Come nuotare durante il ciclo senza tampone

Video: Ragazzi che provano i dolori del ciclo: le reazioni sono incredibili! | MTV Style

Contenuto

Passi
Parte 1 di 3: utilizzare altri prodotti per l'igiene
Parte 2 di 3: utilizzo di altri prodotti e prodotti per l'igiene
Parte 3 di 3: cambia le tue abitudini
Consigli
Avvertenze
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Nuotare durante il ciclo ti aiuterà a liberarti delle coliche ed è anche un modo divertente per fare esercizio. Di solito, la maggior parte delle donne usa gli assorbenti interni durante il bagno durante il ciclo, ma ci sono donne a cui non piacciono o non possono usarli. Fortunatamente, ci sono diversi modi per nuotare durante il ciclo senza tampone.

Passi

Parte 1 di 3: utilizzare altri prodotti per l'igiene

1 Prova una coppetta mestruale riutilizzabile. Le coppette mestruali riutilizzabili in silicone o gomma sono dispositivi flessibili a forma di campana che raccolgono e immagazzinano il sangue mestruale. Se la coppa è inserita correttamente, il sangue non dovrebbe fluire attraverso di essa. Una coppetta mestruale come questa è la migliore alternativa a un tampone se vuoi andare a nuotare durante il ciclo.
- Oltre ad essere un'ottima alternativa al tampone, la coppetta mestruale ha molti altri vantaggi. Ad esempio, devi cambiare la tua coppetta mestruale solo una volta all'anno, il che significa che dovrai acquistare meno prodotti per l'igiene meno spesso. Le coppette mestruali devono essere pulite ogni 10 ore. Un altro vantaggio è la capacità di ridurre l'odore sgradevole durante le mestruazioni.
- Alcune donne trovano le coppette mestruali troppo complicate e confuse da inserire e rimuovere. Se hai fibromi o prolasso dell'utero, sarà molto difficile trovare una coppetta adatta.
- Se hai un dispositivo intrauterino (IUD), consulta il tuo ginecologo prima di usare la coppetta mestruale. Il fatto è che la coppetta mestruale può spostare il dispositivo intrauterino, quindi assicurati di prendere precauzioni.
- Le coppette mestruali sono disponibili in una varietà di taglie, quindi potresti dover prima trovare la taglia giusta per te. Le coppette mestruali possono essere acquistate in farmacia o ordinate online.
- Inserisci la ciotola prima di fare il bagno e non rimuoverla finché non hai cambiato il costume da bagno con i vestiti normali e non puoi usare un altro prodotto per la cura personale.
- Leggi questo utile articolo di Wikihow per imparare a inserire e rimuovere una coppetta mestruale riutilizzabile.
2 Prova una coppetta mestruale usa e getta. Naturalmente, le coppette mestruali usa e getta sono piuttosto costose rispetto ai tamponi e alle coppette mestruali riutilizzabili. La coppetta mestruale usa e getta è flessibile, facile da inserire e ottima per l'uso durante il bagno.
- Come le coppette mestruali riutilizzabili, le coppette usa e getta devono essere in grado di essere inserite e rimosse correttamente, quindi è importante imparare a posizionarle correttamente nella vagina.
- Proprio come una coppetta mestruale riutilizzabile, deve essere inserita prima del bagno e rimossa solo dopo aver cambiato il costume da bagno in abiti normali e si può utilizzare un altro prodotto per l'igiene intima.
- Leggi questo utile articolo di Wikihow per imparare come inserire e rimuovere una coppetta mestruale usa e getta.
3 Considera l'uso di una spugna di mare. Se non usi i tamponi perché temi le conseguenze delle sostanze chimiche utilizzate nella loro produzione, la spugna di mare potrebbe essere la via d'uscita da questa situazione. Le spugne di mare vengono raccolte dall'oceano, non contengono sostanze chimiche e possono essere riutilizzate.
- Molte organizzazioni sanitarie scoraggiano l'uso di spugne di mare durante le mestruazioni a causa del potenziale legame con la sindrome da shock tossico.
- I tamponi e le spugne di mare funzionano secondo lo stesso principio: assorbono il flusso del sangue mestruale. Il vantaggio della spugna di mare è la sua proprietà assorbente, la spugna può assumere la forma del tuo corpo, inoltre, può essere lavata dopo l'uso e utilizzare la stessa spugna per circa sei mesi.
- Se stai cercando di acquistare una spugna di mare, assicurati che sia destinata all'uso durante il ciclo, perché le spugne di mare sono vendute anche per arti e mestieri o altri usi (a volte vengono aggiunti prodotti chimici). Prova Sea Clouds o Jade & Pearl Sea Pearls.
- Per utilizzare una spugna di mare durante il ciclo, lavala con acqua e sapone e risciacqua bene. Mentre la spugna è ancora bagnata, strizza l'acqua in eccesso, quindi inserisci la spugna nella tua vagina, stringendola saldamente con le dita fino a quando non ha le dimensioni e la forma che desideri.

