Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: analizza la tua relazione
• Metodo 2 di 3: comunicare con gli altri
• Metodo 3 di 3: raggiungere l'equilibrio
• Consigli

La consapevolezza che una persona cara ti sta usando può essere molto doloroso. Per rilevarlo, prestare attenzione a determinati segnali. Se ti sembra che la tua relazione sia unilaterale, non dovresti chiudere gli occhi o sopportare questa situazione. Per far fronte ai problemi di relazione, devi prima voler capire esattamente quali sono questi problemi.

Passi

Metodo 1 di 3: analizza la tua relazione

1. 1 Pensa al tuo ruolo in questa situazione. Una persona può usarti solo se glielo permetti. Chiediti se questo è vero nel tuo caso.Se hai una bassa autostima, potresti sforzarti troppo di essere buono con le persone e accettare facilmente di fare ciò che vogliono. Questo può farti sentire come se le persone si stessero approfittando di te.
   • Non rimproverarti per aver permesso alle persone di usarti. Meglio cercare di evitarlo in futuro.
2. 2 Chiedere chiarimenti sullo stato della relazione. A volte non puoi dire con certezza a che punto è la tua relazione, perché l'altro partecipante non vuole designarli o non è in grado di separare i suoi sentimenti per te dagli altri. Questo accade quando un uomo o una donna non vuole chiamare l'anima gemella la sua ragazza o il suo ragazzo in presenza di altre persone. In questo caso, molto probabilmente verrai utilizzato. Una situazione simile: il tuo migliore amico chiama molte altre persone i suoi migliori amici, il che ti fa interrogare sulla vera natura della tua relazione.
   • Molto spesso, ciò accade perché la persona è felice della situazione attuale, non ha fretta di prendere una decisione o vuole rimanere speciale per te.
   • Se ti trovi in ​​una situazione simile, scopri come l'altra persona definisce la tua relazione e, se possibile, come desidera vederla in futuro.
   • Se la loro risposta non corrisponde alla tua visione, prendi in considerazione la possibilità di porre fine alla relazione o di cambiare le tue aspettative sull'altra persona e sulla relazione.
3. 3 Osserva la relazione mentre esci. Hai il diritto di dubitare delle motivazioni di un'altra persona se scopri che: a) di solito trascorri del tempo insieme quando l'altra persona è annoiata, vuole o ha bisogno di qualcosa (ad esempio, per ascoltare le invettive di tua suocera su quanto poco vede tuo marito) ; b) in tale momento, le persone di solito trascorrono da sole (ad esempio, a tarda notte); c) Questo è il tempo trascorso come sostituto (in coppia a un evento o come partner di bowling a sorpresa).
   • Pertanto, i desideri e i bisogni dell'altra persona non solo ignorano i tuoi, ma dettano anche uno degli aspetti principali di qualsiasi relazione: passare del tempo insieme.
   • In tal caso, devi decidere se i benefici della relazione superano o meno il tuo dolore. Devi anche decidere se discutere i tuoi sentimenti e/o la tua decisione con un'altra persona.
4. 4 Presta attenzione alla tua relazione quando non trascorri del tempo insieme. Dovresti anche prestare attenzione alla tua relazione quando non siete insieme. Ad esempio, il tuo potenziale amico ti invita raramente alle feste a casa? Un collega di lavoro si ferma costantemente alla tua scrivania dopo le riunioni d'ufficio per prendere copia degli appunti, ma continua a dimenticarsi di invitarti a cena con le "ragazze"? Hai bisogno di qualcosa, ma non riesci a trovare un'altra persona? Sebbene accadano passi falsi occasionali, se vieni regolarmente evitato o non invitato, la tua relazione non è chiaramente reciproca.
   • Pertanto, questa persona non solo detta quando trascorrere del tempo insieme, ma anche quando non trascorrerlo.
   • Lungo la strada, devi anche decidere, parlare con l'altra persona e vedere se le cose cambiano o ti distacchi emotivamente da una relazione che potresti aver desiderato ma non hai avuto.
5. 5 Non indulgere in chiacchiere inutili. Potresti essere infastidito dai momenti in cui una persona promette di fare qualcosa, ma non la fa, soprattutto se è già diventata un'abitudine. Questo alla fine porta alla sfiducia nella relazione. Molto spesso, le persone si impegnano chiedendo qualcosa in cambio all'altra persona. Pertanto, presta attenzione a quei momenti in cui ti viene chiesto (o chiesto di fare qualcosa), fanno una promessa, ma non la mantengono.
   • In tal caso, rifiutati di fare ciò che ti viene chiesto o discuti il ​​problema direttamente con un'altra persona.
6. 6 Non perdonare le promesse non mantenute. Le persone infrangono costantemente le promesse, mettendo qualcosa o qualcuno sopra di te. Di solito, la colpa è loro.Questo è un chiaro segno che non sei preso sul serio, che non sei particolarmente importante o che sei considerato una persona volitiva che può essere usata senza conseguenze.
   • Se ti trovi in ​​questa situazione, parla dei tuoi sentimenti all'altra persona.
   • Se non cambia nulla, considera di porre fine alla relazione. Il desiderio di amici, parenti, colleghi e anime gemelle di mantenere le promesse non è un sogno vuoto, ma una relazione molto reale.
7. 7 Rifletti sui messaggi in conflitto. Determina se quello che hai detto è diverso da quello che hai detto di te. Tua sorella ti riempie di amore e ti dice quanto sei importante, e poi si lamenta con tua madre che quando ha bisogno di te, non sei da nessuna parte? Un collega ti ha elogiato per il tuo eccellente lavoro su un progetto comune, e poi ha pianto con gli altri dipendenti su quanto sei terribile con i computer, e si è lamentato che sarebbe meglio se facesse tutto il lavoro da solo?
   • Se una persona ti dice una cosa e fa l'esatto contrario, ti sta mancando di rispetto. Ricorda, i fatti parlano più forte delle parole.
   • Se la persona spettegola su di te o si comporta in modo diverso con le altre persone, i campanelli d'allarme dovrebbero suonare nella tua testa, avvertendoti di secondi fini e/o invidia.
   • Pensa a chi è questa persona per te e decidi il modo migliore per rompere (non tutti dovrebbero essere amici) o stabilirti (dovrai comunque lavorare con alcune persone) con una persona di cui non ti fidi.

