Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: cerca un'alternativa allo spazzolino da denti
• Metodo 2 di 3: lavarsi i denti
• Metodo 3 di 3: utilizzare un'alternativa al dentifricio
• Avvertenze

Sei in viaggio e hai dimenticato di portare con te lo spazzolino? O sei venuto al lavoro oa scuola senza lavarti i denti? Puoi ancora pulire i denti con un po' di creatività. Un tovagliolo di carta, un ramoscello o anche un dito possono sostituire lo spazzolino o, come ultima risorsa, alcuni alimenti possono aiutarti a pulire i denti.

Passi

Metodo 1 di 3: cerca un'alternativa allo spazzolino da denti

1. 1 Usa un fazzoletto o un tovagliolo di carta. Un tovagliolo duro ti aiuterà a lavarti meglio i denti, ma se non ne hai uno, andrà bene un tovagliolo di carta.
   • Avvolgi un fazzoletto di carta o un fazzoletto di carta intorno al dito indice, inumidiscilo con acqua e aggiungi un po' di dentifricio, se disponibile.
   • Lavati i denti come se stessi usando uno spazzolino da denti: inizia dalle gengive e procedi verso il basso, spazzolando ogni singolo dente con un movimento circolare.
   • Non dimenticare di spazzolarti la lingua.
   • Sciacquare bene la bocca alla fine della procedura.
2. 2 Trova un ramoscello. Prima che venissero introdotti gli spazzolini da denti, la maggior parte delle persone si lavava i denti con ramoscelli o ramoscelli. In molte parti del mondo, questo viene ancora fatto usando ramoscelli di quercia, arak o neem. Secondo la ricerca, i ramoscelli di arak contengono fluoro e agenti antimicrobici, quindi lavarsi i denti con essi è altrettanto efficace se non più efficace dello spazzolino e del dentifricio regolari.
   • Scegli un giovane ramoscello flessibile lungo 15-20 cm Hai bisogno di un ramoscello senza corteccia, solo con una pelle sottile.
   • Stacca questa pelle e mastica un'estremità del bastoncino finché le fibre non si separano, come se si trasformasse l'estremità in un piccolo pennello. Usalo per lavarti i denti.
3. 3 Lavati i denti solo con un dito. Se non hai asciugamani di carta, tovaglioli o ramoscelli a portata di mano, puoi sempre usare il dito. Per prima cosa, lavati accuratamente le mani, quindi usa il dito indice come uno spazzolino da denti: inizia dalle gengive e procedi verso il basso, spazzolando ogni singolo dente con un movimento circolare.
   • Assicurati di sciacquare il dito mentre ti sposti dai denti superiori a quelli inferiori e poi dai denti anteriori a quelli posteriori.
   • Sciacquare bene la bocca alla fine della procedura.

Metodo 2 di 3: lavarsi i denti

1. 1 Risciacqua la bocca con il collutorio. Mentre i collutori e una varietà di collutori non dovrebbero essere usati come sostituti dello spazzolino standard, uccidono i germi in bocca e prevengono l'accumulo di placca. Metti del liquido in bocca e risciacqua accuratamente la bocca per circa un minuto per pulire i denti.
2. 2 Usa il filo interdentale per lavarti i denti. Se hai dimenticato lo spazzolino da denti ma hai portato con te del filo interdentale, allora sei fortunato. Molti dentisti ritengono che usare il filo interdentale sia più efficace che lavarsi i denti in modo più efficace che lavarsi i denti.Il filo interdentale può aiutare a eliminare i batteri e rimuovere il cibo tra i denti e intorno alle gengive. Sciacquare bene la bocca alla fine per una completa pulizia.
3. 3 Pulisci i denti sotto la doccia. Apri la bocca e lascia che l'acqua calda scorra lungo i denti. La doccia funziona come un sistema di risciacquo, aiutandoti a sciacquare la bocca e a lavare via la placca. Aggiungi la spazzolatura con le dita per una pulizia più accurata.
4. 4 Mastica una gomma per pulire i denti. È stato dimostrato che la gomma da masticare senza zucchero è altrettanto efficace nel rimuovere particelle di cibo, placca e batteri dai denti quanto il filo interdentale. Rinfresca anche l'alito. La durata ottimale della masticazione è di 1 minuto, dopodiché i batteri iniziano a rifluire dalla gomma nella cavità orale.
5. 5 Bevi tè verde o sciacquati la bocca con esso. Il tè verde contiene polifenoli antiossidanti che riducono la placca e combattono le malattie gengivali, basta bere il tè o usarlo come collutorio per un effetto più forte.
6. 6 Mangia frutta e verdura che ti lavano i denti. La natura abrasiva delle verdure fibrose può aiutare a pulire i denti, mentre le vitamine e gli acidi che contengono hanno proprietà sbiancanti e aiutano a combattere la carie.
   • Mele - Le mele contengono vitamina C, essenziale per la salute delle gengive, e acido malico, che aiuta a sbiancare i denti.
   • Carote - Le carote sono ricche di vitamina A, che rafforza lo smalto dei denti.
   • Sedano - Il sedano da masticare stimola la produzione di saliva, che aiuta a neutralizzare gli acidi che causano la carie.

Metodo 3 di 3: utilizzare un'alternativa al dentifricio

1. 1 Usa il bicarbonato di sodio al posto del dentifricio. Se dimentichi lo spazzolino e il dentifricio, puoi usare il normale bicarbonato di sodio. In realtà, è un componente di molti dentifrici grazie alla sua capacità di sbiancare i denti e rimuovere la placca. Metti un po' di bicarbonato di sodio sul dito, sulla carta assorbente o sul fazzoletto, quindi inizia a lavarti i denti.
2. 2 Prova una miscela di sale e acqua. Il sale ha proprietà antibatteriche naturali e può eliminare alcuni dei germi che causano la placca quando non hai il dentifricio a portata di mano. Sciogliere 1-2 cucchiaini di sale in un bicchiere di acqua tiepida. Quindi immergi un dito, un tovagliolo di carta o un fazzoletto nell'acqua salata e inizia a lavarti i denti. Puoi anche usare l'acqua salata per sciacquarti la bocca dopo la spazzolatura.
   • Non usare sale se hai otturazioni metalliche in quanto è corrosivo.
3. 3 Prepara il dentifricio alla fragola. Le fragole contengono vitamina C per sostenere la salute delle gengive, un potente astringente che aiuta a liberarsi della placca e un acido che sbianca i denti. Insieme al bicarbonato o da sole, le fragole sono un buon sostituto del dentifricio.
   • Ma assicurati di sciacquarti bene la bocca dopo aver lavato i denti, poiché le fragole contengono anche zucchero che causa la carie.

Avvertenze

• Non fare affidamento solo su questi metodi. Mantenere una regolare igiene orale utilizzando il filo interdentale, lavandosi i denti e sciacquando con prodotti speciali almeno due volte al giorno e dopo i pasti.