Contenuto

• Passi
• Consigli
• Caratteristiche personali di una persona
• Avvertenze

Tu o qualcuno vicino a te ha riscontrato il problema del mutismo selettivo? Il mutismo selettivo è un disturbo piuttosto raro nei bambini che si manifesta nell'incapacità di parlare in determinate situazioni (ad esempio, alla lavagna a scuola) in cui è necessario parlare, e in assenza di disturbi del linguaggio in altre situazioni. Il mutismo selettivo colpisce lo 0,1-0,7% della popolazione, ma si presume che non tutti i casi siano registrati, poiché questa condizione è molto spesso fraintesa dalle persone. I sintomi compaiono più spesso tra 2,7 e 4,2 anni. Questo articolo fornisce suggerimenti per affrontare il mutismo selettivo che possono aiutare a ridurre l'impatto della malattia sulla vita sociale di una persona.

Passi

1. 1 Scopri se tu, un amico o una persona cara avete sintomi di mutismo selettivo. Questi sintomi includono:
   • Frequenti episodi di incapacità di parlare in determinate situazioni sociali (come la scuola) quando è necessario parlare.
   • La capacità di parlare e comunicare normalmente con persone in altre situazioni.
   • L'incapacità di parlare in determinate condizioni influisce negativamente sulla vita sociale e sull'apprendimento.
   • I sintomi durano per più di un mese, compreso il primo mese di scuola (di solito il bambino ha bisogno di tempo per abituarsi al nuovo ambiente).
   • I sintomi non possono essere spiegati dall'ignoranza della lingua parlata in determinate situazioni (cioè una persona che parla male l'inglese e preferisce tacere quando gli altri parlano questa lingua, non soffre dal mutismo selettivo).
   • Sintomi è vietato spiegare da altre condizioni mediche (autismo, sindrome di Asperger, schizofrenia e altre malattie mentali).
   • L'incapacità di parlare non è una decisione consapevole - è causata da un'ansia eccessiva che impedisce alla persona di pronunciare le parole.
2. 2 Determina in che misura il mutismo selettivo influisce sulla tua vita. Per superare questo disturbo, devi prima capire l'impatto che ha su di te. Scopri in quali circostanze non puoi parlare. Ad esempio, un bambino può comunicare liberamente con i coetanei e rimanere in silenzio quando ha bisogno di parlare con gli adulti. L'altro bambino può parlare e comportarsi normalmente a casa, ma rimanere in silenzio a scuola. Comprendendo le situazioni in cui si manifesta il disturbo, sarai in grado di indirizzare tutti i tuoi sforzi per superare questo stato in queste condizioni.
3. 3 Se hai l'opportunità di chiedere aiuto agli altri, prova a combattere il mutismo selettivo attraverso la desensibilizzazione. In un ambiente controllato (dove puoi sempre chiedere aiuto), comunica con qualcuno con cui puoi parlare. Quindi coinvolgere un'altra persona nella conversazione. Inizia a parlare con una persona con cui ti senti a tuo agio e poi passa a un'altra persona. L'essenza del metodo è alleviare l'ansia associata alla comunicazione con una nuova persona, cancellando i confini tra il familiare e il non familiare.
4. 4 Se la tecnica di cui sopra non funziona o non può essere utilizzata, provare la desensibilizzazione sistematica.Innanzitutto, immagina te stesso in una situazione in cui non puoi parlare. Quindi, immagina cosa stai dicendo. Quindi prova a comunicare con persone che si trovano nella stessa situazione, indirettamente, cioè tramite lettera, messaggio su Internet, SMS, e-mail, ecc. Quindi passa ad altre modalità di comunicazione: per telefono, a distanza, alla comunicazione personale. Questo metodo viene utilizzato per trattare altri disturbi d'ansia, comprese le fobie specifiche. Il metodo si basa sul desiderio di superare l'ansia, che priva una persona della capacità di parlare, aumentando gradualmente l'impatto degli stimoli.Ciò ti consente di attutire l'ansia in modo che una persona possa comportarsi normalmente in situazioni difficili.
5. 5 Pratica la comunicazione in vari modi. Impara a sentirti calmo quando ti presti attenzione; alza la mano, annuisci, indica qualcosa, scrivi, guarda le persone negli occhi.
   
   Gradualmente inizia a parlare, cercando di parlare sempre di più ogni volta. Espandi la tua zona di comfort. Se stai vivendo una grave ansia, prova a chiedere aiuto e supporto a un gran numero di persone.
   
   Provalo registra il suono della tua voce, quindi ascolta la registrazione in modo da sentirti più a tuo agio a parlare ad alta voce. Provalo sotto voce in un luogo pubblico (ad esempio, in un ufficio o in un'aula con un compagno di classe o un insegnante). Prova gradualmente parla più forte.
6. 6 Lodati e premiati ogni volta che riesci a parlare in condizioni che in precedenza causavano ansia.
7. 7 Pensare bene può aiutarti a combattere l'ansia. Non dovresti pensare in questo modo: "Non posso parlare ..." Meglio pensare in questo modo: "Posso provare a parlare e ci riuscirò se ci lavoro sopra".
8. 8 Comprendi quella sensazione farfalle nello stomaco (cioè ansia e persino tremore) ti visita in determinate situazioni, quindi devi iniziare a comunicare con piccoli gruppi di persone. Qualcuno sarà aiutato corsi di parlare in pubblicoche ti insegnano a fare presentazioni e interviste. Le persone coinvolte nell'intrattenimento e nella comunicazione pubblica si abituano rapidamente allo stress che deriva dal parlare in pubblico, incluso il cantare di fronte a un vasto pubblico. Tuttavia, a volte anche i professionisti più esperti cercano di smorzare lo stress della droga. Più tardi, quando una persona impara a controllare completamente le proprie emozioni, potrebbe volerlo provare. eccitazione del vecchio palcoscenico, tuttavia, sarà andato. Quando una persona è a tavola per ospiti d'onore o sul palco, può tendere a scambiare sguardi con qualcuno e scambiare cenni o sorrisi di sostegno.Le nuove situazioni sociali, così come i grandi locali con un gran numero di persone, tendono ad essere molto stress.
9. 9 Se una persona ha un problema serio con il mutismo selettivo, tutte le tecniche di cui sopra potrebbero non essere abbastanza efficaci. In questo caso, si dovrebbe chiedi aiuto a specialisti ristrettichi prescriverà i farmaci. La fluoxetina (Prozac) e altri inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) sono comunemente prescritti per l'ansia che interferisce con il linguaggio. Le medicine dovrebbero essere combinate con i metodi sopra descritti, così come la terapia per l'ansia. Ciò aumenterà la probabilità di superare il mutismo selettivo.