Metodo 2 di 3: comunicare con gli altri

1. 1 Metti da parte la conversazione. Solo quattro parole: ne parliamo sempre. Parlano delle loro famiglie, del lavoro, dei problemi, dei trionfi e di ciò che vogliono e di cui hanno bisogno da te. Fondamentalmente, a loro non importa molto se prendono il tuo tempo o si intromettono nei tuoi affari in modo che possano parlare di se stessi per ore e ore.
   • In questo caso, devi cambiare l'argomento in uno che può interessarli, ma non sarebbe associato a loro, o semplicemente interrompere la conversazione nella speranza che alla fine capiscano tutto.
2. 2 Dai un'occhiata più da vicino a quanto poco ti ascoltano. Presta attenzione a quanto poco l'altra persona sa di te. Il tuo "fidanzato" sa perché odiavi vivere in campagna? Hai notato che il tuo vicino, che chiede costantemente qualcosa, si precipita alla porta non appena ti presenti un argomento che ti preoccupa riguardo al lavoro o ai bambini? Si tratta di quattro parole - ne parliamo sempre. Se la persona non ha interesse per te o per la tua vita, ha bisogno di qualcos'altro da te che non ti farà bene.
   • Discuti questo problema con un'altra persona e indirizzala a casi specifici.
3. 3 Insistere su una comunicazione coerente. Una persona che usa gli altri spesso non risponde al telefono, non risponde a SMS e lettere finché non lo desidera. Quando la tua comunicazione è a discrezione dell'altra persona e ti fa sentire secondario, è un segno che lo è. O quello, o hanno bisogno di te per qualcosa, ad esempio, come autista per un addio al celibato di uno dei loro conoscenti.
   • In questo caso, spiega loro che il suo comportamento è scortese e chiedi loro di comunicare tra loro. Se non funziona, rifiutati di fare ciò che ti viene chiesto quando finalmente si prende il tempo per contattarti.
4. 4 Metti in chiaro che la tua opinione deve essere presa in considerazione. Questa persona considera i tuoi bisogni e desideri prima di prendere decisioni o prima di prendere una decisione per te? Ad esempio, il tuo coinquilino decide che porterai tutti in giro senza preoccuparti delle tue esigenze, come risparmiare sulla benzina e aumentare il chilometraggio della tua auto? Se i tuoi desideri, bisogni e opinioni non vengono presi in considerazione in una relazione, vieni trattato ingiustamente.
   • Dì all'altra persona che ti sembra di non essere apprezzato e di essere solo usato. Insisti a discutere della tua relazione prima di agire.
5. 5 Non lasciarli scappare con la risposta. Fai domande, ma non ottieni risposte o ottieni risposte vaghe. In ogni situazione, cerchi lentamente di capire cosa sta succedendo e dove ti sta portando. È tempo di chiarire. Chiedi al tuo altro significativo perché ha sempre un motivo per cui non ti invita mai alla sua festa settimanale del venerdì sera con gli amici e il loro altro significativo. Invita a cena il tuo socio in affari e parlagli delle tue preoccupazioni su un progetto che sta iniziando a crollare perché non risponde ad alcune email.
6. 6 Non permettere confronti e tentativi di affermarti. Alcune persone si sentono insicure e tendono a dominare gli altri nel tentativo di affermarsi in se stesse e nelle loro vite. Avranno sempre la migliore versione, marca, metodo, esperienza e così via. Questi tipi di persone di solito entrano in relazioni romantiche o platoniche (ad esempio, per insegnarti come piegare correttamente le cose e la biancheria da letto) per aumentare la loro autostima. Usano gli altri per benefici e guadagni emotivi.
   • Se ciò accade spesso, prova a chiedere all'altra persona perché vuole stare con te, se chiaramente non gli piaci, le tue cose e le tue azioni.
7. 7 Prendi sul serio il tradimento. La vera amicizia, in cui le persone si augurano sinceramente il meglio, dipende dalla fiducia. “Tutto ciò che diciamo rimarrà tra di noi” o c'è o non c'è nel vocabolario di un'altra persona. Se non puoi fidarti di qualcuno con completa fiducia, stai in guardia. Se, sotto pena di giudizio, non puoi fidarti di qualcuno con completa fiducia, non dire nulla. Sfortunatamente, dovrai imparare questa lezione nel modo più duro quando la tua fiducia verrà tradita.
   • Indipendentemente da ciò, puoi assicurarti che non accada di nuovo ricordando di chi puoi fidarti e di chi non puoi e senza condividere informazioni importanti con queste persone.