Parte 2 di 3: utilizzo di altri prodotti e prodotti per l'igiene

1 Parla con il tuo medico dell'uso di un diaframma vaginale. Il diaframma vaginale è una coppa di gomma a cupola che si inserisce in alto nella vagina. Serve come metodo contraccettivo ed è progettato per impedire allo sperma di entrare nell'utero. Quindi non serve come strumento mestruale. Tuttavia, puoi usare il diaframma vaginale mentre fai il bagno come alternativa a un tampone.
- Il diaframma può essere lasciato in vagina per 24 ore. Se hai avuto rapporti sessuali, il diaframma dovrebbe essere lasciato per altre 6 ore dopo il rapporto per prevenire la gravidanza. Tieni presente che il diaframma vaginale non protegge dalle malattie sessualmente trasmissibili.
- Inoltre, il diaframma vaginale può aumentare il rischio di infezione del tratto urinario. Se sei allergico al lattice, non dovresti usare il diaframma vaginale. Se si sceglie la dimensione sbagliata del diaframma, possono svilupparsi dolore e spasmi nell'area pelvica. Pertanto, non dimenticare di sostituirlo se perdi improvvisamente peso o guadagni più di 4,5 kg.
- Per lavare il diaframma vaginale, estrarlo, lavarlo con sapone, quindi risciacquare con acqua e asciugare. Non usare talco per bambini o cipria perché questi prodotti possono danneggiare il diaframma.
- Anche in questo caso, non è consigliabile utilizzare regolarmente il diaframma vaginale come prodotto per l'igiene intima.Se non sanguini molto e hai bisogno di un'alternativa a un tampone per fare il bagno, puoi provare a inserire un diaframma. Controlla in anticipo quanto bene blocca il flusso sanguigno. Se hai intenzione di fare sesso dopo il bagno, assicurati di lasciarlo nella tua vagina per altre sei ore dopo il sesso.
2 Prova un cappuccio cervicale. Il cappuccio cervicale, come il diaframma vaginale, viene utilizzato principalmente come contraccettivo. Tuttavia, blocca il flusso del sangue mestruale, quindi può essere usato al posto di un tampone se vuoi nuotare durante il ciclo.
- Il cappuccio cervicale è una coppa in silicone che viene inserita nella vagina. Come il diaframma, il cappuccio è progettato per prevenire gravidanze indesiderate bloccando l'ingresso dello sperma nella cervice.
- Se sei allergico al lattice o allo sperma, o sei incline alla sindrome da shock tossico, molto probabilmente non dovresti usare un cappuccio cervicale. Inoltre, non è consigliabile utilizzare un cappuccio cervicale se si ha uno scarso controllo sulla contrazione dei muscoli vaginali, se si ha qualche tipo di infezione o malattia venerea, se si hanno tagli o lesioni sulla parete vaginale.
- Si rivolga al medico prima di utilizzare il cappuccio cervicale durante il ciclo. La cuffia cervicale non è consigliata per l'igiene intima permanente, ma se il ciclo sta volgendo al termine e intendi utilizzarla solo durante il bagno, la cuffia cervicale può essere una buona alternativa al tampone.

