato o spaventato. Non è facile da fare, ma quando provi queste sensazioni, il sistema nervoso del corpo inizia automaticamente a stimolare la traspirazione. Ecco perché è nel tuo interesse mantenere la calma.
3. 3 Evita l'attività fisica. Mentre l'esercizio è importante per uno stile di vita sano, è un altro motivo per cui il corpo suda. L'esercizio aumenta la temperatura corporea, quindi ha bisogno di sudore per rinfrescarsi. Pertanto, se non vuoi sudare, è meglio rivolgere la tua attenzione a un esercizio come il nuoto, dove non si noterà che stai sudando.
4. 4 Indossa abiti larghi o magliette senza maniche. Se i vestiti sono stretti e attillati, assorbiranno più sudore. Inoltre, indossare indumenti stretti può farti sentire più caldo, il che aumenterà la sudorazione. Pertanto, è necessario scegliere abiti larghi per te. Fornirà anche al corpo una buona circolazione dell'aria.
5. 5 Evita i tessuti pesanti. Più denso è il tessuto di una maglietta o di una maglietta, meno respira e più ti scalderai. La seta, ad esempio, è una scelta sbagliata se non vuoi sudare perché ha una trama molto stretta. Le camicie realizzate con tessuti sottili consentiranno una migliore circolazione dell'aria.
6. 6 Indossa più strati di vestiti. Questo passaggio è facile per gli uomini poiché spesso indossano magliette sotto le magliette. Tuttavia, come donna, puoi fare lo stesso. L'implicazione è che quando indossi più strati di vestiti, indossi più tessuto traspirante. Pertanto, la probabilità che il sudore raggiunga lo strato esterno dell'indumento è inferiore.
   • Considera l'uso di slip o magliette slim da indossare sotto la camicetta durante il giorno. Puoi anche portare con te una maglia di riserva nel caso tu voglia cambiarti.
7. 7 Indossa abiti di colore scuro. Colori come il blu navy e il nero nascondono bene le ascelle bagnate e sudate.Inoltre, il bianco di solito fa anche un buon lavoro.
   • I colori da evitare includono il grigio, i colori accesi e la maggior parte delle tonalità più chiare, che di solito mostrano bene il sudore umido.
8. 8 Considera l'uso di cuscinetti per le ascelle. Questi prodotti hanno molti nomi (cuscinetti per le ascelle, assorbenti per il sudore, antitraspiranti e così via), ma funzionano allo stesso modo. I cuscinetti sono incollati alla pelle o fissati alla spalla con cinghie. Quando sudi, i cuscinetti assorbono il sudore in modo che non penetri attraverso i vestiti.
9. 9 Tratta le ascelle con il borotalco. Anche il talco per bambini (di solito a base di talco con aggiunta di profumo) può aiutare ad assorbire il sudore in eccesso. Inoltre, il talco agisce come astringente, chiudendo i pori, che aiuta a combattere la traspirazione.
10. 10 Lascia respirare le ascelle. Potresti trovarlo ridicolo, ma se sudi copiosamente, puoi mettere le mani dietro la testa per qualche minuto (se sei solo) o appoggiare i gomiti sul tavolo (se sei in classe o al lavoro) per assicurarti aria circolazione nella zona delle ascelle.
11. 11 Evita i cibi piccanti. I cibi molto piccanti possono aumentare la sudorazione. Se vuoi sudare di meno, evita cibi piccanti come il peperoncino.
    • Inoltre, cibi come aglio e cipolle possono rendere più sgradevole l'odore di sudore. Se ti dà fastidio, evita anche di usarli.
12. 12 Porta con te un fazzoletto. Anche se potresti non essere sempre in grado di asciugare il sudore in modo impercettibile, avere un fazzoletto ti consentirà di eseguire questa procedura se necessario.

Metodo 2 di 3: ridurre la sudorazione con i cosmetici

1. 1 Inizia a usare un antitraspirante. Il nome stesso di antitraspirante implica la lotta contro la traspirazione (deriva dalla parola inglese traspirare, che significa "sudare"). Gli antitraspiranti sono ampiamente disponibili al giorno d'oggi e persino la maggior parte dei deodoranti contiene antitraspiranti.
   • Di solito questi fondi hanno diversi punti di forza. È meglio iniziare con il rimedio più debole. Se non risolve il tuo problema di sudorazione, puoi provare un rimedio più forte.
   • Gli antitraspiranti agiscono creando un coagulante che ostruisce i pori.
2. 2 Usa un antitraspirante la sera prima di andare a letto. Un ingrediente antitraspirante si diluirà se sudi copiosamente subito dopo averlo usato. Di notte, quando la tua attività è notevolmente inferiore, non suderai più così tanto.
3. 3 Assicurati che la pelle sia completamente asciutta prima di applicarvi l'antitraspirante. Questo proteggerà la pelle dall'irritazione e aiuterà l'antitraspirante a funzionare meglio (in quanto funziona meglio non sciolto).
4. 4 Prova il nuovo rimedio per almeno 10 giorni affinché funzioni. Ci vuole un po' prima che l'antitraspirante ostruisca i pori. Se il rimedio non inizia a funzionare dopo alcuni giorni, non preoccuparti, potrebbe volerci un po' più di tempo.
5. 5 Usa il deodorante per evitare odori sgradevoli. Il deodorante può essere utilizzato in aggiunta all'antitraspirante. Quando il sudore interagisce con i batteri della pelle, produce un odore sgradevole. Il deodorante uccide i batteri per prevenire questo odore. Ad esso vengono inoltre aggiunte sostanze aromatiche per mascherare eventuali odori.
   • In alcuni casi, gli antitraspiranti contengono deodoranti e viceversa. Per verificarlo, leggi attentamente le informazioni sull'etichetta del prodotto prescelto.