Metodo 3 di 3: raggiungere l'equilibrio

1. 1 Ridurre l'assistenza fornita. Hai scoperto di eseguire una serie di ordini del tuo capo che non sono elencati nella descrizione del lavoro, di fare costantemente da babysitter ai figli di tuo cugino, di tirare fuori tuo figlio dai guai, non appena ti allontani, di lavorare per il tuo compagno di classe, solo per poi metterti in proprio? Stai annullando i piani perché l'altra persona sta passando una giornata difficile e ha bisogno di parlare con qualcuno? Se fai tutto questo regolarmente e completamente gratuitamente, ci dispiace informarti che sei palesemente usato.
   • È molto importante stabilire dei limiti quando si ha a che fare con qualcuno che risolve i suoi problemi a tue spese. Questi limiti dovrebbero limitare l'impatto del comportamento di questa persona sulla tua vita. Ad esempio, supponiamo che non risponderai alle telefonate dopo le 21:00, non importa quanto "urgente" sia la questione. Se una persona cerca di violare i confini designati, non permettergli di farlo.
   • Cerca di limitare l'aiuto che ricevi (a meno che la persona non ti aiuti in qualche modo in cambio). Molto probabilmente incontrerai resistenza, quindi spiega le tue ragioni. D'ora in poi tutto dipenderà da loro.
2. 2 Assicurati di restituire qualsiasi proprietà presa in prestito. Tre giorni dopo, devi pagare l'affitto e il tuo amico non ha ancora restituito i 15.000 rubli che gli hai prestato tre settimane fa. Un collega ha "preso in prestito" un'idea da te e ora è immerso nella gloria mentre altri celebrano il suo genio. Se qualcuno prende costantemente in prestito le tue cose, ma non le restituisce, in effetti ti ruba sotto il naso. Derubarti e usarti è la stessa cosa, e non ti servirà a niente.
   • In caso di prestito di cose, prima di prestare qualcos'altro a questa persona, chiedile prima di restituire ciò che gli hai già prestato.Se non restituisce nulla, non dargli altro.
   • In caso di prestito di idee, determinare se il confronto causerà ulteriori problemi. In caso contrario, discuti delle tue lamentele e fai attenzione in futuro a ciò che dici e a chi.
3. 3 Non dedicare all'altra persona più tempo di quanto ti puoi permettere. Prendi la tua calcolatrice e calcola quanto ti sta costando questa persona. Il tuo partner vive gratis con te o paga solo le bollette? Quando sei in vacanza con la tua famiglia, devi sempre pagare il conto al ristorante? Se il tuo saldo finale ha mostrato un importo elevato, la tua relazione è almeno sbilanciata (come il tuo libretto degli assegni). E al massimo, sei semplicemente usato, sia finanziariamente che emotivamente. E ora devi decidere cosa puoi permetterti e se vuoi continuare ad aiutare l'altra persona.
   • In caso di grandi sprechi, come le spese di soggiorno, informa l'altra persona della tua decisione, delle ragioni per prenderla e di come intendi implementare le modifiche.
   • Per piccole spese come pagare il conto di un bar, paga solo la tua quota. Se si scopre che il tuo amico ha "dimenticato" il suo portafoglio la prossima volta che entri per un drink, fai una faccia furba e dì qualcosa del tipo: "Ehi, guarda, non dimenticare il portafoglio la prossima volta che cambi il tuo borsette".