Parte 3 di 3: cambia le tue abitudini

1 Cerca di non essere completamente immerso nell'acqua. Se le alternative di cui sopra al tampone non funzionano per te, puoi provare alcuni sport acquatici che non richiedono di immergerti completamente nell'acqua.
- Puoi prendere il sole, camminare sull'acqua, sederti sotto un ombrellone o semplicemente immergere i piedi nello stagno: durante queste attività, puoi tranquillamente indossare un assorbente.
- Ricorda che le mestruazioni sono un processo completamente naturale e normale, potrebbe essere imbarazzante per te dire alle tue amiche che hai il ciclo, quindi non puoi nuotare, ma assicurati che le tue amiche ti capiranno.
- Se ti imbarazza dire ai tuoi amici che hai il ciclo, digli semplicemente che non vuoi nuotare perché non sei dell'umore giusto o non ti senti bene.
2 Indossa biancheria intima impermeabile. La biancheria intima impermeabile può essere un'alternativa comoda e sicura a un tampone durante il ciclo quando vuoi nuotare o fare altre attività vigorose.
- La biancheria intima impermeabile ha l'aspetto di una normale biancheria intima o di un costume da bagno, ma ha una speciale fodera sigillata che assorbe il sangue mestruale.
- Se hai intenzione di nuotare in biancheria intima impermeabile, tieni presente che non assorbirà troppo flusso sanguigno. Tale biancheria intima ti aiuterà solo quando il tuo ciclo sta volgendo al termine, così come quando il tuo flusso sanguigno è molto debole.
3 Attendi che il flusso sanguigno diminuisca. In effetti, è abbastanza difficile trovare un'alternativa a un tampone che sia efficace e nascosta in modo sicuro sotto un costume da bagno. Se il tuo flusso sanguigno è forte, potresti semplicemente voler aspettare che il flusso sia più debole.
- Quando le pillole anticoncezionali ormonali vengono assunte correttamente, il flusso sanguigno durante le mestruazioni può essere più debole. Gli IUD ormonali possono ridurre il sanguinamento durante le mestruazioni. Se ti piace molto nuotare e non puoi tollerare i tamponi, puoi semplicemente provare ad abbreviare il tuo ciclo con questi farmaci ormonali.
- Scopri di più sulle pillole stagionali o su altre pillole anticoncezionali che rendono il tuo periodo meno frequente.Le compresse stagionali sono progettate in modo tale da dover assumere compresse ormonali attive ogni giorno per tre mesi, quindi assumere compresse placebo "inattive" per una settimana, che attiveranno il periodo delle mestruazioni. Molte donne sperimentano un leggero sanguinamento spontaneo durante l'assunzione delle pillole attive, ma questo metodo aiuta comunque ad anticipare quando inizierà il ciclo, in modo da poter pianificare il periodo del bagno.
- Cerca di esercitarti bene. L'esercizio regolare e vigoroso di qualsiasi tipo può aiutare ad abbreviare il ciclo e rendere i tuoi periodi più facili. Se sei molto appassionato di nuoto, potresti aver scoperto che il ciclo cambia leggermente durante la stagione estiva, quando nuoti spesso. Tuttavia, se il flusso di sangue mestruale diventa troppo debole o scompare del tutto, assicurati di consultare il tuo medico per escludere malattie e gravidanza.

Consigli

Se non vuoi usare un tampone perché non sai come inserirlo, assicurati di leggere questo utile articolo per imparare come.
Se non puoi usare i tamponi perché sei vergine e il tuo imene è troppo stretto, non potrai usare altre alternative che devono essere inserite nella vagina.
Se nuoti frequentemente e affronti costantemente questo problema, considera l'uso di contraccettivi ormonali che possono aiutare a regolare il tuo periodo mestruale e renderlo molto facile (come Mirena IUD o altri farmaci).

Avvertenze

Ricorda, il tuo ciclo non si fermerà solo stando in acqua. La pressione nell'acqua cambia, il che rende il flusso sanguigno più debole per alcune donne, ma il bagno non fermerà le mestruazioni. Se decidi di nuotare senza utilizzare prodotti per l'igiene intima, tieni presente che il flusso sanguigno aumenterà non appena esci dall'acqua.
Non utilizzare assorbenti monouso o di garza quando vai a nuotare. L'acqua sarà assorbita nel tampone e non assorbirà il flusso di sangue mestruale.
Prima di utilizzare un cappuccio o una membrana cervicale durante il ciclo, parla con il tuo ginecologo per assicurarti che sia sicuro per te.