Consigli

• Il mutismo selettivo può avere un effetto profondo su una persona ed è difficile combatterlo. Le tecniche sopra descritte potrebbero non funzionare per tutti, specialmente se la persona ha un caso grave della malattia. Non arrenderti, prova a combattere e cerca aiuto dagli altri.

Caratteristiche personali di una persona

• È importante per i bambini più grandi e gli adulti non solo cercare di pensare cose buone, ma anche lavorare sulle abilità interpersonali: questo ridurrà l'ansia nelle situazioni di comunicazione. Sono incoraggiati a leggere How to Make Friends and Influence People di Dale Carnegie.
• Gli introversi preferiscono essere sicuri di ciò che vogliono dire. Possono ridurre tutti i loro pensieri in un paragrafo, frase o frase in modo che non debbano riflettere a lungo su un'affermazione. Possono chiudere se vengono poste domande.
  • Gli introversi tendono ad allontanarsi da discussioni, conversazioni personali su se stessi o attenzioni negative.
  • Gli estroversi, d'altra parte, amano pensare ad alta voce e parlare con un'aria importante, mantenendo l'attenzione degli ascoltatori il più a lungo possibile e utilizzando varie tecniche per attirare l'attenzione, anche se gli altri considerano questa attenzione negativa.
• Dovresti iniziare a usare queste tecniche il prima possibile.Se ritarderai questo, rafforzerai solo i processi in corso e sarà difficile per te liberartene in futuro.
• Il comportamento non aggressivo è caratteristico degli introversi, ma può manifestarsi in battute passive-aggressive pronunciate alle spalle di una persona e in provocazioni, perché tale comportamento non implica un conflitto diretto - nessuno sa cosa abbia portato a questa situazione. Non è raro che un introverso scappi dalle situazioni a causa di sentimenti paranoici e rabbia passiva.
  • Alcuni introversi hanno una forte paura delle situazioni in cui si trovano sotto i riflettori, quindi diventano silenziosi.
    • L'estroverso può arrabbiarsi o comportarsi bene con aria di sfida in condizioni in cui l'introverso si sentirebbe troppo forte pressione a me stesso.
  • Gli introversi possono essere più aperti e socievoli giocando a giochi in cui possono commettere errori e comportarsi in modo stupido, ma tendono a nascondersi se qualcuno commette errori. corretto.
• Consultare un medico se i sintomi sono molto gravi.
• Esistono diversi tipi di personalità di base: ambiversione (equilibrio tra estroversione e introversione), introversione (vicinanza, recessivo) e estroversione (apertura, assertività), ma ci sono anche una serie di stati correlati. ambivert sono persone equilibrate che non possono essere caratterizzate come recessive o assertive. Gli estroversi e gli introversi sono spesso visti come due parti di un tutto, cioè se ce n'è molto in una persona, allora il secondo non sarà sufficiente.recessivo i tratti caratteriali (compresa l'incapacità di rispondere a qualsiasi fenomeno durante la comunicazione) spesso accompagnano la vita quotidiana di un introverso, ma possono anche manifestarsi selettivamente. Una persona può comportarsi apertamente se si sente al sicuro e circondata da colleghi, amici e familiari.
• I bambini piccoli dovrebbero essere premiati per i piccoli risultati. Vale anche la pena lasciare che ascoltino le loro registrazioni vocali. Queste tecniche consentono di combattere con successo il mutismo selettivo e contribuiscono a dinamiche positive nelle prossime 13 settimane dopo la terapia.

Avvertenze

• I farmaci dovrebbero essere usati solo come ultima opzione, soprattutto quando si tratta di mutismo selettivo. Tutti i farmaci hanno effetti collaterali. In particolare, la fluoxetina può causare sonnolenza, difficoltà ad addormentarsi, sudorazione eccessiva, mal di testa, sbadigli, nausea, diarrea, disturbi nervosi e debolezza. Gli effetti collaterali rari ma gravi includono prurito, eruzioni cutanee, dolori articolari e muscolari, febbre, brividi, orticaria e difficoltà respiratorie. I sintomi rari includono la sindrome neurolettica maligna, la sindrome serotoninergica, gli effetti negativi dei farmaci (se assunti contemporaneamente agli inibitori delle monoaminossidasi, ad esempio fenelzina, tranilcipromina, isocarboxazid, fluoxetina possono causare sindrome serotoninergica), epatite, eritema polimorfismo, convulsioni, dal fegato, reazioni allergiche, ipoglicemia, iponatriemia (basso contenuto di sodio nel sangue), aumento del rischio di sanguinamento, eccessiva allegria e iperattività, stadio iniziale della sindrome maniacale e pensieri suicidi.