Metodo 3 di 3: considerare il trattamento farmacologico per la sudorazione eccessiva

1. 1 Vedi un dermatologo. Se non riesci a controllare la sudorazione con i metodi sopra indicati, ti sarebbe utile consultare un dermatologo.Un dermatologo è di solito il posto migliore per affrontare questo problema, poiché questo medico tratta i problemi della pelle ed è spesso esperto nel far fronte alla sudorazione eccessiva (nota anche come iperidrosi).
   • Tieni presente che molto probabilmente avrai bisogno di un rinvio da un medico di famiglia per vedere un dermatologo attraverso una clinica di salute pubblica. Si prega di chiedere alla reception.
2. 2 Richiedi un antitraspirante su prescrizione. Se nessuno dei prodotti da banco che hai testato funziona per te, un dermatologo potrebbe prescriverti un antitraspirante più forte che non puoi acquistare senza prescrizione medica.
   • Per un antitraspirante su prescrizione vale lo stesso principio d'uso. Applicare la sera prima di coricarsi sulle ascelle completamente asciutte.
   • Leggi attentamente le istruzioni per il tuo antitraspirante su prescrizione. Può contenere istruzioni specifiche sulla frequenza del suo utilizzo, informazioni sugli effetti collaterali e così via.
3. 3 Considera la ionoforesi. Se un antitraspirante prescritto non funziona per te, possono essere presi in considerazione trattamenti alternativi. Uno di questi è la ionoforesi. Sebbene sia più comunemente usato per sudare palmi e piedi, si applica anche alle ascelle.
   • La procedura di ionoforesi consiste nell'immergere l'area problematica in acqua, attraverso la quale viene fatta passare una debole corrente elettrica. La procedura inizia a dare un effetto positivo dopo un uso ripetuto, quindi sono necessarie molte sessioni di ionoforesi. Inoltre, la struttura fisica delle ascelle rende spesso poco pratica la procedura di ionoforesi.
4. 4 Chiedi informazioni sulle iniezioni di tossina botulinica di tipo A (botox). Potresti aver già sentito che le iniezioni di Botox aiutano con le rughe, tuttavia, possono essere utilizzate anche contro l'eccessiva sudorazione. Botox agisce bloccando le ghiandole sudoripare nella zona interessata.
   • Tieni presente che questo metodo può essere doloroso e dura solo pochi mesi.
5. 5 Chiedi informazioni sull'uso del dispositivo MiraDry. Il MiraDry è stato inventato nel 2011 da Miramar Labs e approvato dalla Food and Drug Administration statunitense. Con l'aiuto della radiazione elettromagnetica, distrugge le ghiandole sudoripare nell'area irradiata (ed è più spesso usata sotto le ascelle). Di solito, vengono eseguite due procedure di irradiazione con una differenza di diversi mesi. Secondo i dati attualmente disponibili, le ghiandole sudoripare non vengono successivamente rianimate.
   • La procedura di irradiazione MiraDry richiede solitamente circa un'ora con anestesia locale. Dopo di ciò, la pelle può diventare leggermente arrossata, diventare sensibile e gonfia per diversi giorni, ma per combatterlo, puoi usare leggeri antidolorifici in combinazione con impacchi rinfrescanti.
6. 6 Considera un metodo chirurgico per ridurre la sudorazione. La chirurgia può offrire un altro metodo per controllare la traspirazione, sebbene venga utilizzato solo in casi molto gravi di iperidrosi. Esistono molte tecniche chirurgiche per risolvere questo problema, ma lo scopo di ciascuna di esse è rimuovere le ghiandole sudoripare dalle aree problematiche.
   • Tipicamente, queste procedure chirurgiche vengono eseguite in ambiente clinico in anestesia locale (senza anestesia generale). In questo caso, l'area operata sarà semplicemente insensibile.

Consigli

• Lava bene le ascelle mentre fai il bagno. Questo aiuta a rimuovere i batteri che causano odori sgradevoli dalla pelle.
• Porta con te il deodorante ogni giorno.
• Se stai usando un deodorante in gel, assicurati di lasciarlo asciugare prima di indossare i vestiti.
• Porta con te deodorante o borotalco nella borsa. Pertanto, se noti la comparsa di un odore sgradevole, puoi sempre riutilizzare questi prodotti.

Avvertenze

• Ricorda che la sudorazione è una funzione del corpo completamente normale e necessaria. Nonostante l'importanza di una buona igiene e l'imbarazzo della sudorazione eccessiva, è una parte naturale della vita quotidiana.
• Non pulirti le ascelle o non usare il deodorante in pubblico. Se devi farlo, scusati e vai in bagno. Tale comportamento in luoghi pubblici può sembrare inappropriato e offensivo per alcune persone.