4. 4 Smettila di venire in soccorso così spesso. Ora conta il numero di emergenze in cui ha avuto bisogno di un camion per spostare i mobili e non c'è nessun altro ad aiutarti e il numero di volte in cui ha chiesto un favore dell'ultimo minuto, come lasciare il tuo animale domestico con te mentre era in vacanza. Aggiungi a questo i momenti in cui l'altra persona ha avuto problemi regolari e ha subito bisogno del tuo sostegno. Sottrai il numero di volte in cui lui o lei era lì quando avevi bisogno di parlare con qualcuno o di aiuto (estremamente importante in quel momento). La riga inferiore mostrerà se sei utilizzato o meno.
   • E in generale, ricorda l'ultima volta che questa persona ti ha fatto un favore del genere o ti ha sorpreso con un regalo, un biglietto o una cena.
   • Ora determina se il tuo investimento sta dando i suoi frutti.
5. 5 Resisti alla tentazione di impegnarti di più. A causa della necessità di avere una relazione, ti impegnerai di più per mantenere viva la relazione, anche se verrai usato. Farai così tante cose che non ti preoccuperai più dei tuoi bisogni. A volte ti convincerai che questo non ti dà fastidio, perché ami questa persona e senti che ha bisogno di te. Tuttavia, questa sensazione di solito è fugace perché una relazione sana richiede dare e avere. Potresti sentirti messo alle strette perché queste relazioni sono difficili da evitare (ad esempio, le relazioni con i colleghi di lavoro o altri membri della famiglia).
   • Attenzione a non assumere il ruolo di custode o martire. Forse prendersi cura delle altre persone ti dà un senso del tuo valore e del valore per gli altri, aiutando così a soddisfare i tuoi bisogni psicologici. Tuttavia, a lungo termine, questa pratica è distruttiva per l'uomo.

# * Se vuoi compiacere un'altra persona, scrivi come ti senti, perché ti senti in questo modo e se l'azione pianificata porterà a quanto segue: a) ti toglierà ciò di cui hai bisogno; b) non causerà gratitudine; c) non risolverà il problema.

1. 1
   • Se la risposta a ciascuna delle domande è sì, è meglio che tu faccia qualcosa per te stesso.
2. 2 Discuti i tuoi sentimenti di risentimento. Trovare uno squilibrio in una relazione e non essere più in grado di tollerarlo può portare a sentimenti di risentimento. Che a sua volta può causare odio verso un'altra persona.A seconda della tua personalità, questo odio può manifestarsi in una varietà di modi, alcuni dei quali possono portare a conseguenze indesiderate che ti fanno sentire disgustato di te stesso o continuare la vita con rimpianto.
   • Per evitare ciò, con calma e in un ambiente neutrale discuti con l'altra persona che stai portando rancore. E ricorda, la conversazione potrebbe non andare come previsto, ma le cose sono andate male prima.

Consigli

• Ascolta il tuo istinto. Se la tua testa ti dice una cosa e il tuo cuore te ne dice un'altra, è meglio seguire il tuo istinto.
• Per scoprire se qualcuno ti sta usando per soldi, chiudi il suo flusso. Riceverai la tua risposta se non vedi più questa persona.
• Non aver paura di difendere te stesso. Se vieni maltrattato, non devi solo esprimere la tua opinione all'altra persona, ma anche chiarire che non la tollererai in futuro.
• Ricorda il tuo valore e la tua dignità. Se la persona continua a usarti, non dovresti aver paura di andartene.
• Impara dai tuoi errori, in modo da non permettere più a te stesso di essere usato da nessuno e aggirare queste persone a un miglio di distanza.